idp

Šaltinis: Bobex-73/Shutterstock

Kai įsimylite, tikitės, kad tai, ką mylite, jums bus grąžinta natūra. Norite, kad jūsų meilė būtų abipusė, besąlygiška, pilnavertiška. Norite, kad kas nors jumis rūpintųsi, maitintų ir brangintų taip, kaip jūs darote juos. Idealistiškai kalbant, įsipareigojusi meilė santykiuose yra apie du žmones, kurie nori tapti partneriais gyvenime, kurie palaiko ir skatina vienas kitą, kurie palaiko vienas kitą ir palaiko vienas kitam nugarą, kurie mato ateitį kaip įmanoma tik jų partneris yra neatsiejama jo dalis ir kurie tiki, kad jų pačių gyvenimas tampa pilnesnis, nes jų „antra pusė“ yra su jais amžinai.

Daugelis žmonių randa tai, ko ieško. Jie randa, kad tinkamas žmogus padarytų viską, ko reikia, kad tas žmogus būtų savo gyvenime ir šalia, kad ir kur gyvenimas juos nuvestų.

Bet kas atsitinka, kai tokia meilė tavęs išvengia?

Kartais dėl kokių nors priežasčių jūs tiesiog nesutinkate tinkamo partnerio. Kartais tai susiję su tuo, kad nesate tinkamu laiku tinkamoje vietoje. Kartais galite būti nepasiruošę su kuo nors susitikti ir įsileisti į savo gyvenimą, o jūs praeinate vienas kitą. Kartais, kai jautiesi nudegęs ar įskaudintas santykiuose, mintis apie susitikimą su nauju žmogumi yra toliausiai nuo tavo proto. Esmė ta, kad yra daug kintamųjų, susijusių su susitikimu su asmeniu, su kuriuo norite būti visą likusį gyvenimą, arba niekada nesutikti tokio žmogaus.

Meilę rasti lengva, kai ji abipusė. Jūs abu ieškote meilės tuo pačiu metu ir suprantate, kad ilgalaikė, įsipareigojusi meilė labai skiriasi nuo bet kokių kitų santykių. Tokiuose ilgalaikiuose santykiuose jūs ieškote žmogaus, kuris dalytųsi jūsų idealais, tikslais ir ateities planais. Rasti tinkamą asmenį gali būti lengva, bet tik tuo atveju, jei esate tame pačiame puslapyje.

Tačiau dažnai mes nesutinkame žmonių, kurie dalijasi mūsų požiūriais, todėl įstringame ir (arba) nusiviliame dėl to, kad nesugebame rasti pilnaverčių santykių. Kartais mūsų pačių pažeidžiamumas, nerimas ir elgesys neleidžia mums judėti į priekį, kad galėtume rasti sveikesnius, labiau patenkinančius santykius. Kartais mes tikrai nežinome, ko ieškome. Kartais esame įstrigę pasikartojančių santykių šablone, kurie, atrodo, niekada nenuves mūsų ten, kur norime.

Taigi, kas atsitinka, kai atsiduriame dar kituose santykiuose, kuriuose mylime savo partnerį labiau nei jis mus? Jums gali kilti klausimas: „Kaip tai vėl nutiko? Galbūt užmegzti bet kokius santykius (o ne jokiais) iš tikrųjų buvo jūsų tikslas. Galbūt jūs neatpažįstate ženklų to, kuris neieško jūsų santykių karaliaus. Jums gali kilti klausimas, kodėl, jei jums taip rūpi šis asmuo, jis to negauna: Kodėl jie tavimi nesirūpina taip, kaip tu rūpiniesi jais?

Štai keletas esminių punktų, padėsiančių jums aiškiau pamatyti savo santykius – tai, kas iš tikrųjų yra, o ne tik tai, ką norite matyti – ir, tikiuosi, už emocijų debesies, kuris dažnai užtemdo situacijos tikrovę.

Yra meilė, o tada – meilė. Viskas priklauso nuo meilės intensyvumo laipsnio. Jūs ir jūsų partneris gali mylėti skirtingai. Tam tikri meilės komponentai (pvz., romantiška dalis) gali būti dalijami nevienodai. Tai nereiškia, kad jūsų partneris jumis nesirūpina, bet galbūt ne taip, kaip jūs jais rūpinatės.

Kai kuriems užtenka tiesiog būti su žmogumi, kurį jie myli ir kuriuo labai rūpinasi, ir viskas, ko jiems kada nors prireiks. Kai kurie žmonės žino, kad myli labiau nei jų partneris juos myli, bet tikisi ir tiki, kad laikui bėgant gali pakeisti savo partnerio jausmus. Kitaip tariant, jie gali neigti, kad meilės išreiškime yra disbalansas. Ar galite susitaikyti su šiuo disbalansu ilgalaikiuose santykiuose? Tikėtis pakeisti savo partnerio elgesį gali būti nerealūs lūkesčiai, kurie galiausiai gali sukelti nusivylimą, nusivylimą, įskaudinimą ir pyktį. Tai esminė dalis, kurią reikia žinoti nuo pat pradžių.

Jūsų partneris kuria planus ir sprendimus be jūsų. Kartais gerai, kad kiekvienas partneris kuria vienašališkus planus ir sprendimus. Tačiau jei kalbate apie bendrus tikslus ir ateities planus, vienašališkai priimti sprendimai neveiks. Jei taip nutinka daug, tai turėtų jums kalbėti garsiai. Tai gali reikšti, kad jūsų partneris nenori dalytis svarbiausiomis savo gyvenimo dalimis ar įtraukti jūsų į savo ateitį. Taip, kaip jie mato, galbūt būsite šalia, o galbūt ne. Kitaip tariant, jūs prisitaikote prie jų gyvenimo ir poreikių čia ir dabar, bet kas žino, ar tai tiks ateičiai.

Jūsų partneris domisi jūsų asmeniniu gyvenimu, bet ne tiek, kiek norėtumėte. Žinoma, jie nori žinoti apie jus, bet jiems gali nereikėti arba jie nenorėtų žinoti, ką daryti. Kas esate giliai, jiems nėra taip svarbu; tai tik daugiau informacijos. Tai gali nuskambėti šiek tiek šiurkščiai: juk yra keletas tobulai malonių žmonių, kuriems tiesiog nebūtina nuodugniai pažinti kitą žmogų. Tu jiems patinki; jiems rūpi tu. Ten užtenka tvirtų santykių ateičiai. Aš ne apie tai kalbu. Jūs manote, kad kažkas, kas jus labai įsimylėjo, norėtų žinoti apie jus viską – gerą, blogą ir bjaurų. Atrodo, kad jiems neužtenka; viskas apie tave yra brangu. Taigi, kai kas nors nenori per daug žinoti ir nesidomi tavimi, tavo planais ir tikslais, kas tau aistringa ir kas tave erzina, ar tiesiog abejingas, atkreipkite dėmesį: Taip, jie yra su tavimi. dabar, bet žinant apie jus mažiau, gali būti lengviau bet kada pasitraukti nuo jūsų ir santykių.

Kodėl didelė dalis santykių pastangų gula ant jūsų pečių? Dažniau imasi iniciatyvos ir dedate daugiausia pastangų, kad viską atliktumėte. Jūsų partneris dažnai yra pasyvus ir (arba) jam nepakankamai rūpi. Jūs dažnai esate tas, kuris palaiko santykius įdomius; kūrybiškai rasti būdų, kaip įtraukti savo partnerį. Partneris gali lengvai apsiprasti su jumis, nenorėdamas plėsti ir plėtoti santykių. Jie netgi gali atsispirti bet kokioms jūsų pastangoms „auginti“ santykius. Galite dirbti viršvalandžius, kad įtiktumėte savo partneriui, gautumėte iš jo dėmesio ir pagyrimų. Jei visada aukojatės, kad jiems patiktumėte ir kad gyvenimas jiems būtų patogesnis, jums gali atrodyti, kad per daug atsisakote ar netgi atsiduodate, kad sulauktumėte dėmesio, pripažinimo ir meilės. Jei pavargote nuo tiek pastangų ir nesulaukiate daug bendravimo ar susidomėjimo, laikas sustoti ir iš tikrųjų pagalvoti apie tai, ką darote.

Ar jaučiate, kad konkuruojate su savo partnerio draugais dėl jų laiko? Jūsų partneris gali nuspręsti aktyviai užmegzti santykius už tų santykių, kuriuos dalijatės kartu. Nors nėra nieko blogo išlaikyti senus draugus ir leisti laiką su jais, mintis, kad turite nuolat konkuruoti su draugais (ir (arba) šeima) dėl savo partnerio laiko ir dėmesio, turėtų iškelti raudoną vėliavą.

Nors romantiškuose, įsipareigojusiuose santykiuose pora dažnai praleidžia vis daugiau intymaus laiko kartu, mažiau suinteresuotas partneris gali ir toliau daug laiko praleisti su draugais ir prieštarauti mintims, kad šie santykiai tarp jūsų užsimezga. Nors kiekvienam partneriui svarbu turėti savo gyvenimą ir skirti daug laiko sau, svarbu, kad jie nepamirštų skirti vienas kitam daug laiko, kad ugdytų rūpestį ir intymumą, reikalingą „augti“ santykiai.

Svarbu niekada nepaisyti to, kaip iš tikrųjų jaučiatės. Jei žinote, ko norite ir ko jums reikia santykiuose, niekada neturėtumėte atsisakyti savo jausmų arba, dar blogiau, susitaikyti vien dėl to, kad nori santykiai su darbu arba todėl, kad tiesiog norite palaikyti santykius, taškas. Tiesa ta, kad, kad ir kaip stengtumėtės, tikriausiai nepavyks padaryti savo partnerio tokiu, kokiu jis nenori būti. Jei jaučiatės nusivylę, nusivylę ir nepatenkinti, nes mylite ką nors labiau nei jie myli jus, neignoruokite to. Jūs nusipelnėte santykių, kurie jus visais atžvilgiais maitina.

Šaltinis: damdeeso/123RF nuotr

Daugiau žmonių tyčia žaloja savo augintinius, nei tikriausiai manote. Pavyzdžiui, 404 veterinarijos gydytojai, dalyvavę Edinburgo universiteto (Škotija) mokslininkų atliktoje apklausoje, teigė gydę „neatsitiktinius fizinius sužalojimus“ 225 šunims ir 168 katėms. Prievartos formos buvo siaubingos, kaip ir sužalojimai – kaulų lūžiai, organų plyšimai, pažeistos smegenys, aklumas ir taip toliau. Tačiau dvi mažai žinomos tyčinių žmonių sužalojimų naminiams gyvūnėliams priežastys yra ypač įdomios ir keliančios nerimą. Pirmasis yra žavus, bet labai retas. Antrasis, deja, tampa vis dažnesnis.

Miunhauzeno sindromas pagal įgaliotąjį gyvūną

Miunhauzenas pagal įgaliojimą (taip pat vadinamas „išgalvotu sutrikimu pagal įgaliojimą“) yra vienas keisčiausių psichikos sutrikimų. Tokiais atvejais prižiūrėtojas sukelia ligą ar sužalojimą kitam asmeniui, nes jis trokšta užuojautos ir dėmesio. Dažniausiai smurtautoja yra motina, kuri kenkia savo vaikui. Pavyzdžiui, norėdama sulaukti dėmesio Floridos moteris susirgo savo vaiką Jennifer, užteršdama vaiko kraują, sugadindama jos maitinimo vamzdelį ir davusi Jennifer nereceptinių vaistų. Kai Jennifer buvo aštuoneri, ji ligoninėse praleido 640 dienų. Laimei, šis sutrikimas yra retas – Jungtinėse Valstijose kasmet pasitaiko mažiau nei 1000 atvejų.

Tačiau, kaip aprašė mokslininkai Jamesas Oxley ir Marcas Feldmanas žurnalo straipsnyje Gyvūnas kompanionas, kartais auka būna augintinis. Paimkite atvejį, paskelbtą Amerikos psichiatrijos žurnalas Feldmanas, Alabamos universiteto psichiatras. 45 metų bevaikė moteris paminėjo „Ponia. M“ įsigijo dobermano pinčerį. Netrukus ji pradėjo ne kartą vežti savo naują augintinį pas veterinarą. Ji tvirtino, kad šuo kenčia nuo sunkių skrandžio sutrikimų. Kai laboratoriniai tyrimai buvo neigiami, veterinaras rekomendavo pakeisti gyvūno mitybą ir šėrimo grafiką. Tačiau per ateinančius porą mėnesių šuns sveikata nepagerėjo. Iš tiesų, jis prarado beveik 50 % savo kūno svorio, o ponia M beveik kiekvieną dieną skambindavo veterinarijos gydytojui.

Tačiau tikrasis gyvūno problemos šaltinis išaiškėjo, kai M. M išvyko atostogų ir savo augintinį apgyvendino pas šunų augintoją. Savo naujuose kasinėjimuose šuo iš karto pradėjo šėlti. Jis greitai atgavo svorio ir nerodė jokių skrandžio sutrikimų požymių. Veisėjas suprato, kad kažkas siautėja. Grįžusi iš atostogų ji atsisakė grąžinti šunį M. M. ir apie tai pranešė M. M. veterinarijos gydytojui. Kai veterinaras susidūrė su M. M., ji iškart apsipylė ašaromis ir maldavo atleidimo. Tada ji prisipažino, kad tyčia badė šunį ir sugalvojo simptomus, kad atkreiptų kitų, įskaitant veterinarijos gydytoją, dėmesį ir susirūpinimą. Be to, paaiškėjo, kad M. M. turėjo dar du šunis, kurie mirė įtartinomis aplinkybėmis. Laimei, dobermanui viskas klostėsi gerai. Jis liko veisėjui ir, kaip pranešė daktaras Feldmanas, „klestėjo augintojų rūpesčiu“.

Devyni iš 393 tyčinių kačių ir šunų sužalojimo atvejų, aprašytų Edinburgo universiteto apklausoje dalyvavusių veterinarijos gydytojų, buvo Miunhauzeno atvejai, kuriuos sukėlė gyvūnai. Šeši atvejai buvo susiję su šunimis, du – su katėmis, o viena – su „8–12 augintinių“. Dviem atvejais gyvūnai išgyveno, trimis – nugaišo, o dviem atvejais gyvūnus teko eutanazuoti dėl sužalojimų sunkumo. Be to, kad jo šuo susirgo, vienas iš šeimininkų buvo nuteistas už savo vaiko apnuodijimą.

Naminių gyvūnėlių naudojimas norint gauti priklausomybę sukeliančių narkotikų

Nors Miunhauzeno atvejai tarp gyvūnų yra labai reti, remiantis naujienų pranešimais, naminių gyvūnėlių naudojimas narkotikams rinkti auga. 2017 m. nuo narkotikų perdozavimo mirė 72 000 amerikiečių, o žuvusiųjų skaičius yra didesnis nei automobilių avarijų (40 000 mirčių) ir ginklų (15 500 mirčių) kartu sudėjus. Beveik 50 000 šių mirčių buvo opioidų perdozavimo pasekmė. Didėjant piktnaudžiavimui opioidais, narkomanai kreipiasi į neįprastus nelegalių receptinių vaistų šaltinius. Tai apima jų veterinarus. Pavyzdžiui, 2014 m. moteris Elizabetaune, Kentukyje, buvo apkaltinta trimis kaltinimais dėl gyvūnų kankinimo ir kontroliuojamos medžiagos gavimo apgaulės būdu. Ji tris kartus kelis kartus supjaustė savo auksaspalvį retriverį, kad galėtų išgerti savo šuns tramadolį – opioidą, dažnai naudojamą veterinarijoje.

Gyvūnų savininkų piktnaudžiavimas veterinariniais vaistais nėra naujas reiškinys. Vienas iš mano draugų, buvęs veterinarijos gydytojas, pasakojo, kad kai jis praktikavo, kartais turėdavo klientų, kurie piktnaudžiaudavo savo šunų veterinariniais fentanilio pleistrais. Atsakydami į 2002 m. Tulano universiteto mokslininkų atliktą apklausą, 35 veterinarijos gydytojai pranešė, kad vienas ar keli jų klientai klaidingai nurodė simptomus savo šunims ar katėms, norėdami gauti receptinių vaistų. Tai buvo benzodiazepinai, anaboliniai steroidai, antidepresantai ir opiatai. Tulane tyrinėtojai šią praktiką pavadino „neteisėtu gyvūnų naudojimu“. Naujas Kolorado universiteto mokslininkų tyrimas rodo, kad tai vis didėjanti problema.

Dėl piktnaudžiavimo veterinariniais vaistais atvejų Kolorado piktnaudžiavimo receptiniais vaistais prevencijos konsorciumas neseniai atliko internetinę 189 veterinarijos gydytojų apklausą. Apklausos rezultatai buvo pateikti straipsnyje „Receptinių opioidų epidemija: ar veterinarai turi šunį kovoje“, paskelbtame žurnale Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas. Tyrėjai nustatė, kad 13% apklaustų veterinarijos gydytojų žinojo apie vieną ar kelis savo klientus, kurie tyčia sužalojo ar susargdino gyvūną, kad gautų vaistų. Svarbu tai, kad 63% veterinarijos gydytojų įvertino savo veterinarinės medicinos mokyklos mokymą apie piktnaudžiavimą opioidais kaip teisingą, prastą arba nedalyvaujantį.

Kolorado tyrimas yra pirmasis bandymas sistemingai ištirti šios problemos mastą. Šiuo metu yra mažai informacijos apie tai, kaip dažnai narkomanai nuo opioidų naudoja savo augintinius receptiniams vaistams įsigyti. Iš tiesų, mano katės Tilly veterinarijos gydytojas man sako, kad jis retai skiria opioidų ir kad jis niekada neturėjo kliento, kuris, jo manymu, būtų tyčia pakenkęs jų augintiniui, norėdamas atkreipti dėmesį ar gauti narkotikų.

Tačiau Maisto ir vaistų administracija yra pakankamai susirūpinusi dėl situacijos, kai agentūros direktorius Scottas Gottliebas išleido direktyvą dėl „atsakingo opioidų skyrimo gyvūnų skausmui malšinti“. Jį galite perskaityti čia.

Kai pirmą kartą sutinki ką nors, ypač romantiško susitikimo metu, dažnai greitai supranti, ar tas žmogus tau patinka, bet kaip žinoti, ar jie Kaip tu?

Yra keletas neverbalinių užuominų, kurios iš karto praneša, jei kas nors jumis domisi:

1. Abipusis akių kontaktas

Žmonės žiūri į žmones, kurie jiems patinka, ir vengia žiūrėti į žmones, kurie jiems nepatinka. Neurocheminis oksitocinas gali būti atsakingas už padidėjusį akių kontaktą. Padidėjęs oksitocino kiekis padidina abipusį akių žvilgsnį ir suteikia geros savijautos jausmą, o tai padidina abipusį patrauklumą. Oksitocinas taip pat padidina vyzdžio išsiplėtimą, o tai rodo susidomėjimą. Kuo platesnis išsiplėtimas, tuo didesnį potraukį žmonės jaučia vienas kitam. Praėjusį šimtmetį prieš mūsų erą Kleopatra, tariamai patraukliausia savo laikų moteris, išplėtė vyzdžius atropinu, kad atrodytų jausmingesnė.

Tarp padidėjusio akių kontakto ir žiūrėjimo yra ta riba, o tai yra nemandagu. Galite padidinti abipusį žvilgsnį palaikydami akių kontaktą, kai pasukate galvą, kad pertrauktumėte žvilgsnį; kitas asmuo jūsų išplėsto žvilgsnio nesuvokia kaip spoksančio, nes sukasi galva. Jei asmuo, su kuriuo esate, palaiko akių kontaktą, jūs jam patinkate.

2. Lengvas prisilietimas

Žmonės dažnai liečia žmogų, kuris jiems patinka. Romantiniuose santykiuose moterys gali lengvai paliesti žmogaus, su kuriuo kalbasi, ranką. Šis lengvas prisilietimas nėra kvietimas į seksualinį susitikimą; tai tik rodo, kad tu jai patinki. Vyrai savo simpatiją kitiems vyrams išreiškia kumščiu, krūtinės mušimu ar nestipriu kumščiu trenkdami kitam į petį. Vyrai panašiai išreiškia savo simpatiją moterims užsiimdami žaisminga fizine veikla. Dar viena prisilietimo forma yra apsirengimas. Pūkelių nuėmimas nuo kito žmogaus drabužių arba kreivo kaklaraiščio tiesinimas rodo, kad tam žmogui tu patinki. Prisilietimas yra geras rodiklis, kad žmogus tau patinka ar nepatinka. Jei atsainiai paliečiate kitą žmogų ir jis staigiai atsitraukia, jis jums nepatinka arba nėra pasirengęs intymesniems santykiams.

3. Pasvirimas į vidų

Kūno orientacija yra svarbus rodiklis, kad žmogus, su kuriuo kalbi, tau patinka. Žmonės linksta į žmones, kurie jiems patinka, ir atsiriboja nuo žmonių, kurių nemėgsta. Pasvirimas į vidų didėja didėjant santykiams. Pavyzdžiui, jei du žmonės sėdi vienas šalia kito, jų galvos pasisuks vienas į kitą. Tada jų pečiai pasisuks vienas į kitą. Po to jų liemuo visiškai pasisuks, kai jie bus nukreipti vienas į kitą. Galiausiai abu žmonės pasilenks vienas į kitą.

4. Veidrodis

Žmonės, kurie mėgsta vienas kitą, atspindi vienas kito kūno padėtį. Veidrodis gali padėti užmegzti ryšį ir taip pat gali būti naudojamas norint patikrinti, ar asmuo, su kuriuo kalbate, jums patinka. Jis siunčia pasąmonės signalą žmogui, su kuriuo esate, kad jis jums patinka; savo ruožtu jie yra linkę tau patikti. Kai sutinkate ką nors, atspindėkite jo kūno padėtį. Tam tikru vėlesniu susitikimo momentu pakeiskite savo kūno padėtį. Jei kitas asmuo atspindi jus per kelias sekundes, greičiausiai jūs jam patinkate.

5. Kliūtys

Žmonės, kurie patinka vienas kitam, pašalina bet kokias kliūtis tarp jų. Žmonės, kuriems nepatinka žmogus, su kuriuo dažnai būna vieta kliūtis tarp savęs ir jiems nepatinkančio žmogaus. Kliūtys apima asmeninius daiktus, tokius kaip piniginės, laikraščiai, žurnalai, puodeliai, pagalvėlės ir panašūs daiktai. Kliūtis nebūtinai reiškia, kad asmuo tavęs nemėgsta, tačiau tai leidžia suprasti, kad santykiai dar nėra užmegzti. Puodelis ar taurė gali būti naudojama pomėgiams stebėti: jei asmuo, su kuriuo esate, puodelį ar taurę padeda tarp jūsų, tai sudaro barjerą, signalizuojantį, kad ryšys dar neužmegztas. Tęsdami pokalbį stebėkite, kur asmuo padeda puodelį ar stiklinę. Jei jie pastatys jį į vieną ar kitą pusę, taip pašalindami barjerą tarp jūsų, greičiausiai jūs jiems patinsite.

Stebėdami neverbalinį elgesį galite stebėti santykių kūrimo proceso eigą ir sužinoti, ar žmogus, su kuriuo esate, jums patinka. Nežodinis elgesys taip pat skatina asmenį, kuris jums patinka, bendrauti su jumis, o tai suteikia jums galimybę plėtoti santykius palankiomis sąlygomis.

Vieną 1962 m. sausio mėnesio dieną trys mokiniai internatinėje mokykloje Kašašoje, regione netoli Viktorijos ežero Tanzanijos vakaruose, tuomet vadintame „Tanganyika“. pradėjo isteriškai juoktis ir pajuto, kad negali sustoti. Netrukus beveik 60 % mokinių isteriškai juokėsi, o daugelis jautėsi negalėję sustoti – daugiau nei dvi savaites. Viskas taip pablogėjo, kad mokykla buvo priversta uždaryti, nes mokiniai negalėjo susikaupti pamokoje.

Užkrato pradžia

Iki 1962 m. kovo mėn. šimtai žmonių gretimame kaime patyrė nevaldomo juoko epizodus. Šis reiškinys buvo vertinamas kaip liga, kurią suserga žmonės, o Kašašos internatą kai kurie iškėlė į teismą dėl to, kad leido šiam reiškiniui plisti už mokyklos ribų. Juoko epidemija tęsėsi kelis mėnesius, palietė šimtus žmonių ir privertė uždaryti 14 mokyklų. Epidemija išplito po regionus bangomis, kurių kiekviena dažnai tęsėsi ilgiau nei mėnesį.

Po keturiasdešimt vienerių metų, 2003 m., šį reiškinį tyrinėjęs doktorantas Christianas Hempelmannas patraukė šio reiškinio dėmesį. Čikagos tribūnair juoko epidemiją apibūdino kaip kažką, prasidėjusį nuo užkrato. Užkrato idėja psichologijoje yra elegantiška, nes ji bando rasti paprasčiausią masinio elgesio paaiškinimą. Žodis „užkratas“ man primena Gustavo Le Bono, 1895 m. kūrinio autoriaus, darbą Minia: populiaraus proto tyrimas, ir primena psichologijos pusę, kuri įkvepia smalsumą ir nuostabą. Tai verčia susimąstyti, ar tikrai žmonės gali būti tokie įtaigūs? – bet tada prisimename, kad kai kuriems žmonėms hipnozė veikia, tad kodėl gi ne užkrečiama?

Ar tai buvo masinė psichogeninė liga?

Kalbėdamas su Čikagos tribūnaHempelmannas teigė, kad epidemija nebuvo laiminga tiems, kurie kenčia nevaldomus juoko priepuolius, ir teigė, kad žmonėms pasireiškė nerimo požymiai, kvėpavimo takų simptomai, alpimas, verksmas ir bėrimai. Hempelmannas konceptualizavo šį reiškinį kaip masinę psichogeninę ligą, kurią sukelia stresas, nors tebėra mažai paskelbtų įrodymų, patvirtinančių šią idėją, nes epidemija buvo unikali ir nėra patvirtinančių įrodymų.

Kai kurie kiti Hempelmanno nurodyti autoriai teigė, kad juoko epidemija kilo dėl to, kad juokas yra užkrečiamas. Tyrimai atskleidė, kad žmonėms viskas juokinga, kai jie juokiasi, todėl komedijų kūrėjai linkę įterpti iš anksto įrašytą juoką į scenas, įrašytas be auditorijos. Be to, tyrimai rodo, kad žmonės dažniausiai juokiasi būdami šalia kitų žmonių, o žmonės nesijuokia būdami vieni – net žiūrėdami panašiai juokingą televizorių.

Tiek užkrato paaiškinimas, tiek masinės psichogeninės ligos samprata teoriškai suderinami, nors būtų įdomu išgirsti iš Freudo psichoanalitikų apie jų požiūrį į tai.

Ar žmonės juokėsi, nes galėjo?

Galbūt užtenka vien pamatyti ką nors kitą besijuokiantį, kad ir vienas nusijuoktų, o juoko epidemija galėjo būti labai bendraujančio konteksto dalis. Nuvykusi į Tanzaniją man pasirodė labai draugiška ir žavinga šalis, kurioje daug žmonių padeda kitiems, yra stiprus bendruomeniškumo jausmas. Galbūt žmonės juokėsi, nes matė besijuokiančius kitus, ir todėl, kad užjautė.

Masinės psichogeninės ligos idėja atrodo šiek tiek menkinanti, nes teigiama, kad žmonės kažkaip yra apsėsti masinės isterijos ir nekontroliuoja savo veiksmų. Teorija iš žmonių veiksmų pašalina agentūros jausmą.

O kas, jei žmonės juoktųsi tik todėl, kad galėtų? Savo straipsnyje žurnale 2007 m Humoras, Hempelmannas kalbėjo apie kitų autorių paaiškinimus dėl įvykio, pavyzdžiui, mintį, kad mokiniai, kurie pirmą kartą juokėsi, taip elgėsi, nes buvo griežtoje internatinės mokyklos aplinkoje ir gyveno politiškai neramiais socialiniais laikais. Šalis neseniai sujungė žemyninę dalį su Zanzibaru ir buvo pataisyta konstitucija. Galbūt mokiniai juokėsi dėl to, kad tai buvo būdas rasti džiaugsmą ir jausti kontrolę socialinėje aplinkoje, todėl jie jautėsi bejėgiai, o galbūt isteriškas juokas sukėlė nepaisymą griežtiems jų mokyklos ir visuomenės lūkesčiams.

Mokymasis iš reiškinio

Niekada nesužinosime, ar 1962 m. juoko epidemijos paveikti žmonės juokėsi dėl to, kad juos apėmė masinė isterija, ar juokėsi todėl, kad to norėjo, ir ar įvykiai atitinka epidemijos apibrėžimą. Vis dėlto įdomu pamąstyti, ko tokie žmonijos istorijos įvykiai gali mus išmokyti apie šiandieninę psichologiją. Didžiausia pamoka yra ta, kad žmonės yra socialūs padarai, kuriuos gali lengvai paveikti kitų žmonių veiksmai, todėl svarbu apsupti save įtakos šaltiniais, kurie padeda, o ne trukdo jūsų gerovei.

Kartais klausiame, kokia yra gyvenimo prasmė, nes kasdienę rutiną išgyvename kaip beprasmę ir besikartojančią. Jei jaučiamės abejingi ir apatiški, gyvenimas dažnai mums atrodo be tikslo. Tokiomis akimirkomis galime net pagalvoti, kad visi, kurie gyvenimo nelaiko visiškai beprasmiu, dirba iliuzijoje. Kai, priešingai, jaučiamės motyvuoti ir įsitraukę, kai turime mums rūpimų projektų, gyvenimo prasmės klausimas neatrodo aktualus. Žinoma, mes galime tai linksminti, bet kažkaip tai nėra įkyri. Atrodo, kad tai tiesiog negalioja mums.

Tai gali reikšti, kad gyvenimas yra prasmingas, kai jis geras, kai jį gyvenantis žmogus klesti.

Nėra jokių abejonių dėl šios argumentacijos. Individualus gyvenimas gali atrodyti daugiau ar mažiau prasmingas, priklausomai nuo to, kaip jis nugyvenamas.

Tačiau net prasmingiausi gyvenimai baigiasi, o tuos gyvenimus gyvenantys žmonės miršta ir užsimiršta. Tarkime, 800-aisiais buvo žmogus, kuris, iš visų galvų, gyveno kuo prasmingesnį gyvenimą. Galbūt ji buvo puiki pasakotoja, intuityvi psichologė ir labai gerbiama savo bendruomenėje. Ji buvo žmogus, į kurį visi kreipėsi, kai išgyveno sunkią situaciją. Kai ji mirė, jos mirtis buvo išgyvenama kaip netektis visiems aplinkiniams. Dešimtys žmonių apraudojo jos mirtį. Bet kad ir kaip būtų, dabar niekas neįsivaizduoja, kas ji buvo. Jau nebesvarbu – nė trupučio – kaip ji gyveno ar mirė. Niekas daugiau niekada neištars jos vardo. Jos gyvenimas tuo metu atrodė prasmingas, bet taip buvo tikrai?

Lankas ir strėlė tarp žvaigždžių.

Šaltinis: 愚木混株CDD20/Pixabay

Galime žengti dar vieną žingsnį į šią mintį ir atsižvelgti į tai, kad ištisos civilizacijos išnyko ir dabar niekas apie jas nieko nežino. Vieną dieną išnyks ir mūsų civilizacija, išnyks ir mūsų planeta kartu su kiekviena gyva būtybe, ir greičiausiai niekas visoje visatoje – jei iš tikrųjų yra kas nors kitas – nesužinos, kad mes kada nors čia buvome. Mėgstame sau sakyti, kad kuriame nemirtingus meno kūrinius arba kad koks nors žmogaus pasiekimas ar kiti pasiekimai „gyvens amžinai“, bet tiesa ta, kad nieko nebus – bet kuriuo atveju ne pagal pasaulietinę pasaulėžiūrą.

Būtent tokio pobūdžio rūpestį slėgė filosofai egzistencialistai. Pavyzdžiui, Jeanas-Paulis Sartre’as sako, kad tą akimirką, kai suvokiame, kad nesame nemirtingi, gyvenimo prasmę matome kaip iliuziją.

Ši problema, kurią galime pavadinti Didžiąja gyvenimo prasmės problema, kuri iškyla mums visiems, nesvarbu, kaip gyvename savo asmeninį gyvenimą, yra nepalanki. Jei gyvenimą suvokiame kaip beprasmį, nes trūksta motyvacijos imtis ko nors naujo arba kitaip nejaučiame džiaugsmo gyvenimu ar savo žmogiškais ryšiais, yra priemonių. Dažniausiai galime rasti tai, kas mus domina, ir išlipti iš apatijos slėnio. Bet kas yra vaistas nuo žmogaus mirtingumo?

Kitas būdas išdėstyti esmę būtų pasakyti, kad yra nesutapimas tarp dviejų požiūrių į gyvenimą: mūsų dabartinės ir požiūrio, tarsi iš amžinybės. Atrodo, kad dabar svarbu daug dalykų – kas laimės rinkimus, ar pavyks jūsų verslui, su kuo susituoks jūsų vaikas. Tačiau nė vienas iš šių dalykų neturės reikšmės po tūkstančio metų, todėl susimąstome, ar jie kada nors iš tikrųjų buvo svarbūs, ar tik tuo metu taip atrodė. Albertas Camus tęsė toliau ir teigė, kad susidūrimas tarp mūsų prasmės poreikio, kuris neišnyksta dėl to, kad esame nepatenkinti, ir visiškos visatos tylos padaro žmogaus būklę absurdišku.

Cinikas atsakydamas gali pasakyti, kad viskas į gerąją pusę, atsižvelgiant į tai, kokie baisūs mes esame. Ne tik viskas, kas gera, bet ir viskas, ką darome blogai, pasibaigs. Tam tikra prasme dabar nesvarbu, kiek žmonių nužudė Čingischanas. Visi jie vis tiek būtų mirę prieš daugelį metų.

Žvelgiant į amžinybę, galima net rasti vaistų nuo mūsų individualių ir kolektyvinių neurozių. Jei ilgalaikėje perspektyvoje niekas iš tikrųjų nėra svarbu, galime ramiau priimti tai, kas vyksta bet kuriuo metu. Kartu su mumis mirs ne tik mūsų pasiekimai, bet ir blogiausios mūsų nesėkmės.

Manau, kad paskutiniuose du punktuose yra kažkas, bet noriu pasiūlyti ką nors kita. Į gyvenimo prasmės klausimą galima pažvelgti kitaip. Norėdami tai pamatyti, turėtume apsvarstyti numatytąją visatos reikalų būklę. O nutylėjimas, manau, yra visata be gyvybės ir be sąmonės. Tokia visata yra ne tik prasmės, bet ir prasmės galimybės. Ir vis dėlto tikėtina, kad tokia padėtis. Stebėtina, kad visatoje, kurią valdo fiziniai dėsniai, turėjo egzistuoti toks dalykas kaip sąmoningas gyvenimas. Tiesą sakant, tai gali būti labai neįtikėtina, kad nepaisant to, kad yra trilijonai kitų planetų, mūsų planeta gali būti vienintelė, kuri kada nors gyveno arba kada nors gyvens sąmoningai.

Kai į šį klausimą žiūrima šitaip, manau, kad Didysis klausimas praranda savo reikšmę. Mes tikrai mirsime, ir visos mūsų viltys, svajonės ir pasiekimai bus pamiršti. Tačiau net ir tada bus tiesa, kad neįtikėtinai, stebėtinai, mes gyvenome ir buvome sąmoningi materijos visatoje, valdomoje fizinių dėsnių.

Tai nereiškia, kad gyvenimo prasmės klausimas gauna vieną konkretų atsakymą, jei žiūrime į klausimą taip, kaip aš raginu. Vis tiek nuo mūsų priklauso, ar bandyti individualiai įprasminti savo gyvenimą, ar ne. Aš tiesiog noriu pasakyti, kad mirtingumo faktas, efemeriškas žmogaus siekių pobūdis yra mažiau nerimą keliantis, jei imsimės kitokios atskaitos taško: jei atsižvelgsime į tai, kad tikėtina visatos padėtis yra tokia, kuri neturi prasmės. ir vertinti galima, nes gyvybės ir sąmoningo gyvenimo nėra. Atrodo, kad taip viskas yra visoje visatoje, išskyrus čia.

Taigi ne tai, kad visas žmogaus gyvenimas turi prasmę. Egzistencialistai buvo teisūs, kad taip nėra. Jei rimtai pagalvoji, sąmoningas gyvenimas yra stebuklas ne ta prasme, kad jis pažeidžia gamtos dėsnius, o ta prasme, kad jis kažkaip atsirado iš neorganinės medžiagos, priešingai. Ir kiekvienas iš mūsų, kad ir koks būtų ilgas ar trumpas mūsų gyvenimas, kada ir kur gyvenome, įkūnijame tą stebuklą.

Sekite mane čia.

Bet jei pamatai, kad negali verkti, nieko nejauti, kas tada?

Nesugebėjimas jausti nieko, nei liūdesio, nei nieko kito, yra vienas iš melancholiškos depresijos pavojaus ženklų. Melancholija yra sunki depresinės ligos forma. Melancholiški pacientai paprastai būna labai liūdni. Nuo seniausių laikų gilus liūdesys, dažnai be aiškios priežasties, šaukė „melancholija“. Ir garsiai tai rėkė, nes tokiems pacientams gresia savižudybė.

Bet už gilaus liūdesio yra jausmas… nieko. Tai tikrai turėtų skambėti pavojaus signalu.

Anglų poetė Elizabeth Barrett Browning užfiksavo šį nesugebėjimą verkti 1844 m. eilėraštyje „Grief“ ji sielvartą palygino su:

„… tyla kaip mirtis…

Labiausiai patinka monumentalios statulėlės

Amžiname budėjime ir nejudančioje vargoje

Kol pats subyrės į dulkes apačioje.

Paliesk; marmuriniai akių vokai nėra šlapi:

Jei ji galėtų verkti, ji galėtų kilti ir eiti.

Jos manymu, melancholiški asmenys yra kaip marmurinės statulos. Taigi gebėjimas verkti išlaisvintų žmones nuo melancholijos, tačiau daugelis negali verkti, nes nieko nejaučia.

Būti „už liūdesio ribų“ yra įspėjamasis ženklas

1913 m. vokiečių psichopatologas Karlas Jaspersas į medicinos palapinę įnešė nesugebėjimą jaustis, pavadinęs tai „jausmu, kad žmogus nebejaučia, subjektyviu minties blokavimu“. (Karlas Jaspersas, 1913, 67).

Taigi klinikinio interviu metu tikrai svarbu išsiaiškinti paciento jausmus. Liūdnas? Nerimaujate? Be liūdesio? Be liūdesio, praeityje psichiatrijoje dažnai buvo laikomas savižudybės ženklu. Tai yra psichopatologijos tyrimas, tiksliai atskiriant požymius ir simptomus, nes kai kurie iš jų gali būti raudoni.

Taigi, žinoma, mes tai darome šiandien, ar ne?

Tiesą sakant, ne.

The Amerikos psichiatrų asociacijos diagnostikos ir statistikos vadovas, kurio penktasis leidimas 2013 metais tapo pasauliniu psichiatrijos vadovu, tyli apie gebėjimo jausti praradimą bent jau sergant depresija. Šis penktasis leidimas, 947 puslapių purpurinis dalykas, nieko nesako apie jausmų praradimą depresijos skyriuje.

Tačiau šizofrenijos skyriuje mes susiduriame su neigiamų simptomų skyriumi „sumažėjusia emocine išraiška“; tai, kas anksčiau buvo vadinama „emociniu blyškumu“, visada ir teisingai buvo laikoma lėtinės psichozinės ligos, vadinamos „šizofrenija“, požymiu.

Bet ei! Kai susirangiate į inertišką rutulį lovoje melancholijos gilumoje, nesergate šizofrenija! Jūs esate visiškai racionalus, sugebate atsikelti ir abejingai sutvarkyti šeimos vakarienę ir stebėtis, kodėl vaikų išdaigos nebeteikia jums malonumo, nes iš tikrųjų niekas neduoda. Turite Karlo Jasperso simptomą. Tu nieko nejauti.

Rašau tai taip, lyg būtum kantrus jį skaitantis. Tačiau artimieji ir draugai taip pat gali tai skaityti. Tai įspėjamoji raketa, kylanti į dangų, bet tai raketa, kurios nėra DSM. Yra daug praėjusių metų psichiatrijos, kurios nėra DSM. Šiandien vyresnieji psichiatrai garsiai skundžiasi, kad gyventojai nesimoko jokios „psichopatologijos“. Tai yra tai, ką jie reiškia.

Pakviečiau savo kolegą tyrėją ir draugą Dr. Reza Feyzi Behnagh, SUNY, Olbanio universiteto edukologijos docentą, parašyti šį įrašą. Jis ir aš bendradarbiavome tyrinėdami, ir maniau, kad tai gera proga paprašyti jo išbandyti savo jėgas ir pasiekti jus.

Ar kada nors jaučiatės be reikalo apsėstas svarbaus sprendimo arba jokiu būdu vengiate jį priimti? Turite keletą (dažnai vienodai patrauklių) variantų, iš kurių galite rinktis, bet esate apsėstas tik kelių, išsamiai ieškant informacijos apie juos, per kiekvieną smulkmeną ir visas smulkmenas? Ar lengvai blaškotės dėl kitų dalykų ir prarandate koncentraciją, bet galiausiai jaučiatės priblokšti ir vengiate priimti galutinį sprendimą?

Mintis apie galutinį pasirinkimą tarp alternatyvų gąsdina mus visus, pripildydama daugybę „kas būtų, jei“ gyvenime. Pavyzdžiui, „o jei persikelčiau į Londoną, o ne į Niujorką ar Čikagą ir praleisčiau šaunų darbą galimybes NYC?

Tyrėjai tyrė šį elgesį pastaruosius tris dešimtmečius ir pavadino jį neapsisprendimu arba sprendimų atidėliojimu (žr. Ferrari, 2010 ir Ferrari, Johnson ir McCown, 1995, atitinkamai asmeniniams ir profesiniams skaitymams). Skaitydami šį tinklaraščio įrašą galite pamanyti, kad tai labai panašu į vilkinimą. Tu teisus, taip!

Neryžtingumas yra lėtinio atidėliojimo tipas, kuris atsitinka, kai kas nors turi priimti svarbų, dažnai įtemptą sprendimą, tačiau jis jaučiasi priblokštas dėl daugybės pasirinkimų ir galiausiai ieško informacijos ir teigia, kad niekada negalėjo priimti galutinio sprendimo. Šie asmenys nėra tingūs; jie tiesiog daro viską, kad nepriimtų sunkaus sprendimo. Tokios situacijos pavyzdys yra tada, kai žmogus renkasi tinkamą darbą arba draugą.

Neryžtingumas tyrimuose buvo siejamas su neurotiškumu. Neurotiški asmenys linkę apmąstyti viską ir viską, kas gali suklysti. Sprendimų priėmimo delsimas arba vengimas gali būti laikomas strategija, skirta atidėti įsivaizduojamus neigiamus padarinius arba jų išvengti. Deja, tai tik trumpalaikis sprendimas, padedantis įveikti nerimą priimti sprendimą, numušti skardinę žemyn.

Tačiau neryžtingumas nėra nereikšmingas dalykas: tokio elgesio poveikis gali būti daug didesnis, kai bandoma priimti sprendimą dėl svarbaus gyvenimo dalyko, pavyzdžiui, susirasti tinkamą gyvenimo partnerį, sielos draugą ar „tą“. Nerimas ir baimė priimti neteisingą sprendimą gali pakenkti.

Neryžtingi žmonės dažnai stengiasi sukurti situaciją, kurioje jie niekada netikrina savo gebėjimų priimti sprendimus, dažnai tvirtina, kad tiesiog pamiršo („Aš niekada neturėjau galimybių išnagrinėti visų pasirinkimų“) ir pasikliauja ir perduoda padėkite kitiems, kad jie priimtų paskutinį svarbų sprendimą. Galiausiai, kai sprendimo rezultatas yra visiška nesėkmė, jie turi kaltinti ką nors kitą, o ne save, nes ne jie priėmė sprendimą.

Net jei jie ir priėmė galutinį sprendimą, neryžtingieji dėl sprendimo rezultato lengviau kaltina kažką, kas jiems nepriklauso ir nepriklauso nuo jų. Tai yra tam tikra forma, kurią tyrėjai vadina savarankiškumu, kai asmuo sąmoningai daro tai, ką žino, kad sugadins rezultatą, tačiau giliai mano, kad gali tai panaudoti kaip pasiteisinimą, kad paaiškintų artėjančią nesėkmę. To priežastis – išlaikyti savo savigarbą kaltinant kitus nuo savęs nepriklausančius veiksnius. Daugelis šio netinkamo elgesio ir toliau skamba kaip vilkinimas, kai pagrindinis tikslas yra gerai jaustis dabar ir išvengti stresinės situacijos ar sprendimo, atidedant tai kitam laikui (žr. Sirois & Pychyl, 2016).

Kaip ir elgesio vilkinimas, neryžtingumas sukelia nerimą, nerimą, apgailestavimą, gėdą, atrajojimą ir galiausiai neigiamai veikia gyvenimo kokybę, socialinį gyvenimą ir gerovę. Neryžtingumas savo ruožtu gali sukelti atidėliojimą, tačiau atidėliojimas čia tarnauja kaip sudėtingo ir svarbaus sprendimo problemos sprendimo mechanizmas ir pesimizmas priimant gerą sprendimą, dėl kurio jų ateities aš nesigailės. Visai neseniai daktaras Josephas Ferrari ir jo kolegos nustatė, kad neryžtingumas yra susijęs su netvarka (žr Psichologija šiandien pranešimai), o konkrečiau – biuro netvarka: žmonės negali nuspręsti, kuriuos daiktus pasilikti, o kuriuos išmesti, todėl atidėlioja sprendimą dėl netvarkos.

Santrauka: Tai kas? Tai ten – žmonės neryžtingi, ir jūs galite juos rasti visur. Bet jūs nesate vieni, nes geri 20% suaugusių gyventojų yra neryžtingi (Ferrari, 2010). Kalbėjomės apie tai, kas yra neryžtingumas ir kas ne, taip pat apie jo „priežastis ir pasekmes“ ir apie tai, ką galite padaryti, kad sumažintumėte šį netinkamą elgesį.

Mokslininkai įrodė, kad motyvacija keistis turi kilti iš vidaus, o išoriniai motyvatoriai bus tik juostos pagalba ir nepadarys ilgalaikių pokyčių neryžtingų asmenų gyvenime. Tačiau iš visų tyrimų žinome, kad tokio elgesio sumažinimas pagerins gyvenimo kokybę ir pozityvesnius jausmus. Apie kai kurias veiksmingas duomenimis pagrįstas intervencijas kalbėsime būsimame įraše. Gyvai, remiantis mokslu.

Priešingai populiariai klaidingai nuomonei, jūs neturite būti „išprotėjęs“, beviltiškas ar atsidūręs ant žlugimo slenksčio, kad galėtumėte pradėti gydymą. Tuo pačiu metu gydymas paprastai nėra būtinas dėl kiekvienos mažos gyvenimo kovos, ypač jei turite stiprią draugų ir šeimos paramos sistemą. Taigi, kaip žinoti, kada laikas apsilankyti pas terapeutą?

Dauguma žmonių gali gauti naudos iš terapijos bent tam tikru savo gyvenimo momentu. Kartais ženklai yra akivaizdūs, bet kartais kažkas gali jaustis šiek tiek blogai ir negalite suprasti, kas tai yra. Taigi jūs trypčiojate toliau, bandydami tęsti savo užimtą gyvenimą, kol jis užklumpa, kad gyvenimas taps nevaldomas. Prieš pasiekiant šį tašką, čia yra penki požymiai, kuriems gali prireikti profesionalo pagalbos:

1. Liūdnas, piktas ar kitaip „ne pats“.

Nekontroliuojamas liūdesys, pyktis ar beviltiškumas gali būti psichikos sveikatos problemos, kuri gali pagerėti gydant, požymiai. Jei valgote ar miegate daugiau ar mažiau nei įprastai, atsiribojate nuo šeimos ir draugų ar tiesiog jaučiatės „nepriklausomai“, pasikalbėkite su kuo nors, kol neatsiras rimtų problemų, turinčių įtakos jūsų gyvenimo kokybei. Jei šie jausmai išauga tiek, kad abejojate, ar verta gyventi, ar turite minčių apie mirtį ar savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

2. Piktnaudžiavimas narkotikais, alkoholiu, maistu ar seksu, siekiant susidoroti.

Kai atsigręžiate į medžiagą ar elgesį, kad padėtumėte jaustis geriau, gali prireikti šiek tiek patobulinti jūsų įveikimo įgūdžius. Jei jaučiate, kad negalite kontroliuoti šio elgesio arba negalite sustoti, nepaisant neigiamų pasekmių jūsų gyvenime, galite kovoti su priklausomybe ar kompulsiniu elgesiu, kurį reikia gydyti.

3. Jūs praradote ką nors ar ką nors, kas jums svarbu.

Sielvartas gali būti ilgas ir sunkus procesas, kurį reikia ištverti be eksperto pagalbos. Nors šiais laikais ne visiems reikia konsultacijos, nėra gėda, kai reikia šiek tiek padėti išgyventi mylimo žmogaus netektį, skyrybas, reikšmingą išsiskyrimą ar darbo praradimą, ypač jei patyrėte daugybę netekčių. per trumpą laiką.

4. Atsitiko kažkas traumuojančio.

Jei patyrėte prievartą, nepriežiūrą ar kitokią traumą, su kuria iki galo nesusitvarkėte, arba jei esate nusikaltimo ar nelaimingo atsitikimo, lėtinės ligos ar kito traumuojančio įvykio auka, kuo anksčiau pasikalbėsite su kuo nors , tuo greičiau išmoksite sveikų būdų susidoroti.

5. Negalite daryti to, ką mėgstate daryti.

Ar nustojote užsiimti veikla, kuri jums įprastai patinka? Jei taip, kodėl? Daugelis žmonių mano, kad skausmingos emocijos ir išgyvenimai neleidžia jiems išeiti, linksmintis ir susipažinti su naujais žmonėmis. Tai raudona vėliava, kad jūsų gyvenime kažkas negerai.

Jei nuspręsite, kad terapiją verta išbandyti, tai nereiškia, kad visą gyvenimą „susitraukia galva“. Tiesą sakant, 2001 m Konsultavimo psichologijos žurnalas nustatė, kad dauguma žmonių jaučiasi geriau per 7–10 apsilankymų. Kitame tyrime, paskelbtame 2006 m Konsultavimo ir klinikinės psichologijos žurnalas88 procentai terapijos lankytojų pranešė apie pagerėjimą jau po vieno seanso.

Nors dėl sunkios psichikos ligos gali prireikti intensyvesnės intervencijos, daugumai žmonių naudinga trumpalaikė, į tikslą orientuota terapija, skirta išspręsti konkrečią problemą ar tarpasmeninį konfliktą, išeiti iš vėžių ar priimti svarbų gyvenimo sprendimą. Galimybė necenzūriškai pasikalbėti su nešališku profesionalu, nebijant nuosprendžio ar pasekmių, gali pakeisti gyvenimą.

Galite puikiai suprasti savo modelius ir problemas. Jūs netgi galite turėti daug įgūdžių, kad galėtumėte juos valdyti patys. Vis dėlto kartais gali prireikti pagalbos – ir kuo anksčiau ją gausite, tuo greičiau galėsite mėgautis gyvenimu.

Peržiūrėkite „Psychology Today“ terapeutų katalogą, kuriame rasite šalia jūsų esantį profesionalą.

Facebok / LinkedIn vaizdas: PLotulitStocker / Shutterstock

Šaltinis: vgstudio/Shutterstock

Galbūt manote, kad jau žinote viską, ką reikia žinoti apie seksą, bet ar tikrai? Šie šeši stebinantys faktai gali pakeisti jūsų požiūrį.

1. Vyrai labai nori, kad moterys patirtų orgazmą.

Nors popkultūra šią idėją gali traktuoti kaip mitą, biologiškai kalbant, vyrai yra skirti ypatingą dėmesį savo partneriams lytinio akto metu. Jei moteris sekso metu nėra „reaguojanti“ ar „susižadėjusi“, tai gali sukelti įtarimų ir nepasitikėjimo, savo knygoje rašo neurologai Ogi Ogas ir Sai Gadam. Milijardas piktų minčių. Vyrai gali pradėti stebėtis, Jei aš jos neįjungiu, kas yra?

Jie teigia, kad net ir trumpalaikiuose santykiuose vyrai yra motyvuoti patenkinti savo partneres, nors pagal šį scenarijų tai gali būti mažiau susiję su jos ištikimybės užtikrinimu, o su jo reputacijos apsauga: „Didžiąją žmonijos istorijos dalį, jei Ann atstūmė Andį už tai, kad jis yra blogas meilužis. Gerai, kad apie tai sužinotų visi bendruomenės nariai. Tai sumažintų Andy draugės vertę tarp kitų moterų. Taigi Andy geriau įsitikintų, kad Ann jaučiasi gerai!”

2. Ovuliacija veikia seksualinį potraukį (tiek vyrų, tiek moterų).

Pasirodo, 12–48 valandų laikotarpis, kai moteris ovuliuoja (ir vėliau gali pastoti), turi „meilės gėrimo“ poveikį abiem lytims. Remiantis vienu tyrimu, vaisingos moterys labiau traukia tipiškus alfa patinus (daugiau „vyriškus“ vyrus) nei tada, kai joms nevyksta ovuliacija. Kita vertus, vyrams ovuliacija atrodo kaip afrodiziakas. Kitame tyrime vyrai įvertino moterų pažastų kvapus įvairiais menstruacinio ciklo etapais, o patraukliausius kvapus, pasak dalyvių, skleidė moterys, kurioms buvo ovuliacija. Panašus tyrimas parodė, kad vyrai net svarstė veidai ovuliuojančių moterų patrauklesnės.

3. Jauni vyrai jaučia spaudimą greitai užsiimti seksu (net jei to nenori).

Į Sekso mitas, autorė Rachel Hills cituoja keletą tyrimų, kurie rodo, kad vaikinai nebūtinai yra sekso pamišę maniakai, kokius juos vaizduoja žiniasklaida. Viena neseniai atlikta apklausa atskleidė, kad 21 procentas 15–21 metų vyrų jautė moterų spaudimą seksualiai užsiimti daugiau, nei jiems patogu, o 56 procentai jų teigė, kad jaučiasi palengvėję, kai partnerė nori palaukti. pasimylėti.

4. Reikia mažiau nei sekundės išsiaiškinti, ar yra kibirkštis.

Tiesą sakant, 2008 m. atlikto tyrimo duomenimis, jūsų smegenims užtenka pusės sekundės, kad nuspręstų, ar potencialus partneris karštas, ar ne. Viename interviu tyrimo autorė Stephanie Ortigue sakė: „Pastebėjome, kad smegenys žino, ko mes trokštame ir kada trokštame, kol to nesuvokiame“. Dar labiau žavi tai, kad tyrėjai nustatė, kad mūsų pasąmonei reikia dar mažiau laiko atpažinti žmogų, kuris mums atrodo nepatrauklus.

Šaltinis: Wikimedia Commons

5. Vyrai yra didesni ir geresni melagiai.

Nepaisant paplitusio suvokimo, kad moterys dažnai apgaudinėja vyrus naudodamos makiažą, paminkštintas liemenėles ir priaugintus plaukus, žodinis melas, vyrai turi pranašumą biologijos dėka. Į Vyriškos smegenys, Louann Brizendine atkreipia dėmesį į tai, kad vyrų balsai skamba „daug mažiau elektros įtampos“, todėl jų melas skamba įtikinamiau. Kai kurie vyrai jau gali žinoti apie dovaną papasakoti alternatyvius faktus. Knygoje Ar visi vaikinai yra asilai?autorė Amber Madison pranešė, kad 44 procentai iš tūkstančių jos kalbintų vyrų sakė, kad jie mielai „apsimestų susidomėjimu“ merginos gyvenimu, kad galėtų su ja permiegoti.

6. Laimingos poros mano, kad puikus seksas reikalauja darbo.

Mitas, kad laimingiausioms poroms medaus mėnesio fazė trunka amžinai, yra melas. Tiesa ta, kad po dvejų ar trejų metų daugumos porų seksualinis pasitenkinimas pradeda blėsti. Remiantis naujais Toronto universiteto tyrimais, raktas į puikų seksualinį gyvenimą yra pripažinimas, kad reikia darbo ir pastangų, kad liepsna gyvuotų. Kitaip tariant, prielaida, kad automatiškai turėtų įvykti puikus seksas, dažnai trukdo puikiam seksui iš tikrųjų įvykti.

• Sekite mane Twitter @thisjenkim
• Užsisakykite mano knygą iš anksto, Meilė ir…blogi berniukai, „The One“ ir kiti įdomūs būdai, kaip sabotuoti jūsų santykius „Amazon“..
• Prisiregistruokite gauti mano nuostabų naujienlaiškį čia.

Šią savaitę dalyvavau „Epic“ susitikime ir vienas iš vidurdienio pranešėjų, kuris demonstravo, kaip išrašyti naują vaistą naudojant Haiku, „Epic“ iPhone programėlę, skirtą elektroniniam sveikatos įrašui gauti, pasirinko Xanax kaip vaistą, kurį išrašė elektroniniu būdu, pareiškė, kad. tai buvo jo mėgstamiausias palindromas.

Jis nėra vienintelis, kuris Xanax (generinis alprazolamas) įvardija kaip savo mėgstamiausią. Iki šiol populiariausias įrašas apie „Shrink Rap“ yra „Kodėl dokumentams nepatinka Xanax (kai kurie iš mūsų).

Tačiau kai kurie žmonės gerus dalykus nukelia per toli. Dinah praeitą savaitę aprašė New York Times kūrinį apie Kentukio kliniką, kuri buvo taip priblokšta pacientų, prašančių ir piktnaudžiaujančių šio labai priklausomybę sukeliančio vaisto nuo nerimo, kad jie nusprendė visiškai nutraukti jo skyrimą. Jie planuoja tinkamai sumažinti žmonių skaičių arba pereiti prie mažiau problemiškų vaistų. Dėl trumpo Xanax pusinės eliminacijos periodo jis greitai patenka į smegenis, suteikdamas sustiprinantį ar raminantį potraukį. Deja, jo lygis taip pat greitai krenta. Tai tinka retkarčiais, tačiau reguliariai vartojant dideles dozes, staiga nutraukus vaisto vartojimą gali pasireikšti stiprus abstinencija, priepuoliai ir kliedesys, o tai atsitinka, jei pavartojus per anksti ir nepavyksta anksti papildyti. (Daugiau apie tai skaitykite aukščiau esantį Shrink Rap straipsnį.)

Palieku jums, ko gero, ilgiausią palindromišką sakinį, kokį aš kada nors mačiau. Tuo tarpu galimas Xanax pakaitalas: užmigti piktas alyvuogių žieveles?

Dennis, Nell, Edna, Leon, Nedra, Anita, Rolf, Nora, Alice, Carol, Leo, Jane, Reed, Dena, Dale, Basil, Rae, Penny, Lana, Dave, Denny, Lena, Ida, Bernadette, Ben , Ray, Lila, Nina, Jo, Ira, Mara, Sara, Mario, Jan, Ina, Lily, Arne, Bette, Dan, Reba, Diane, Lynn, Ed, Eva, Dana, Lynne, Pearl, Isabel, Ada, Ned , Dee, Rena, Joel, Lora, Cecil, Aaronas, Flora, Tina, Arden, Noel ir Ellen nusidėjo.