idp

„Maurų žudikas“ Ianas Brady (75) buvo britų serijinis žudikas su partnere Myra Hindley septintojo dešimtmečio pradžioje. Kartą jis rašė: „Serijinis žudikas pasirinko dieną gyventi kaip liūtas, o ne dešimtmečius kaip avis“. Dabar atrodo, kad jis yra viena iš avių.

Šis seksualiai sadistiškas „liūtas“, kuris užpuolė ir žudė neapsaugotus vaikus, šią savaitę stos prieš teismą prašydamas teisės mirti.

Anksčiau Brady bandė paskelbti bado streiką, tačiau gydytojai sako, kad jis nėra protiškai kompetentingas priimti šį sprendimą, todėl vyriausybė daugelį metų jį maitino prievarta, kad jis liktų gyvas.

Tačiau Brady teigia žinantis, ką daro. Jis tikisi būti perkeltas į kalėjimą Škotijoje, kur kaliniai nėra maitinami priverstinai.

Išgyvenusios aukų šeimos tvirtina, kad nuo tada, kai Brady atėmė iš šių vaikų kontrolę jų gyvybes, jam ši privilegija turėtų būti atimta.

Šią savaitę užsitęsęs posėdis sukėlė diskusiją, ar serijinis žudikas turi teisę į ką nors.

Būdamas jaunas, Brady buvo rusų rašytojo Fiodoro Dostojevskio gerbėjas, kuris parašė tokius klasikus kaip Nusikaltimas ir bausmė ir Apsėstasis. Abiejose knygose yra veikėjas, kuris tampa apsėstas planuoti nusikaltimą. Raskolnikovas įėjo Nusikaltimas ir bausmė nori įrodyti sau, kad yra už visuomenės dėsnių ribų, nes yra „viršesnis“ žmogus. Norėdami tai padaryti, jis įvykdo dvigubą žmogžudystę.

Brady į šią mintį žiūrėjo rimtai. Jis taip pat žavėjosi Hitleriu ir nacizmu. Kai jis sutiko Myra Hindley, kuri juo susižavėjo, Brady pasiūlė jiems praturtėti nusikaltimu. Netrukus ji padėjo jam prievartauti vaikus ir palaidoti juos pelkėse.

Pirmoji jų auka 1963 m. buvo šešiolikmetė mergaitė, tačiau jauniausiajai iš penkių aukų buvo tik 10 metų.

Bet jie padarė klaidą. Brady tikėjosi įsigyti kitą bendrininką – Myros svainį Davidą Smithą. Jis bandė priversti Smithą ką nors nužudyti, tačiau darbas buvo atliktas netinkamai. Vėliau Brady įtraukė Smithą į žmogžudystę Myros močiutės namuose, o vyresnio amžiaus moteris buvo viršuje. Tačiau Smithas negalėjo priimti to, ką matė, ir pranešė policijai.

Jie suėmė Brady ir Hindley. 1966 metais abu buvo nuteisti kalėti iki gyvos galvos už tris žmogžudystes. Brady buvo pramintas „pikčiausiu gyvu žmogumi“. Vėliau jie buvo įtraukti į dar du.

Iki 1987 m. Myra pripažino savo kaltę, nors tvirtino, kad buvo priversta šantažuoti. Brady, pasak jos, norėjo įvykdyti tobulą žmogžudystę ir padėjo jam gauti aukų. Ji tikėjo, kad Bredis nužudys ir ją – arba jos močiutę – todėl sutiko su tuo, ko jis prašė.

Kalėjime, rašė Brady Jano vartai, jo paties filosofijos knyga. Jis pateikė savo įžvalgų apie kitus žudikus ir parodė, kad jo paties žmogžudystės buvo įvykdytos tam, kad jaustųsi svarbus, kad įsitikintų savo tariama „galia“. Kaip ir Raskolnikovas, jis siekė jaustis pranašesnis už kitus.

Brady rašė, kad nusikaltimai buvo jaudinantis užsiėmimas vienišam tyrinėtojui, „sąmoningai trokštančiam patirti tai, ko dauguma neturi ir nedrįsta“. Jis teigė, kad žmogaus prigimtis, kai nėra apribota socialinių susitarimų, yra labiau linkusi į „kreivas“.

Nepaisant to, padaryti nusikaltimą – net žmogžudystę – nebuvo didžiausias dalykas; Tiesą sakant, jo nepasitenkinimas gali būti tikras nusivylimas. Tokių poelgių darytojas paprastai yra pernelyg užsiėmęs atradimo galimybe, kad galėtų visapusiškai tai patirti.

Kalbant apie pačią žmogžudystę, Brady rašo: „Žiūrint moksliškai, žmogaus mirtis nėra svarbesnė nei bet kurio kito gyvūno žemėje“.

Nepaisant arogantiškos Brady filosofijos, kaip ir Raskolnikovas, pranašumo jausmas, įkvėpęs jį užpulti ir žudyti vaikus, tik privertė jį atrodyti silpnu, prastesniu ir apgailėtinu.

Net šis klausymas apie jo tariamą teisę nuspręsti savo likimą rodo, kiek mažai jis iš tikrųjų turi galios. Nors Brady išlaikymas visuomenei kainuoja daug, šeimų pozicija, kad jų vaikų žudikui neturi būti suteikta teisė į savivaldą, turėtų būti lemiamas veiksnys priimant galutinį sprendimą.

Vaizdo įraše apie mane NOVA svetainėje „The Secret Life of Scientists“ užsimenu, kad stereovizijos įgijimas buvo viena iš labiausiai įgalinančių ir išlaisvinančių patirčių mano gyvenime. Tai labai stiprus pareiškimas, kuris tikrai būtų nustebinęs per mano stereoakluosius metus. Juk seniai žinojau stereopsio mechanizmą, todėl maniau, kad žinau, kaip bus matyti 3D. Bet aš klydau.

Štai tik vienas pavyzdys:

Gyvybės gelbėjimo kortelės eksperimentas

Viena įprastų regėjimo terapijos priemonių yra „Gyvenimo gelbėjimo kortelė“. Kortelėje yra keturios poros gyvybės gelbėtojų, vienas kiekvienos poros narys yra raudonas, kitas žalias. Galite sujungti raudoną ir žalią paveikslėlius vienoje eilutėje arba sukryžiavę akis, arba žiūrėdami „pro“ kortelę. Kai pirmą kartą bandysite sujungti vaizdus vienoje eilėje, galite pamatyti keturias gyvybės gelbėjimo priemones – po du vaizdus iš kiekvienos akies. Vienas iš vidurinių vaizdų ateina iš dešinės akies; kitas iš jūsų kairės. Praktikuodami galite sujungti du vidurinius gyvybės taupymo elementus į vieną, kad pamatytumėte tris, o ne keturis vaizdus.

Kai pirmą kartą galėjau tai padaryti, pamačiau susiliejusią „Gyvenimo gelbėtojas“, sėdinčią ant lapo tarp dviejų išorinių vaizdų. Maniau, kad sėkmingai įvykdžiau užduotį. Bet tada, kai pagerėjo mano stereoregėjimas ir pradėjau matyti, kaip tikri objektai iššoka arba atsitraukia nuo manęs stereo gylyje, atsitiko kažkas nepaprasto. Vieną dieną, kai praktikavau su Life Saver kortele, sulietas trečiasis vaizdas lapo plokštumoje nepasirodė. Jei perbraukiau akis, susiliejęs Gyvybės gelbėtojas išlindo link manęs, o jei pažiūrėjau pro „Gyvenimo gelbėtojo“ kortelę, atrodė, kad už paklodės plūduriuoja susiliejęs Gyvybės gelbėtojo vaizdas! Praktiškai iškritau iš kėdės.

Žinoma, susiliejęs vaizdas turėtų plaukti nuo lapo! Šis vaizdas atsirado sujungus du „Life Saver“ vaizdus, ​​vieną iš mano dešinės, o kitą iš kairės akies. Kadangi šie du vaizdai buvo mesti ant šiek tiek skirtingų mano dviejų tinklainės sričių, turėčiau matyti susiliejusį vaizdą kaip sklandantį tuščioje erdvėje, o ne gelbėjimo lape.

Taip veikia stereopsis. Aš tai žinojau intelektualiniu lygmeniu, bet neperkėliau šių žinių į savo patirtį su Gyvybės gelbėtojais. Pirmiausia turėjau pamatyti plūdę, o tada grįžti atgal, kad paaiškinčiau sau, ką matau. Tęsiant praktiką ir patirtį, sulietas vaizdas plūduriavo vis didesniu atstumu nuo kortelės. Net kai kurios mažos raidės Life Saver vaizduose iššoko arba pasitraukė erdvėje.

Dirbdamas su „Life Saver“ kortele supratau, kaip prieš regėjimo terapiją nežinojau šios „plūdės“ sąvokos arba to, kaip tuščia erdvė įgauna tūrį. Žinojimas, kad objektus skiria erdvės tūriai, ir tų tuščių tūrių suvokimas yra labai skirtingos patirtys. Matyti, kaip mažasis gyvybės gelbėtojas išplaukia iš kortelės, buvo vienas iš daugelio epizodų, kuriuos patyriau mokydamasis matyti ir mąstyti trimatėje erdvėje.

Sapnai visada buvo pirminiai patirtiniai įrodymai apie „nematomo dvasinio pasaulio“ tikrovę ir svarbą. Pavyzdžiui, visuotinė patirtis sapnuojant neseniai mirusįjį yra pagrindinis „gyvenimo po mirties“ įrodymas. Ataskaitos apie savo pomirtinę patirtį, kurią dažnai pateikia šios iš pažiūros neįkūnytos neseniai mirusių sapnų figūros, taip pat yra pagrindinis religinių įsitikinimų šaltinis visame pasaulyje apie „karmą“ ir įvairias pomirtinių bausmių ir atlygio sistemas, kurios persmelkia beveik visas pasaulio religines tradicijas.

Šie ryšiai šiandien tokie pat gyvi ir įtakingi, kaip ir tada, kai mūsų protėviai pirmą kartą kūrė šventuosius pasaulio religijų tekstus ir kai jų protėviai pirmą kartą išraižė Didžiosios Motinos figūras Lascaux olų sienose ir Vilendorfo uolose.

Mano, kaip profesionalaus svajonių darbuotojo, patirtis daugiau nei 40 metų ir toliau įtikina mane, kad visos svajonės (net ir pačiais baisiausiais, gąsdinančiais, širdį virpinančiais košmarais) tarnauja sveikatai ir vientisumui ir kalba visuotinai. metaforų ir simbolių kalba. Mano patirtis taip pat įtikino mane, kad Carlas Jungas yra patikimiausias ir labiausiai patyręs vadovas į šį visuotinai dalijamos žmogiškosios patirties pasaulį.

Savo profesinę karjerą, kaip unitų universalistų ministras, ir kaip progresyvi bendruomenės organizatorius ir socialinių pokyčių agentas, paskyriau šiam archetipinių simbolių ir metaforų pasauliui tyrinėti, ypatingą dėmesį skirdamas būdams, kuriais šie visuotinai bendri simboliniai modeliai įtakoja mūsų budrumo gyvenimus, taip pat sapnus, kuriuos prisimename iš miego.

Manęs dažnai prašo pakalbėti apie svajonių darbo „biblinį pagrindą“. Tai padaryti nesunku, nes VISI šventi pasaulio pasakojimai yra apipinti istorijomis ir pasisakymais apie tai, kaip mes, žmonės, sapnuose esame arčiau dieviškojo (geresnio termino stokos) nei bet kuri kita sąmonės būsena.

„Sveikata ir visuma“, kurie yra pagrindiniai simboliniai visų svajonių organizavimo principai (nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, kalbos, kultūros, etninės kilmės, formalaus išsilavinimo, aistringų įsitikinimų – ar jų nebuvimo) gali būti lengvai suprantami kaip „Dievybės žinutės“. Ištyręs ir nušvietęs šį pagrindinį mūsų, kaip žmonių, gilaus bendro svajonių gyvenimo organizavimo principą, aš pradėjau dirbti su žmonėmis iš daugelio religinių tradicijų, ypač su „nebažnytiniais“, kuriems šie archetipiniai prasmės ir poteksčių klodai yra vienodai visur. .

Lygiai taip pat, kaip darbas su svajonėmis nuolat skatina krikščionis ir kitus save identifikuojančius religinius svajotojus svarstyti ir spręsti „nereliginius“ dalykus ir politinius bei kultūrinius susirūpinimą keliančius klausimus, taip ir akademinius ir intelektualius svajotojus, kurie save identifikuoja „ateistai“, ima svarstyti apie ir aktyvus dalyvavimas sprendžiant religinės ir dvasinės svarbos klausimus savo individualiose ir kolektyvinėse srityse.

Vienintelis, kuris gali tiksliai pasakyti, kokia gali būti gilesnė jo sapnų prasmė ir pasekmės, yra pirmasis sapnuotojas – tas, kuris sapną patyrė tiesiogiai. Tačiau be kitų žmonių projekcijų ir pasiūlymų pagalbos (jie yra vienas tame pačiame), mes, svajotojai, neišvengiamai būsime unikaliai ir selektyviai akli gilesniems rezonansams ir nesąmoningoms tiesoms, kurios mūsų sapnuose suteikia simbolinę formą.

Svajonių rinkimas ir dalijimasis individualiai ir ypač grupėse, naudojant kelias paprastas gaires, skirtas abipusiai pagarbiai grupiniam procesui ir neišvengiamų nesąmoningų projekcijų pripažinimui, reguliariai padeda mums visiems geriau suvokti gilų bendrą žmoniškumą ir evoliucinę galimybę, iš kurios kyla mūsų sapnai pavasario, ir į kuriuos mūsų svajonės nukreipia mūsų dėmesį.

Paprastas faktas, kad dauguma mūsų sapnų pirmą kartą susitikus atrodo tokie keisti ir painūs, yra įrodymas, kad „Apreiškimų knyga nėra uždaryta“. Tai jaudinantis suvokimas tiek religiniams ieškotojams, tiek pasaulietiniams tyrinėtojams.

Niekas visada yra kažkas

Ar aš ir viskas, ką žinau, gali būti ne kas kita, kaip kompiuterio kodo eilutės?

Filmas Matrica o jo sukurtos mangos ir knygos sužavėjo ir pribloškė. Tačiau visatos, kaip „tik“ dirbtinai sukurtos informacijos, idėja yra daugelio žmonių kūrybiškumo pagrindas. Matematinės lygtys apibūdina kelias daugiamates visatas; autoriai apibrėžia išgalvotus individus, visuomenes ir pasaulius pasaulių viduje; vizualūs menininkai įsivaizduoja vietas, kurių niekada nebuvo ir negali būti – ir į kurias mes einame.

Ar esate tik kažkieno vaizduotės vaisius?

Tikėtina tiesa yra daug įdomesnė. Už viską yra informacija. Ypač nieko.

Nulis kaip herojus

Kai norime apibūdinti nulį, tuštumą, dažniausiai nurodome nulį. Tai suteikia mums niekio jausmą, kaip „didžiuosiuose erdvės vakuumuose“ arba matematinėse sferose, kur nėra materijos, energijos, nėra egzistencijos.

Tačiau mes naudojame tą patį nulį kaip „vietosženklį“ dideliems skaičiams; kaip nebuvimo apibrėžėjas; ir kaip vienas iš dviejų dvejetainio kodo vienetų, iš kurių sukūrėme kompiuterius, elektroniką ir didžiąją dalį mūsų technologiškai pažangaus pasaulio.

Pats nulis reiškia labai galingą informaciją. Arba, kaip sako senoji jidiš patarlė, joks atsakymas yra ir atsakymas.

Fizikai su malonumu ir nerimu priima nulius. Norėdami paaiškinti Didįjį sprogimą, jie pripažįsta, kad iš „nieko“ laukų kilo tas įvykis maždaug prieš 14 milijardų metų, kur prasidėjo visa tai, ką laikome mase, energija, galima gyvybe ir pasauliu.

Kitaip tariant, viskas prasideda nuo informacijos. Pati visata yra milžiniškas informacinis laukas.

Taigi kvantinė mechanika peraugo į kvantinės informacijos teoriją. „Dievo dalelės“ arba Higgso bozono paieška buvo ir tebėra paieška, siekiant rasti išvadinės informacijos, leidžiančios manyti arba „įrodyti“, kad Higso laukas egzistuoja. Nes jei Higso laukas egzistuoja, vadinasi, palaikoma „standartinė“ fizikos teorija.

Kuris vis dar palieka 96 procentus visatos sudarytas iš tamsiosios energijos ir tamsiosios medžiagos apie kuriuos žinome praktiškai nieko išskyrus tai, kad ji turi egzistuoti, kad paaiškintų visa kita – pagal standartinę teoriją.

Tačiau informacijos teorijoje tokie rūpesčiai tampa detalėmis. Pati visata yra visa informacija; iš jos kyla naujos ir nuolat besikeičiančios jėgos, kurias vadiname visata – vieta, kurioje gyvename.

Taigi, kas tampa įmanoma suvokus, kad esate informacinis superorganizmas, kurio dešimt trilijonų ląstelių, šimtas trilijonų bakterijų ir nesuskaičiuotų virusų sąveikauja, kad taptumėte jumis?

Kažkas gražaus – kad galite panaudoti šią informaciją kurdami gyvenimą, kurio norite gyventi.

Gyvenimas kaip gyva informacija

Matyti – netikėti. Mūsų smegenys ir jutimo sistemos norėtų, kad pasaulis veiktų taip.

Mes žinome, kad regėjimas nėra tikėjimas, bet vis dėlto norime tikėti. Imk filmus. Tai ne kas kita, kaip nejudančių kadrų grupė – nejudantys vaizdai, nuotraukos.

Tačiau paspartinkite juos per projektorių greičiau, nei gali įvertinti mūsų smegenų „mirksėjimo sintezės“ greitis, ir dabar matome žmonių vaizdus ir istorijas, kurios yra nenutrūkstamos, aktyvios, trimatės – net tikros.

Filmai yra geras įrodymas, kad gana lengva padirbti žmogaus smegenis. Magai tai žino; politikai tai žino; reklamuotojai tai gerai žino.

Tačiau dažniausiai to nedarome. Mūsų smegenys trokšta tvarkos, todėl kartais matome ją ten, kur jos nėra.

Ir pamirštame pastebėti, kas vyksta po mūsų oda.

Žvilgsnis po gaubtu

Matome, kaip auga plaukai, matome, kaip auga nagai. Tačiau nematome, kaip auga mūsų smegenys – ar tikrai didžiulis informacijos srautas iš ląstelių ir viduje, kuris palaiko mus gyvus ir daro mus.

Vizualiai šių informacijos srautų tikrai nematome. Galbūt 90–95 procentai smegenų veiklos yra susiję su „nesąmoninga“ medžiaga – dalykais, kurių negalime tiesiogiai išreikšti žodžiu ar aptarti be daugybės išvadinių spėlionių.

Taigi žmonėms, įskaitant daugumą praktikuojančių gydytojų, labai sunku suprasti, kad mūsų žarnyno bakterijų populiacija gali sukelti autizmą; ar širdies liga; arba išsėtinė sklerozė. Tačiau naujausi įrodymai skelbia, kad visi šie dalykai yra tiesa.

Ir tai, kad jos turimų toksoplazmos parazitų skaičius padidina moters savižudybės tikimybę. Arba kad dantų ėduonis pranašauja Alzheimerio ligą.

Neturėtume stebėtis, kad dauguma žmonių netiki šiais pavyzdžiais. Prireikė 20 metų, kol žmonės patikėjo, kad bakterijos sukelia opas.

To fakto „atradėjas“ pamatė, kad visuotinė pajuoka virto triumfu ir Nobelio premija.

Tačiau žmonėms vis dar sunku patikėti, kad informacijos srautas keičia žmonių gyvenimus – nuolat. Jiems sunku atpažinti, kad jų kūnai yra nuolat išradinėjami ir atnaujinami – niekada, niekada nesikeičia.

Aš esu tas pats žmogus, kuris buvau 18 metų, tiesa?

Tiesą sakant, ne. Kaip ir bet kuri gyva informacinė sistema, esate nuolat atnaujinamas ir perdaromas.

Kas suteikia jums puikią galimybę.

Nes kai guli miegoti naktį, tu svajoji, mąstai ir mokaisi. Jūs perjungiate savo smegenis ir kūną. Kiekvieną rytą, kai gyveni, pažadini naują žmogų, turintį naujų žinių ir naujų gebėjimų.

Taigi gudrybė yra kontroliuoti tą informacijos srautą. Net jei esate tik kažkieno parašytų kodų krūva.

Laimei, didžiąją dalį kodo rašote patys.

Pasižiūrėk.

Nuo komiksų ir radijo programų iki TV laidų ir Atari žaidimų – pasaulis visada buvo pilnas dalykų, kurie mus blaško. Šiandien dauguma iš mūsų kaltina savo telefonus arba, konkrečiau, socialinę žiniasklaidą, „Žodžius su draugais“ ar „Netflix“ dėl to, kad nieko negalime padaryti.

Tačiau tai nėra tikrieji kaltininkai. Vietoj to, mūsų išsiblaškymą dažniausiai lemia noras išvengti diskomforto, įskaitant nuobodulį, baimę ir nerimą, arba užduotis mūsų darbo kalendoriuje, kurios nesiderina su tuo, kaip vertiname savo laiką. Kai mėgaujatės biuru, o ne mokate mokesčius, žiūrėti Michaelą, Pamą ir Dwightą yra jūsų (suprantamas) būdas išvengti veiklos, kuri, jūsų manymu, yra varginanti užduotis. Paslaptis, kaip išlikti susikaupusiam tokiais momentais, kaip šis, yra ne susilaikyti nuo biuro – tiesiog atrasite dar vieną blaškymąsi, bet pakeisti požiūrį į pačią užduotį.

Ianas Bogostas mokosi linksmai pragyvenimui. Džordžijos technologijos instituto interaktyviosios kompiuterijos profesorius Bogostas parašė 10 knygų, įskaitant keistus pavadinimus, tokius kaip „Kaip kalbėti apie vaizdo žaidimus“, „The Geek’s Chihuahua“ ir neseniai „Žaisk bet ką“. Pastarojoje knygoje Bogostas pateikia keletą drąsių teiginių, kurie ginčija mūsų mąstymą apie linksmybes ir žaidimą. „Smagu“, – rašo jis, – „pasirodo, kad smagu, net jei tai neteikia didelio (ar jokio) malonumo“.

Huh? Ar linksmybės neturi jaustis gerai? Nebūtinai, sako Bogostas. Atsisakydami savo sampratų apie tai, kaip turėtų jaustis linksmybės, mes atveriame sau galimybę pamatyti savo kasdienę veiklą nauju būdu. Jis tiki, kad žaidimas gali būti bet kokios sudėtingos užduoties dalis, ir nors žaidimas nebūtinai turi teikti malonumą, jis gali išvaduoti mus nuo diskomforto – tai, nepamirškime, yra pagrindinis veiksnys, blaškantis dėmesį.

Turint omenyje tai, ką žinome apie savo polinkį blaškytis, kai jaučiamės nepatogiai, sudėtingo darbo pergalvojimas kaip įdomus gali būti neįtikėtinai įgalinantis. Įsivaizduokite, koks galingas jaustumėtės, jei sunkų, susikaupusį darbą, kurį turite atlikti, paverstumėte tuo, kas atrodo kaip žaidimas.

Ar tai net įmanoma? Bogostas mano, kad taip yra, bet tikriausiai ne taip, kaip jūs manote.

Necukruokite

Visi girdėjome Mary Poppins patarimą pridėti „šaukštą cukraus“ ir paversti darbą žaidimu. Na, Bogostas mano, kad Popinsas klydo. Jis tvirtina, kad jos požiūris „rekomenduoja nuslėpti nuo sunkaus darbo“. Kaip jis rašo: „Mums nepavyksta linksmintis dėl to, kad į dalykus žiūrime nepakankamai rimtai, o ne todėl, kad į juos žiūrime taip rimtai, kad turėtume sumažinti jų kartaus skonį cukrumi. Linksmybės yra ne tiek jausmas, kiek išmetimas, atsirandantis, kai operatorius gali su kažkuo elgtis oriai.

„Pramogos yra sąmoningo manipuliavimo pažįstama situacija pasekmė“, – sako Bogostas. Todėl atsakymas yra sutelkti dėmesį į pačią užduotį. Užuot bėgę nuo skausmo ar naudodami apdovanojimus, pavyzdžiui, prizus ir skanėstus, kad padėtų mus motyvuoti, mintis yra skirti tokį didelį dėmesį, kad rastumėte naujų iššūkių, kurių anksčiau nematėte. Tie nauji iššūkiai suteikia naujovių pritraukti mūsų dėmesį ir išlaikyti susikaupimą, kai mus vilioja išsiblaškymas.

Televizija, socialinė žiniasklaida ir kitos komerciškai sukurtos blaškymo priemonės naudoja lošimo automatus primenančius kintamus atlygius, kad mus sudomintų nuolatinis naujienų srautas. Bogostas pabrėžia, kad galime naudoti tuos pačius metodus, kad bet kokia užduotis būtų malonesnė ir patrauklesnė. Jis pateikia vejos pjovimo pavyzdį. „Gali atrodyti juokinga tokią veiklą vadinti „linksma“, – rašo jis, tačiau išmoko tai mylėti.

Net ir pačiose nuobodžiausiose užduotyse yra naujovių

„Atidžiai, kvailai, net absurdiškai atkreipkite dėmesį į dalykus“, – sako jis. Bogostas surinko kuo daugiau informacijos apie tai, kaip auga žolė ir kaip su ja elgtis. Tada jis sukūrė „įsivaizduojamą žaidimų aikštelę“, kurioje apribojimai iš tikrųjų padėjo sukurti prasmingą patirtį. Jis sužinojo apie suvaržymus, su kuriais jis turėjo dirbti, įskaitant vietines oro sąlygas ir tai, ką gali ir ko negali padaryti įvairios įrangos rūšys. Bogostas sako, kad darbas su apribojimais yra kūrybiškumo ir linksmybių raktas. Kiti būdai sukurti įsivaizduojamą žaidimų aikštelę yra rasti optimalų vejapjovės kelią arba įveikti rekordinį laiką.

Nors mokymasis smagiai pjauti žolę gali atrodyti kaip sunkus darbas, žmonėms smagu užsiimti įvairia veikla, kuri jums gali pasirodyti ne itin įdomi. Apsvarstykite mano vietinę kavos apsėstą baristą, kuri praleidžia juokingai daug laiko tobulindama gaminį, automobilių mėgėją, kuris daugybę valandų triūsia tobulindamas savo važiavimą, arba meistrą, kuris kruopščiai gamina sudėtingus megztinius ir antklodes visiems, kuriuos pažįsta. Žinoma, šie žmonės visai nemano, kad ši veikla yra varginanti užduotis; jiems jie yra patys žaviausi ir žavingiausi dalykai visame pasaulyje. Tačiau galite pabandyti pritaikyti jų mąstymą – meilę smulkmenoms, pasididžiavimą meistriškumu, amžiną troškimą daryti geriau – atlikti kai kurias baisiausias užduotis.

Išmokau sutelkti dėmesį į kartais varginantį knygų rašymo darbą, atrasdamas jame paslaptį. Rašau norėdamas atsakyti į įdomius klausimus ir atrasti naujus senų problemų sprendimus. Panaudojus populiarų aforizmą: „Vaistas nuo nuobodulio yra smalsumas. Nėra vaistų nuo smalsumo“. Šiandien rašau savo malonumui. Žinoma, tai irgi mano profesija, bet radęs malonumą galiu dirbti savo darbą nesiblaškydamas, kaip kadaise.

Atsiminkite: rasti naujumą įmanoma tik tada, kai suteikiame sau laiko įdėmiai susitelkti ties užduotimi ir atidžiai ieškoti kintamumo. Didieji istorijos mąstytojai ir meistrai padarė savo atradimus, nes buvo apsėsti svaiginančio atradimų traukos, paslapties, kuri mus traukia, nes norime sužinoti daugiau. Nesvarbu, ar tai yra netikrumas dėl mūsų gebėjimo atlikti užduotį geriau ar greičiau nei praeitą kartą, ar sugrįžimas kiekvieną dieną kvestionuoti nežinomybę, siekis išspręsti šiuos iššūkius gali paversti diskomfortą, kurio siekiame, paversti veikla, kurią priimame.

Ištrauka iš naujos knygos Neišsiskiriantis: kaip kontroliuoti savo dėmesį ir pasirinkti gyvenimą pateikė Nir Eyal.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė NirAndFar.com

Šaltinis: Carol Stock Kranowitz

Artėja mūsų savaitės trukmės šeimos susitikimas. Rašau anūkei žinutę: „Kokios spalvos pirštai šiais metais?

„Mėlyna!” ji atsiunčia žinutes.

Kojų kojų nagų dažymas mėlyna, violetine arba oranžine spalva yra mūsų kasmetinis ritualas, kuriuo norime pradėti kelionę į Floridą su klestėjimu.

Kiekvienais metais 1-as anūkas mėgaujasi šabo žvakių uždegimo ritualu, o 2019 m. – ir Hanukos žvakėmis. 2 anūkas ir aš turime kasmetinį krepšinio turnyrą. Visada tai vadiname lygiuoju, nes per spektaklį tiek daug kalbame, kad prarandame skaičių. Jis sako: „Nesvarbu, kas muša daugiau krepšių, nes mes esame toje pačioje komandoje.

3 anūkas ir aš gaminame gvakamolę iš savo slapto ingrediento – daug česnako! Ritualas su anūku #4 guli ant jo lovos, kol jis užmiega. Aš jam skaitydavau; dabar skaitau šalia jo. Kartais žaidžiame prieš kelerius metus sugalvotą žaidimą, kuriame „Jimmy Fallon“ yra teisingas atsakymas į atsitiktinius klausimus, pavyzdžiui, „Kodėl žolė žalia? Atsakymas, Jimmy Fallon, neturi prasmės. Mes juokiamės ir apsikabiname, o tada jis šypsodamasis užmiega.

Vaikams reikia ritualų, nesvarbu, ar tai būtų kartą per metus vykstantys renginiai, pvz., kojų nagų dažymas mėlynai, ar kasdienė veikla, pavyzdžiui, vonia / knyga / lova. Kaip bendra patirtis, jie sustiprina vaikų tikrumą, kas jie yra ir kaip būti. Štai kaip:

1. Ritualai civilizuoja vaikus. Kasdieniai ritualai, tokie kaip rankos paspaudimas ir padėkos rašymas, moko vaikus, kad, norintys būti visuomenės dalimi, reikia vykdyti socialinius įsipareigojimus. Tai taikoma įprastai besivystantiems vaikams, taip pat vaikams, turintiems specialiųjų poreikių, kurių nereikėtų atleisti nuo mandagaus elgesio. Ritualai suteikia struktūrą vaikams, kuriems reikia priminti: „Taip mes darome“.

2. Ritualai skatina savipagalbos įgūdžius. Kasdienės rutinos, pavyzdžiui, stalo padengimas lėkštėmis ir stalo įrankiais; dantų siūlą, dantų pastą ir lūpų balzamą iš eilės pastatydami ant vonios kriauklės; arba rytojaus drabužių pasidėjimas prieš miegą – tai visi būdai išmokyti rūpintis savimi. Ypač vaikams, kurie yra nedėmesingi arba neprotingi, ty nerangūs ir nekoordinuoti, reguliariai atlikti šias užduotis yra konstruktyvu.

3. Ritualai ugdo emocinį saugumą. Ritualai sujungia šeimas ir bendruomenes. Jie suteikia vaikams galimybę susimąstyti apie reikšmingas savo kultūrinės ir istorinės praeities akimirkas. Vaikai gali apsirengti močiutės skara arba pamatyti Mėnulio užtemimą pro didžiojo dėdės Džo armijos žiūronus arba mojuoti vėliava Nepriklausomybės dienos parade. Žinojimas, iš kur jie kilę, padeda vaikams išsiugdyti stiprų priklausymo jausmą, o prasmingi prisiminimai sustiprina jų atsparumą sunkmečiu.

4. Ritualai gydo. Kai buvau maža ir susirgau, mama ant lovos padėjo rožinius „princesės“ paklodes, o ant dažyto padėklo porcelianiniame dubenyje atnešė vištienos sriubos. Natūralu, kad vištienos sriuba man pasidarė geriau; dar labiau terapinis buvo gražių paklodžių, dubens ir padėklo ritualas.

Vienas iš mano sūnų išmokė mane savo pasveikimo ritualo, kai jam buvo penkeri. Jam patiko būti įsuptam į savo mėgstamą antklodę. Įsitikinęs, kad antklodė yra tinkamoje padėtyje, jis išklausė, kaip aš giedu: „Labanakt, ramiai miegok, neleisk blakėms įkąsti! Šis ritualas ypač nuramino, kai jis susirgo gripu.

Galiausiai susirgau ir aš gripu ir nuėjau miegoti. Jis nutempė savo antklodę į mano kambarį, uždėjo ant manęs ir pasakė: „Žiūrėk, mamyte, čia yra ypatingas kampelis. Aš tau parodysiu, ką daryti. Pakiši ranką po kampu, ir eini paglostyti, paglostyti, paglostyti. Taigi, labanakt, ramiai miegok, neleisk blakėms įkąsti. Gerai? Dabar tau viskas bus geriau“.

Ir padariau, nes šeimos ritualas yra atkuriantis.

Šaltinis: Robino Higginso vaizdas iš Pixabay

Negatyvumas apima liūdesį, skeptiškumą ir pesimistą. Kai mūsų mintis gaubia negatyvumas, bet kurioje situacijoje galime lengvai rasti blogiausią, net ir situacijose, kurios objektyviai nėra tokios blogos. Kadangi negatyvumas verčia mus jaustis blogai, tai dažniausiai kenkia mūsų savijautai (atimkite šią gerovės viktoriną, kad pamatytumėte, kaip sekasi).

Jei pastebite, kad kovojate su negatyvumu, nesate vieni. Tiesą sakant, žmonės iš tikrųjų turi negatyvumo šališkumą. Negatyvumo šališkumas tiesiog reiškia, kad neigiamus dalykus pastebime ir jaučiame intensyviau nei teigiamus, o neigiami dalykai daro didesnį poveikį mūsų psichinei sveikatai. Taigi tai reiškia, kad galime patirti daug teigiamų dalykų, tačiau vienas neigiamas dalykas gali sugadinti visą mūsų dieną. Jei mūsų mintis kamuoja negatyvumas, tai gali būti ypač aktualu mums.

Kaip nustoti jaustis taip neigiamai?

Pirma, nusiramink sau. Atminkite, kad mes visi kartais būname negatyvūs ir tai gerai. Nepamirškite turėti užuojautos sau, kai stengiatės pakeisti savo neigiamas mintis. Tačiau taip pat naudinga žinoti, kad mūsų smegenims patinka daryti dalykus taip, kaip visada. Jei ilgą laiką buvome neigiami, reguliuoti emocijas ir pereiti prie pozityvesnių minčių gali būti šiek tiek sunkiau ir užtrukti šiek tiek ilgiau. Tiesiog laikykitės toliau pateiktų strategijų, kad laikui bėgant pagerėtų.

1. Teigiamas koncepcijas padarykite lengviau prieinamas savo smegenyse

Mūsų smegenys nori tiesiog eiti į tai, kas pažįstama – tai lengviau, greičiau ir reikalauja mažiau energijos. Taigi negatyvumo panaikinimas reiškia, kad teigiamos sąvokos tampa labiau pažįstamos ir prieinamos smegenyse. Vienas iš būdų tai padaryti – tiesiog ištarti „teigiamą dienos žodį“. Arba kiekvieną rytą įsiminkite keletą teigiamų žodžių ir paprašykite savęs kiekvieną vakarą juos prisiminti.

Nors tyrimai neparodė, kad yra teigiamų smegenų sričių, per se, stiprinant ryšius tarp teigiamų sąvokų ir stiprinant jūsų gebėjimą generuoti teigiamas mintis, žodžius ir emocijas, greičiausiai bus lengviau tai padaryti ateityje. .

Tyrėjai išmatavo tūkstančių žodžių emocinį turinį, kad surastų teigiamus ir neigiamus žodžius. Jei norite panaudoti pozityviausią iš šių žodžių, kad sumažintumėte negatyvumą, peržiūrėkite mano teigiamų žodžių kortelių knygą.

2. Dekonstruok savo negatyvumą

Kai jaučiamės neigiamai, gali būti lengva pamatyti išorines neigiamų emocijų priežastis, bet ne vidines priežastis. Tiesa ta, kad mūsų mintys turi tiek pat (o gal daugiau) bendro su mūsų negatyvumu nei situacijos, kuriose esame. Mes tikrai kuriame savo tikrovę.

Norėdami išsiaiškinti, kaip jūsų mintys veda į jūsų negatyvumą, įsitraukite į savirefleksiją paklausdami savęs, ar darote kurį nors iš toliau nurodytų dalykų:

1. Ar dažnai tikitės, kad viskas klostysis siaubingai?
2. Ar matai tik blogą nematydamas gėrio?
3. Ar ignoruojate ar nuvertinate teigiamus dalykus?

Jei darysite bet kurį iš šių dalykų, galite pakeisti savo mintis taip, kad sumažintumėte negatyvumą ir padidintumėte pozityvumą. Naudokite šiuos klausimus, kai jaučiatės neigiamai, kad nukreiptumėte savo mąstymą nuo neigiamo prie teigiamo:

1. Kaip ši situacija gali susiklostyti geriau nei tikėtasi?
2. Kokie yra teigiami šios situacijos aspektai?
3. Kodėl teigiami dalykai šioje situacijoje yra tikrai svarbūs ar vertingi?

Priversti savo mintis nauja linkme gali padėti pakeisti ir jūsų emocijas.

3. Patikrinkite savo priskyrimo stilių

Ar manote, kad niekas, ką darote, nėra svarbu ir pasaulis yra atsakingas už visas jūsų bėdas? Žinoma, kartais tai gali būti tiesa, bet šis „išorinis priskyrimas“ reiškia, kad mes atsisakėme savo gyvenimo kontrolės ir dėl to galime jaustis dar blogiau. Norėdami pakeisti šį mąstymą, pabandykite galvoti apie tai, ką jūs daryti kontroliuoti. Mes visi kontroliuojame kai kuriuos savo gyvenimo aspektus.

Arba manote, kad esate kaltas dėl visų savo bėdų? Šis „vidinio priskyrimo“ stilius, kai kaltiname save dėl blogų dalykų, gali pakenkti mūsų savigarbai ir emocinei sveikatai. Norėdami pakeisti šį mąstymą, pripažinkite, kad ne viską galite valdyti. Mes visi padarėme blogų dalykų, bet galime juos apeiti, kai matome, kad padarėme viską, ką galėjome atsižvelgiant į situacijas, kuriose buvome.

Bet kuris iš šių priskyrimo stilių gali sukelti problemų, kai jie nepažymėti. Taigi stebėkite juos.

4. Kurkite teigiamas emocijas savo vaizduote

Kai kovojame su negatyvumu, mes tikrai gerai įsivaizduojame neigiamus dalykus. Štai kodėl priversti save įsivaizduoti teigiamus dalykus gali padėti pakeisti šiuos modelius. Taigi išbandykite ir pabandykite įsivaizduoti teigiamus dalykus. Įsivaizduokite, kad valgote savo mėgstamą maistą, pamatysite savo mėgstamą žmogų arba eikite į mėgstamą vietą.

5. Sustabdykite atrajojimo ciklus

Ar gyveni ties blogais dalykais, dirbi tol, kol iš ausų bėga garas? Mes visi tai darome retkarčiais, tačiau tai retai padeda ir iš tikrųjų nėra naudinga mūsų gerovei. Vis dėlto sustabdyti atrajojimą gali būti sunku. Tiesą sakant, liepdami mūsų protui tiesiog „Stop!” galvodami apie ką nors dažnai galime dar labiau apie tai galvoti. Vietoj to, suaktyvinkite savo kūną, kad greitai sustabdytumėte negatyvą. Pavyzdžiui, galite eiti pabėgioti arba nusiprausti po šaltu dušu. Šie fiziniai kūno sukrėtimai gali priversti jūsų energijos išteklius eiti kitur ir tikrai padėti sustabdyti neigiamą lenktynių protą.

6. Praktikuokite dėkingumą

Praktikuojant dėkingumą, lengviau sutelkti dėmesį į gerus dalykus ir priimti blogus dalykus. Mes suprantame, kad viskas nėra taip blogai, kaip gali atrodyti, ir tai padeda mums sustabdyti negatyvą. Norėdami praktikuoti dėkingumą, galite pabandyti rašyti dėkingumo užrašus, dėkingumo sąrašus arba dėkingumo žurnalą.

Kai pastebime šiuos gerus dalykus, taip pat gali būti naudinga jais pasimėgauti. Galbūt tavo mama paskambins, kad pasikonsultuotų. Užuot sutelkę dėmesį į dalykus, kurie jus erzina, primenate sau, kad ji skambina, nes jai rūpi, ir jūs mėgaujatės tuo jausmu, kad jumis rūpinasi (žinau, lengviau pasakyti, nei padaryti). Tiesiog bandykite, kol rasite tai, kas jums tinka.

7. Darykite teigiamus dalykus

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip jaustis mažiau neigiamiems, yra daryti dalykus, dėl kurių jaučiatės mažiau neigiami. Užsiimkite veikla, kuri leidžia jaustis gerai – leiskite laiką su draugais, eikite į žygius, užsiimkite rankdarbiais ar šokite – tai, kas padeda jaustis mažiau įstrigusiam.

Kita vertus, stenkitės vengti veiklos, kuri verčia jus jaustis neigiamai. Pavyzdžiui, stebėkite, kiek laiko praleidžiate savo telefone ar socialiniuose tinkluose. Ši veikla gali jaustis gerai šiuo metu, bet gali padidinti negatyvumą, jei nesame atsargūs. Sužinokite, kaip pergudrauti savo išmanųjį telefoną, kad galėtumėte naudotis technologijomis būdais, kurie padeda, o ne kenkia gerovei.

8. Raskite būdų atsipalaiduoti

Jei abejojate, tiesiog suraskite būdų atsipalaiduoti. Įjunkite raminančią muziką, užsiimkite joga arba pabandykite giliai kvėpuoti. Mums tinkamų atsipalaidavimo metodų radimas gali būti puikus būdas sumažinti streso reakciją ir, tikiuosi, suvaldyti negatyvą.

Sukurta naudojant Berklio gerovės instituto turinį.

Susana Martinez-Conde yra Regos neurologijos laboratorijos direktorė Barrow neurologiniame institute Finikse, Arizonoje. Ji tyrinėja vizualines iliuzijas, kad geriau suprastų, kaip smegenys kuria mūsų regimąją patirtį. „Daugelis žmonių klaidingai mano, kad regėjimo sistema veikia kaip fotoaparatas, – sako ji, – kad ji nufotografuoja ar nufilmuoja tai, kas iš tikrųjų vyksta. Tačiau tai, ką mes suvokiame, iš tikrųjų labai skiriasi nuo to, kas yra „ten“. Mes apdorojame tik nedidelį kiekį informacijos, kuri patenka į mūsų akis, ir net ji yra iškraipyta [by our] atmintis, lūkesčiai, [and] prielaidos“.

Martinez-Conde sako, kad daugelis vizualinių iliuzijų, kurias ji tyrinėjo, kilo ne iš mokslininkų, o iš menininkų. Apsvarstykite tikrovišką paveikslą. Dvimačio vaizdo ant drobės gylio nėra, tačiau menininkas naudoja perspektyvą, šešėlį, santykinius dydžius ir kitus įkalčius, kad smegenys suvoktų trimatę sceną. „Šie principai veikia mene, nes tai yra tie patys principai, kuriais vadovaujasi smegenys, kurdamos mūsų patirtį“, – sako Martinez-Conde.

Ji atliko eksperimentus naudodama vizualinę iliuziją, kurią sukūrė op meno judėjimo įkūrėjas Viktoras Vasarely. Jis piešė kvadratus vienas kito viduje, kurių kiekvienas skiriasi pilkais atspalviais nuo juodos iki baltos. Iliuzija atsiranda kampuose, kurie atrodo ryškesni nei likęs vaizdas, nors iš tikrųjų taip nėra.

Martinez-Conde sukūrė šios iliuzijos variantus, naudodamas skirtingas formas ir kampų kampus. Tada ji paprašė savanorių pažvelgti į skirtingas nuotraukas ir pasakyti, kur jie matė šviesą ir tamsą. Ji taip pat užfiksavo jų smegenų vaizdus atlikdama šią užduotį, naudodama fMRI (funkcinį magnetinio rezonanso tomografiją). Ji išsiaiškino, kad smegenų regos sistema į kampus reaguoja stipriau nei į kraštus. Kampo kampas taip pat turi skirtumą. Kuo aštresnis kampas, tuo daugiau smegenų vizualinio dėmesio jis nukreipia. (Jei norite pamatyti, kaip Martinez-Conde tyrė įdėtųjų kvadratų iliuziją, spustelėkite čia.) Ši iliuzija yra daugiau nei smalsumas. Tai atskleidžia pagrindinį regėjimo principą, kuris turi įtakos viskam, ką mes suvokiame apie formą ir ryškumą. „Tai paveikia visą mūsų matomą būdą“, – sako Martinez-Conde.

Siekdama įrodyti savo mintį, Martinez-Conde kasmet organizuoja konkursą „Geriausia metų iliuzija“. Šių metų konkursas vyksta šiandien, gegužės 14 d. Šį vakarą Neapolio filharmonijos salėje Neapolyje, FL, su plačiąja publika prisijungs daugiau nei tūkstantis regėjimo mokslininkų ir vizualiųjų menininkų. Žiūrovai išrinks tris geriausius nugalėtojus iš dešimties finalininkų grupės, kurią išrinks tarptautinis nešališkų teisėjų komitetas. Iliuzijų tyrinėtojai ir menininkai iš viso pasaulio pateikė savo naujausius kūrinius: dešimtis nuostabių vizualinių iliuzijų. Nugalėtojai namo parsiveš pripažinto italų skulptoriaus Guido Moretti sukurtą trofėjų: patys trofėjai yra vizualinės iliuzijos.

Šiandieninis renginys bus aštuntasis kasmetinis „Geriausios metų iliuzijos“ apdovanojimų programos leidimas. Ankstesni renginiai sulaukė daugybės dalyvių pagyrimų ir tarptautinės žiniasklaidos dėmesio („Wired“, „Forbes“, „Wall Street Journal“, ir tt). Konkurso svetainė kasmet sulaukia daugiau nei 5 mln. Renginį organizuoja ne pelno siekianti organizacija Neural Correlate Society, kurios misija yra skatinti visuomenės informuotumą apie neurologijos tyrimus ir atradimus.

Daugiau informacijos:

Proto gudrybės: ką magijos neuromokslas atskleidžia apie mūsų kasdienes apgaules, Stephenas L. Macknik ir Susana Martinez-Conde su Sandra Blakeslee (Henry Holt, 2010).

Metų iliuzijos svetainė.

Spustelėkite čia, kad sužinotumėte apie 2013 m. nugalėtojus.

Nuotraukos kreditas: Arklio ponios iliuzija iš visualillusionpictures.com.

Šaltinis: Felix Mittermeier nuotrauka per Pexels

Viena iš žmogaus proto paslapčių, į kurią tik pradedame gilintis, yra minties ir judėjimo santykis – kaip mūsų smegenys ir kūnai yra susiję vienas su kitu. Neabejotina, kad mūsų fizinių kūnų kelionė per erdvę labai paveikia mūsų mąstymą. Kol kas neaišku, koks yra jų poveikis ir kokiu mastu galime sužinoti apie nuorodas ir jas optimizuoti.

Naivus požiūris į šį ryšį yra tas, kad mūsų protas yra atsakingas už mūsų kūną. Mes nukreipiame juos vykdyti mūsų pasiūlymus, o jie tai daro. Viename spektro gale yra geriausio atleto ar muzikanto grožis, puikiai valdantis ketinimą ir rezultatą – tobulai atliktas trigubas lutzas arba Bacho chakonas. Kitame gale yra beviltiškai liūdnas, lėtas demencijos mažėjimas.

Sudėtingesnis požiūris, atsirandantis atliekant smegenų tyrimus, rodo, kad proto ir kūno sąveika yra daug sudėtingesnė. Pavyzdžiui, mes pereiname prie nesąmoningo ketinimo, kol sąmoningai to nesuvokiame. Mes siekiame vandens stiklinės, kad numalšintume troškulį, remdamiesi nesąmoningu, o ne sąmoningu noru. Vienintelė priežastis, kodėl mes negalime stebėti savo rankų ir stebėtis, kodėl jos juda, yra ta, kad smegenys sumaniai įveikia milisekundžių spragą, sudėliodamos judesius ir mintis „tinkama“ tvarka, kad mūsų smegenys jaustųsi valdomos.

Esminis šio augančio supratimo aspektas yra suvokimas, kad mūsų propriocepcijos pojūtis (mūsų erdvės vietos žemėlapis) yra glaudžiai susijęs su mūsų mąstymu temomis ir būdais, kurie neatrodo suderinti. Pavyzdžiui, jei norite pagerinti atmintį, geriausia, ką galite padaryti, tai lipti į medį.

Jūs perskaitėte teisingai. Norėdami pagerinti atmintį, lipkite į medį. Koks ryšys? Jei priverčiate savo smegenis dirbti sunkiau, nuolat atnaujindami, kur jos (ir likusios jūsų dalys) yra erdvėje, atrodo, kad joms bus sunkiau užkoduoti susikurtus prisiminimus.

Tyrimai rodo, kad mes labiau kontroliuojame savo prisiminimus kitais būdais. Kai mes senstame, susiduriame su vis daugiau problemų užkoduodami naujus prisiminimus, nes mus lengviau išblaško signalo, kurį bandome prisiminti, „triukšmas“. Sąmoningai stengdamiesi pašalinti senesnius ar nepageidaujamus prisiminimus, galime suteikti vietos naujiems. Ir mes galime sąmoningai dirbti su traumuojančiais prisiminimais, kad juos pakeistume ir sumažintume jų galią.

Ankstesni tyrimai rodo, kad jei įteiksite mums šiltą arbatos puodelį, mes turėsime šiltesnių minčių apie priešais mus esantį žmogų. Jei verčiate laikyti švitrinio popieriaus gabalėlį, manysime, kad sąveika vyksta ne taip gerai (šiurkščiau!), kaip nelaikant švitrinio popieriaus.

Mes galime nepaprastai kontroliuoti savo aplinką. Taigi, pranešėjai, mokytojai, vadovai ir visi, kuriems svarbi tam tikra žmonių sąveika, gerai pagalvokite, kaip jūsų protas ir kūnas – ir priešingo skaičiaus protas bei kūnas – sąveikauja.

Kai mes daugiau sužinome apie proto ir kūno ryšį, galimybės tobulinti abiejų jų skaičių ir galią auga. Kol kas, jei norite, kad jūsų auditorija, studentai ar derybų partneris prisimintų, apie ką kalbate, lipkite kartu į medį arba bent jau eikite pasivaikščioti. Sukurkite šiek tiek judesio į savo intelektualinius užsiėmimus. Sekite naujienas!