idp

Paplitęs įsitikinimas, kad jei norite atrodyti lieknesni, nei esate iš tikrųjų, turėtumėte dėvėti drabužius su vertikaliomis juostelėmis. Klasikinis dryžuotas verslo kostiumas būtų tokio tipo drabužių, slepiančių keletą papildomų svarų, pavyzdys.

Pasirodo, šis liaudies tikėjimas iš esmės klaidingas. Kvadratas, sudarytas iš horizontalių linijų, atrodo aukštesnis ir siauresnis nei identiškas kvadratas, sudarytas iš vertikalių linijų.

Autorių teisės: Berit Brogaard

Šią iliuziją 1925 m. atrado Hermannas von Helmholtzas, ji taip pat žinoma kaip Helmholco iliuzija. Helmholtzas paaiškino iliuziją, kad užpildyta sritis atrodo ilgesnė nei neužpildyta tokio pat dydžio sritis. Jis manė, kad figūra su horizontaliomis juostelėmis atrodo užpildyta ir todėl ilgesnė iš apačios į viršų, o kvadratas su vertikaliomis linijomis atrodo užpildytas, taigi ilgesnis iš kairės į dešinę. Tada sukuriama iliuzija, kad kvadratas su horizontaliomis linijomis yra aukštesnis ir plonesnis nei tokio paties dydžio kvadratas su vertikaliomis juostelėmis, kuris atrodo trumpas ir storas.

Nors Helmholtzas paminėjo taikymą madai, jis netikrino, ar iliuzija išliks, kai ji iš tikrųjų bus pritaikyta žmonių figūroms. Bėgant metams tyrinėtojai, mados dizaineriai ir daugelis kitų spėliojo, ar iliuzija buvo dvimačių kvadratinių vaizdų, naudotų Helmholtzo pradiniuose tyrimuose, artefaktas.

Peter Thompson ir Kyriaki Mikellidou, 3-D Helmholtz Square Illusion: daugiau priežasčių dėvėti horizontalias juosteles, Journal of Vision, 2009 m. rugpjūčio 5 d., t. 9 Nr. 8 50 straipsnis.

Tačiau 2009 m. britų psichologai Peteris Thompsonas ir Kyriaki Mikellidou tęsė panašius tyrimus, naudodami trimačius moterų modelius. Ir štai! Iliuzija išliko.

Kai du žmonės yra vienodo dydžio, horizontaliai dryžuotą suknelę vilkintis žmogus atrodo plonesnis iš jų. Kad jie atrodytų tokio paties dydžio, asmuo, dėvintis horizontalias juosteles, turėtų būti šešiais procentais platesnis nei asmuo, apsirengęs vertikaliai dryžuotais drabužiais.

Taigi, galite išmesti dryžuotą kostiumą ir gauti drabužius su horizontaliomis juostelėmis.

Socialiniai mokslininkai ir valstybės pareigūnai jau seniai įvardijo skurdą kaip „pagrindinę nusikalstamumo priežastį“ arba bent jau kaip reikšmingą „rizikos veiksnį“. Tokį priežastinį ryšį sukūrė Romos imperatorius Markas Aurelijus (121–180 m. po Kr.), kuris paskelbė: „Skurdas yra nusikaltimų motina“.

1960-aisiais generalinis prokuroras Ramsey Clarkas pabrėžė, kad Jungtinių Valstijų vyriausybei reikia kovoti su nusikalstamumu gerinant apgailėtinas sąlygas, kuriomis gyveno nuskurdę žmonės. Vėliau vyko daugybė socialinių programų, skirtų būtent tai padaryti. Nors daugelis piliečių gyvenime gavo naudos ir pagerino savo padėtį, nusikalstamumas išliko neišsprendžiama problema.

Kas gali būti neaišku, yra tai nusikalstamumas sukelia skurdą.

Apsvarstykite smulkaus verslo steigimo ir veiklos išlaidas apleistame miesto centre. Verslininkas metų metus taupo ir galiausiai sukaupia lėšų, kurių pakaktų kirpyklai įkurti. Ji sumokėjo už mokslus, kad įgytų kosmetologės įgūdžių, ir tobulino juos dirbdama kitiems žmonėms. Dabar ji gali išsinuomoti patalpas, nusipirkti reikmenų ir stilisto kėdę ar dvi bei pradėti taisyti moteriškus plaukus savo parduotuvėje. Kruopščiai tvarkydama savo finansus ji gali investuoti papildomas sumas į savo verslą ir plėsti siūlomas paslaugas. Įvyksta įsilaužimas ir apiplėšimas, dėl kurio ji labai atbaido. Laukdama brangaus remonto, ji kasdien praranda pajamas ir klientus. Ji turi išleisti papildomų sumų saugumui sugriežtinti. Turėdama nedidelę pelno maržą, nes stengėsi išlaikyti savo saloną, dabar ji slenka į minusą arba gali iš viso nebeatsidaryti, todėl praranda savo pragyvenimo šaltinį.

Apsvarstykite, kas nutiko socialinių neramumų supurtytuose miesto rajonuose. Gali prireikti metų, net dešimtmečių, kol įmonės grįš į sudegintus ir apiplėštus rajonus. Taip atsitiko per 1968 m. riaušes Vašingtone, po Martino Lutherio Kingo jaunesniojo nužudymo. Neseniai įmonėms Fergusone (Misūrio valstijoje) buvo padaryta žala po to, kai didžioji prisiekusiųjų komisija nepareiškė kaltinimų baltajam policijos pareigūnui nužudžius jaunuolį juodaodį. .

Ne taikūs protestuotojai kelia grėsmę smulkaus verslo savininkų pragyvenimui. Tai nusikaltėliai, kurie pasinaudoja proga, kai yra socialinis sutrikimas. Vardan tikslo jie
streikas — pradedantiems verslininkams priklausančio turto naikinimas. Pradėję kilti iš skurdo, šie prekeiviai vėl panyra į jį, kai nusikaltėliai per naktį sugriauna tai, ką taip sunkiai dirbo kurdami.

Šaltinis: zana pq/Unsplash

Ar kada nors jautėte, kad jūsų reakcija į palyginti nedidelius stresinius įvykius yra didesnė nei kitų? Ar matote, kad kiti žmonės ramiai reaguoja į iššūkius, pavyzdžiui, neatidėliotinus namų remonto darbus, netikėtus pasikeitimus darbe ar kas nors nužiūrinėjamus, tačiau jaučiatės labai sujaudintas dėl šių aplinkybių?

Jei kada nors jautėte, kad per daug reaguojate į stresą ir norėtumėte geriau jį priimti, šie pasiūlymai gali padėti.

1. Užuojauta sau.

Užuojauta sau yra puiki, praktiška strategija, skirta padidinti jūsų pažinimo ir elgesio lankstumą. Užuojauta sau yra tai, kad nesvarbu, kokia yra streso priežastis ar jūsų reakcijos. Nepriklausomai nuo priežasčių, užuojauta sau padės jaustis mažiau puolamam dėl streso ir leis pasiekti sumaniausias, kūrybiškiausias (kaip ir kūrybiškas problemų sprendimo) savo dalis.

Aš parašiau daugybę užuojautos sau vadovų, todėl dviračio neišradinėju iš naujo. Pradedantiesiems galite juos perskaityti čia, čia ir čia.

2. Kreipkitės į praeities traumą.

Kai kas nors (atrodo) labai smarkiai reaguoja į stresą, pvz., baiminasi, sustingsta ir vengia arba pyksta, tai gali būti traumos pagrindas.

Priežastis, dėl kurios vartojau frazę „atrodo, per didelė reakcija“, yra ta, kad jūsų reakcijos negali būti per didelės, jei jos yra pagrįstos praeities traumomis. Kai suveikia praeities trauma, jūs ne tik reaguojate į naują įvykį (kuris gali atrodyti, kad tai neturėtų būti didžiulis dalykas), bet ir remdamiesi savo patirtimi.

Mes ne visada atpažįstame traumos padarinius tuo metu, kai patiriame traumą. Kartais mes suvokiame tik vėliau, kai nauji įvykiai sukelia prisiminimus ir reakcijas, susijusias su praeities įvykiais. Pavyzdžiui, šiuo metu esu nėščia su antruoju vaiku ir neseniai supratau, kad dėl pirmojo vaiko ligoninės patirties patyriau daugiau gimdymo traumų, nei buvau pripažinęs anksčiau.

Traumos reakcijos dažnai turi daug prasmės, kai jos matomos per mokymosi (tai yra, gyvenimo) patirties objektyvą. Tai daro įtaką to, ko tikitės iš kitų žmonių, autoritetų, institucijų ir kt.

3. Nustatykite, kada ankstesnė bloga patirtis nuspalvina jūsų reakcijas.

Kai kurie išgyvenimai nėra traumuojantys, bet vis tiek daro įtaką mūsų būsimoms reakcijoms. Pavyzdžiui, neseniai turėjau blogos patirties su kai kuriais vandentiekio ir dujų rangovais. Iš esmės jie padarė daug apgaulingo „mansplaining“ ir padidinto pardavimo, ką aš puikiai žinojau. Taigi, kai šią savaitę turėjau skambinti oro kondicionavimo rangovams, pastaroji patirtis mane sukrėtė ir sukėlė įtarimų.

4. Spręskite pažinimo klaidas.

Jūsų pažinimo apdorojimo stilius turi įtakos tam, kaip interpretuojate įvykius.

Dažnai rašau apie tai, kaip kartais per daug reaguoju į su darbu susijusius el. Kadangi esu linkęs į nerimą, nesant ryškaus pozityvumo, el. laiškuose dažnai skaitau priešišką, atmetantį ar susierzinusį toną, kurio iš tikrųjų nėra. Žinau, kad dažniausiai taip nutinka, kai dirbu su nauju žmogumi, o ne su žmonėmis, kuriuos gerai pažįstu ir su kuriais abipusiškai pasitikiu.

Kadangi žinau šį modelį, įpratau dar kartą perskaityti visus el. laiškus, kurie sukelia šią reakciją po 24 valandų. Visada, kai tai darau, aš reaguoju labai skirtingai.

Pažinimo klaidų taisymas ad hoc pagrindu nėra labai efektyvus. Daug jų pasiilgsite. Tačiau dauguma iš mūsų turi modelių, kuriuos galime atpažinti. Tada galite susikurti įpročius, kad subalansuotumėte savo mąstymą, kaip mano pavyzdyje.

Viena paprasta strategija yra ta, kad kai galvojate apie blogiausią, kas gali nutikti, pagalvokite ir apie geriausią, kas gali nutikti. Tai paprastai paskatins jus galvoti apie scenarijus tarp dviejų kraštutinumų – blogiausio ir geriausio.

5. Pripažinkite veiksnius už jūsų ribų.

Kai ištinka stresas, mes dažnai galvojame apie savo reakcijas asmenine prasme. Tačiau jūsų reakcijoms įtakos turės ir daugybė kitų veiksnių, kurie nepriklauso nuo jūsų. Pavyzdžiui, stresas dėl naujagimio yra daug mažesnis, jei turite galimybę gauti dosnias prenatalines atostogas. Būti moterimi, dirbančia su rangovais, būtų lengviau, jei pasaulyje būtų mažiau seksizmo ir jei tiek daug įmonių nesilaikytų požiūrio, kad iš savo klientų išspaustų daugiausia pinigų ir nedarytų spaudimo savo darbuotojams tai daryti.

Pripažindami veiksnius, susijusius su savimi ir platesniu pasauliu, ir kaip jie sąveikauja, galite reaguoti gailestingiau ir sumaniau.

6. Žinokite savo stipriąsias puses.

Kai atsitinka stresas, jį valdant reikės pasinaudoti savo stipriosiomis pusėmis arba atskleisti savo trūkumus. Kuo daugiau žinosite, kokios yra jūsų stipriosios pusės, tuo lengviau susiesite vieną ar dvi stipriąsias puses su nagrinėjama problema (pvz., kūrybiškas problemų sprendimas, socialinė inžinerija, kantrybė, sąžiningumas ar bet kas).

7. Ugdykite naujas stiprybes.

Jūsų įgūdžiai susidoroti su iššūkiais nėra fiksuoti. Įgysite įgūdžių ir patobulinsite savo stipriąsias puses spręsdami problemas. Tačiau jūs taip pat galite sąmoningai išmokti naujų įgūdžių. Pavyzdžiui, mano knyga Produktyvumas be stresoy moko kūrybiškai spręsti problemas, nustatyti savo stipriąsias puses ir suprasti, kada per dieną / savaitę turite daugiausiai galimybių susidoroti su iššūkiais.

Kuri iš šių septynių idėjų jums atrodo naudinga? Kai straipsnyje miniu traumą, norėčiau pabrėžti, kad skaitytojai turėtų pasirinkti jiems patrauklias strategijas. Jei dėl kurio nors pasiūlymo jaučiatės blogiau, palikite tą idėją kam nors kitam.

„LinkedIn“ vaizdas: „CrizzyStudio“ / „Shutterstock“. „Facebook“ vaizdas: „fizkes“ / „Shutterstock“.

Šaltinis: Izzy Park/Unsplash

Vykdydamas projektą „Only Child“, mano vadovaujamą mokslinį tyrimą, aš klausiau tik vaikų ir tik vaikų tėvų, kiek vaikų, jų nuomone, nori arba galvoja, kad nori. Dauguma, nors ne visi, sako du ar daugiau.

Branduolinės šeimos su dviem ar trimis vaikais idėja yra įtraukta į visuomenės įsitikinimų sistemą. Tačiau 2020 m. surašymas pabrėžia, kas iš tikrųjų vyksta: vieno vaiko šeimų yra daugiau nei dviejų ir trijų vaikų šeimų, ir jos jau kelis dešimtmečius.

Šeimų, auginančių vieną vaiką iki 18 metų, yra daugiau nei dviejų vaikų namų ūkių; Tas pats pasakytina ir apie šeimas, kuriose auga vaikai iki 6 metų. Pažymėtina, kad tėvų, turinčių aukštąjį ar aukštąjį išsilavinimą, skaičius ir toliau didėja. Tai rodo, kad moterys ilgiau lankosi mokykloje, vėliau išteka ir laukia šeimos sukūrimo.

Nuosekliai projekte „Vienintelis vaikas“ dalyvaujančios moterys buvo bent 30 metų amžiaus, o kai kurios gimdydamos buvo gerokai vyresnės. Kaip ir daugelis, su kuriais kalbėjausi, Ketlina,* 41 m., sako, kad ji galėjo turėti kitą vaiką, jei būtų ištekėjusi anksčiau. „Mano biologinis laikrodis skaičiuoja atgal; Nesitikėjau, kad ištekėsiu būdamas 37-erių ir susilauksiu kūdikio taip vėlai, 39-erių. Baigėme. Esu susirūpinęs dėl nėštumo komplikacijų pavojaus vyresnio amžiaus.

Meredith ir Doug yra 39; kiekvienas turi tris brolius ir seseris ir su jais gerus santykius. Kai klausiate apie vaikų gimdymą, jie sako: „Galvotumėte, kad mes turime brolių ir seserų, kad norėtume tai pakartoti, bet to nedarome. Mes susitelkiame į savo karjerą“ – ji onkologė, jis – biochemikas – „ir norime įsigyti antrą namą“. „Jei tokių turėsime“, – ryžtingai sako Meredith, – tai bus vienas.

Kai brolių ir seserų santykiai yra teigiami, gali būti sunku suderinti vieno vaiko pasirinkimą. Priešingai nei Meredith, 42 metų Fredda sako: „Dėl santykių su seserimi visada norėjau dviejų vaikų – vieno, kurį galbūt idealizavau, nes ji mirė būdama 20-ies. Man susidėjo daug priežasčių.

Šiuolaikinės moterys turi karjeros galimybių, kurių jos neturėjo šeštajame ir šeštajame dešimtmečiuose, atitinkančios sau išsikeltus tikslus. Atitinkamai, daugelis moterų, pavyzdžiui, Meredith ir Fredda, pasveria, kaip vaikas ar daugiau vaikų gali paveikti jų darbo trajektoriją. Fredda savo gyvenime nori daugiau nei būti namuose ir auginti vaikus. „Kai mums su vyru sukako 40 metų, mūsų sūnui buvo 7 metai ir jis tapo savarankiškesnis. Supratome, kad esame ant slenksčio, kad susigrąžintume savo gyvenimą. Buvome patenkinti ir norėjome laisvių, kurias prarasite, jei pradėsite iš naujo su kūdikiu. Mūsų sprendimą pabrėžė siaubingas laikas, kurį turėjau po ilgų motinystės atostogų. Skirtingai nei Jungtinėse Valstijose, mano šalis suteikia visus metus apmokamų motinystės atostogų.

„Kai grįžau, buvau nustumtas į šalį; buvo karjeros pertrauka, ir aš turėjau susirasti kitas pareigas naujoje įmonėje. Iš patirties žinojau, kad jei išeisiu dar motinystės atostogų, kad susilaukčiau antro vaiko, iš esmės vėl būsiu pakeista. Trumpas jungimas mano karjeroje buvo įskaudintas, o mano galvoje pasigirdo mažas balsas: „Nedaryk to daugiau“. Aš klausiau.”

Pasak Pew tyrimų centro, daugiau nei pusė tūkstantmečio moterų „mano, kad jei ir kai jos turės vaikų, joms bus sunkiau siekti karjeros.

Dažniausiai 20 metų moterys, nesvarbu, ar jos yra vienišos, ar partnerės, negalvoja apie savo vaisingumą. Jie daugiausia dėmesio skiria tam, kad siektų savo darbo ir galėtų finansiškai išlaikyti šeimą. Tie, kuriems sukanka 30 ir 40 metų, taip pat planuoja šeimos planavimą. Richardas ir Elena kartu jau 18 metų nusprendė, kad laikas susilaukti kūdikio. Jai 38-eri, o Richardui 39-eri – vyresnė, palyginti su ankstesnių kartų standartais, kad galėtų kurti šeimą. Juos vienija tai, kiek vaikų turėti: „Kelias buvo ilgas, kol mes norėjome vaiko. Tikrai turime tik vieną – abu esame tik vaikai.

Džuljetai buvo 43 metai, kai ji pagimdė sūnų, ir paaiškina kitą įprastą „sprendimą“ turėti vieną vaiką – nevaisingumo gydymo išlaidas. „Kai buvau jaunesnė, maniau, kad du yra mano skaičius… senstant nerimau dėl savo vaisingumo“, – sako ji. „Norint susilaukti kūdikio, reikėjo dviejų brangių IVF procedūrų ir, žinoma, jie nebuvo apdrausti. Mums pasisekė, kad turėjome gyvybingą embrioną, o paskui – sveiką vaiką. Sutarėme tai nutraukti. Nusprendėme likimų nebegundyti“.

Pandemija pakeičia nuomonę.

Pandemija numetė netikrumo šydą, priversdama žmones permąstyti, kaip pagimdyti vaiką ir kiek vaikų turėti. Pandemija tikriausiai neigiamai paveiks gimstamumą ilgą laiką, jei ne visam laikui. Įpusėjus ilgai trunkančiam uždarymui, Joe Pinskeris, kuris reguliariai rašo apie šeimas Atlanto vandenynas, pasidalijo: „…padidėjusio netikrumo laikais žmonės mažiau linkę atnešti vaikų į pasaulį. O ateitis šiuo metu yra dvigubai neapibrėžta: potencialūs tėvai tikriausiai nerimauja ir dėl savo (ir jų vaikų) būsimos sveikatos, ir dėl būsimų finansų.

Pandemija sukėlė didelį budrumą tik vaikų tėvams ir būsimiems tėvams, kaip rodo naujausi įrašai auklėjimo tarybose. Komentuokite po komentaro, skambinkite žadintuvu:

• „Kai mano vyras ką tik paminėjo, kad turės antrą vaiką, aš grįžau prie gimdymo kontrolės.
• 2 metų vaiko tėvas paskelbė: „Ši pandemija ir pinigai įtikino mane sustoti ties vienu“.
• 3 metų vaiko mama pridūrė: „Per daug nežinomųjų. Turiu draugų, kurie man sako, kad gyvenimas bus gerai, ir aš trūks, jei neturėsiu kito vaiko. Nesu įsitikinęs. Manau, kad vaikui turėtume teikti pirmenybę.

Pakankamai jauna, kad susilauktų daugiau vaikų, 36 metų Rebecca susilaukė 2 metų amžiaus ir prisipažįsta, kad ilgai diskutavo su savimi ir savo vyru. „Manėme, kad norime kelių vaikų, trijų ar keturių“, – pasakojo ji. „Kai manėme, kad galime turėti sekundę, prasidėjo pandemija. Abu dirbome darbus, kurių apsauga buvo netvirta. Tai mus sutrumpino ir privertė galvoti, kad dabar netinkamas laikas turėti kitą vaiką.

Nesvarbu, kiek vaikų vyrai ir moterys sako norintys, šiandien daugelis jų teikia pirmenybę savo išsilavinimui ar karjerai ir nori stabilizuoti savo vietą darbo rinkoje prieš susilaukdami kūdikių ar daugiau kūdikių. „Tikriausiai išgyvename sparčiausius šeimos struktūros pokyčius žmonijos istorijoje“, – rašo Davidas Brooksas Atlanto vandenynas. „Priežastys yra ekonominės, kultūrinės ir institucinės vienu metu.

Dėl didelių vaikų auginimo išlaidų ir spaudimo dirbantiems tėvams bei pandemijos, kuri yra tik dar labiau iššūkis normoms, akivaizdoje, suprantama, kodėl daugelis tėvų, įskaitant tuos, kurie iš pradžių tikėjosi, kad turės kelis vaikus, priima vieno vaiko šeimą.

*Siekiant apsaugoti tapatybę, tyrimo dalyvių vardai buvo pakeisti.

Autorių teisės @2021 priklauso Susan Newman, Ph.D.

Ką reiškia, kai ką nors vadiname psichopatu? Daugelis žmonių yra girdėję šį terminą, bet kas iš tikrųjų yra dėl to šurmulio ir nuojautos, kai psichopatijos šmėkla pakelia galvą?

Nors iš pažiūros atrodo patrauklus ir charizmatiškas, psichopatinis individas yra narciziško stiliaus ir be moralinių skrupulų. Taigi jis nevaržo savęs, kol gauna tai, ko nori. Nors iš pradžių jis gali atrodyti žavus, jis gali lengvai apsiversti ir be įspėjimo ar akivaizdžios provokacijos tapti gudrus, žiaurus ar net pavojingas. Skirtingai nei tipiškas į save orientuotas tipas, jis ne tik sandorinis santykiuose (požiūris už tatą), bet ir instrumentinio pobūdžio: žmonės naudojami tam, ką jie gali padaryti už jį. Ir taip, liūto dalis psichopatų yra vyriškos lyties.

Taigi, kaip iš tų, kurie tikrai žavūs ir patrauklūs, atpažinti tokį nenuspėjamą ir galbūt pavojingą rūšį? Trumpai tariant, yra septynios savybės, kurios turėtų įspėti, kad jūsų akyse gali būti psichopatinė asmenybė.

1. Paviršinis žavesys. Bobas, naujasis vaikinas darbe, atrodo kalbus ir nori susipažinti su jumis ir kitais darbe. Iš pradžių jis atrodė simpatiškas vaikinas. Netrukus pradedi jausti, kad jis per daug gudrus ir dirbtinas. Pavyzdžiui, jis kalba apie savo žmoną taip, tarsi jis būtų mylintis vyras, tačiau jis visada sutelkia dėmesį į jos išvaizdą, o jūs pastebite jo nenutrūkstamą flirtavimą su jaunomis moterimis aplink biurą ir erzinančius polinkius nesureikšminti. nejautrios subtilios seksualinės užuominos. Pagalvojus supranti, kad Bobas yra vaikinas, kurio stilius yra vilioti ir vilioti, o ne draugauti ir užmegzti ryšius su kitais.

2. Išpūsta savigarba. Tai vaikinas, kuris visada prisiima nuopelnus, nesvarbu, ar jis to vertas, ar ne. Jis ne tik yra grandiozinis smūgis, bet – ir tai svarbu – jis nuvertina kitus, kuriuos suvokia kaip konkurentus. Jo troškimas yra ne tik laimėti, bet ir dominuoti, net jei tai reiškia, kad jis turi būti destruktyvus. Jei psichopatijos laipsnis yra ekstremalus, tai gali reikšti, kad prireikus psichopatas bus pasirengęs smurtauti.

Vienas mano kalbintas psichopatas man pasakė, kad įvykdęs apiplėšimą jo tikslas yra gauti tai, ko nori, dažniausiai pinigus. Jis nešiojasi ginklą, kad įbaugintų. Bet jei kas nors jam trukdytų, jis šaudydavo, kad nužudytų.

3. Apgaulė. Šis bruožas yra susijęs su iškreipta savigarba, susilpnėjusiu gebėjimu užmegzti ryšius su kitais žmonėmis ir poreikiu visada būti viršuje. Kad ten patektų arba suvoktų save kaip tokį, psichopatas meluos, apgaudins, manipuliuos, ėsdins tiesą ir racionaluos tiek, kad tikrovė yra taip užpulta, kad ji palaiko gyvybę.

Bobas, tas naujas vaikinas biure, gali pakenkti kolegoms arba prisiteisti už projektą, apie kurį jis „kalbėjo“, bet iš tikrųjų mažai prisidėjo, kai reikėjo skirti laiko užbaigti. Jis neturėjo jokių problemų palikti kitiems atlikti sunkų kėlimą. Įgudęs manipuliavimo meną, jis tai padarys taip, kad jam būtų sunku susidoroti. Pavyzdžiui, jis jau buvo padidinęs valdžios hierarchiją darbe ir praleido laiką blaškydamasis su vadovais, todėl buvo rizikinga tiesiogiai su juo susidurti.

4. Seklios emocijos. Šis bruožas gali būti toks jaudinantis, kad, kaip minėta anksčiau, psichopatas yra paviršutiniškas ir gali atrodyti išraiškingai „esantis“. Emocijų gilumą paneigia bejausmis abejingumas.

Pavyzdžiui, galite sunerimti, kai suprasite, kad iš pažiūros susidomėjęs vaikinas, su kuriuo kalbatės, staiga pakeičia pokalbio temą, lygiai taip pat, kaip pasakojote jam apie draugo automobilio avariją ar baisų sūnaus priepuolį su aukšta temperatūra praėjusį savaitgalį. . Jums pradeda aiškėti, kad jis į kitus žiūri kaip į įrankius, leidžiančius dirbti savarankiškai.

Nors Bobas, mūsų psichopatinis pavyzdys, išnaudoja visas galias, jo tikslas yra panaudoti savo santykius su jais, kad įgytų ypatingų malonių darbe. Tačiau jis niekada nepraleidžia progos pakenkti tiems, kurie yra aukščiau už jį, ypač kai tai gali pasitarnauti jo profesiniams siekiams.

5. Nuobodulys ir stimuliacijos poreikis. Polinkis patirti nuobodulį yra susijęs su stipriu stimuliacijos potraukiu, kartu su emociniu seklumu. Neturėdamas tikro ryšio su kitais žmonėmis ir turintis temperamentą, kuris visada ieško jaudulio ir jaudulio, psichopatas greitai rizikuoja ir rizikuoja. Bobas, nors dėl savo elgesio aplinkinius darbe jį apgailestavo, taip pat gali žavėtis jo agresyviu elgesiu ir noru „sudėtingi“ sudaryti naujas sutartis ir užsidirbti pinigų savo darbdaviui.

6. Shady elgesio istorija. Kadangi psichopatas turi mažai arba visai neturi moralinio centro, jo jaudulio siekiančiam elgesiui nėra ribų, kurios laikui bėgant gali jį pasivyti. Tačiau jo aukoms paprastai būna per vėlu.

Mano knygoje Beprotybės dekodavimas, aš tyrinėju Randallo, piktybinio psichopato, kuriuo jo vadovai žavėjosi darbe dėl jo pardavimo gabumų, atvejį, kol paaiškėjo, kad per įniršio priepuolį jis nužudė savo žmoną, o paskui savo mažametę dukrą, kad viską nuslėptų. aukštyn. Tada paaiškėjo, kad jis daugelį metų sukčiauja darbe.

7. Prieštaravimų mįslė. Dėl savo įgūdžių manipuliuoti ir apgaudinėti psichopatus gali būti sunku iššifruoti, daugiausia dėl jų įgūdžių prisistatyti kaip simpatiškus ir net jautrius vaikinus.

Ted Bundy, gerai žinomas serijinis žudikas, yra tragiškas pavyzdys. Išvaizdus ir glotnus jis priviliojo moteris smurtine mirtimi nesunkiai įtikindamas, kad yra malonus, švelnus ir nekeliantis grėsmės teisės studentas. Įgavęs jų pasitikėjimą, jis jas pagrobdavo ir žiauriai nužudydavo savo aukas, o po to užsiimdavo seksu su aukos lavonu. Atminties psichologė Elizabeth Loftus, apklaususi Bundy, nustatė, kad jis yra „žavingas žmogus“, kol to nebuvo.

„Facebook“ vaizdas: „Friends Stock“ / „Shutterstock“.

Šiuolaikinė visuomenė kupina streso. Turint omenyje didelius reikalavimus tiek asmeniniam, tiek profesiniam gyvenimui, tai tikriausiai nieko nestebina. Tačiau gali nustebinti atradimas, kad besitęsiantis stresas ilgesnį laiką gali sukelti tam tikrų atsako į stresą sistemos pažeidimų. Tai savo ruožtu gali sukelti įvairias sąlygas, įskaitant aukštą kraujospūdį, skrandžio opas ir depresiją. Todėl labai svarbu, kad žmonės galėtų kasdien susidoroti su stresu.

Įsitraukite į muzikos terapiją, kuri populiarėja kaip veiksmingas būdas kovoti su stresu. Muzikos naudojimas sveikatai gerinti buvo gerai dokumentuotas. Tačiau kaip muzikos klausymasis mus atpalaiduoja? Šis klausimas buvo neseniai atliktas tyrimas, kurį vadovavo Kenichi Itao iš Juntendo universiteto Japonijoje. Siekdami tęsti šį tyrimą, Itao ir jo bendradarbiai rėmėsi ankstesniais tyrimais ir sukūrė eksperimentinę procedūrą, kurios metu dalyviai atvyko į laboratoriją, atsisėdo ir atliko trumpą testą. Iš ten jie klausėsi penkių minučių tylos, po trijų minučių muzikos, po to dar penkias minutes tylos.

Dalyviai klausėsi trijų muzikos kūrinių:

1. Klasikinė muzika („Pachelbel’s Canon“, Orchestre de chambre Jean-François Paillard)
2. Gydomoji muzika (Yumi Nanatsutani „Harukanaru Kage“, kuri yra The Carpenters dainos „(They Long to Be) Close to You“ koveris)
3. Japonijos popmuzika (J-Pop) („Exile Pride — Konna Sekai wo Ai suru tame“, autorius Exile)

Visą tą laiką dalyviai buvo prijungti prie širdies ritmo jutiklio ir kraujo tėkmės jutiklio, o jų kūno paviršiaus temperatūra buvo matuojama protokolo metu, kad būtų galima įvertinti streso lygį prieš klausantis kiekvienos rūšies muzikos, per ir po jo. . Tyrėjai išsiaiškino šių trijų fiziologinių procesų aktyvumą, nes jie gali atskleisti informaciją apie įtampos, stimuliacijos ir streso lygius.

Tyrėjai įdarbino 12 moterų, kurių amžius svyravo nuo 20 metų iki 40 metų, ir suskirstė jas pagal amžių (20, 30 ir 40 metų). Eksperimentai buvo atlikti tris kartus (vieną kartą klasikinei, gydomajai ir J-Pop muzikai) kiekvienam dalyviui.

Ką atrado tyrėjai?

Širdies ritmo kintamumas

Norėdami įvertinti širdies ritmo kintamumą, dalyviai turėjo prie krūtinės pritvirtintą širdies ritmo jutiklį, kuris matavo žemo dažnio ir aukšto dažnio širdies susitraukimų dažnio (LF/HF) santykį. Kai santykis mažesnis, tai rodo mažesnį autonominės nervų sistemos aktyvumą, taigi ir streso lygį. Tyrėjai nustatė, kad apskritai dalyvių LF/HF žymiai sumažėjo klausantis muzikos, palyginti su prieš ir po muzikos grojimo. Kitaip tariant, skambant muzikai jie buvo labiau atsipalaidavę. Visų pirma, dalyvių LF/HF santykis labai sumažėjo klausantis klasikinės ir gydomosios muzikos, palyginti su matavimais po muzikos pabaigos. Šie rezultatai rodo, kad klausantis muzikos, ypač klasikinių ir gydomųjų kūrinių, simpatinė nervų sistema yra slopinama, o parasimpatinė nervų sistema sustiprėja, o tai rodo atsipalaidavimą.

Kraujo tėkmės tūris

Tyrėjai išmatavo kraujo tėkmės tūrį, pritvirtindami jutiklį prie dalyvių piršto galiuko ir užfiksuodami lygius prieš klausantis muzikos ir jos metu. Mokslininkai išsiaiškino, kad klausytojų kraujotakos tūris, klausantis klasikinės muzikos, didėja, o tai rodo atpalaiduojantį poveikį. Tai buvo priešinga J-Pop ir gydomajai muzikai, kuriai nebuvo rasta jokio poveikio.

Kūno paviršiaus temperatūra

Tyrėjai palygino kūno paviršiaus temperatūros skirtumą prieš grojant ir klausantis muzikos. Vidutiniškai dalyvių kūno paviršiaus temperatūra pakilo po klasikinės ir gydomosios muzikos klausymosi, o tai reiškė didesnį atsipalaidavimą. Pažymėtina, kad kūno paviršiaus temperatūros padidėjimas pasiklausius gydomosios muzikos buvo ypač ryškus.

Visi šie rezultatai rodo, kad muzikos klausymasis nuramina kūną, protą ir sielą. Kaip kartą pasakė poetas ir rašytojas Bertholdas Auerbachas: „Muzika nuplauna nuo sielos kasdienybės dulkes“. Nors jis tikriausiai neturėjo mokslinių tyrimų, šio tyrimo išvados patvirtina jo nuotaikas.

Nesugebėjimas susidoroti su bėdomis gali sukelti bejėgiškumo ir bejėgiškumo jausmą. Trūkstant gebėjimo susidoroti, kai kurie desperatiškai stengsis, kad išvengtų skausmo, sukurs galingą apsaugą. Asmuo, besinaudojantis gynyba, paprastai bando pasiekti emocijų reguliavimą ir išlaikyti savo savigarbą (McWilliams, 2010).

Gynybos mechanizmai veikia keisdami tai, kaip mes jaučiame ar interpretuojame situaciją. Tačiau realybės jie nekeičia. Nesuvokiant nepriimtinų jausmų atsiranda „klaidinga aš“. Šios apsaugos kaina yra nesugebėjimas išsiugdyti atsparumą (Gabbard ir kt., 2012).

1. Projekcija. Projekcija yra gynybinis elgesys, kuris apsaugo mus, pririšdamas prie kito nepriimtinus jausmus ar motyvus (pvz., „Tu esi savanaudis, piktas ar nepajėgus, o ne aš.“). Kai projektuojame savo jausmus į kitą žmogų, mes ištuštiname savo bauginančias emocijas kitam žmogui. Projekcijos veiksmas yra blaškymas, leidžiantis nepaisyti tikrojo kaltininko, problemos viduje.

2. Disociacija. Disociacija – tai nesugebėjimas žodine kalba išreikšti tam tikrus savo patirties aspektus. Mes neleidžiame suvokti nepriimtinų jausmų. Galima sakyti: „Tai vyksta ne su manimi“. Nesąmoningas atsiribojimo motyvas yra pabėgti nuo slegiančių emocijų, susijusių su traumuojančia atmintimi. Terapijos sėkmė ir ilgalaikiai pokyčiai reikalauja, kad pacientas susisiektų su anksčiau neprieinamais tų vidinių jausmų aspektais. Išeitis iš traumos yra ją išgyventi (Epstein, 1994).

3. Savarankiškas gydymas. Priklausomybę galima apibūdinti kaip gynybinę strategiją, siekiant išvengti bejėgiškumo ar bejėgiškumo jausmo (Ulman ir Paul, 2006). Asmuo bando kompensuoti priklausomybę sukeliančiu elgesiu skausmingas subjektyvias žemos savigarbos būsenas, abejones ir nerimą. Narkotikų vartojimas suteikia priėmimo jausmą ir laikino pasitikėjimo savimi jausmą. Tačiau priklausomybė taip pat neleidžia vartotojui suprasti savo kančios ir ugdyti emocinį gebėjimą nusiraminti.

4. Neigimas. Neigimo (arba represijos) terminą galima apibrėžti kaip selektyvų informacijos ignoravimą. Neigimas gali būti apsauginė gynyba nepakeliamų naujienų, tokių kaip vėžio diagnozė, akivaizdoje, siekiant sukurti klaidingą saugumo jausmą. Neigimas yra saviapgaulės forma, kuri atitraukia individą nuo realybės. Norėdami išlaikyti teigiamą požiūrį į save, žmonės peržiūri savo įsitikinimus, kai atsiras naujų gerų naujienų įrodymų, bet nepaiso blogų naujienų. Pavyzdžiui, alkoholikai tvirtina, kad neturi problemų dėl gėrimo. Priklausomybė gali būti baisios gėdos, neapykantos sau ir žemos savivertės šaltinis. Iš tiesų, pirmasis anoniminių alkoholikų grupės žingsnis yra pripažinti, kad turite problemų, ir pradėti ieškoti pagalbos.

Gynybos mechanizmai yra emocinio reguliavimo strategijų formos, kuriomis siekiama išvengti arba sumažinti emocijas, kurias per sunku toleruoti. Mes naudojame psichologinius pabėgimo mechanizmus ten, kur fizinis pabėgimas neįmanomas ir mokomės slėptis nuo savęs. Psichologiniam augimui reikalingas savęs priėmimas, o tai yra dvasios būsena, kuri žymi visą gyvenimą trunkančios kovos, norint paversti save tokiu asmeniu, kokio nori būti, pabaigą.

„Facebook“ / „LinkedIn“ vaizdas: „TheVisualsYouNeedShutterstock“.

Vaikystėje mums iš prigimties buvo įdomu beveik viskas. Galbūt tai erzino mūsų tėvus ir mokytojus, tačiau tai taip pat yra esminė žmogaus vystymosi dalis. Jei norime augti intelektualiai, morališkai, socialiai ir dvasiškai, turime kelti klausimus ir ieškoti atsakymų. Mums reikia intelektualinio smalsumo. Tačiau tam tikru momentu daugelis iš mūsų prarado šį pradinį smalsumą. Galbūt bijojome atrodyti neprotingais ar neišmanėliais, o galbūt bendraamžis mokykloje tyčiojosi iš mūsų smalsumo. Laimei, atgauti šią savybę nėra labai sunku.

Kas yra intelektualus smalsumas? Intelektuališkai smalsus žmogus turi gilų ir nuolatinį troškimą pažinti. Ji klausia ir ieško atsakymų į klausimus „kodėl“. Ir ji nenustoja klausinėti paviršutiniškai, o užduoda tyrinėjančius klausimus, norėdama nulupti paaiškinimų sluoksnius, kad gautų pagrindines idėjas, susijusias su konkrečia problema.

Smalsumas ne visada yra geras arba geras neabejotina prasme. Galų gale, tai nužudė katę. Ir tai gali mus nužudyti arba pakenkti, jei nesame atsargūs. Pavyzdžiui, Izaokas Niutonas kartą įspraudė plokščią lazdelę tarp savo kaukolės ir akies galo ir užfiksavo patirtus vaizdinius išgyvenimus. Tai buvo dalis jo smalsaus siekio sužinoti, kaip mes, žmonės, suvokiame spalvas ir šviesą. Nors ir ne tokie pavojingi, galime leisti savo smalsumui priversti mus be tikslo ieškoti nesvarbių dalykų. Tai atrodo kaip laiko švaistymas. Tačiau kai smalsumas nukreiptas į teisingą tikslą ir jo siekiama tinkamu būdu, jis gali vesti į išmintį ir gilesnį bei turtingesnį gyvenimą.

Kaip galime ugdyti šią savybę? Savo knygoje Dorybingi protai, iš kurio paimta aukščiau, Philip Dow siūlo keletą pasiūlymų. Galime įsipareigoti skirti 10 minučių per dieną tam, kad išnagrinėtume problemą ar temą, kuri mus domina, bet dar nespėjome ištirti. Galime užduoti klausimus apie atsitiktinius pasaulio aspektus.

Norėčiau pridurti, kad galime nagrinėti kasdien mums svarbias problemas. Jei esate vienas iš tėvų, perskaitykite prieinamą stipendiją apie auklėjimą, vaikystės vystymąsi ar charakterio augimą. Jei esate treneris, atlikite techninius savo sporto aspektus arba kaip motyvuoti sportininkus arba paskatinti jaunų sportininkų charakterio augimą. Jei esate religingas, ar ne, suraskite gerą knygą, kurioje pasisakote už arba prieš savo konkretų požiūrį. Kad ir ką nuspręstumėte siekti, toliau tyrinėkite, analizuokite ir vertinkite, kad galėtumėte gauti daugiau nei pirmą atsakymų sluoksnį ar du. Kai tai padarysite, patirsite įdomų asmeninį ir intelektualinį augimą.

Sužinokite daugiau @michaelwaustin.

Šaltinis: iStock

Nuo pavasario atostogų iki pavasario valymo daugeliui iš mūsų pavasaris asocijuojasi su nuotaikingu, energingu jausmu. Tačiau ta patirtis nėra visuotinai dalijamasi.

Žmonių, sergančių sunkia depresija, savižudybių skaičius didžiausias būna pavasarį. Šis pikas buvo gerai dokumentuotas visose pasaulio šalyse.

Net tiems, kurie neserga depresija, atėjęs pavasaris kartais gali atnešti lengvą, praeinantį bliuzo atvejį. Žvilgsnis į tai, kaip žydinčių medžių ir paukščių čiulbėjimo sezonas kai kuriuos žmones gali nuliūdinti ir nuliūdinti.

Jautiesi socialiai nepaklusęs

Bet kuriuo momentu nemaža dalis gyventojų išgyvena blogą dieną. Tačiau kai tai nutinka šviesią pavasario dieną, kontrastas tarp jūsų savijautos ir to, ką, jūsų manymu, išgyvena aplinkiniai, gali būti demoralizuojantis.

„Tikriausiai tai yra metų laikas, kai mažiausiai tikitės, kad jausitės prislėgti“, – sako Rachel Annunziato, Ph.D., Fordhamo universiteto psichologijos docentė. „Jei jūs nepripažįstate sezono taip, kaip kiti, galite susimąstyti: „Kas su manimi negerai?

Ką tu gali padaryti: Kovoti su savikritiškomis mintimis. „Nėra neįprasta, kai kartais nesijaučiate taip gerai, kaip kitu metu, o kartais tai nutinka pavasarį“, – sako Annunziato.

Nesugebėjimas laikytis nutarimų

Iki balandžio mėnesio pusė naujųjų metų pažadų nukrito. Kai kuriems žmonėms suvokimas, kad jie nepasiekė to, ko užsibrėžė, gali sukelti negatyvą.

„Jie gali pereiti į savotišką funk“, – sako Foojanas Zeine’as, Psy.D., MFT, psichoterapeutas ir knygos autorius. Gyvenimo nustatymas iš naujo. „Jie galvoja: „Aš nesu geras“, „Aš nesėkmingas“, „Aš niekur nepasieksiu“.

Ką tu gali padaryti: Perfrazuokite nesėkmę kaip mokymosi galimybę, o ne visišką nesėkmę. „Pagalvokite, kokios buvo kliūtys ir ką galėjote padaryti kitaip“, – sako Annunziato. Naudokite šią informaciją, kad patobulintumėte savo planą, kaip siekti savo tikslo, arba persvarstykite tikslą, kad jis būtų pagrįstesnis. Tada bandykite dar kartą.

Kova su pavasario alergija

Alerginis rinitas (dar žinomas kaip šienligė) reiškia nosies viduje esančios gleivinės uždegimą, kurį sukelia alerginė reakcija. Daugeliui nukentėjusių asmenų simptomai, tokie kaip sloga, užgulimas, niežulys ir čiaudulys, kiekvieną pavasarį grįžta kaip laikrodžio mechanizmas dėl alergijos žiedadulkėms.

Daugėja įrodymų, kad depresijos simptomai dažniau pasireiškia alerginiu rinitu sergantiems asmenims. Koks ryšys? Žvelgiant iš fiziologinės perspektyvos, padidėjęs tam tikrų uždegimą skatinančių citokinų kiekis nustatomas žmonėms, sergantiems nosies uždegimu, ir panašūs pokyčiai pastebimi žmonėms, sergantiems depresija. Kai kurie mokslininkai mano, kad uždegimą sukeliančios medžiagos gali patekti iš nosies ertmės į smegenis, tačiau reikia daugiau tyrimų.

Be to, siaučiančios alergijos gali jus nuliūdinti ir sabotuoti miegą. Psichologiniu lygmeniu tai yra stresas kiekvieną dieną. „Jūs tiesiog laukiate pavasario pabaigos, kol kiti žmonės mėgaujasi šiuo gražiu metų laiku“, – sako Annunziato.

Ką tu gali padaryti: Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju arba alergologu, kaip suvaldyti alergiją.

Kai tai daugiau nei bliuzo prisilietimas

Stebėkite požymius, kad galite sirgti pilnaverte depresija. Ir jei taip yra, nemanykite, kad depresija praeis savaime vien dėl to, kad pavasaris. Kai kuriems žmonėms būdingas sezoninis susirgimų modelis, kuris prasideda rudenį arba žiemą ir paūmėja pavasarį, metai iš metų. Tačiau dauguma depresijos atvejų nesilaiko tokio aiškaus sezoninio modelio.

Žinokite, kad savižudybės rizika šiuo metų laiku gali būti didesnė. Mokslininkai vis dar diskutuoja apie šio stebinančio, bet gerai atkartojamo atradimo priežastis. Vienas iš galimų kaltininkų yra saulės šviesa, kuri sąveikauja su smegenų serotonino sistema. Daugumai žmonių, neturinčių depresijos, ilgesnės pavasario saulės šviesos valandos gali turėti malonų energijos suteikiantį poveikį. Tiems, kurie kenčia nuo depresijos, tai taip pat gali suteikti energijos – pakankamai, kad savižudybės planas būtų įgyvendintas, sako Zeine.

Ką tu gali padaryti: Depresija reikalauja profesionalios diagnostikos ir gydymo. Jei pastebėjote, kad nuolat atsitraukiate nuo dalykų, kurie jums paprastai patinka, ar nesimėgaujate, arba jei nuolat jaučiatės liūdnas ir beviltiškas, aptarkite šią problemą su gydytoju arba psichikos sveikatos specialistu. Jei kyla minčių kenkti sau, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

Tai keista, neįtikėtina makšties orgazmo istorija. Daugiau nei prieš šimtmetį garsus gydytojas postulavo apie jų egzistavimą. Po šešiasdešimties metų pirmieji moksliniai sekso tyrinėtojai paskelbė juos nesąmonėmis. Galiausiai, per pastaruosius 40 metų sekso tyrinėtojai užfiksavo prieštaringą makšties orgazmą, tačiau taip pat parodė, kad jis visiškai skiriasi nuo to, ką manė koncepcijos pradininkas. Išvada yra tokia, kad makšties orgazmas yra tikras, tačiau jie daug mažiau susiję su makštimi nei su klitoriu.

Freudas postuluoja makšties orgazmą

Sigmundas Freudas (1856–1939) savo karjerą pradėjo XIX amžiaus pabaigoje Vienoje, Austrijoje, dirbdamas neurologu. XX amžiaus sandūroje jis įkūrė psichoanalizę, kuri iškovojo jam pasaulinę šlovę kaip vieną įtakingiausių mąstytojų per pastaruosius 150 metų. Kai kurios jo idėjos sukėlė revoliuciją psichologijoje, ypač jo sampratos apie pasąmonę ir nesąmoningą protą.

Freudas puikiai žinojo apie matomą klitorį – mažą erotiškai jautraus audinio gumulėlį už makšties, centimetrą ar du aukščiau jo, esantį po viršutine makšties lūpų jungtimi. Jis suprato, kad glostymas sukelia orgazmus. Jis jautėsi gerai, kai paauglės merginos savarankiškai užsiima seksu, siekdamos klitorio orgazmo. Tačiau jis tikėjo, kad kai mergaitės tapo moterimis, ištekėjo ir bendraudavo su savo vyrais, jos atsisakė „nesubrendusių“ klitorio orgazmų ir, jei psichiškai sveika, kažkaip perėjo į „brendusią“ makšties rūšį.

Pasak Freudo, jei moterys lytinių santykių metu nepatyrė orgazmo, tai buvo neurozinės seksualinės nesėkmės, „šaltos“. Tuo tarpu tik nedidelė dalis moterų pranešė apie orgazmą lytinių santykių metu. Freudas padarė išvadą, kad dauguma moterų buvo neurotiškos ir frigidiškos.

Masters ir Johnson Debunk makšties orgazmus

Praėjus keliems metams po Freudo mirties Vašingtono universitete Sent Luise, septintajame dešimtmetyje, medicinos mokslų daktaras Williamas Mastersas ir Virginia Johnson atliko pirmuosius mokslinius žmogaus seksualumo tyrimus. Jie atidžiai stebėjo savanorius solo ir partnerio sekso metu ir sujungė jų kūnus, įskaitant lytinius organus, kad surinktų daugybę duomenų, atsekančių fiziologinius pokyčius, susijusius su mylėjimusi ir orgazmu.

Mastersas ir Johnsonas nustatė, kad makštis yra pagrindinis vyrų seksualinio malonumo organas. Kai susijaudinę vyrai įveda erekciją į imlias, gerai sutepamas makštis, jie mėgaujasi didžiuliu malonumu ir maždaug 95 procentus laiko patiria orgazmą. Mastersas ir Johnsonas taip pat parodė, kad makštyje yra stebėtinai mažai lietimui jautrių nervų receptorių. Jie paskelbė klitorį pagrindiniu moterų malonumo organu.

Embriologija įrodė savo mintį. Klitoris išsivysto iš tų pačių embrioninių ląstelių, kaip ir varpos galvutė, ir turi panašią nervinių receptorių konfigūraciją, reaguojančią į malonų prisilietimą.

Mastersas ir Johnsonas Freudą pavadino klaidingu. Jie tvirtino, kad nėra tokio dalyko kaip makšties orgazmas. Visi orgazmai kilo iš klitorio. Kelios moterys, kurios pranešė apie orgazmą lytinių santykių metu, nepasižymėjo makšties įvairove. Atvirkščiai, lytinių santykių metu kai kurių vyrų gaktos kaulai pakankamai stimuliavo klitorių, kad šios moterys galėtų pasiekti kulminaciją.

XX amžiaus pabaigos feministės atmeta Freudą

Mastersas ir Johnsonas savo išvadas paskelbė 1966 m. savo knygoje Žmogaus seksualinė reakcija. 1960-ųjų pabaigoje taip pat išaugo feministinis mąstymas apie moterų sveikatą ir seksualumą.

Feministinės seksualumo aktyvistės turėjo didelių problemų su Freudu:

• Jie kritikavo jo mokslinio griežtumo stoką. Jis psichoanalizavo nedidelį skaičių pasiturinčių pacientų, daugiausia Vienos moterų, ir iš šios iškreiptos imties ekstrapoliavo tai, ką jis vadino visuotinėmis tiesomis.

• Feministės išjuokė Freudo „varpos pavydo“ sąvoką. Freudas sakė, kad merginos žiūri tarp kojų, nieko nemato ir nesąmoningai nori turėti tai, ką turi berniukai. Feministės tai paniekino. Berniukai žiūri į savo krūtinę ir nemato moterų krūtų, tačiau Freudas niekada nesakė, kad vyrai kenčia krūtų pavydą.

• Galiausiai feministės priėmė Masterso ir Johnsono paaiškinimą apie moterų orgazmus – jie visi yra klitorio. Jie prieštaravo Freudo įsitikinimui, kad moterys, negalinčios patirti orgazmo iš makšties, yra frigidiškos. Jie atmetė jį kaip visiškai neišmanantį moterų seksualumo.

Nuo devintojo dešimtmečio feminisčių ir kitų kritika Freudo psichoanalitikai labai sumažino Freudo įtaką, suteršė jo palikimą ir padėjo daugeliui klinikinių psichologų nuo psichoanalizės prie kitų požiūrių. Šiandien Amerikos psichologų asociacija turi 120 000 narių, o Amerikos psichoanalizės asociacija tik 2,5 procento iš jų, 3000.

G taškas grąžina dėmesį į makštį

Praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje, netrukus po Freudo mirties ir likus kartai iki šiuolaikinio feminizmo aušros, du ginekologai Ernstas Grafenbergas ir Robertas Dickinsonas priekinėje makšties sienelėje aptiko „erogeninio jausmo zoną“, kuri tada buvo vadinama „šlaplės kanalu“. kempinė.” 1950 m. ataskaitoje jie teigė, kad šioje zonoje yra erekcijos audinių, kurie masažuojant išsipučia, galbūt sustiprindami orgazmą.

Niekas nekreipė dėmesio iki devintojo dešimtmečio, kai sekso tyrinėtojai Alice Kahn Ladas, Ed.D., Beverley Whipple, Ph.D. ir Johnas Perry, mokslų daktaras, atkasė Grafenbergo/Dickinsono tyrimus ir pervadino vietovę Grafenbergo tašku arba G tašku. Jų 1982 m. G taškas ir kiti naujausi atradimai apie žmogaus seksualumą, tapo bestseleriu ir sukėlė susidomėjimo spūstį naujai išpopuliarėjusia vieta. Milijonai moterų ir porų bandė jį rasti, tačiau tik kai kurioms pavyko, todėl G taškas tapo prieštaringas.

Kai kurie tyrinėtojai G tašką atmetė kaip fantaziją, tačiau keliolika vėlesnių tyrimų ir tūkstančių moterų liudijimų patvirtino jo tikrovę ir buvimą visose moteryse. Daugelis moterų sako, kad G taško masažas sustiprina mylėjimąsi ir orgazmą. Atsakydami skeptikams, Ladas, Whipple ir Perry teigė, kad G taško nėra įjungta priekinės makšties sienelės, bet giliai viduje ji lengviausia aptinkama ir stimuliuojama, kai moterys yra labai susijaudinusios, kai vietos patinimas tampa labiau apčiuopiamas ir jautresnis.

Klitorio Crura atradimas

Kai pasirodė G taško knyga, anatomai buvo pakankamai susipažinę su priekine makšties sienele. Jie žinojo, kad jame yra dvi struktūros, po vieną iš abiejų pusių, ir vadino „vestibuliarinėmis lemputėmis“. Ką jie padare? Niekas nežinojo.

1998 m. Australijos urologės Helen O’Connell, MD, tyrimai parodė, kad vestibuliarinės lemputės iš tikrųjų buvo pritvirtintos prie matomo klitorio ir buvo jo dalis. O’Connell teigė, kad klitoris apima daug daugiau nei mažas pastebimas guzas. Iš tikrųjų jis buvo suformuotas kaip skersinis kaulas. Jo viršūnė buvo matomas klitoris, tačiau jis taip pat turėjo dvi kojas (crura), kurios išsitiesė ir žemyn, aplink gaktos kaulą ir į priekinę makšties sienelę. Kitaip tariant, G taškas iš tikrųjų buvo klitorio kojos. Štai kodėl daugelis (bet jokiu būdu ne visos) moterų patiria malonumą spausdamos G tašką.

Klitorio išplėtimas įtraukiant G tašką tebėra prieštaringas, ir mokslininkai, be jokios abejonės, diskutuos apie tai daugelį metų. Bet tai prasminga. Kai kurie tyrinėtojai dabar teigia, kad išsiplėtęs klitoris turėtų būti vadinamas šiuo gurkšniu: „klitorio-šlaplės-makšties kompleksu“. Kiti teigia, kad G taškas turėtų būti pervadintas į C tašką, pripažįstant, kad tai yra klitorio dalis.

Persvarstytas makšties orgazmas

2013 m. prancūzų mokslininkai naudojo ultragarsinį vaizdą, kad dokumentuotų, kas atsitiko, kai moterys savanorės mėgavosi matomu klitoriu ranka arba stimuliavo klitorio sruogą dildo. Jie nustatė, kad matomo klitorio stimuliavimas nežadina C taško, tačiau spaudimas priekinei makšties sienelei suteikia ypatingą malonumą. Jų išvada: priekinės makšties sienelės unikalaus malonumo potencialas palaikė makšties orgazmo idėją.

Taigi, ar moterys gali patirti makšties orgazmą? Matyt, taip – ​​klitorio dėka.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, peržiūrėkite mano knygą „Sizzling Sex for Life“. Taip pat rekomenduoju dar dvi puikias knygas, Klitorio tiesa pateikė Rebecca Chalker ir Tapimas klitoritu pateikė Laurie Mintz, PhD.

PS: Komentarai? Paspauskite čia.