Šaltinis: Denisas Kuvajevas/Shutterstock
Kai kuriems žmonėms lengviau užmegzti ir palaikyti draugystę nei kitiems. Kai kurie iš mūsų trokšta artimesnių draugysčių arba bando išsiaiškinti, kodėl nutrūko esami ar daug žadantys santykiai. Tokiais atvejais pirmiausia galime spręsti apie draugo elgesį, o ne savo. Galbūt pamirštame, kad santykiai priklauso nuo abipusės sąveikos. Jiems svarbu ištirti mūsų pačių indėlį į draugystės dinamiką. Tik savo elgesį galime pakeisti, ir yra tam tikrų asmeninių savybių, kurias būtina ugdyti, kad užmegztume sveiką ir ilgalaikę draugystę.
13 pagrindinių draugystės bruožų
Kiek sutinkate su kiekvienu teiginiu?
- Aš esu patikimas.
- Esu sąžiningas su kitais.
- Apskritai esu labai patikimas.
- Esu ištikimas žmonėms, kurie man rūpi.
- Lengvai galiu pasitikėti kitais.
- Išgyvenu ir išreiškiu empatiją kitiems.
- Sugebu būti nesmerkiantis.
- Esu geras klausytojas.
- Aš palaikau kitus jų gerais laikais.
- Aš palaikau kitus jų blogais laikais.
- Aš pasitikiu savimi.
- Paprastai gyvenime įžvelgiu humoro jausmą.
- Man smagu būti šalia.
Šie bruožai skirstomi į tris bendras kategorijas, kurių kiekviena yra esminis santykinio elgesio aspektas. Jei pastebėsite, kad nesutinkate su daugeliu teiginių, jums gali būti sunku užmegzti prasmingą, ilgalaikę draugystę.
Toliau pateikiamas aprašymas, kaip kiekvienas bruožas įtakoja santykius, organizuojamus pagal elgesio lūkesčius, į kuriuos jis patenka:
Sąžiningumo bruožai
Šios savybės, kurias atspindi pirmieji penki pirmiau pateiktame sąraše esantys bruožai, yra susijusios su pagrindinėmis daugumos kultūrų vertybėmis – patikimumu, sąžiningumu, patikimumu, lojalumu ir, kaip tarpusavyje susijusia savybe, gebėjimu pasitikėti kitais.
- Patikimumas dažnai yra „padaryti arba nutraukti“ elementas bet kuriuose tarpasmeniniuose santykiuose. Bet koks pažeidimas, nepaisant numanomo dydžio, gali sugriauti santykius. Patikimumą sudaro keli komponentai, įskaitant sąžiningumą, patikimumą ir lojalumą, ir nors kiekvienas iš jų yra svarbus sėkmingiems santykiams, sąžiningumas ir patikimumas buvo įvardijami kaip dauguma gyvybiškai svarbus draugystės srityje.
- Sąžiningumas reikalauja, kad kalbėtume atvirai iš širdies ir į savo žodžius įtrauktume objektyvumą.
- Esamas patikimas reiškia, kad draugai gali tikėtis, kad būsite šalia, kai pasakysite, kad darysite tai, ką sakote, ir būsite pasirengę ginti draugus, ypač kai jie negali atsistoti už save. Jei esate linkęs nuvilti draugus, kaip ir nuvilti juos, santykiai dažnai tampa paviršutiniški, mažiau įtraukiantys ir netgi sukeliantys pasipiktinimą, jei jie nesibaigia.
- Lojalumas yra vertinamas anksti visuose mūsų santykiuose, nuo tada, kai užmezgame pirmąsias draugystes. Mums reikia draugų, kurie neišskleistų mūsų paslapčių kitiems, neapkalbinėtų apie mus ir neleistų kitiems mūsų kritikuoti.
- Esamas galintis pasitikėti kitas asmuo jaučiasi patenkintas pažeidžiamumu. Jei jums sunku pasidalinti savo tikruoju savimi su draugu, abejojama, ar jūsų draugas lengvai tai padarys už jus.
Rūpestingumo bruožai
Šios savybės, kurias apibūdina 6–10 skaičiais aukščiau išvardyti bruožai, apima empatiją, gebėjimą susilaikyti nuo sprendimo, veiksmingus klausymo įgūdžius ir gebėjimą pasiūlyti paramą. gerais ir blogais laikais. Šie bruožai reikalauja asmeninės įžvalgos, savidisciplinos ir besąlygiško pozityvaus pagarbos mūsų draugams.
- Empatija – tai gebėjimas suprasti, kas vyksta su draugu, atpažinti, kaip jis jaučiasi, ir atitinkamai bendrauti bei reaguoti.
- Gebėjimas būti nesmerkiantis atspindi mūsų lengvumą priimti draugo pasirinkimą, nepaisant to, kuo jie gali skirtis nuo mūsų pačių.
- Geri klausymo įgūdžiai yra būtini, kad būtų galima perduoti intymias mintis, jausmus ir patirtį. Šis dalijimasis yra laipsniškas davimo ir imimo procesas, kuris laikui bėgant gilėja.
- Esamas palaikyti kitus jų blogais laikais yra gero draugo savybė, bet palaikyti kitus jų gerais laikais taip pat būtinas. Posakis sako: „Visi myli nugalėtoją“, bet kai kuriems iš mūsų taip nėra. Jei jums sunku švęsti kito laimę ir patiriate pavydą ar net kartėlį, tai gali apriboti jūsų draugystės gilumą.
Malonumo bruožai
Ši grupė, kuriai būdingi trys aukščiau išvardyti paskutiniai bruožai, apima pasitikėjimą savimi, gebėjimą įžvelgti humorą gyvenime ir smagu būti šalia. Šis bruožų trejetas taip pat buvo siejamas su bendra gerove ir laime gyvenime.
- Pasitikėjimas savimi yra patraukli bet kurio draugo savybė ir netgi gali būti užkrečiama. Kai esame savimi pasitikinčių asmenų kompanijoje, paprastai jaučiame, kaip auga mūsų pačių pasitikėjimas.
- Žmonės, kurie yra smagu būti šalia yra geresnė kompanija nei draugai, kurie vaikšto su tamsiu debesiu virš galvos. Pirmieji džiaugiasi gyvenimu, aktyviai sprendžia iššūkius ir laiko neigiamą patirtį perspektyvoje.
- Žmonės, kurie turi gebėjimas įžvelgti humorą gyvenime padėkite mums susidoroti su gyvenimo mėtymais į mus. Mums visiems naudingi draugai, kurie gali neleisti mums per daug rimtai žiūrėti į gyvenimą.
Prieš padidindami savo draugystės koeficientą, turite pripažinti, kad poreikis yra
Atminkite: kiekvienas į savo santykius įneša skirtingą 13 bruožų lygį. Tačiau patys geriausi draugai siūlo dosniai padėti šiam kepėjo tuzinui. Sąžiningai pažvelkite į savo elgesį ir pažiūrėkite, ar jums reikia padidinti „draugystės koeficientą“, kad padidintumėte tikimybę išlaikyti norimus artimus ryšius.
