idp

Dėmės yra mielos ant dalmatinų ir yra svarbios žaidžiant žaidimą Twister, tačiau gali sukelti nerimą, jei pamatysite jas ant savo odos.

Hiperpigmentacija yra terminas, apibūdinantis įvairias odos ligas, dėl kurių atsiranda tamsių dėmių. Taip yra dėl to, kad jūsų kūnas gamina melanino, natūralaus pigmento, suteikiančio odai spalvą, perteklių. Pleistrai gali būti apriboti nedidele kūno dalimi, pvz., rankomis ar veidu, arba padengti dideles sritis. Daugeliu atvejų hiperpigmentacija nėra pavojinga gyvybei ar užkrečiama. Tačiau tai gali sukelti stresą arba sukelti blogą savijautą dėl savo išvaizdos.

Hiperpigmentacija yra paplitusi tarp suaugusiųjų ir yra įvairių priežasčių, įskaitant:

• Saulės poveikis
• Reakcijos į sveikatos būklę, pvz., Kušingo ligą
• Bėrimai
• Hormoniniai pokyčiai
• Mėlyna šviesa iš ekranų ir elektroninių prietaisų

Melasma

Labiausiai paplitęs hiperpigmentacijos tipas vadinamas melasma. Tai atrodo kaip netaisyklingos įdegio, rudos arba rudai pilkos pigmentacijos dėmės, dažniausiai ant veido. Dėl hormoninių pokyčių melazma dažniau serga moterys nei vyrai, o nėštumo metu ji pasireiškia dažniau. Kiti dažni veiksniai yra saulės spinduliai ir vaistai, tokie kaip geriamieji kontraceptikai.

Melasma su amžiumi gerėja dėl hormonų pokyčių, kurie vyksta su natūralaus senėjimo procesu. Be to, atrodo, kad jis pasireiškia šeimose, o tai rodo genetinį šio sutrikimo komponentą.

Gydymas

Pirmą kartą pasirodžius hiperpigmentacijai, svarbu kreiptis į dermatologą dėl galutinės diagnozės, nes jūsų simptomus gali sukelti kitos odos ligos. Diagnozavus gydymą, siekiama sumažinti pigmento gamybą ir pašalinti jau atsiradusias pigmentacijos perteklių. Apskritai hiperpigmentacijos gydymą turėtumėte vertinti kaip maratoną, o ne sprintą. Norint pasiekti rezultatų, gali prireikti savaičių ar mėnesių.

Štai keletas variantų, kuriuos galite aptarti su savo dermatologu:

• Retinoliai

  Retinoliai chemiškai nušveičia jūsų odą ir padeda blokuoti receptorius, reguliuojančius pigmento išsiskyrimą iš odos. Be to, retinoliai gali pašviesinti odą ir pagerinti smulkių linijų, raukšlių ir spalvos pasikeitimą.

• Cheminis šveitimas

  Cheminis pilingas gali padėti laikui bėgant, jei hiperpigmentacija yra susijusi su saulės spinduliais. Įsitikinkite, kad jūsų paslaugų teikėjas yra patyręs atliekant cheminį šveitimą, nes šie šveitimai gali sukelti per didelį odos uždegimą, o tai gali pabloginti hiperpigmentaciją.

• Receptiniai vaistai

  Priklausomai nuo hiperpigmentacijos priežasties, kai kuriuos vaistus gali skirti jūsų dermatologas.

• Lazerio terapija

  Gydymas intensyvia impulsine šviesa naudojamas melazmai gydyti naudojant platų šviesos spektrą, kad būtų generuojama šiluma, skirta nukreipti ir pašalinti pigmentą. Tyrimai rodo, kad šis gydymas gali pagerėti per trumpą laiką, tačiau atkrytis dažnai pastebimas per tris mėnesius.

Prevencija

Svarbu, kad žmonės, turintys bet kokią hiperpigmentaciją, rūpestingai saugotųsi nuo saulės. Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kurių apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra 50 ar didesnis. Aš raginu pacientus jį užsidėti ryte, vidurdienį ir vėlyvą popietę.

Geriausias apsaugos nuo saulės pasirinkimas hiperpigmentacijai yra tonuotas geležies oksidu, kuris labiau užstoja natūralią šviesą nei baltas kremas nuo saulės.

Jennifer Kaus yra dermatologijos slaugytoja Onalaskoje, Viskonsine.

Nemalonus užkimštos nosies jausmas būdingas peršalimui ir alergijoms. Daugumai žmonių toks nosies užgulimas yra tik erzina ir nepatogumas. Tai sumažina jų uoslę, keičia maisto skonį ir sukelia veido skausmą, be to, jį gali lydėti sloga ar varvėti nosis. Tačiau jis pagerėja, kai praeina peršalimas ar alergija.

Kai kuriems žmonėms užgulusios nosys nepraeina, kai išnyksta kiti simptomai. Šis ilgai trunkantis nosies užgulimas vadinamas lėtiniu rinosinusitu. Taip atsitinka, kai, nepaisant gydymo, sinusai yra patinę ir uždegę tris mėnesius ar ilgiau.

Štai keletas atsakymų į dažniausiai užduodamus klausimus apie sinusitą:

Kas yra sinusitas?

Sinusitas atsiranda, kai nosies ir galvos tuščiaviduriai tarpai – sinusai – yra patinę ir uždegę. Paprastai sinusai turi ploną pamušalą, kuris gamina nedidelį kiekį gleivių. Sveiki sinusai užpildyti oru. Sergant sinusitu, gleivinė užsidega ir susidaro daugiau gleivių. Gleivinės patinimas taip pat trukdo normaliam gleivių nutekėjimui, todėl nosis užgula. Sinusitą gali sukelti infekcija; išaugos sinusuose, pavyzdžiui, nosies polipai; arba sinusų gleivinės patinimas dėl būklių, tokių kaip alergija.

Dažni sinusito požymiai ir simptomai yra šie:

• Storos, pakitusios spalvos išskyros arba gleivės iš nosies
• Drenažas gerklės gale, kuris taip pat žinomas kaip postnazalinis drenažas
• Nosies užgulimas arba užgulimas, dėl kurio sunku kvėpuoti per nosį
• Skausmas, spaudimas, pilnumas ar jautrumas ir patinimas aplink akis, skruostus, nosį ar kaktą
• Sumažėjęs kvapo ir skonio pojūtis

Kiti mažiau paplitę simptomai gali būti:

• Kosulys arba dažnas gerklės valymas
• Nuovargis
• Ausies skausmas ar spaudimas
• Dantų skausmas
• Nosies ar gerklės dirginimas
• Blogas kvapas
• Galvos skausmas
• Balso užkimimas

Kas yra lėtinis sinusitas?

Lėtinis sinusitas yra ilgalaikė sinusito forma, kuri diagnozuojama, kai simptomai išlieka ilgiau nei tris mėnesius. Ūminis sinusitas yra labiausiai paplitęs sinusito tipas. Tai laikina būklė, paprastai pasireiškianti peršalus. Paprastai tai pagerėja per mėnesį ar mažiau.

Ūminis sinusitas gali virsti lėtine liga, jei kelis kartus sirgote sinusitu, sergate infekcijomis, kurios nereaguoja į gydymą arba turite sinusito simptomų, kurie trunka ilgiau nei tris mėnesius.

Dažnos lėtinio sinusito priežastys yra nosies polipai; nukrypusi nosies pertvara; komplikacijų, tokių kaip cistinė fibrozė, ŽIV ir kitos su imunine sistema susijusios ligos; pasikartojančios kvėpavimo takų infekcijos; arba alergijos.

Kada reikėtų kreiptis į ausų, nosies ir gerklės specialistą?

Jei įtariate, kad turite lėtinių sinusų problemų, jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra gera vieta pradėti. Jis arba ji gali rekomenduoti nosies steroidinius purškalus, fiziologinį nosies drėkinimą, geriamuosius steroidus, vaistus nuo alergijos ar antibiotikus.

Jei jūsų simptomai nereaguoja į šiuos konservatyvesnius gydymo būdus, gali būti laikas kreiptis į ausų, nosies ir gerklės specialistą, taip pat žinomą kaip otorinolaringologas. Šie specialistai konsultuoja, diagnozuoja ir gydo ausų, nosies, galvos ir kaklo sutrikimus, įskaitant sinusų, klausos, adenoidų, tonzilių ir skydliaukės ligas.

Ko galite tikėtis apsilankę ausyse, nosyje ir gerklėje?

Pirmojo vizito metu specialistas greičiausiai praleis nemažą laiko dalį pažindamas jus. Tai apima daugiau informacijos apie savo kasdienį gyvenimą ir tai, kaip jį veikia sinusų simptomai. Tada specialistas atliks galvos ir kaklo tyrimą, ypatingą dėmesį skirdamas nosiai. Paprastai naudojamas mažas plonas vamzdelis su šviesa ir kamera gale, vadinamas nosies endoskopu. Šis endoskopas patenka į nosį, kad būtų galima geriau apžiūrėti nosies kanalus ir sinusų angas.

Kokie yra sinusito gydymo būdai?

Gydymas paprastai prasideda kiek įmanoma konservatyviau. Jei buvo išbandytas medicininis gydymas, o jūsų būklė nereaguoja, gali būti paskirta sinusų kompiuterinė tomografija, kad būtų galima geriau ištirti sinusų anatomiją. Jei alergija prisideda prie jūsų simptomų, tada alergijos šūviai arba imunoterapija gali pagerinti jūsų būklę. Jei turite nosies polipų, kurie yra nosies ir sinusų išaugos, galite būti kandidatas į naujus vaistus, vadinamus biologiniais preparatais, kurie reguliariai švirkščiami ir gali padėti sumažinti nosies polipus ir pagerinti nosies užgulimą.

Jei turite alerginių reakcijų į aspiriną, aspirino desensibilizacijos gydymas gali padėti jūsų sinusitui ir nosies polipozei. Jei jūsų simptomai išlieka, nepaisant kelių pirmiau minėtų priemonių, o jūsų būklė priešinasi medicininiam gydymui, operacija gali būti jums tinkamas pasirinkimas.

Ką apima sinuso operacija?

Sinuso operacija paprastai atliekama taikant bendrą anesteziją operacinėje. Dauguma ENT specialistų naudoja minimaliai invazinį endoskopinį metodą, kurio metu nosies viduje naudojama nedidelė kamera. Išoriniai pjūviai nedaromi.

Jūsų chirurgas naudos įvairius instrumentus, kad atidarytų natūralius sinusinius kanalus, kad būtų užtikrintas geresnis gleivių nutekėjimas ir geresnis nosies purškalų bei drėkinimo priemonių įsiskverbimas. Chirurgas pašalins užsikimšimo šaltinį jūsų sinusuose, pašalindamas uždegiminius audinius ir nuskusdamas nosies polipus.

Jūsų chirurgas operacijos metu taip pat gali naudoti vaizdo nurodymus. Tai leidžia chirurgui matyti aplinkinę anatomiją ir instrumentų vietą atliekant procedūrą, kad nebūtų pažeistos svarbios struktūros, pavyzdžiui, akis; kaukolės pagrindas; ir pagrindinės kraujagyslės, įskaitant miego arteriją. Jis naudoja paciento priešoperacinį kompiuterinės tomografijos nuskaitymą, todėl chirurgas realiu laiku gali tiksliai pasakyti, kur yra instrumento antgalis.

Sinuso operacija paprastai yra ambulatorinė, tą pačią dieną atliekama operacija. Dauguma pacientų po to nepatiria didelio skausmo ir palengvėja lėtinio sinusito simptomai.

Fareeda Hussain, MD, yra otolaringologė ir galvos bei kaklo chirurgė Albert Lea ir Ostine, Minesotoje.

Makšties sausumas, be kitų simptomų, gali sukelti skausmingus lytinius santykius ir nuolatinį dubens skausmą. Nors tai dažniau pasitaiko moterims menopauzės metu, ji taip pat paveikia jaunesnes moteris.

Keletas veiksnių gali turėti įtakos makšties sausumui. Estrogenai yra svarbiausias hormoninis poveikis vulvos ir makšties sveikatai. Mažas estrogenų kiekis gali prisidėti prie sausumo. Dieta ir tam tikrų vaistų vartojimas taip pat yra svarbūs veiksniai. Galite tikėtis, kad bet kokie vaistai, sukeliantys akių ir burnos džiūvimą, turės panašų poveikį makštiui.

Estrogeno lygis kraujyje kinta per mėnesį ir atitinka bendrą kiekvieno menstruacinio ciklo modelį. Moterims, kurios nevartoja hormoninės kontracepcijos, lygis yra žemiausias dienomis prieš ir po menstruacinio kraujavimo pradžios. Šis žemas lygis kartais gali prisidėti prie vulvos ir makšties sausumo. Labai mažos hormoninės kontracepcijos dozės gali prisidėti prie sausumo.

Moterys, varginamos makšties sausumo, turėtų nuodugniai aptarti ir ištirti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytų labiausiai tikėtiną šių simptomų priežastį. Simptomus gali sukelti kitos vulvovaginalinio skausmo ir dirginimo priežastys.

Egzaminas užtikrins, kad bus nustatyta teisinga diagnozė ir nebus praleistos retesnės, bet rimtesnės sąlygos. Jūsų paslaugų teikėjas padės jums pasirinkti geriausią gydymo kursą.

Daug kartų moterys, prieš kreipdamosi į savo paslaugų teikėją, netyčia pablogina savo simptomus, naudodamos kelis kremus ar kitus namų gydymo būdus.

Štai keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti sumažinti makšties sausumą:

• Apsvarstykite galimybę naudoti makšties drėkinamąjį kremą du ar tris kartus per savaitę.
• Esant simptomams, susijusiems su lytiniais santykiais, gali būti naudingas nedidelis kiekis gryno augalinio aliejaus arba alyvuogių aliejaus.
• Venkite vonios muilo, losjonų ar gelių, kuriuose yra kvepalų.
• Venkite bet kokių burbulinių vonių, vonios druskų ir kvapiųjų aliejų.
• Maudydamiesi vonioje ar duše nenaudokite karšto vandens.
• Venkite visų moteriškų higienos purškalų ir kvepalų.
• Ant šios vietos nenaudokite suaugusiųjų ar kūdikių servetėlių.
• Venkite aptemptų drabužių ir pėdkelnių. Dėvėkite baltus, 100% medvilnės apatinius.
• Venkite visų nereceptinių kremų ir tepalų, išskyrus A&D tepalą. Tačiau nenaudokite A&D tepalo, jei esate alergiškas vilnai.

Nors šios rekomendacijos gali būti naudingos daugeliui moterų, jei simptomai išlieka nepaisant šių pokyčių, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti makšties sausumo gydymo būdus. Tai yra valdoma daugelio moterų būklė, o gydymas gali pakeisti gyvenimą tų, kurios turi sunkių simptomų.

Kristina Rauenhorst, MD, yra OB-GYN, kurios specializacija yra prenatalinė priežiūra Faribault mieste, Minesotoje.

Atnaujinta 2022 m. kovo 30 d

2019 m. koronaviruso ligos (COVID-19) pandemijai tęsiantis, jums gali kilti klausimų apie COVID-19 vakcinas. Sužinokite apie skirtingus COVID-19 vakcinų tipus, jų poveikį, galimą šalutinį poveikį ir naudą jums bei jūsų šeimai.

Išsiaiškinkime kai kuriuos mitus, sklindančius apie COVID-19 vakcinas.

Mitas: COVID-19 vakcina nėra saugi, nes buvo greitai sukurta ir išbandyta.

Faktas: Kadangi yra skubus COVID-19 vakcinų poreikis, o Maisto ir vaistų administracijos (FDA) vakcinų patvirtinimo procesas gali užtrukti ne vienerius metus, FDA pirmiausia suteikė leidimą naudoti COVID-19 vakcinas, remdamasi mažiau duomenų, nei paprastai reikia. Duomenys turi parodyti, kad vakcinos yra saugios ir veiksmingos, kol FDA gali suteikti leidimą ar patvirtinimą naudoti skubiai.

Vakcinos, turinčios FDA skubaus naudojimo leidimą arba patvirtinimą, apima:

Pfizer-BioNTech vakcina nuo COVID-19

FDA patvirtino Pfizer-BioNTech COVID-19 vakciną, dabar vadinamą Comirnaty, kad būtų išvengta COVID-19 16 metų ir vyresniems žmonėms. FDA patvirtino Comirnaty po to, kai duomenys parodė, kad vakcina yra saugi ir veiksminga. Pfizer-BioNTech COVID-19 vakcina yra 91% veiksminga užkertant kelią COVID-19 virusui su simptomais 16 metų ir vyresniems žmonėms.

Vakcina vis dar galioja neatidėliotinam naudojimui 12–15 metų vaikams. Vakcina 100% veiksminga užkertant kelią COVID-19 12–15 metų vaikams. Tam reikia dviejų šūvių su 21 dienos pertrauka. Jei reikia, antrąją dozę galima vartoti praėjus šešioms savaitėms po pirmosios dozės.

Vakcina dabar taip pat prieinama 5–11 metų vaikams pagal skubaus naudojimo leidimą. Ši vakcina yra maždaug 91% veiksminga užkertant kelią COVID-19 5–11 metų vaikams. Tam reikia dviejų šūvių su 21 dienos pertrauka. Jame taip pat yra mažesnė dozė nei Pfizer-BioNTech COVID-19 vakcina, naudojama 12 metų ir vyresniems žmonėms.

Moderna vakcina nuo COVID-19

FDA patvirtino Moderna COVID-19 vakciną, dabar vadinamą Spikevax, kad būtų išvengta COVID-19 18 metų ir vyresniems žmonėms. Moderna COVID-19 vakcina yra 94% veiksminga užkertant kelią COVID-19 virusui su simptomais. Tam reikia dviejų šūvių su 28 dienų pertrauka. Jei reikia, antrąją dozę galima vartoti praėjus šešioms savaitėms po pirmosios dozės.

Janssen/Johnson & Johnson vakcina nuo COVID-19

Klinikinių tyrimų metu ši vakcina buvo 66% veiksminga užkertant kelią COVID-19 virusui su simptomais – praėjus 14 dienų po vakcinacijos. Vakcina taip pat buvo 85% veiksminga užkertant kelią sunkioms COVID-19 viruso ligoms – praėjus mažiausiai 28 dienoms po vakcinacijos. Šia vakcina leidžiama vartoti 18 metų ir vyresniems žmonėms. Tam reikia vieno šūvio. Jei jums buvo paskirta ši vakcina, sužinokite apie galimą kraujo krešėjimo problemos riziką ir simptomus.

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja pasiskiepyti mRNR COVID-19 vakcina, o ne Janssen/Johnson & Johnson COVID-19 vakcina. Tačiau pasiskiepyti bet kokia COVID-19 vakcina yra geriau nei nesiskiepyti nuo COVID-19.

Mitas: jau sirgau COVID-19 ir pasveikau, todėl man nereikia skiepytis nuo COVID-19, kai ji yra prieinama.

Faktas: COVID-19 užsikrėtimas gali suteikti natūralios apsaugos ar imuniteto nuo pakartotinio užsikrėtimo COVID-19 sukeliančiu virusu. Apskaičiuota, kad pasiskiepijus COVID-19 ir COVID-19, rizika užsikrėsti kita panašia atmaina yra maža mažiausiai šešis mėnesius. Tačiau kadangi pakartotinis užsikrėtimas yra įmanomas ir COVID-19 gali sukelti sunkių medicininių komplikacijų, žmonėms, kurie jau buvo užsikrėtę COVID-19, rekomenduojama pasiskiepyti nuo COVID-19. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad neskiepytiems žmonėms, kurie jau sirgo COVID-19, tikimybė užsikrėsti COVID-19 yra daugiau nei du kartus didesnė nei visiškai paskiepytų žmonių.

Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad žmonės, kurie 2020 m. užsikrėtė COVID-19 ir vėliau gavo mRNR vakcinas, gamina labai daug antikūnų, kurie greičiausiai yra veiksmingi prieš esamus ir galbūt būsimus variantus. Kai kurie mokslininkai tai vadina hibridiniu imunitetu. Reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Jei buvote gydomi nuo COVID-19 monokloniniais antikūnais arba sveikstančia plazma, nereikia atidėti pasiskiepyti nuo COVID-19.

Mitas: COVID-19 vakcinos turi rimtų šalutinių poveikių.

Faktas: Nors daugelis žmonių po vakcinacijos nesukelia reakcijų, tai normalu. Tai nereiškia, kad esate užsikrėtę COVID-19. Tai rodiklis, kad jūsų imuninė sistema reaguoja į vakciną. Jei pasireiškia reakcija, šiek tiek pailsėkite ir leiskite kūnui atsigauti.

COVID-19 vakcina po pirmosios ar antrosios dozės gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį, įskaitant:

• Skausmas, paraudimas ar patinimas injekcijos vietoje
• Karščiavimas
• Nuovargis
• Galvos skausmas
• Raumenų skausmas
• Šaltkrėtis
• Sąnarių skausmas
• Pykinimas ir vėmimas
• Prasta savijauta
• Patinę limfmazgiai

Pasiskiepijus COVID-19 būsite stebimas 15 minučių, kad būtų nustatyta, ar nepasireiškė alerginė reakcija.

Dauguma šalutinių poveikių praeina per kelias dienas. Šalutinis poveikis po antrosios dozės gali būti stipresnis. Daugelis žmonių neturi šalutinio poveikio. Atrodo, kad stiprinamųjų injekcijų šalutinis poveikis yra panašus į šalutinį poveikį, atsirandantį po dviejų dozių ar vienos dozės pirminių injekcijų. Jei paraudimas ar jautrumas injekcijos vietoje pablogėja po 24 valandų arba nerimaujate dėl bet kokio šalutinio poveikio, kreipkitės į gydytoją.

Mitas: COVID-19 vakcinos neveikia, nes po vakcinacijos vis tiek galite užsikrėsti COVID.

Faktas: Skiepai nuo COVID-19 apsaugos daugumą žmonių nuo susirgimo COVID-19. Tačiau kai kurie visiškai paskiepyti žmonės vis tiek susirgs COVID-19. Tai vadinamos vakcinos proveržio infekcijomis.

Žmonės, užsikrėtę vakcinos proveržio infekcija, gali perduoti COVID-19 kitiems. Tačiau visiškai paskiepyti žmonės, užsikrėtę proveržio infekcija, rečiau serga rimta COVID-19 liga nei tie, kurie nėra skiepyti. Net tada, kai paskiepytiems žmonėms pasireiškia simptomai, jie paprastai būna ne tokie sunkūs nei tie, kuriuos patiria neskiepyti žmonės.

Mitas: dabartinės COVID-19 vakcinos neapsaugo nuo COVID-19 variantų.

Faktas: Šiuo metu Ligų kontrolės ir prevencijos centrai nustatė du viruso (SARS-CoV-2), sukeliančio 2019 m. koronavirusinę ligą (COVID-19), variantus kaip susirūpinimą keliančius variantus:

• Delta (B.1.617.2). Šis variantas yra beveik dvigubai užkrečiamas nei ankstesni variantai ir gali sukelti sunkesnę ligą. Didžiausia rizika užsikrėsti yra tarp neskiepytų žmonių. Žmonės, kurie yra visiškai paskiepyti, gali užsikrėsti vakcinos proveržio infekcijomis ir perduoti virusą kitiems. Tačiau atrodo, kad visiškai paskiepyti žmonės COVID-19 platina trumpiau nei neskiepyti žmonės. Nors tyrimai rodo, kad vakcinos nuo COVID-19 yra šiek tiek mažiau veiksmingos prieš delta variantą, Pfizer-BioNTech, Moderna ir Janssen/Johnson & Johnson COVID-19 vakcinos vis tiek suteikia apsaugą nuo sunkaus COVID-19.
• Omicron (B.1.1.529) ir BA linijos. B.1.1.529 variantas plinta lengviau nei originalus virusas, sukeliantis COVID-19 ir delta variantas. Tačiau panašu, kad omikronas sukelia ne tokią sunkią ligą. Visiškai paskiepyti žmonės gali užsikrėsti proveržiomis infekcijomis ir perduoti virusą kitiems. Tačiau COVID-19 vakcinos yra veiksmingos užkertant kelią sunkioms ligoms. Šis variantas taip pat sumažina kai kurių monokloninių antikūnų gydymo veiksmingumą. „Omicron“ turi keletą pagrindinių atšakų (sublinijų), įskaitant BA.1, BA.2 ir BA.3. CDC duomenimis, BA.2 sudarė apie 55 % COVID-19 infekcijų, kurių genetinė seka JAV buvo nustatyta per savaitę kovo pabaigoje.

Mitas: daugumai žmonių nereikia vakcinos nuo COVID-19.

Faktas: Žmonėms, kurie yra paskiepyti ir kurių imuninis atsakas galėjo būti nepakankamai stiprus, rekomenduojama atlikti papildomą pirminę vakcinos nuo COVID-19 injekciją.

Priešingai, vakcinuotiems žmonėms, kurių imuninis atsakas laikui bėgant susilpnėjo, rekomenduojama revakcinacija. Tyrimai rodo, kad revakcinacija gali sumažinti riziką užsikrėsti COVID-19 ir susirgti sunkia liga.

Žmonės, turintys vidutinį…

Kas yra stresas ir kas nutinka, kai negalite gerai su juo susidoroti?

Stresas gali pasireikšti atleidus iš darbo, išgyvenus skyrybas ar netekus mylimo žmogaus. Net susituokimas, perėjimas į naują darbą ar kūdikio gimimas gali sukelti stresą. Kiekvienas žmogus vienu ar kitu metu patiria stresą.

Daugelis žmonių stresą apibrėžia kaip gerą arba blogą, kai jo nėra. Stresas yra įvykis, kurio jūs laikote nekontroliuojamu, ir jis paprastai įvyksta už jūsų kasdienės rutinos ribų. Jūsų reakcija lemia jūsų gebėjimą susidoroti su šiais ir kitais panašiais įvykiais ateityje.

Kai žmonėms sunku susidoroti su stresinėmis situacijomis, depresija ir nerimas tampa labiau pastebimi.

Nerimo ir depresijos sutrikimai yra dažni. Šios ligos kasmet paveikia daugiau nei 40 milijonų suaugusiųjų JAV arba apie 18% gyventojų. Pasaulio sveikatos organizacija apskaičiavo, kad dėl COVID-19 pandemijos 2020 m. visame pasaulyje depresijos atvejų padaugėjo 27,6 proc., o nerimo sutrikimų – 25,6 proc.

Dažniausiai pasitaikantys nerimo sutrikimai yra šie:

• Specifinės fobijos

  Fobijos gali būti susijusios su gyvūnais, pavyzdžiui, vorais, katėmis ar šunimis; natūrali aplinka, pvz., aukštis, audros ar buvimas vandenyje; kraujo injekcijos sužalojimas, kuris yra adatų ar invazinių medicininių procedūrų baimė; arba vietose, pvz., lėktuvuose, liftuose ar uždarose vietose.

• Socialinio nerimo sutrikimas

  Tai baimė būti šalia kitų žmonių ar socialinėse situacijose.

• Generalizuotas nerimo sutrikimas

  Tai bendras nerimas dėl daugelio skirtingų dalykų.

• Atsiskyrimo nerimas

  Tai per didelė baimė arba nerimas dėl atsiskyrimo nuo prisirišusių figūrų ar daiktų.

• Panikos sutrikimas

  Tai staigus intensyvios baimės ar diskomforto antplūdis.

Dažniausiai pasitaikantys depresiniai sutrikimai yra šie:

• Didelis depresinis sutrikimas

  Tai prislėgta nuotaika, trunkanti dvi savaites. Tai gali įvykti kaip vienas arba pasikartojantis epizodas.

• Nuolatinis depresinis sutrikimas

  Tai prislėgta nuotaika, kuri pasireiškia beveik kiekvieną dieną mažiausiai dvejus metus

Įprasta, kad tie, kurie kovoja su nerimo sutrikimais, taip pat kovoja su depresija arba atvirkščiai. Beveik 10% pasaulio gyventojų kenčia nuo nerimo ir depresijos. Tačiau nors nerimo ir depresijos sutrikimai yra labai išgydomi, tik nedidelė dalis sergančių žmonių gauna gydymą.

Kaip susiję stresas, nerimas ir depresija?

Nerimą ir depresiją gali sukelti keli dalykai, įskaitant:

• Genetika
• Aplinkos poveikis
• Asmenybė
• Gyvenimo įvykiai

Ankstyvieji nerimo ir depresijos požymiai

Ankstyvas įspėjamasis nerimo ar depresijos ženklas atsiranda tada, kai kas nors pradeda vengti dalykų, kurie kažkada patiko.

Kiti įspėjamieji nerimo ženklai yra šie:

• Drebulys
• Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
• Spaudimas krūtinėje
• Greitas kvėpavimas
• Lenktyniaujančios mintys

Tuo tarpu įspėjamieji depresijos ženklai yra šie:

• Izoliuoti save
• Dažnai mąsto neigiamos mintys
• Pasikartojantys liūdesio jausmai
• Išplėstiniai nerimo ir depresijos požymiai

Išplėstiniai generalizuoto nerimo sutrikimo požymiai yra šie:

• Per didelis nerimas vyksta daugiau dienų nei ne mažiausiai šešis mėnesius
• Jaučiasi neramus
• Nuovargis arba dažnas nuovargio jausmas
• Sunku susikaupti
• Irzlumas
• Raumenų įtampa
• Miego sutrikimai, pavyzdžiui, sunku užmigti ar užmigti
• Nelaimė ar sutrikimas socialinėje, profesinėje ar kitose svarbiose veiklos srityse

Pažangūs didelio depresijos sutrikimo požymiai yra šie:

• Didžiąją dienos dalį, beveik kiekvieną dieną, jaučiatės prislėgtas arba prislėgtas
• Sumažėjęs susidomėjimas veikla, kuri kažkada patiko
• Reikšmingi svorio pokyčiai (padidėjimas arba sumažėjimas)
• Sunku užmigti, pavyzdžiui, sunku nukristi, užmigti arba per daug miegoti
• Nuovargis arba dažnas nuovargio jausmas
• Sunku susikaupti
• Pasikartojančios mintys apie mirtį
• Nelaimė ar sutrikimas socialinėje, profesinėje ar kitose svarbiose veiklos srityse

Norėdami susidoroti su nerimu ir depresija, išbandykite šiuos patarimus:

Išbandykite diafragminio ir kvadratinio kvėpavimo būdus.

Diafragminis kvėpavimas apima gilų kvėpavimą iš diafragmos. Jūsų skrandis turėtų išsiplėsti, kai įkvepiate. Kvadratinės kvėpavimo technikos apima gilų įkvėpimą penkis kartus, šio gilaus kvėpavimo sulaikymas penkis kartus, iškvėpimas penkis kartus ir galiausiai laikymas penkis kartus prieš kartodamas. Visą laiką reikia skirti sutelkiant dėmesį į savo kvėpavimą, o ne į stresą sukeliantį įvykį.

Mesk iššūkį savo mintims.

Tai reiškia, kad nereikia vertinti situacijų – gerų ar blogų – ir sutelkti dėmesį į tai, ką jaučiate, ir nustatyti, kas jums priklauso. Pagrindinės jūsų kontrolės sritys yra savo emocijų, jausmų ir reakcijos į stresines situacijas pripažinimas. Taip pat svarbu sutelkti dėmesį į situacijos faktus. Kartais jūsų nerimastingos ir slegiančios mintys ne visada pagrįstos faktais. Faktai yra 100% absoliutūs – ne prielaidos.

Paklausk savęs:

• Ką aš jaučiu?
• Kokios tai emocijos?
• Kaip norėčiau, kad situacija susiklostytų?
• Kokie yra faktai?

Tada nustatykite mažus, konkrečius tikslus, kad pasiektumėte norimą rezultatą. Jei nesugebėsite pripažinti savo emocijų ir jausmų ir prie situacijos pririšite neigiamą mintį, tos situacijos rezultatas bus vengimas, padidės nerimas ir depresija.

Susikoncentruokite į faktus.

Meskite sau iššūkį situacijoje surasti faktus ir pripažinti bet kokias emocijas ir jausmus, kuriuos atskleidžia situacija. Tai padidina tikimybę, kad galėsite veiksmingai susidoroti su stresine situacija.

Kada kreiptis profesionalios pagalbos

Geriausia pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, kai:

• Jums sunku dirbti kasdieniame gyvenime.
• Jūs nebedalyvaujate veikloje, kuri jums kažkada patiko.
• Jums sunku išlipti iš lovos.

Nerimo ir depresijos gydymas

Vaistai ir psichoterapija yra veiksmingi daugumai žmonių, sergančių depresija ir nerimu. Jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba psichiatras gali skirti vaistus simptomams palengvinti. Daugeliui žmonių naudinga ambulatorinė psichoterapija, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija arba dialektinė elgesio terapija.

Papildomas gydymas gali apimti pratimų ar mitybos įpročių keitimą, socialinės paramos naudojimą, pakankamai miego, reakcijų į stresą keitimą, alkoholio ir pramoginių narkotikų vengimą ir prisijungimą prie paramos grupės.

Jei sergate sunkia depresija ar nerimu, jums gali tekti pasinaudoti krizių ištekliais, pvz., kreiptis į krizių pagalbos telefono liniją, kreiptis į artimiausią skubios pagalbos skyrių psichikos sveikatos įvertinimui arba dalyvauti stacionarinėje ar ambulatorinėje gydymo programoje, kol simptomai palengvės.

Kodėl svarbu rūpintis savo psichine sveikata

Svarbu, kad žmonės rūpintųsi savo psichine sveikata, kad galėtų gyventi visavertį gyvenimą. Savo psichinės sveikatos pripažinimas ir gydymas padeda sukurti atsparumą. Tai taip pat moko geriau susidoroti. Tada, kai įvyksta panaši situacija, esate pasirengę su ja susitvarkyti.

Atsiras stresinių situacijų. Tai, kaip reaguosite, gali nulemti, kaip šios situacijos jus paveiks. Yra daug išteklių, susijusių su nerimu, depresija ir stresu. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros komanda, jei nerimaujate dėl savo psichinės sveikatos.

Skambinkite arba rašykite 988, kad gautumėte savižudybių ir krizių pagalbos liniją 988.

Jolene Hanson yra socialinė psichiatrijos ir psichologijos darbuotoja Mankato mieste, Minesotoje.

Praėjus dvejiems metams nuo COVID-19 pandemijos pradžios, infekcijų, hospitalizavimo ir mirčių skaičius ir toliau mažėja, todėl kyla klausimas, ar pandemija baigiasi. John O’Horo, MD, Mayo klinikos infekcinių ligų specialistas, sako, kad nors statistika krypsta teisinga linkme, dar per anksti vadinti pandemiją pasibaigusia.

„Daugelis diskusijų šiuo metu yra apie tai, ar mes einame link šios endeminės ligos, kuri visada yra fone. Ir labai tikėtina, kad link to einame”, – sako dr. O’Horo. „Klausimas, į kurį epidemiologai ir kiti turės atsakyti artimiausiomis savaitėmis, yra nustatyti, kur mes peržengsime šią slenkstį.

Sąvokos „endemija“, „epidemija“ ir „pandemija“ kai kuriems žmonėms gali būti naujos ir gali būti lengvai supainiotos.

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai siūlo šiuos apibrėžimus:

• Endeminis

  Konkrečios ligos, kuri paprastai yra bendruomenėje, skaičius. Tai taip pat vadinama bazine linija.

• Epidemija

  Ligos atvejų skaičiaus padidėjimas (dažnai staigus) didesnis nei įprastai tikimasi toje populiacijoje konkrečioje vietovėje.

• Pandemija

  Epidemija, kuri išplito keliose šalyse ar žemynuose ir paveikia daugybę žmonių.

Per pastaruosius dvejus metus COVID-19 buvo priskirta pandemijai dėl plačiai paplitusių padarinių. Taigi ką reikštų pereiti į stadiją, kai COVID-19 yra endeminis? Dr. O’Horo sako, kad kai COVID-19 tampa endeminiu, tam tikru metų laiku arba ištisus metus jis bus tam tikru populiacijos lygiu.

„Jūs tikimasi tam tikro foninio aktyvumo lygio. Vienas geriausių pavyzdžių, ką galiu pateikti apie endemiją… yra mūsų sezoninio gripo aktyvumas, kai, didėjant aktyvumui žiemos metu, pastebimas tam tikras numatomas padidėjimas. mes priimame tik kaip įprastos variacijos dalį“.

Dr. O’Horo paaiškina, kad nuo pandemijos iki endeminės fazės galima pereiti pirmyn ir atgal. „Tai nėra į vieną pusę. Tam tikru momentu ateityje reikės nuolatinio budrumo ir skiepų, kad kita pandemija nesutrikdytų mūsų gyvenimo taip, kaip matėme per pastaruosius dvejus metus.”

Jis taip pat pabrėžia, kaip svarbu sekti vietines tendencijas savo bendruomenėje. „Endeminėje fazėje mes tikrai žiūrime į tą vietinį perdavimo lygį ir tą vietinę foninę veiklą. Visuomenės sveikatos institucijos ir toliau tai stebės, o visi kiti turėsime į tai stebėti. Ką jie rekomenduoja, remdamiesi tuo vietiniu paplitimu? Ir žinokite, kad vien todėl, kad saugu nusiimti kaukes trijose apskrityse vienoje vietoje, dar nereiškia, kad saugu daryti tą patį šioje apskrityje labiau pažeidžiamoje aplinkoje.

Tuščia vieta gali būti daug. Tai istorija apie jūsų sinusus – keturias poras oro užpildytų tarpusavyje sujungtų ertmių, esančių tarp jūsų akių ir nosies. Kartu su nosies takais nosyje jūsų sinusai gamina ir cirkuliuoja gleives.

Nors sinusai yra maži, kai kuriems žmonėms jie gali sukelti daug kančios. Jūsų sinusai yra prijungti prie išorinės aplinkos per nosies kanalus, o sinusai gali būti veikiami alergenų, virusų, grybelių ir bakterijų. Tai gali sukelti uždegimą, užsikimšimą, gleivių perteklių, skausmą, lašėjimą po nosies ir patinimą aplink akis, skruostus, nosį ar kaktą. Kiekvienais metais apie 29 milijonams JAV suaugusiųjų diagnozuojama sinusų infekcija, dar vadinama sinusitu.

Yra daug klaidingų nuomonių apie sinusus, todėl pateikiame atsakymus į dažniausiai pasitaikančius sinusų klausimus:

1. Kiek sinusų turi dauguma žmonių?

Daugumos žmonių galvose yra keturios poros sinusų ertmių – arba iš viso aštuonios. Du dideli priekiniai sinusai yra virš akių ir kaktoje. Du spenoidiniai ir du etmoidiniai sinusai yra tarp akių ir už nosies. Didžiausi du sinusai yra žandikaulio sinusai, jie yra po akimis ir už skruostų.

Nedidelė dalis žmonių gimsta su mažiau sinusų.

Jūsų sinusų formą ir dydį galima pakeisti chirurginiu būdu, kaip kartais daroma žmonėms, sergantiems lėtiniu sinusitu arba sinusitu, kuris trunka 12 savaičių ar ilgiau.

2. Kas sukelia sinusų infekciją?

Sinusitas atsiranda, kai sinusų audiniai uždegami ir patinsta. Tai trikdo drenažą, sukelia gleivių kaupimąsi, taip pat spūstis, skausmą ir spaudimą aplink akis. Dėl sinusito gali būti sunku kvėpuoti. Dažniausia sinusito priežastis yra virusas, pavyzdžiui, peršalimas. Juos taip pat gali sukelti bakterijos, alergijos ar grybeliai.

3. Ar mano sinusinė infekcija praeis savaime?

Dauguma sinusų infekcijų palengvėja ilsintis, laiku ir namų gynimo priemonėmis, įskaitant nosies purškalus, dekongestantus ir skausmą malšinančius vaistus. Antibiotikai neveikia virusų – dažniausia sinusų infekcijų priežastis – ir būtų svarstomi tik tuo atveju, jei pasireikš bakterinė infekcija.

Paprastai bakterinės infekcijos diagnozė nustatoma tik po 5–10 dienų nuo simptomų atsiradimo.

Bakterinės infekcijos tikimybė padidėja, kai:

• Simptomai trunka septynias dienas ar ilgiau, ypač kai simptomai iš pradžių pagerėja, o vėliau pablogėja.
• Gleivės yra tirštos, dažnai geltonos arba žalsvos spalvos.
• Yra veido ar sinusų jautrumas, ypač jei jis blogesnis vienoje veido pusėje.
• Skausmas jaučiamas viršutiniuose dantis ir stipresnis vienoje veido pusėje.

Sinusitas, kuris trunka ilgiau nei 12 savaičių, nepaisant medicininio gydymo, vadinamas lėtiniu sinusitu.

4. Ar negydoma bakterinė sinuso infekcija gali sukelti ilgalaikių problemų?

Jei bakterinė sinusinė infekcija nėra tinkamai gydoma, ji gali sukelti nuolatinį sinusų užsikimšimo, skausmo ir spaudimo ciklą. Taip atsitinka todėl, kad nuolatinis sinusų užsikimšimas gali sukelti daugiau infekcijų, o tai savo ruožtu sukelia daugiau užsikimšimo.

Lėtinis uždegimas ir užsikimšimas taip pat gali sukelti nosies polipų atsiradimą. Tai minkšti, neskausmingi, nešvariniai dariniai ant nosies ertmių ar sinusų gleivinės. Nosies polipai gali sukelti komplikacijų, nes blokuoja normalų oro srautą ir skysčių nutekėjimą. Jie taip pat gali pabloginti astmą ir obstrukcinę miego apnėją ir padaryti jus jautresnius sinusų infekcijoms ateityje. Gali prireikti gydymo, pvz., vaistų ar operacijos.

5. Kaip galiu nuspręsti, ar turiu danties ar sinusų infekciją?

Gali būti sunku atskirti danties ir sinusų infekciją, nes skausmas ir spaudimas yra toje pačioje bendroje srityje.

Pagrindinis būdas yra nustatyti, kur ir kada prasidėjo jūsų skausmas. Tikėtina, kad turite sinusų infekciją, jei pirmieji simptomai prasidėjo šalia akių ir pasislinko per veidą. Pavyzdžiui, iš pradžių pajutote skausmą ir spaudimą kaktoje ir tarp akių, kurie vėliau nukeliavo per veidą ir sukėlė dantų jautrumą. Su dantimis susijusi problema tikėtina, jei pirmieji simptomai buvo dantų jautrumas arba skausmas skruostų viduryje šalia šnervių, o tada skausmas pajudėjo link akių.

Nors viršutinio danties infekcija gali sukelti sinusų infekciją arba sinusų infekcija gali sukelti viršutinių dantų jautrumą, sinusų infekcijos nesukelia apatinių dantų ar žandikaulio skausmo.

Paskambinkite savo odontologui arba pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, kad jis būtų įvertintas. Norint nustatyti infekcijos vietą, gali prireikti rentgeno ar kitų vaizdų.

6. Ar dėl užsikimšusių sinusų ašaroja akys?

Paprastai tariant, užkimšti sinusai nesukelia akių ašarojimo. Sinusai nuteka per nosies ertmę, o ne per akis. Prie akių esantys ašarų latakai taip pat nuteka per nosies ertmę, tačiau jie naudoja atskirą sistemą nuo sinusų.

Retkarčiais gali užsikimšti ašarų latakas, todėl akys ašaroja, sudirgsta. Alergija gali sukelti ašarojančias akis, čiaudulį ir nosies užgulimą ar slogą.

7. Ar užsikimšę sinusai sukelia akių maišelius ar patinimą?

Užblokuoti sinusai paprastai nesukelia akių maišelių ar paburkimo. Sinusitas nesukelia ryškaus paburkimo ar maišelių po akimis. Dažnai alergija gali sukelti akių patinimą. Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba alergologu apie gydymo galimybes.

Jei nesate sirgę alergija, maišelius po akimis gali sukelti akies struktūros problema. Senstant akių vokai tempiasi, o juos palaikantys raumenys silpsta. Dėl to akis supantys riebalai gali stumtis į priekį ir sukelti maišelius po akimis. Akių vokų operacija, vadinama blefaroplastika, gali pašalinti riebalų, odos ir raumenų perteklių, kad būtų pašalinti maišeliai.

8. Ar sinusinė infekcija gali sukelti ausies uždegimą?

Tai nėra taip įprasta, kaip žmonės galvoja. Greičiausiai žmogus suserga galvos peršalimu arba virusiniu rinitu, kuris gali sukelti ir ausų, ir sinusų infekciją. Nors jie gali atsirasti tuo pačiu metu, priežastis yra virusinis rinitas. Sinusinė infekcija retai sukelia ausies uždegimą.

Jei sergate lėtiniu sinusitu ar kitomis sinusinėmis ligomis, pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu arba ausų, nosies ir gerklės specialistu apie gydymo galimybes.

Quintin Cappelle, MD, yra otorinolaringologas ir galvos bei kaklo chirurgas La Crosse ir Onalaskoje, Viskonsine.

Spuogai yra odos liga, su kuria tam tikru savo gyvenimo momentu susiduria beveik kiekvienas. Tai sukelia susikaupusios negyvos odos ląstelės, kurios blokuoja jūsų poras ir sukelia tam tikros rūšies bakterijų, esančių ant odos, gausą, vadinamą propionibacterium acne. Dėl to jūsų oda tampa uždegusi ir sukelia baltų spuogų, inkštirų ar spuogų susidarymą.

Deja, spuogai neturi ribų. Tai dažniau pasitaiko paaugliams, tačiau ji gali turėti įtakos įvairaus amžiaus žmonėms ir maždaug vienodai vyrams ir moterims. Spuogai taip pat gali atsirasti visur, kur jūsų odoje yra riebalinių liaukų, todėl jie gali atsirasti ant nugaros, veido, skrandžio ar krūtinės.

Krūtinės spuogai atsiranda taip pat, kaip ir kiti spuogai, tačiau kai kurie veiksniai gali turėti įtakos jų formavimuisi, įskaitant:

• Naudoti odos priežiūros priemones, kurios užkerta kelią arba trukdo prarasti vandenį
• Trintis nuo drabužių
• Per didelis prakaitavimas

Spuogai krūtinėje nėra prastos higienos pasekmė. Jo priežastis nėra nešvari oda, o iš tikrųjų gali pablogėti šiurkštus muilas ar cheminės medžiagos ir šiurkštus šveitimas.

Kiti veiksniai, pabloginantys spuogus, yra šie:

• Tam tikri vaistai

  Pavyzdžiai yra kortikosteroidai, testosteronas arba litis.

• Hormonai

  Dėl hormoninių pokyčių, susijusių su brendimu ir nėštumu, jūsų liaukos gali gaminti daugiau riebalų ir sukelti daugiau spuogų.

• Dieta

  Kai kurie tyrimai rodo, kad liesas pienas, šokoladas ir maistas, kuriame yra daug angliavandenių, gali pabloginti spuogus. Užuot visiškai apriboję šiuos maisto produktus, jei norite, apribokite vartojimą.

• Stresas

  Kai jūsų kūnas patiria stresą, jis gamina hormonus, vadinamus androgenais, kurie veikia įvairias kūno dalis, įskaitant odą. Odoje šie hormonai gali stimuliuoti plaukų folikulus ir riebalines liaukas, todėl gali padidėti uždegimas ir atsirasti spuogų.

Yra daug krūtinės spuogų gydymo būdų, kurie padės išvengti odos randų, padaryti spuogus mažiau pastebimus ir sumažinti spuogų sukeltą emocinį stresą. Naudokite švelnius šveitiklius ir nekomedogeninius kremus, kad neužsikimštų odos poros. Nereceptiniai kūno prausikliai, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties ir benzoilo peroksido, gali šiek tiek palengvinti lengvus uždegiminius spuogus. Venkite šiurkščių ar šiurkščių kūno šveitiklių, nes jie traumuoja odą.

Jei nereceptiniai produktai neveikia, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie vietinius ir geriamus vaistus, kurie gali padėti valdyti spuogus.

Amanda Logan yra šeimos medicinos slaugytoja Džeinsvilyje, Minesotoje.

Virusinis gastroenteritas yra žarnyno infekcija, kuriai būdingas vandeningas viduriavimas, pilvo spazmai, pykinimas ar vėmimas ir kartais karščiavimas. Tai dažnai vadinama skrandžio „vagiu“ arba skrandžio „gripu“, tačiau iš tikrųjų tai nėra gripas ar gripas, o tai yra kvėpavimo takų liga. Ši infekcija dažnai išsivysto kontaktuojant su užsikrėtusiu asmeniu arba nurijus užterštą maistą ar vandenį.

Skrandžio sutrikimas yra dažnas skrandžio sutrikimo simptomas, todėl valgymas gali atrodyti nepatrauklus, net jei esate alkanas. Sunku žinoti, ką valgyti, nes ne visada žinai, kas sutaps su tavo skrandžiu.

Rekomenduoju šiuos patarimus, kaip pamaitinti organizmą sergant virusiniu gastroenteritu:

• Leiskite skrandžiui nusistovėti.

  Kelias valandas venkite kieto maisto ir laikykitės skysčių.

• Hidratuoti.

  Pabandykite gerti skaidrų sodą ar sultinius arba be kofeino sportinius gėrimus nedideliais, bet dažnais kiekiais, kad išlaikytumėte hidrataciją.

• Lengvai grįžkite prie valgymo.

  Palaipsniui įtraukite į savo sistemą švelnų, lengvai virškinamą maistą, tačiau būtinai atsitraukite, jei pykinimas vėl pasikartos. Valgomasis maistas yra skaidrus sultinys, krekeriai, skrebučiai, želatina, bananai, ryžiai ir vištiena.

• Venkite tam tikrų maisto produktų, kol pasijusite geriau.

  Šie maisto produktai apima pieno produktus, alkoholį, kofeiną, nikotiną, perdirbtus maisto produktus ir riebius, aštrus ar labai pagardintus maisto produktus.

• Būkite atsargūs su vaistais.

  Geriausia vaistus, tokius kaip ibuprofenas, vartoti su maistu ir saikingai, jei išvis, nes jie gali sukelti skrandžio sutrikimus. Kaip visada, aptarkite savo vaistus su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad išvengtumėte galimo šalutinio poveikio.

Pagrindinė skrandžio opos komplikacija yra dehidratacija – didelis vandens, būtinų druskų ir mineralų netekimas. Jei esate sveikas ir geriate pakankamai, kad pakeistumėte skysčius, kurių netenkate dėl vėmimo ir viduriavimo, dehidratacija neturėtų būti problema.

Shelly Frischmann yra šeimos medicinos slaugytoja Onalaskoje, Viskonsine.