idp

1886 m. Henris Jamesas parašė romaną, pavadintą Bostoniečiai, kuriame buvo parodyta Verena, moteris, besiblaškanti tarp atsidavimo savo mylimam mentoriui feministis Olive ir potraukio ją viliojančiam vyrui. Pirmą kartą serialas paskelbtas m Šimtmetis žurnale, pasakoje apie Vereną ir Olivą atsirado terminas „Bostono santuoka“.

Netekėjusios moterys šimtmečius dalijasi gyvenimu ir namų ūkiu.

Šaltinis: Chewy/Unsplash

Bostono santuoka buvo tokia, kai dvi nepriklausomos moterys nusprendė kurti gyvenimą ir namų ūkį kartu, o ne tuoktis. Daugeliui tai buvo pragmatiškas pasirinkimas dėl visoje JAV taikomų slaptų įstatymų. Priedanga buvo teisinė koncepcija, pagal kurią moterys ištekėjusios prarado bet kokią tapatybę ir teisėtai tapo savo vyro pratęsimu. Kad moteris galėtų pasilikti uždirbtus ar paveldėtus pinigus, pirkti ar parduoti turtą ar sudaryti legalias sutartis, ji turėjo visiškai atsisakyti santuokos – tokį sprendimą priėmė daugelis galinčių sau tai leisti.

Dėka novatoriškų advokatų, tokių kaip Elizabeth Packard, Myra Bradwell ir Samuel Sewell, kova su slaptais įstatymais buvo iš esmės sėkminga, nors kai kurias šios koncepcijos likučius buvo galima pamatyti knygų įstatymuose dar aštuntajame dešimtmetyje.

Šiandien Bostono santuoka tapo įkvėpimu naujos kartos žmonėms, norintiems užmegzti kūrybingas, apgalvotas partnerystes, nesusijusias su senuoju heteroseksualios, monogamiškos santuokos modeliu. Įveskite Queerplatonic Relationship arba QPR.

Kverplatoninių santykių apibrėžimas

Kverplatoniški santykiai paprastai apibūdinami kaip santykiai, apimantys daugiau arba gilesnius įsipareigojimus nei paprasta draugystė, bet kurie nėra romantiški ar seksualūs tiems, kurie dalyvauja. Daugeliui, kurie identifikuojasi kaip aseksualūs ir (arba) aromantiški, QPR yra santykių pagrindas, leidžiantis išreikšti ištikimybę, tėvystę / gyventi kartu ir ilgalaikį įsipareigojimą, tačiau nereikia įtraukti fizinio intymumo, išskirtinumo ar romantiškos meilės. .

QPR apibrėžia tie, kurie juos sudaro.

Šaltinis: Thiago Barletta/Unsplash

Kaip ir Bostono santuokos praeityje, QPR žmonės vertina savo nepriklausomybę ir veiksmų laisvę. Jie yra novatoriai, kurie kuria naujus meilės ir įsipareigojimo modelius, nejausdami poreikio daryti kompromisus dėl savo poreikių ar nevaržydami pasirinkimo. Žmonėms, kurie labiau trokšta pokalbių nei bučinių ir ryšio, o ne įsipareigojimo, QPR yra galimybių ir pasitikėjimo žaidimų aikštelės.

Tai nereiškia, kad visi QPR yra neseksualūs.

„Kai kuriems QPR gali atrodyti kaip artima draugystė, kitiems išoriškai labiau primena romantiškus santykius. Kverplatoniški santykiai gali apimti tam tikras fizinio prisirišimo formas, kurios paprastai laikomos išskirtinėmis romantiškiems ar seksualiniams santykiams, pvz. Laikyti, glaustytis, bučiuotis ar mylėtis seksu. Kai kurios kverplatoniškos poros gyvens kartu arba (platoniškai) susituoks. Kvėrplatoniški santykiai kiekvienam gali atrodyti skirtingai, atsižvelgiant į tai, kas jiems patinka.”¹

Nauja tendencija, pagrįsta sena praktika

Panašiai kaip poliamorija, kverplatoniniai santykiai yra senovės praktika, kuri vėl tapo populiari. Galima netgi ginčytis, kad Biblijos Rūta ir Naomi yra vienas iš anksčiausiai užfiksuotų QPR. Rūtos pasižadėjimas uošvei: „Kur tu eisi, ten eisiu ir kur tu gyveni, aš gyvensiu; tavo tauta bus mano tauta ir tavo Dievas, mano Dievas“, šiandien gali būti žmonių priesaika. sudarant QPR. Jis nepretenduoja į romantišką meilę ar seksualinį potraukį – tai paprastas įsipareigojimas dalytis gyvenimu, pripildytu bendruomenės, šventės, įsipareigojimo ir meilės.

O argi ne tai yra būti santykiuose?

Šaltinis: mauphoto/Flickr

1. Raumeningumas yra seksualus.

Straipsnyje pavadinimu „Kodėl raumeningumas seksualus? Fitneso indikatoriaus hipotezės testai“, – mokslininkai Martie Haselton ir David Frederick paprašė 141 moters įvertinti skirtingus vyrų kūno tipus.

Čia pateikiami vidutiniai moterų įvertinimai kiekvienam vyriškam kūno tipui pagal seksualinį patrauklumą (skalėje nuo 1 iki 9):

Pastatyta: 6,97

Tonas: 6,87

Stiprus: 6,37

Lieknas: 5,42

Tipiškas: 4.28

Apkūnus: 2,95

Atskirame tyrime moterys pranešė, kad jų trumpalaikiai seksualiniai partneriai buvo raumeningesni nei kiti partneriai. Mokslininkai teigia, kad moterys turi mažiau reikalavimų raumeningiems vyrams.

Jie rašo: „moterys buvo labiau linkusios palaikyti trumpalaikius santykius su raumeningais vyrais, nereikalaujančios, kad jos pasižymėtų savybių, ypač pageidaujamų ilgalaikiams draugams (patikimumo, emocinio artumo ir kt.), galbūt todėl, kad šie vyrai turėjo fizinių genetinių požymių. fitnesas“.

Šaltinis: Haselton & Frederick/Why Is Muscularity Sexy? Tinkamumo rodiklio hipotezės testai

Tada tyrėjai paklausė grupės vyrų apie jų seksualinę istoriją. Kontroliuodami amžių ir kūno riebalus, raumeningi vyrai pranešė apie didesnį seksualinių partnerių skaičių.

Įdomu tai, kad mokslininkai taip pat klausė vyrų apie jų savigarbą. Galbūt raumeningi vyrai paprasčiausiai jaučiasi geriau. Ši aukštesnė savigarba gali paaiškinti jų didesnę seksualinę sėkmę. Tačiau įrodymai to nepatvirtino.

Raumeningi vyrai, nepaisant jų savigarbos, turėjo daugiau seksualinių partnerių. Galiausiai mokslininkai paklausė kitos grupės vyrų: „Kiek kartų jūs turėjote lytinių santykių su moterimi, kuri turėjo vaikiną ar vyrą tuo metu, kai su ja mylėjotės? Raumeningi vyrai pranešė apie daugiau romanų su moterimis, kurios palaikė įsipareigojusius santykius.

2. Moterims patinka raumenys; vyrų jos gąsdina.

Tyrėjai išsiaiškino, kad vyro fizinis baisumas yra geresnis pranašumas nei jo patrauklumas, kiek partnerių jis turėjo.

Tyrimo metu mokslininkai įrašė trumpus 157 skirtingų vyrų vaizdo įrašus. Tada dar viena vyrų grupė žiūrėjo šiuos vaizdo įrašus. Tyrėjai uždavė jiems klausimą apie kiekvieną iš vaizdo įrašuose matomų vyrų: „Ar tikėtina, kad šis vyras laimėtų fizinę kovą su kitu vyru? Jie naudojo skalę nuo „labai tikėtina“ iki „labai mažai tikėtina“.

Vaizdo įrašus peržiūrėjo ir grupė moterų. Jie atsakė į klausimą apie kiekvieną iš vyrų: „Kuo seksualiai patrauklus šis vyras? Jie naudojo skalę nuo „labai nepatrauklaus“ iki „labai patrauklaus“.

Po aštuoniolikos mėnesių vaizdo įrašuose esantys vyrai užpildė klausimyną, kuriame buvo klausiama apie jų seksualinę istoriją per 18 mėnesių. Koks kietas vaikinas atrodė vyrams, geriau nuspėjo jo, kaip pranešama, poravimosi sėkmę, nei tai, kaip patrauklus jis atrodė moterims. Tyrėjai padarė išvadą: „Vyrai, turintys didesnį fizinį dominavimą, bet ne seksualinį patrauklumą, pranešė apie didesnę kiekybinę poravimosi sėkmę“.

Tiesą sakant, kai kurie evoliucijos psichologai teigė, kad per visą žmonijos istoriją vyrų poravimosi sėkmei dominavimas buvo svarbesnis už patrauklumą.

Paimkite barzdą. Įrodymai apie tai, ar moterims atrodo patraukli barzda, yra nevienareikšmiai. Vienoms moterims jie patinka, kitoms – ne, o kitoms tai priklauso. Tačiau yra aiškių įrodymų, kad vyrai kitus vyrus su barzda laiko labiau bauginančiais nei švariai nusiskutusius vyrus.

Arba paimkite gilius balsus. Moterys greičiausiai mano, kad gilūs balsai yra patrauklūs. Tačiau, palyginti, vyrai dar labiau linkę manyti, kad gilūs balsai yra bauginantys.

Plačiai cituojamame straipsnyje „Gražuolė ir pabaisa: žmonių seksualinės atrankos mechanizmai“ Davidas Putsas pateikia įrodymų, kad vyrų konkurencija turėjo stipresnį poveikį nei moterų atranka vyrų fizinėms savybėms.

Vyrų konkurencija paskatino vyriškus bruožus, tokius kaip stiprūs raumenys, gilūs balsai ir veido plaukai. Vyrai išugdė šias savybes ne tiek dėl to, kad moterims jie atrodo seksualūs, kiek dėl to, kad kitiems vyrams jos atrodo bauginančios.

Barzdos, gilūs balsai, vyriški veidai ir raumeningumas vertinami kaip labiau dominuojantys (vyrų), nei patrauklūs (moterų)

Šaltinis: Puts/Beauty and the beast: Seksualinės atrankos mechanizmai žmonėms

3. Raumenys yra sveikatos ir tinkamumo rodikliai.

Naujame dokumente „Vyrų kūno patrauklumas: raumenys kaip kūno rengybos rodikliai“ mokslininkai, vadovaujami Patricko K. Durkee iš Teksaso universiteto Ostine, surinko 503 moterų ir 942 vyrų atsakymus.

Jie norėjo įvertinti moterų ir vyrų kiekvieno raumens dydžio pageidavimus. Jie nustatė, kad apskritai vyrai ir moterys mano, kad didesni raumenys yra patrauklesni nei mažesni.

Tačiau kai kurie raumenys laikomi svarbesniais už kitus. Į penkis geriausius raumenis pagal dydį, pagal moterų įvertinimą, įeina:

• Šoniniai pilvo raumenys
• Glutes
• Abs
• Bicepsas
• Pečiai

Tyrėjai teigia, kad „moterys mieliau renkasi raumenis, kuriuos sunku sukurti, kad jie būtų didesni už raumenis, kuriuos lengviau sukurti“. Įdomu tai, kad vyrų pageidavimų dydis buvo didesnis nei moterų. Kitaip tariant, vyrai manė, kad didesni raumenys yra geresni, o moterų pomėgiai buvo ne tokie patys. Jie norėjo didelių raumenų, bet ne per didelių.

Šį lyčių skirtumą iš dalies gali nulemti aukščiau pateiktos išvados, atskleidžiančios, kad seksualinei sėkmei dominavimas (įvertintas vyrų) yra svarbesnis už patrauklumą (moterų įvertinimą). Didesni raumenys gali būti ne itin patrauklūs moterims, tačiau jie tikrai baugina seksualinius konkurentus vyrus.

4. Raumenys patraukia dėmesį.

Tiek moterys, tiek vyrai labiau atkreipia dėmesį į stipriai atrodančius vyrus. Tyrėjai išsiaiškino, kad, kai visa kita lygi, žmonės daugiau laiko praleidžia žiūrėdami į asmenis, kurie atrodo baisesni (stipriai, galintys primesti fizines išlaidas).

Jie teigia, kad baisumas gali būti kitų bruožas, kurį žmogaus protas evoliucionavo aptikti, lygiai taip pat, kaip mes evoliucionavome automatiškai užkoduodami žmonių amžių ir lytį, kai pirmą kartą juos sutinkame.

Be to, žmonės gali akimirksniu ir tiksliai įvertinti kitų grėsmingumą. Ta pati tyrėjų grupė surinko 64 vyrų nuotraukas ir jų rankenos stiprumo matavimus.

Tada jie 187 dalyviams parodė šių 64 vyrų nuotraukas be marškinėlių. Dalyviai peržiūrėjo nuotraukas ir tada pateikė savo įvertinimus, kokie stiprūs, jų manymu, buvo vyrai.

Tyrėjai išsiaiškino, kad kiekvieną vaizdą peržiūrėjus tik 33 milisekundes (apie 0,03 sekundės), dalyvių vertinimai, kaip atrodė stiprūs vyrai, koreliavo su iš tikrųjų vyrų tvirtumu, kaip atskleidė jų rankenos stiprumo matavimai. Žmonės akimirksniu ir tiksliai įvertino, kokie stiprūs buvo vyrai.

Tyrėjai teigia, kad „sudėtingumas gali pradėti daryti įtaką socialinių sąveikų eigai vos tik jos prasidėjus“.

5. Jėga koreliuoja su sveikata.

Širdies ir kraujagyslių (širdies) ligų tyrimo metu mokslininkai per 10 metų surinko duomenis iš 1104 vyrų ugniagesių. Jie nustatė, kad vyrams, kurie sugebėjo padaryti 40 ar daugiau atsispaudimų, širdies ligų rizika sumažėjo 96 procentais, palyginti su vyrais, kurie galėjo padaryti mažiau nei 10 atsispaudimų.

Galbūt labiau stebina tai, kad atsispaudimai buvo stipresnis pranašumas, ar žmogus susirgs širdies ir kraujagyslių ligomis, nei aerobinis bėgimo takelio testas.

40 atsispaudimų yra daug daugiau, nei gali padaryti tipiškas koledžo amžiaus vyras. Vienas tyrimas atskleidė, kad vidutinis vyras koledže sugeba nuo 18 iki 26 atsispaudimų.

„Facebook“ vaizdas: George’as Rudy / „Shutterstock“.

Šaltinis: fizkes/Shutterstock

Ką norite, kad kiti žmonės apie jus sužinotų? Jūsų išvaizda iš karto siunčia užuominas apie jūsų amžių, rasę ar etninę kilmę, lytį, svorį ir ūgį. Tai yra jūsų matomos tapatybės ypatybės. Tai, ko kiti nebūtinai gali atspėti žiūrėdami į jus, yra vadinamosios slepiamos tapatybės, susijusios su bet kokiomis jūsų ligomis, jūsų seksualine orientacija ir tautybe. Jie gali atspėti jūsų religiją, bet tik tuo atveju, jei nuspręsite tai atskleisti per savo suknelę ar papuošalus.

Žmonės slepia savo tapatybės aspektus dėl įvairių priežasčių. Galite jausti, kad jūsų socialiniame tinkle esantys žmonės jus atstumtų, jei žinotų apie jus vidinę tiesą, arba jums bus uždrausta gauti tam tikrų išmokų darbe. Jūs netgi galite pabandyti nuslėpti matomą tapatybę, pvz., savo amžių, jei manote, kad tai padės išvengti stigmos.

Gali būti, kad jums nėra jokios konkrečios priežasties slėpti savo tapatybę, išskyrus jūsų privatumą. Tačiau jei jūsų nematoma tapatybė yra stigma, ją atskleisite tik tiems, kuriais labiausiai pasitikite. Remiantis nauju Pietų Ilinojaus universiteto Robyn Berkley ir jo kolegų tyrimu (2019 m.), asmenys, turintys matomų „stigmų“ (tam tikrose situacijose), pvz., lytis, rasė ir fizinė negalia, visada yra „eksponuojami“, todėl jiems reikia iš anksto pasiruošti. ir valdyti socialines sąveikas, dėl kurių jie patenka į kitą grupę. Jie pažymi, kad žmonės, turintys „slepiamas stigmas“, pvz., psichinę ligą, teistumą ar seksualinę orientaciją, „turi galimybę slėpti tapatybę, „būti vienu iš palankiausių grupės narių ir išvengti neigiamų pasekmių, susijusių su dalyvavimu išorinė grupė“ (p. 428).

Jei turite tapatybę, kurią bandote nuslėpti, žinote, kaip tai gali būti varginanti, nes visą laiką turite būti budrūs. Pasak Berkley ir kt., poreikis užmaskuoti save yra „emocinio darbo“ forma. Jūs užsiimate „paviršine vaidyba“, kurioje stengiatės kuo labiau prisitaikyti prie visų kitų, todėl patiriate netikrumo jausmą.

Tačiau tam tikru momentu galite nuspręsti, kad atėjo laikas leisti atskleisti savo tikrąją tapatybę. Galbūt bandėte nuslėpti savo amžių dažydamiesi plaukus, pasidarydami plastines operacijas, naudodami makiažo maskavimo priemones ir dėvėdami tam tikrus drabužius. Tam reikia laiko ir daug pastangų, tačiau manote, kad tai verta, nes jei atrodysite, kad jūsų tikrasis amžius gali priversti kitus sąmoningai ar nesąmoningai jus diskriminuoti. Kas nulemia, kai pasieksite tašką, kai nuspręsite, kad slėpti neverta? Kaip tada leisi suprasti, kad esi vyresnis, nei pasirodė?

Berkley ir jos kolegos domėjosi nematomu tapatybės atskleidimu darbo vietoje, naudodami „afektinių įvykių teoriją“. Ši teorija numato, kad, kaip rodo šis terminas, jūsų emocijos vaidina svarbų vaidmenį jūsų požiūriui į darbą ir jausmams, susijusiems su jūsų organizacija. Slėpdami savo nematomą tapatybę, galite jaustis socialiai izoliuoti, prislėgti ir nerimauti, o tai gali turėti įtakos ne tik jūsų darbo rezultatams, bet ir sveikatai.

Cituodami ankstesnę literatūrą, Pietų Ilinojaus mokslininkai išvardija kai kuriuos stigmatizuotų ir paslepiamų darbo vietų tapatybių pavyzdžius, įskaitant paslėptas sveikatos ligas, psichikos ligas, seksualinę orientaciją, nėštumą, priklausymą mažumoms religinėse grupėse, netradicines šeimos struktūras (buvimas vienišais tėvais). , turintis teistumą ir išgyvenęs seksualinę prievartą. Kai galvojate apie savo paslėptą tapatybę, kokios kitos formos, jūsų manymu, galioja jums? Kokiomis aplinkybėmis atskleistumėte juos kitiems žmonėms ir, kaip manote, kokios tai gali kainuoti?

Tapatybės atskleidimo modelis, kurį Berkley ir kt. build nagrinėja veiksnius, dėl kurių pasirenkama atskleidimo strategija, tęsiant veiksnius, kurie įsikiša, ir galiausiai atskleidimo proceso pasekmes. Individualūs veiksniai, taikomi prieš atskleidimo strategiją, apima emocinį išsekimą, susijusį su slėpimu, tai, kiek jūs palaikote savo emocijas (emocinis intelektas), ir tai, kad jums svarbu turėti gerai integruotą tapatybės jausmą. Jūsų atskleidimo tikimybė taip pat priklauso nuo jūsų organizacijos emocinės kultūros ir nuo to, ar leistina ar ne reikšti savo tikrus jausmus. Tada jūsų atskleidimo strategija nustatys, ar manote, kad turite suklastoti savo tapatybę, kad patenkintumėte darbo vietos lūkesčius; „Gilus veiksmas“, savo jausmų keitimas, kad atitiktų lūkesčius darbo vietoje; arba leiskite atsiskleisti. Taip pat jus paveiks tai, kiek vertinate autentiškumą.

Atsižvelgdami į visus šiuos veiksnius, Pietų Ilinojaus tyrėjai siūlo, kad greičiausiai sukursite arba nuslėpsite savo tapatybę, jei aplinkybės bus toksiškos, nepalankios jūsų tapatybę turintiems žmonėms arba jūs nelabai gerai išmanote savo tapatybę. vidinė emocinė būsena. Galite tikslingai sukurti klaidingą informaciją apie save, aktyviai slėpti savo tapatybę arba tiesiog vengti pokalbių, kurių metu rizikuojate atskleisti tikrąją jūsų tapatybę.

Jei pereinate prie gilesnio emocinio įsipareigojimo ir manote, kad aplinka atrodo palankesnė, galite pradėti skleisti signalus apie savo tikrąjį save, bent jau patikimam patikėtiniui.

Galiausiai, greičiausiai patirsite savo tikras emocijas kultūroje, kuri leidžia individualiai išreikšti emocijas, o jūsų įsipareigojimas asmeniniam autentiškumui yra didelis. Tuo metu leisite atskleisti savo tapatybę ir leisite, kad jūsų darbo aplinka taptų normalizuota arba priimta. Iš tiesų, kaip pabrėžia autoriai, kai darbuotojai gali išreikšti savo tikrąją tapatybę, darbo vieta naudinga ne tik dėl to, kad darbuotojai yra laimingesni, bet ir dėl to, kad kiti mokosi ir prie tavęs prisitaiko.

Senatvės darbo vietoje, grįžus prie ankstesnio pavyzdžio, leidžiant žinoti savo tikrąjį amžių, kiti darbuotojai gali šviesti, kodėl gali reikėti peržiūrėti jų senatvinius įsitikinimus. Kitaip tariant, visi gali gauti naudos, kai žmonės dalijasi savo nematoma tapatybe ir auga vieni iš kitų. Toks priėmimas taip pat gali padėti žmonėms jaustis saugiau išreikšti savo tikrąjį save.

Apibendrinant, Paklauskite savęs, ką bandote nuslėpti ir ko reikėtų, kad atskleistumėte tikrąjį save. Pagalvokite apie tai, kiek kainuoja jūsų tapatybė, palyginti su pastangomis, kurių reikia norint išlaikyti paslėptus faktus paslaptyje. Kai pradėsite įsivaizduoti, kad nuimsite kaukę, apkrova palengvės. Jei Barkley ir kt. Pagal modelį, jausitės labiau patenkinti savimi, laimingesni savo darbu (jei tai yra darbo vietoje), labiau įsitraukę į santykius, mažiau nerimaujate ir būsite prislėgti, labiau socialiai remiami ir aukštesnės savigarbos. Išreikšti savo tikrąją tapatybę gali būti sudėtingas procesas, tačiau šie teigiami atlygiai gali tik padidinti jūsų gebėjimą priimti save ir galiausiai ilgalaikį pasitenkinimą.

Šaltinis: Clovera/Shutterstock

Ar viską galvoji ir jauti giliau?

Jei taip, tuomet jūs galite būti vienas iš 20 procentų žmonių, kurie patenka į labai jautraus asmens (HSP) kategoriją.

Itin jautraus žmogaus savybės

Biologiniu požiūriu labai jautrūs žmonės paima daugiau dirgiklių savo viduje ir aplink juos. Tyrimai parodė, kad HSP smegenys yra aktyvesnės srityse, susijusiose su dėmesiu, emocijomis, veiksmų planavimu, sprendimų priėmimu ir stipria vidine patirtimi.

Tiesą sakant, vadovai jautresnius žmones nuolat vertina kaip didžiausius savo darbuotojus. Būdami profesionalai, HSP yra novatoriški, labai įsipareigoję siekti sąžiningumo ir turi įgūdžių vadovauti žmonių komandoms taip, kaip kiti tiesiog negali.

Tuo pačiu metu hiper-derinimas gali išsekinti. Situacijos, kurios vidutiniam žmogui gali sukelti vidutinį stresą, gali priversti jautrų asmenį per daug mąstyti.

Tai ypač pasakytina apie „jautrius kovotojus“ – labai jautrius žmones, kurie taip pat yra daug pasiekę. Jautraus siekio samprata kilo iš mano dešimtmečio tyrimų ir instruktavimo. Sensitive Strivers yra panašus į HSP, bet taip pat rodo didesnį už vidutinį užmojį ir potraukį nuolatiniam augimui.

14 ženklų, rodančių, kad esate labai jautrus žmogus

Jei esate susiję su daugeliu toliau nurodytų dalykų, galite drąsiai vadintis HSP.

1. Esate nepaprastai empatiška.

HSP turi didelį gebėjimą pajusti kitų jausmus, poreikius, nesaugumą ir tt Mokslas tai įrodo: įrodyta, kad HSP turi aktyvesnius veidrodinius neuronus, kurie yra atsakingi už kitų emocijų supratimą. Jūsų emocinis intelektas ir empatija daro jus bendravimo, konfliktų sprendimo ir kitų įkvėpimo meistru. Deja, jūs taip pat galite paslysti į malonumą žmonėms ir kelti kitų poreikius aukščiau savo.

2. Branginate apmąstymus.

Kaip labai jautrus žmogus, geriausiai veikiate, kai turite laiko ir erdvės apmąstyti prieš atsakydami. Išmanote niuansus ir mokate užmegzti ryšius bei integruoti sudėtingą informaciją. Labai svarbu suteikti sau galimybę apdoroti visą tą informaciją, kurią nuolat gaunate.

3. Girdite „nepriimk dalykų asmeniškai“ (daug).

HSP linkę stipriau reaguoti į situacijas. Kartais galite susimąstyti, kodėl jus taip stipriai paveikia jus supantis pasaulis, o kiti nesunkiai nušviečia dalykus. HSP gali jaustis, kad jiems kažkas negerai, nes yra tokie jautrūs. Dėl to daugelis praleidžia metų metus neigiant savo dovanas ir stiprybes.

4. Sustingstate esant slėgiui.

Dirbdami pagal terminą galite nerimauti, o kalbėjimas susirinkimuose kelia siaubą. Turėti milžinišką darbų sąrašą yra nepaprasta. Štai kodėl labai svarbu rasti būdų, kaip valdyti savo laiką, kad netaptumėte per daug stimuliuojami.

5. Jūs esate namuose savo galvoje.

HSP turi gyvybingą vidinį gyvenimą. Tai reiškia, kad esate neįtikėtinai originalus, kūrybingas mąstytojas, kuris yra labai sąmoningas. Kita vertus, neretai per daug galvojate ir per daug analizuojate kasdienes patirtis, todėl nukrypstate į savimonę ir savikritiką.

6. Jums sunku sulaukti neigiamų atsiliepimų.

SPT į kritiką reaguoja stipriau nei ne HSP. Todėl jie gali stengtis išvengti kritikos, pavyzdžiui, dirbti ypač sunkiai, o tai veda prie perdegimo.

7. Jūs sąmoningai priimate sprendimus.

HSP dažnai sunkiai priima sprendimus; jie bijo pasirinkti „neteisingą“ variantą, net jei statymas yra mažas. Kadangi sveikatos priežiūros specialistai labai sąžiningai vertina, kaip jų sprendimai paveiks kitus arba kaip jie gali būti suvokiami,

8. Jūs žinote visas smulkmenas.

HSP yra labai įžvalgūs. Jie suvokia situacijų specifiką ir pastebi menkiausius pokyčius. Tokia orientacija į detales yra teigiamas daugelio scenarijų bruožas. Esate labai prisiderinęs prie kitų mėgstamų, nemėgstamų ir pirmenybių, o šis įžvalgumas gali iš karto laimėti jums draugų ir sąjungininkų. Kita vertus, jūsų kruopštumas gali virsti perfekcionizmu, jei to nesielgsite atsargiai. Atminkite, kad kartais padaryta yra geriau nei tobula.

9. Jūs trykštate gerumu.

Dažnai sulaukiate komplimentų už jūsų mandagumą, mandagumą ir aiškų supratimą, kas yra teisinga, o kas ne. Tikriausiai esate sąžiningumo ir savo žodžio laikymosi čempionas biure. Nors šie bruožai yra svarbūs, HSP gali lengvai nuliūdinti sudėtingi bendradarbiai, kurie neturi tų pačių bruožų ar vertybių.

10. Esate problemų sprendėjas.

Įsipareigojimas ir atsidavimas yra savybės, dėl kurių HSP yra puikūs komandos nariai. Visada dėmesingi aplinkai, HSP gali pajusti konfliktus, sušvelninti problemas ir pažymėti naujas galimybes.

11. Pastebi, ko kiti pasigenda.

Ar kada nors išėjote iš susitikimo ir pastebėjote, kad jūsų viršininkas nepaliaujamai bakstelėjo rašikliu, kad jūsų bendradarbis pasakytų: „O, aš to nepastebėjau“? Labai jautrūs žmonės yra prisitaikę prie triukšmo, chaoso ir kitų išorinių dirgiklių ir juos labai apdoroja, todėl tai, kas jus gali labai erzinti, gali būti beveik nepastebėta ne HSP.

12. Eini per audinius, tarsi tai būtų tavo darbas.

HSP užvaldo greičiau nei kiti, ir tai dažnai pasireiškia ašaromis. Svarbu suvokti, kad nors galite efektyviau valdyti savo emocijas, jų nėra ko gėdytis.

13. Jums patinka dirbti iš namų.

Labai jautrūs žmonės dažnai teikia pirmenybę darbo aplinkai, kurioje jie gali kontroliuoti išorinius dirgiklius, pvz., kaip gerai apšviesta, tyli ar neperkrauta jų darbo vieta, todėl jie dirba iš dalies namuose, o ne atviro išplanavimo biure.

14. Jūs siekiate prasmės ir tikslo.

HSP lemia vidiniai veiksniai (pvz., malonumas dirbti), o ne išoriniai (pvz., pinigai ar prestižas). Esate tokio tipo žmogus, kuris ieško darbo, kuris jaučiasi kaip pašaukimas, o ne imasi darbo vien dėl atlyginimo.

Jei visą gyvenimą praleidote sumišęs ir nepatenkintas savo stipriomis emocijomis, pabandykite pagalvoti apie būdus, kaip panaudoti šias savybes kaip dovanas ir panaudoti jas kaip stipriąsias puses. Pirmas žingsnis yra sužinoti, kaip veikia jūsų unikalios HSP savybės.

„Facebook“ vaizdas: „Clovera“ / „Shutterstock“. LinkedIn vaizdas: stockfour/Shutterstock

Šaltinis: „That’s Her Business“ nuotrauka svetainėje „Unsplash“.

Sąrašas yra sąrašas patirties, kurią nori patirti prieš mirtį. Dažnai į sąrašą įtraukiami dideli pasiekimai, kelionės ir linksmi dalykai, kuriuos norėtume patirti savo gyvenime. Atsižvelgiant į tai, kad užsiimant teigiama veikla yra naudinga mūsų gerovei (Catalino ir kt., 2014), dalykų, esančių mūsų sąraše, patikrinimas taip pat gali būti naudingas mūsų gerovei. Paprasti malonumai gali būti ypač naudingi mūsų gerovei, nes manoma, kad pasitenkinimas yra esminis dalykas norint gyventi visavertį gyvenimą (​Cordaro ir kt., 2016).

Taigi, pradėkime ieškoti idėjų, kad galėtumėte sukurti savo segmentų sąrašą.

Sąrašo idėjos

Štai keletas bendrų dalykų, kurie gali būti įtraukti į segmentų sąrašą:

• Eiti į koledžą
• Įsimylėti
• Susituokti
• Raskite darbą, kuris jums patinka
• Turėti vaikų
• Pirkti namą
• Tapk seneliu
• Išeiti į pensiją

Daugeliui žmonių kelionės yra didelė jų sąrašo dalis. Taigi čia yra keletas idėjų, kurios gali būti susijusios su kelionėmis:

• Plaukimas su medūzomis
• Eiti į kruizą
• Apsistokite nakvynės su pusryčiais namuose
• Eik į safarį
• Žygis atogrąžų miške
• Pamatykite pingvinus jų natūralioje buveinėje
• Eik į akvariumą
• Dalyvaukite luau
• Apsistokite kurorto viešbutyje
• Apsistokite povandeniniame viešbutyje
• Apsistokite ledo viešbutyje
• Keliaukite traukiniu
• Pamatykite visus septynis žemynus
• Eikite degustuoti vyną vynuogyne
• Aplankykite drugelių šventovę
• Skriskite karšto oro balionu
• Gyventi svetimoje šalyje
• Aplankykite visas 50 JAV valstijų
• Pasivaikščiojimas ledynu
• Sėdi karštoje versmėje
• Pamatykite šiaurės pašvaistę
• Žiūrėkite raudonmedžius
• Eik nardyti
• Plaukti su delfinais
• Išmok hula

Ar tikrai kelionės nėra jūsų uogienė? Štai keletas įdomesnių segmentų sąrašo idėjų:

• Nubėgti maratoną
• Užbaikite skaityti klasikinį romaną
• Nustatykite Gineso pasaulio rekordą
• Nardykite dangų
• Šokite su guma
• Eiti parasparniu
• Važiuoti motociklu
• Išmokite važiuoti riedlente
• Išmokite kitą kalbą
• Būti parade
• Jodinėti mechaniniu buliu
• Eik liesas panirimas
• Pamatykite savo mėgstamą grupę koncerte
• Plaukti baidarėmis
• Išmokite keletą magiškų triukų

Be smagių dalykų, mes taip pat galime turėti keletą su karjera susijusių dalykų, kuriuos norime įtraukti į savo sąrašą. Galbūt norime pakilti į savo darbo gretas arba užsidirbti tam tikrą pinigų sumą. Štai dar keletas idėjų:

• Tapkite savo srities ekspertu
• Patarkite ką nors
• Įvaldykite naujus su darbu susijusius įgūdžius
• Kalbėkite konferencijoje ar renginyje
• Pradėti verslą
• Vadovauti dideliam projektui
• Parašyk knygą
• Mokyti seminarą
• Įsidarbinkite kitoje šalyje
• Tapk filantropu
• Grįžkite į mokyklą magistro arba doktorantūros studijoms
• Tapk milijonieriumi
• Pasiekite finansinę nepriklausomybę
• Išeiti į pensiją anksčiau

Galiausiai, čia yra dar keletas unikalių dalykų, kuriuos galbūt norėsite įtraukti į segmentų sąrašą:

• Palaikykite tikslą, kuris jums svarbus
• Nupieškite paveikslą
• Eik žaliai
• Priimkite stichinės nelaimės pabėgėlį
• Važiuokite limuzinu
• Būk veganas vienam mėnesiui
• Išbandykite akupunktūrą
• Nugalėkite visą gyvenimą trunkančią baimę
• Dažykite plaukus beprotiška spalva
• Pasidaryk tatuiruotę
• Gaukite šešių pakuotę
• Tapk juodu karatė diržu
• Pasiekite užsibrėžtą svorį
• Numegzti megztinį
• Išmokite važiuoti snieglente
• Išmokite slidinėti
• Sužinokite, kaip naršyti
• Sužinokite, kaip koduoti
• Sužinokite, kaip groti instrumentu
• Sužinokite, kaip vairuoti pamainą
• Eikite į aklą pasimatymą
• Būti televizijoje
• Valgykite „Michelin“ žvaigždute įvertintame restorane
• Pastatykite savo svajonių namus

Paskutinės mintys apie segmentų sąrašus

Sąrašo sudarymas yra įdomus būdas išsiaiškinti, kuri veikla ir patirtis, jūsų manymu, suteiks jums džiaugsmo ir pasitenkinimo gyvenimu. Jei per daug nesijaučiate, kad turite padaryti viską, šis sąrašas gali padėti sukurti mėgstamą gyvenimą.

Adaptuota pagal Berkeley gerovės instituto paskelbtą straipsnį.

Tyrimai rodo, kad asmenybė gali nulemti jūsų pasirinktą karjeros kelią ir nuspėti, ar esate nepatenkintas savo darbu.

Keletas tyrimų parodė, kad žmonės, dirbantys su jų asmenybe susijusias savybes ir užduotis, yra produktyvesni, laimingesni ir uždirba daugiau pinigų.

Pavyzdžiui, ekstravertai linkę dirbti darbus, susijusius su bendravimu su kitais, pavyzdžiui, pardavimu ar klientų aptarnavimu. Kita vertus, intravertai gali būti linkę dirbti su kompiuteriais ar technologijomis. Netinkamas šių darbų atlikimas – pavyzdžiui, intravertas, kuris yra pardavėjas, arba ekstravertas, kuris dirba vienas biure – gali lemti prastesnius rezultatus ir nepasitenkinimą.

Panašiai žmonės, pasižymintys dideliu sąžiningumu, gali domėtis skaičiais ar dėmesiu smulkmenoms susijusiems darbams, be to, jie gali geriau atlikti šiuos darbus.

Mūsų tyrimai netgi nustatė asmenybės skirtumus vadovaujančiose pozicijose, priklausomai nuo organizacijos sektoriaus. Pavyzdžiui, efektyvesni lyderiai apskritai yra ekstravertiški, sąžiningi, malonūs ir atviri patirčiai. Tačiau matuodami policijos padalinių vadovus, pastebėjome, kad ekstraversija ir sąžiningumas buvo susiję su policijos vadovais, tačiau malonumas ir atvirumas patirčiai – ne. Tai prasminga dėl griežtos, taisyklėmis pagrįstos policijos aplinkos. Atvirumas patirčiai yra susijęs su švelniu taisyklių pažeidimu arba taisyklių lenkimu, ir tai netiktų geram policijos darbui.

Taigi, vienas iš būdų geriau suprasti savo darbą ir iš jo gaunamus atlygius bei įtampą yra lyginti darbo (ir darbo/organizacinės aplinkos) reikalavimus su stipriausiomis savo asmenybės savybėmis.

Beveik viskas, ką maniau žinanti apie dešinės ir kairės smegenų veiklą, buvo pastatyta ant galvos (taip sakant!) neseniai paskelbtame mano vietiniame laikraštyje. Žinojau, kad kairiųjų smegenų dominuojantys žmonės buvo linkę būti logiški, racionalūs ir organizuoti, o dešiniųjų smegenų dominavimas skatina kūrybiškumą, vaizduotę ir meniškumą. Tai apibendrina mano išankstines nuostatas.

Dabar sužinojau, kad mūsų smegenys, priešingai populiariam įsitikinimui, iš tikrųjų nėra suskirstytos į dvi sferas. Tačiau neokorteksas yra, ir jis sudaro du trečdalius smegenų. Paaiškinimą, kas ten vyksta, gali prireikti kairiosios smegenų dalies dominuojančiam asmeniui, tačiau iš esmės neokorteksas yra labiausiai pažengusi smegenų dalis. Tai lemia, kaip mes mąstome ir ar esame „dešiniųjų smegenų“ ar „kairiųjų smegenų“. Dominavimas nulemia, kaip veikia visas neokorteksas. Kairėje smegenyse dominuojantys žmonės labiau linkę į klinikinius ir šaltus sprendimus ir spręsti problemas. Kalbos atpažinimas taip pat yra kairiojo pusrutulio funkcija, o tai palengvina kalbas tiems, kurių smegenys dominuoja kairėje pusėje.

Tačiau kaip bebūtų keista, kairiosios smegenys yra prijungtos prie dešiniųjų; kairiosios smegenys valdo dešiniąsias smegenis.

Logika nėra vienintelis kairiųjų smegenų dominavimo požymis; yra ir konkretesnių savybių. Kai kurie netikėti. Pavyzdžiui, kairiosios galvos smegenų žmonės greičiausiai yra šunų mylėtojai ir teikia pirmenybę klasikinei muzikai. Jų taip pat negalima užhipnotizuoti. Advokatai, teisėjai ir bankininkai dažniausiai būna kairiojo proto.

Tiek apie kairiarankius. O kaip su mumis likusiais? Dešinysis pusrutulis yra susijęs su kūrybiškumu, emocijomis ir intuicija. Jis taip pat valdo kairę kūno pusę, todėl dešiniosios galvos smegenų žmonės dažnai būna kairiarankiai. Dešiniųjų smegenų dominuojantys žmonės apibūdinami kaip meniški, novatoriški ir dažnai atsitiktiniai. Jų mąstymo procesai kartais laikomi netaisyklingais ir žiediniais, tačiau „laisvos asociacijos“ naudojimas dažnai gimdo originalumą ir išradingumą. Tam tikros profesijos yra susijusios su dešiniųjų smegenų žmonėmis, įskaitant politiką, vaidybą ir atletiką. Daugelis profesijų, kurioms reikalingas kūrybiškas mąstymas, įžvalgumas ir spontaniškumas, yra dešiniųjų smegenų srityje.

Mokyklose dažniausiai pirmenybė teikiama kairiųjų smegenų mąstymo būdams, o ne dešiniosioms, visų pirma dėl kairiųjų smegenų mokinių loginių ir analitinių įgūdžių. Į dešinę smegenis orientuotose mokymo programose daugiausia dėmesio skiriama vizualiniam ir meniniam dalykui, naudojant metaforas, judesį ir vaidmenų žaidimą. Vėlgi, tam tikros specifinės savybės dažniausiai būdingos dešiniųjų smegenų dominuojančių asmenų ypatybėms, pavyzdžiui, gerai išmano meną ar sportą ir gali lengvai įsiminti žodžius ar dainų tekstus. Jie taip pat gali būti užhipnotizuoti.

Bet ar tikrai mes vieni ar kiti? Mes nesame. Daug to, ką mes laikome kairiąja arba dešine smegenų veikla, iš tikrųjų daroma abiejose pusėse. Tiesą sakant, dauguma žmonių yra daugiau ar mažiau vienodi abiejose smegenų pusėse; Paimkite pavyzdį mokslininko, kuris yra analitiškas ir gerai išmano matematiką, todėl jis apibūdinamas kaip kairiojo proto žmogus. Tačiau jis taip pat kūrybingai kuria ir vertina eksperimentus, būdingus dešiniosioms smegenims.

Kairiosios ar dešiniosios smegenų etiketė nėra svarbi; žmonės neturėtų leistis į kiaurasamtį, nes abu pusrutuliai veikia. Kitaip tariant, dauguma žmonių nėra visiškai vieni ar kiti; paprastai yra mišrainė, šiek tiek labiau teikiant pirmenybę vienai ar kitai smegenų pusei. Tai gali paaiškinti, kodėl esu meniškas ir kūrybingas (dešinės smegenų funkcijos), bet gerai moku kalbas (kairiojo smegenų atributas).

Šaltinis: Bobex-73/Shutterstock

Kai įsimylite, tikitės, kad tai, ką mylite, jums bus grąžinta natūra. Norite, kad jūsų meilė būtų abipusė, besąlygiška, pilnavertiška. Norite, kad kas nors jumis rūpintųsi, maitintų ir brangintų taip, kaip jūs darote juos. Idealistiškai kalbant, įsipareigojusi meilė santykiuose yra apie du žmones, kurie nori tapti partneriais gyvenime, kurie palaiko ir skatina vienas kitą, kurie palaiko vienas kitą ir palaiko vienas kitam nugarą, kurie mato ateitį kaip įmanoma tik jų partneris yra neatsiejama jo dalis ir kurie tiki, kad jų pačių gyvenimas tampa pilnesnis, nes jų „antra pusė“ yra su jais amžinai.

Daugelis žmonių randa tai, ko ieško. Jie randa, kad tinkamas žmogus padarytų viską, ko reikia, kad tas žmogus būtų savo gyvenime ir šalia, kad ir kur gyvenimas juos nuvestų.

Bet kas atsitinka, kai tokia meilė tavęs išvengia?

Kartais dėl kokių nors priežasčių jūs tiesiog nesutinkate tinkamo partnerio. Kartais tai susiję su tuo, kad nesate tinkamu laiku tinkamoje vietoje. Kartais galite būti nepasiruošę su kuo nors susitikti ir įsileisti į savo gyvenimą, o jūs praeinate vienas kitą. Kartais, kai jautiesi nudegęs ar įskaudintas santykiuose, mintis apie susitikimą su nauju žmogumi yra toliausiai nuo tavo proto. Esmė ta, kad yra daug kintamųjų, susijusių su susitikimu su asmeniu, su kuriuo norite būti visą likusį gyvenimą, arba niekada nesutikti tokio žmogaus.

Meilę rasti lengva, kai ji abipusė. Jūs abu ieškote meilės tuo pačiu metu ir suprantate, kad ilgalaikė, įsipareigojusi meilė labai skiriasi nuo bet kokių kitų santykių. Tokiuose ilgalaikiuose santykiuose jūs ieškote žmogaus, kuris dalytųsi jūsų idealais, tikslais ir ateities planais. Rasti tinkamą asmenį gali būti lengva, bet tik tuo atveju, jei esate tame pačiame puslapyje.

Tačiau dažnai mes nesutinkame žmonių, kurie dalijasi mūsų požiūriais, todėl įstringame ir (arba) nusiviliame dėl to, kad nesugebame rasti pilnaverčių santykių. Kartais mūsų pačių pažeidžiamumas, nerimas ir elgesys neleidžia mums judėti į priekį, kad galėtume rasti sveikesnius, labiau patenkinančius santykius. Kartais mes tikrai nežinome, ko ieškome. Kartais esame įstrigę pasikartojančių santykių šablone, kurie, atrodo, niekada nenuves mūsų ten, kur norime.

Taigi, kas atsitinka, kai atsiduriame dar kituose santykiuose, kuriuose mylime savo partnerį labiau nei jis mus? Jums gali kilti klausimas: „Kaip tai vėl nutiko? Galbūt užmegzti bet kokius santykius (o ne jokiais) iš tikrųjų buvo jūsų tikslas. Galbūt jūs neatpažįstate ženklų to, kuris neieško jūsų santykių karaliaus. Jums gali kilti klausimas, kodėl, jei jums taip rūpi šis asmuo, jis to negauna: Kodėl jie tavimi nesirūpina taip, kaip tu rūpiniesi jais?

Štai keletas esminių punktų, padėsiančių jums aiškiau pamatyti savo santykius – tai, kas iš tikrųjų yra, o ne tik tai, ką norite matyti – ir, tikiuosi, už emocijų debesies, kuris dažnai užtemdo situacijos tikrovę.

Yra meilė, o tada – meilė. Viskas priklauso nuo meilės intensyvumo laipsnio. Jūs ir jūsų partneris gali mylėti skirtingai. Tam tikri meilės komponentai (pvz., romantiška dalis) gali būti dalijami nevienodai. Tai nereiškia, kad jūsų partneris jumis nesirūpina, bet galbūt ne taip, kaip jūs jais rūpinatės.

Kai kuriems užtenka tiesiog būti su žmogumi, kurį jie myli ir kuriuo labai rūpinasi, ir viskas, ko jiems kada nors prireiks. Kai kurie žmonės žino, kad myli labiau nei jų partneris juos myli, bet tikisi ir tiki, kad laikui bėgant gali pakeisti savo partnerio jausmus. Kitaip tariant, jie gali neigti, kad meilės išreiškime yra disbalansas. Ar galite susitaikyti su šiuo disbalansu ilgalaikiuose santykiuose? Tikėtis pakeisti savo partnerio elgesį gali būti nerealūs lūkesčiai, kurie galiausiai gali sukelti nusivylimą, nusivylimą, įskaudinimą ir pyktį. Tai esminė dalis, kurią reikia žinoti nuo pat pradžių.

Jūsų partneris kuria planus ir sprendimus be jūsų. Kartais gerai, kad kiekvienas partneris kuria vienašališkus planus ir sprendimus. Tačiau jei kalbate apie bendrus tikslus ir ateities planus, vienašališkai priimti sprendimai neveiks. Jei taip nutinka daug, tai turėtų jums kalbėti garsiai. Tai gali reikšti, kad jūsų partneris nenori dalytis svarbiausiomis savo gyvenimo dalimis ar įtraukti jūsų į savo ateitį. Taip, kaip jie mato, galbūt būsite šalia, o galbūt ne. Kitaip tariant, jūs prisitaikote prie jų gyvenimo ir poreikių čia ir dabar, bet kas žino, ar tai tiks ateičiai.

Jūsų partneris domisi jūsų asmeniniu gyvenimu, bet ne tiek, kiek norėtumėte. Žinoma, jie nori žinoti apie jus, bet jiems gali nereikėti arba jie nenorėtų žinoti, ką daryti. Kas esate giliai, jiems nėra taip svarbu; tai tik daugiau informacijos. Tai gali nuskambėti šiek tiek šiurkščiai: juk yra keletas tobulai malonių žmonių, kuriems tiesiog nebūtina nuodugniai pažinti kitą žmogų. Tu jiems patinki; jiems rūpi tu. Ten užtenka tvirtų santykių ateičiai. Aš ne apie tai kalbu. Jūs manote, kad kažkas, kas jus labai įsimylėjo, norėtų žinoti apie jus viską – gerą, blogą ir bjaurų. Atrodo, kad jiems neužtenka; viskas apie tave yra brangu. Taigi, kai kas nors nenori per daug žinoti ir nesidomi tavimi, tavo planais ir tikslais, kas tau aistringa ir kas tave erzina, ar tiesiog abejingas, atkreipkite dėmesį: Taip, jie yra su tavimi. dabar, bet žinant apie jus mažiau, gali būti lengviau bet kada pasitraukti nuo jūsų ir santykių.

Kodėl didelė dalis santykių pastangų gula ant jūsų pečių? Dažniau imasi iniciatyvos ir dedate daugiausia pastangų, kad viską atliktumėte. Jūsų partneris dažnai yra pasyvus ir (arba) jam nepakankamai rūpi. Jūs dažnai esate tas, kuris palaiko santykius įdomius; kūrybiškai rasti būdų, kaip įtraukti savo partnerį. Partneris gali lengvai apsiprasti su jumis, nenorėdamas plėsti ir plėtoti santykių. Jie netgi gali atsispirti bet kokioms jūsų pastangoms „auginti“ santykius. Galite dirbti viršvalandžius, kad įtiktumėte savo partneriui, gautumėte iš jo dėmesio ir pagyrimų. Jei visada aukojatės, kad jiems patiktumėte ir kad gyvenimas jiems būtų patogesnis, jums gali atrodyti, kad per daug atsisakote ar netgi atsiduodate, kad sulauktumėte dėmesio, pripažinimo ir meilės. Jei pavargote nuo tiek pastangų ir nesulaukiate daug bendravimo ar susidomėjimo, laikas sustoti ir iš tikrųjų pagalvoti apie tai, ką darote.

Ar jaučiate, kad konkuruojate su savo partnerio draugais dėl jų laiko? Jūsų partneris gali nuspręsti aktyviai užmegzti santykius už tų santykių, kuriuos dalijatės kartu. Nors nėra nieko blogo išlaikyti senus draugus ir leisti laiką su jais, mintis, kad turite nuolat konkuruoti su draugais (ir (arba) šeima) dėl savo partnerio laiko ir dėmesio, turėtų iškelti raudoną vėliavą.

Nors romantiškuose, įsipareigojusiuose santykiuose pora dažnai praleidžia vis daugiau intymaus laiko kartu, mažiau suinteresuotas partneris gali ir toliau daug laiko praleisti su draugais ir prieštarauti mintims, kad šie santykiai tarp jūsų užsimezga. Nors kiekvienam partneriui svarbu turėti savo gyvenimą ir skirti daug laiko sau, svarbu, kad jie nepamirštų skirti vienas kitam daug laiko, kad ugdytų rūpestį ir intymumą, reikalingą „augti“ santykiai.

Svarbu niekada nepaisyti to, kaip iš tikrųjų jaučiatės. Jei žinote, ko norite ir ko jums reikia santykiuose, niekada neturėtumėte atsisakyti savo jausmų arba, dar blogiau, susitaikyti vien dėl to, kad nori santykiai su darbu arba todėl, kad tiesiog norite palaikyti santykius, taškas. Tiesa ta, kad, kad ir kaip stengtumėtės, tikriausiai nepavyks padaryti savo partnerio tokiu, kokiu jis nenori būti. Jei jaučiatės nusivylę, nusivylę ir nepatenkinti, nes mylite ką nors labiau nei jie myli jus, neignoruokite to. Jūs nusipelnėte santykių, kurie jus visais atžvilgiais maitina.

Šaltinis: damdeeso/123RF nuotr

Daugiau žmonių tyčia žaloja savo augintinius, nei tikriausiai manote. Pavyzdžiui, 404 veterinarijos gydytojai, dalyvavę Edinburgo universiteto (Škotija) mokslininkų atliktoje apklausoje, teigė gydę „neatsitiktinius fizinius sužalojimus“ 225 šunims ir 168 katėms. Prievartos formos buvo siaubingos, kaip ir sužalojimai – kaulų lūžiai, organų plyšimai, pažeistos smegenys, aklumas ir taip toliau. Tačiau dvi mažai žinomos tyčinių žmonių sužalojimų naminiams gyvūnėliams priežastys yra ypač įdomios ir keliančios nerimą. Pirmasis yra žavus, bet labai retas. Antrasis, deja, tampa vis dažnesnis.

Miunhauzeno sindromas pagal įgaliotąjį gyvūną

Miunhauzenas pagal įgaliojimą (taip pat vadinamas „išgalvotu sutrikimu pagal įgaliojimą“) yra vienas keisčiausių psichikos sutrikimų. Tokiais atvejais prižiūrėtojas sukelia ligą ar sužalojimą kitam asmeniui, nes jis trokšta užuojautos ir dėmesio. Dažniausiai smurtautoja yra motina, kuri kenkia savo vaikui. Pavyzdžiui, norėdama sulaukti dėmesio Floridos moteris susirgo savo vaiką Jennifer, užteršdama vaiko kraują, sugadindama jos maitinimo vamzdelį ir davusi Jennifer nereceptinių vaistų. Kai Jennifer buvo aštuoneri, ji ligoninėse praleido 640 dienų. Laimei, šis sutrikimas yra retas – Jungtinėse Valstijose kasmet pasitaiko mažiau nei 1000 atvejų.

Tačiau, kaip aprašė mokslininkai Jamesas Oxley ir Marcas Feldmanas žurnalo straipsnyje Gyvūnas kompanionas, kartais auka būna augintinis. Paimkite atvejį, paskelbtą Amerikos psichiatrijos žurnalas Feldmanas, Alabamos universiteto psichiatras. 45 metų bevaikė moteris paminėjo „Ponia. M“ įsigijo dobermano pinčerį. Netrukus ji pradėjo ne kartą vežti savo naują augintinį pas veterinarą. Ji tvirtino, kad šuo kenčia nuo sunkių skrandžio sutrikimų. Kai laboratoriniai tyrimai buvo neigiami, veterinaras rekomendavo pakeisti gyvūno mitybą ir šėrimo grafiką. Tačiau per ateinančius porą mėnesių šuns sveikata nepagerėjo. Iš tiesų, jis prarado beveik 50 % savo kūno svorio, o ponia M beveik kiekvieną dieną skambindavo veterinarijos gydytojui.

Tačiau tikrasis gyvūno problemos šaltinis išaiškėjo, kai M. M išvyko atostogų ir savo augintinį apgyvendino pas šunų augintoją. Savo naujuose kasinėjimuose šuo iš karto pradėjo šėlti. Jis greitai atgavo svorio ir nerodė jokių skrandžio sutrikimų požymių. Veisėjas suprato, kad kažkas siautėja. Grįžusi iš atostogų ji atsisakė grąžinti šunį M. M. ir apie tai pranešė M. M. veterinarijos gydytojui. Kai veterinaras susidūrė su M. M., ji iškart apsipylė ašaromis ir maldavo atleidimo. Tada ji prisipažino, kad tyčia badė šunį ir sugalvojo simptomus, kad atkreiptų kitų, įskaitant veterinarijos gydytoją, dėmesį ir susirūpinimą. Be to, paaiškėjo, kad M. M. turėjo dar du šunis, kurie mirė įtartinomis aplinkybėmis. Laimei, dobermanui viskas klostėsi gerai. Jis liko veisėjui ir, kaip pranešė daktaras Feldmanas, „klestėjo augintojų rūpesčiu“.

Devyni iš 393 tyčinių kačių ir šunų sužalojimo atvejų, aprašytų Edinburgo universiteto apklausoje dalyvavusių veterinarijos gydytojų, buvo Miunhauzeno atvejai, kuriuos sukėlė gyvūnai. Šeši atvejai buvo susiję su šunimis, du – su katėmis, o viena – su „8–12 augintinių“. Dviem atvejais gyvūnai išgyveno, trimis – nugaišo, o dviem atvejais gyvūnus teko eutanazuoti dėl sužalojimų sunkumo. Be to, kad jo šuo susirgo, vienas iš šeimininkų buvo nuteistas už savo vaiko apnuodijimą.

Naminių gyvūnėlių naudojimas norint gauti priklausomybę sukeliančių narkotikų

Nors Miunhauzeno atvejai tarp gyvūnų yra labai reti, remiantis naujienų pranešimais, naminių gyvūnėlių naudojimas narkotikams rinkti auga. 2017 m. nuo narkotikų perdozavimo mirė 72 000 amerikiečių, o žuvusiųjų skaičius yra didesnis nei automobilių avarijų (40 000 mirčių) ir ginklų (15 500 mirčių) kartu sudėjus. Beveik 50 000 šių mirčių buvo opioidų perdozavimo pasekmė. Didėjant piktnaudžiavimui opioidais, narkomanai kreipiasi į neįprastus nelegalių receptinių vaistų šaltinius. Tai apima jų veterinarus. Pavyzdžiui, 2014 m. moteris Elizabetaune, Kentukyje, buvo apkaltinta trimis kaltinimais dėl gyvūnų kankinimo ir kontroliuojamos medžiagos gavimo apgaulės būdu. Ji tris kartus kelis kartus supjaustė savo auksaspalvį retriverį, kad galėtų išgerti savo šuns tramadolį – opioidą, dažnai naudojamą veterinarijoje.

Gyvūnų savininkų piktnaudžiavimas veterinariniais vaistais nėra naujas reiškinys. Vienas iš mano draugų, buvęs veterinarijos gydytojas, pasakojo, kad kai jis praktikavo, kartais turėdavo klientų, kurie piktnaudžiaudavo savo šunų veterinariniais fentanilio pleistrais. Atsakydami į 2002 m. Tulano universiteto mokslininkų atliktą apklausą, 35 veterinarijos gydytojai pranešė, kad vienas ar keli jų klientai klaidingai nurodė simptomus savo šunims ar katėms, norėdami gauti receptinių vaistų. Tai buvo benzodiazepinai, anaboliniai steroidai, antidepresantai ir opiatai. Tulane tyrinėtojai šią praktiką pavadino „neteisėtu gyvūnų naudojimu“. Naujas Kolorado universiteto mokslininkų tyrimas rodo, kad tai vis didėjanti problema.

Dėl piktnaudžiavimo veterinariniais vaistais atvejų Kolorado piktnaudžiavimo receptiniais vaistais prevencijos konsorciumas neseniai atliko internetinę 189 veterinarijos gydytojų apklausą. Apklausos rezultatai buvo pateikti straipsnyje „Receptinių opioidų epidemija: ar veterinarai turi šunį kovoje“, paskelbtame žurnale Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas. Tyrėjai nustatė, kad 13% apklaustų veterinarijos gydytojų žinojo apie vieną ar kelis savo klientus, kurie tyčia sužalojo ar susargdino gyvūną, kad gautų vaistų. Svarbu tai, kad 63% veterinarijos gydytojų įvertino savo veterinarinės medicinos mokyklos mokymą apie piktnaudžiavimą opioidais kaip teisingą, prastą arba nedalyvaujantį.

Kolorado tyrimas yra pirmasis bandymas sistemingai ištirti šios problemos mastą. Šiuo metu yra mažai informacijos apie tai, kaip dažnai narkomanai nuo opioidų naudoja savo augintinius receptiniams vaistams įsigyti. Iš tiesų, mano katės Tilly veterinarijos gydytojas man sako, kad jis retai skiria opioidų ir kad jis niekada neturėjo kliento, kuris, jo manymu, būtų tyčia pakenkęs jų augintiniui, norėdamas atkreipti dėmesį ar gauti narkotikų.

Tačiau Maisto ir vaistų administracija yra pakankamai susirūpinusi dėl situacijos, kai agentūros direktorius Scottas Gottliebas išleido direktyvą dėl „atsakingo opioidų skyrimo gyvūnų skausmui malšinti“. Jį galite perskaityti čia.