Autoriaus Archyvai: admin

Kiekvieną dieną kuriate tūkstančiai sprendimų. Daugelis jų yra maži ir pamirštami beveik taip pat greitai, kaip jie yra pagaminti. Ar prisimenate, ką pusryčiavote praėjusį trečiadienį? Tačiau kaskart tenka susidurti su sprendimu, kuris nėra nei nereikšmingas, nei trumpalaikis. Kas taip dažnai … Skaitykite toliau →

Kaip rodo pavadinimas, menkių kepenų aliejus yra aliejus, paimtas iš menkių šeimos žuvų kepenų. Menkių kepenų aliejus yra labai turtingas omega 3 nepakeičiamųjų riebalų rūgščių EPA (eikozapentaeno rūgšties) ir DHR (dokozaheksaeno rūgšties) šaltinis. Šiuo metu JK kiekvienam rekomenduojama suvalgyti dvi … Skaitykite toliau →

Miego ir sapnų neuromokslas mus moko, kad yra trys pagrindinės smegenų būsenos: pabudimas, REM (greitas akių judėjimas) ir ne REM (NREM) miegas. Ryškiausius sapnus matome REM, o fiziologiškai atkuriantis miegas vyksta kartu su lėtomis NREM bangomis. Tai, kas lemia arba … Skaitykite toliau →

Daugelis iš mūsų retkarčiais patyrė diskomfortą dėl dujų ar pilvo pūtimo, tačiau nereikia leisti, kad tai jus užvaldytų. Nors yra daug įvairių priežasčių, dėl kurių susidaro dujos ar pilvo pūtimas, tai dažnai atsiranda, kai organizmas stengiasi suskaidyti maistą po valgio. … Skaitykite toliau →

Šaltinis: Geralt/Pixabay Kiekvieną dieną mes susiduriame su šimtais pasirinkimų dėl savo šeimų, draugų, sveikatos, darbo, pinigų, išsilavinimo, laiko, pirkinių, maisto ir, svarbiausia, savo tikslų, įsitikinimų, vertybių ir požiūrio. Kai kurie iš šių sprendimų turi mažai įtakos mūsų gyvenimui, o kiti … Skaitykite toliau →

Žalialapės midijos (Perna canaliculus) yra kilę iš Naująją Zelandiją supančių vandenų ir yra žinomi kaip didžiausia midijų rūšis pasaulyje. Pavadinimas kilo dėl midijų išvaizdos, kurių kiautai yra žalios spalvos toje vietoje, kur susikerta abi pusės, primenančios žalių lūpų porą. Be … Skaitykite toliau →

Šaltinis: Denisas Kuvajevas/Shutterstock Kai kuriems žmonėms lengviau užmegzti ir palaikyti draugystę nei kitiems. Kai kurie iš mūsų trokšta artimesnių draugysčių arba bando išsiaiškinti, kodėl nutrūko esami ar daug žadantys santykiai. Tokiais atvejais pirmiausia galime spręsti apie draugo elgesį, o ne … Skaitykite toliau →

https://www.simplysupplements.co.uk/healthylife/sleep-disorders/why-do-I-jump-in-my-sleep

1. Lee IM ir Paffenbarger Jr. RS (1998). Gyvenimas saldus: saldainių vartojimas ir ilgaamžiškumas. British Medical Journal, 317, 9. 2. Gailliot MT, Baumeister RF. (2007) Valios jėgos fiziologija: gliukozės kiekio kraujyje susiejimas su savikontrole. Pers Soc Psychol Rev, 11, 303-27. … Skaitykite toliau →

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra dažna būklė, kuri, kaip manoma, paveikia trečdalį JK gyventojų. Jai būdingi įvairūs simptomai, įskaitant pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą, viduriavimą, mėšlungį ir vidurių pūtimą, ir nors nėra išgydoma, dėl tam tikrų dietos ir gyvenimo būdo pokyčių … Skaitykite toliau →