Šaltinis: Geralt/Pixabay
Kiekvieną dieną mes susiduriame su šimtais pasirinkimų dėl savo šeimų, draugų, sveikatos, darbo, pinigų, išsilavinimo, laiko, pirkinių, maisto ir, svarbiausia, savo tikslų, įsitikinimų, vertybių ir požiūrio. Kai kurie iš šių sprendimų turi mažai įtakos mūsų gyvenimui, o kiti gali labai paveikti mūsų aplinkybes ir bendrą pasitenkinimo jausmą.
Pasirinkimas yra atrankos arba sprendimų priėmimas, kai susiduriama su daugybe galimybių ar pasirinkimų. Svarbu pažymėti, kad „nesirinkti taip pat yra pasirinkimas“ – atidėti pasirinkimą ar nepriimti sprendimo vis tiek yra sprendimas.
Pasirinkimo perkrova
Taigi, kaip pasirinkti, kad būtume patenkinti? Turime suvokti, kad pasirinkimo procese visada kils tam tikras konfliktas. Mūsų pageidavimus, įsitikinimus ar vertybes reikės suderinti. Pavyzdžiui, ar nemėgstame didelės minios, kad dalyvautume draugo vakarėlyje? Arba, jei pasirinksime x, o ne y, kaip susitvarkysime su galimais jausmais, kad y atnešė mums daugiau pasitenkinimo?
Nors pasirinkimas priklauso nuo daugybės veiksnių, reikia atsižvelgti į tris dalykus:
1. Apmąstykite ir tada pasirinkite.
Mūsų knygos pratarmėje Mūsų minčių kaliniai: Viktoro Franklio principai, kaip atrasti gyvenimo ir darbo prasmę, Stephenas R. Covey pasidalijo taip:
Tarp stimulo ir atsako yra erdvė. Toje erdvėje slypi mūsų laisvė ir galia pasirinkti atsakymą. Mūsų atsakymas yra mūsų augimas ir laimė.1
Erdvė (arba laikas) tarp to, kas vyksta su mumis ir kaip greitai reaguojame, yra labai svarbi. Jei nuspręsime reaguoti impulsyviai arba be jokio racionalaus mąstymo elemento, mūsų reakcija gali būti neoptimali. Tačiau jei sulėtinsime apmąstymus, galime pastebėti, kad pasirinkimai yra geresni ne tik mums patiems, bet ir kitiems, dalyvaujantiems šioje situacijoje.
2. Pasirinkite variantą, kuris geriausiai atitinka jūsų tikrąjį save.
Kai esame jaunesni, daugelį pasirinkimų už mus priima mūsų globėjai, tačiau bręsdami turime patys pasirinkti, kas yra geriausia. Daugelį žmonių pasirinkimų (sąmoningai ar nesąmoningai) įtakoja jų poreikis siekti saugumo, meilės ir priklausymo. Kai kuriais atvejais, kai šie poreikiai nepatenkinami, žmogus gali praleisti visą savo gyvenimą gyvendamas „kažkieno kito gyvenimą“, siekdamas kitų priėmimo, o ne gyventi sau ištikimą gyvenimą.
Kai susiduriate su sudėtingu pasirinkimu, įprastas patarimas yra sudaryti diagramą, kurioje viename stulpelyje būtų išvardyti privalumai (teigiami / privalumai), o kitame – trūkumai (neigiami / kaštai). Siūlau trečią stulpelį pavadinimu „suderinimas su tikruoju savimi. Svarstydami įvairius variantus, apmąstykite, kaip pasirinkus konkretų variantą galite ar nepriartinti prie jūsų autentiško savęs / tikrosios prigimties. Žinoma, šis pratimas gali parodyti, kad jūs nežinote, kas esate iš esmės ir kaip norite gyventi savo gyvenimą dabar ir ateityje. Kuo aiškiau suprasime save – savo vertybes, kas rezonuoja su mūsų tikrąja prigimtimi, kas mums suteikia prasmės, tuo autentiškesni bus mūsų sprendimai.
3. Pasirinkite ir judėkite į priekį.
Bendradarbis Bobas dažnai atspėjo savo sprendimus, suvokdamas, kad pasirinko neteisingai, net jei pasirinkimas turėjo mažai įtakos jo darbui ar kitiems. Dėl to, kad jį augino žmonės, kurie jį per daug kritiškai vertino, Bobas savo ruožtu tapo pernelyg kritiškas sau, o tai lėmė jo nepasitikėjimą savo sprendimų priėmimo įgūdžiais. Jis buvo įklimpęs į nepasitikėjimo ratą.
Kad pašalintumėte diskomfortą ir padidintumėte pasitikėjimą, apsvarstykite šiuos dalykus:
- Pabandykite supaprastinti savo kasdienes parinktis, kad sutaupytumėte savo protą svarbesniems pasirinkimams.
- Jei atidėliojate sprendimo priėmimą, nustatykite terminą ir jo laikykitės.
- Jei tikėtinas sprendimo poveikis bus mažas, greitai pasirinkite ir judėkite toliau.
- Jei sprendimo įtaka yra didelė, neskubėkite apgalvoti, kam ir ką jis paveiks, kokias bus jūsų sprendimo pasekmes ir kaip galite ištaisyti galimas klaidas. Stenkitės neįstrigti kilpinis mąstymas.
- Apsvarstykite gėrybes, kylančias iš jūsų sprendimo. Daugiau dėmesio skirkite pelnui, o ne nuostolių išvengimui.
- Sutelkite dėmesį į gilesnę savo pasirinkimo prasmę, mokydamiesi ir augdami iš patirties.
Mūsų pasirinkimai apibrėžia mūsų gyvenimą. Kuo geriau suvoksime, kas mes esame, ir savo gyvenimo prasmės šaltinius, tuo išmintingesnius sprendimus priimsime. Turėkite drąsos pasirinkti, kaip norite gyventi ir kaip norite prisidėti prie to, kad pasaulis taptų geresne vieta visiems.
