idp

Vaikų išleidimas į koledžą ar į realų pasaulį paprastai yra didžiuotis tėvams. Tačiau gali būti ir liūdesio, ypač kai paskutinis vaikas palieka namus. Tuščio lizdo sindromas nėra klinikinė diagnozė. Vietoj to, tai yra reiškinys, kai tėvai patiria liūdesį ir praradimą, kai paskutinis vaikas palieka namus.

Įprasta, kad paleidimas tėvams yra skausminga patirtis, net jei jie skatina savo vaikus būti nepriklausomus. Tėvams gali būti sunku staiga namuose neturėti vaikų, kuriems reikia jų priežiūros. Jie gali pasiilgti būti savo vaikų kasdienio gyvenimo dalimi ir nuolatinio draugystės. Tėvams, auginantiems tik vieną vaiką arba tiems, kurie labai susitapatina su savo, kaip tėvų, vaidmeniu, gali būti ypač sunku prisitaikyti.

Nauda tuščių lizdų augintojams

Kad ir kaip būtų sunku pakeisti, tuščias lizdas gali būti naudingas tėvams. Naujausi tyrimai rodo, kad tuščias lizdas gali sumažinti darbo ir šeimos konfliktus. Tuščias lizdas taip pat suteikia tėvams naują galimybę atkurti vienas kitą, pagerinti santuokos kokybę ir atgaivinti pomėgius naujai atrastam laikui.

Patarimas dėl perėjimo

Štai keli patarimai, jei jaučiate praradimą dėl tuščio lizdo sindromo:

• Priimkite laiką.
  Nelyginkite vaiko tvarkaraščio su savo patirtimi ar lūkesčiais. Vietoj to sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti, kad jūsų vaikai pasisektų, kai jie išeis iš namų.
• Palaikykite ryšį.
  Telefono skambučių, el. laiškų, žinučių, vaizdo pokalbių ir asmeninių apsilankymų dėka galite ir toliau būti artimi su vaikais jiems išėjus iš namų.
• Ieškokite paramos.
  Kreipkitės į artimuosius paramos. Pasidalykite savo jausmais. Jei jaučiatės prislėgtas, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros komandą.
• Išlik pozityvus.
  Pagalvokite apie papildomą laiką ir energiją, kurią turėsite skirti savo santuokai ar asmeniniams pomėgiams.

Jei jūsų paskutinis vaikas netrukus paliks namus, planuokite iš anksto, kad išvengtumėte tuščio lizdo sindromo. Ieškokite naujų galimybių asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Užsiėmimas ar naujų iššūkių priėmimas darbe ar namuose gali palengvinti praradimo jausmą.

Jessica Sosso, MD, yra šeimos medicinos gydytoja Spartoje, Viskonsine.

Pripažinkime, būti mama yra sunku. Atrodo, kad yra begalinis užduočių, pavedimų, namų ruošos darbų ir vaikų veiklos sąrašas. Tai gali tapti dar įtemptesnė, jei subalansuosite karjerą ne namuose. Kadangi tiek daug laiko skiriama rūpintis šeima ir jaučiamas išsekimas, atrodo, kad pirmas dalykas, kuris paliekamas iš įtempto grafiko, yra rasti laiko pasirūpinti savimi.

Rūpinimasis savimi – tai rūpinimasis savo sveikata, gerove ir laime. Tai yra būtinas streso mažinimo ir gerovės komponentas. Skirdamas laiko sau gali jaustis nuolaidus ar savanaudiškas, tačiau tai toli gražu nėra tiesa. Netgi nedideli rūpinimosi savimi ar savęs gerumo veiksmai gali labai padėti sumažinti išsekimo, perdegimo, streso ir net depresijos jausmus, kuriuos dažnai jaučia užimtos motinos.

Štai keletas greitų patarimų, kaip įgyvendinti savęs priežiūrą:

• Deleguokite ir paprašykite pagalbos.

  Sunku pripažinti, kad jums gali prireikti pagalbos arba jūs negalite visko padaryti patys. Senas posakis sako, kad kaime reikia rūpintis šeima, ir tai negali būti teisingiau. Raskite savo kaimą ir paprašykite pagalbos. Priimkite pagalbą, kai ji bus pasiūlyta. Dėl to gali prireikti kelių papildomų brangių akimirkų, skirtų sutelkti dėmesį į save. Nebijokite pasakyti „ne“ įsipareigojimams, kurie jūsų nedomina arba neturi laiko.

• Būkite organizuoti.

  Turėkite planuotoją, kalendorių ar būsimų susitikimų ir užduočių sąrašą sau ir šeimai. Venkite netikėto streso, pavyzdžiui, mokyklos projekto, kurį jūsų vaikui reikia padėti užbaigti paskutinę minutę. Suteikite pirmenybę užduotims, kad išvengtumėte pervargimo. Pradėkite nuo daugiausiai laiko užimančių ar mažiau įdomių užduočių, kad pirmiausia jas išmuštumėte iš kelio.

• Sutelkite dėmesį į pagrindinius sveikos gyvensenos įpročius.

  Siekite miegoti nuo septynių iki aštuonių valandų kiekvieną naktį. Kiekvieną dieną stenkitės užsiimti fizine veikla, iš viso siekdami 150 minučių per savaitę. Valgykite sveiką mitybą, kurią sudaro liesa mėsa, neriebūs pieno produktai, vaisiai, daržovės ir nesmulkinti grūdai. Venkite saldžių gėrimų, alkoholio ir riebaus maisto. Kasdien išgerkite nuo šešių iki aštuonių puodelių vandens.

• Suplanuokite savo „mano laiką“.

  Į savo kalendorių įtraukite „datą“ su savimi ir apsaugokite ją. Pavyzdžiui, suplanuokite kūno rengybos pamoką, pietus su draugu arba kavą su gera knyga. Kai pasimatymas bus suplanuotas, pasistenkite išlaikyti jį taip pat, kaip ir bet kurio kito susitikimo metu.

Svarbiausi rūpinimosi savimi komponentai yra būti realistiški ir kryptingi. Jei jūsų tvarkaraštis yra įtemptas ir chaotiškas, gali būti nerealu tikėtis, kad valandas per savaitę skirsite savęs priežiūros veiklai. Pradėkite nuo mažo su pasiekiamais lūkesčiais. Pavyzdžiui, 10 minučių per dieną sutelkti dėmesį į gilų kvėpavimą, meditaciją ar teigiamus teiginius gali būti viskas, kas šiuo metu yra realu. Statykite ant savo padaryto pamato.

Mamos sveikata ir savijauta turi įtakos visai šeimos grupei. Įtraukę rūpinimąsi savimi į savo įprastą rutiną, tapsite dar nuostabesniu globėju. Tu turi tai, mama.

Kristen Bowe yra šeimos medicinos slaugytoja Belle Plaine ir Montgomery, Minesotoje.

Tiek daug reikia žinoti apie tai, kaip keičiasi moters kūnas. Moterys kalba apie mėnesines, žindymą, strijas, svorio padidėjimą ir karščio bangas. Tačiau dažnai daugelis senėjimo proceso detalių lieka neaptarti. Štai nedidelė viktorina, skirta patikrinti savo žinias apie gimdos prolapsą.

Tiesa ar klaidinga: jūsų moteriški organai gali pasislinkti iš vietos. Tiesa.

Moterų organai senstant gali pasislinkti ir išslysti. Dėl šios priežasties moterys patiria problemų, tokių kaip šlapimo nutekėjimas, skubus poreikis šlapintis arba makšties išsipūtimo pojūtis, žinomas kaip gimdos vaginalinis prolapsas.

Tiesa ar klaidinga: prolapso problemos atsiranda staiga. Netiesa.

Kai kurios moterys gali nedelsdamos kreiptis į gydytoją dėl įprastų simptomų, o kitos nusprendžia palaukti metus, kol kreipsis į gydytoją, nes joms per daug gėda klausti apie šlapimo nelaikymą. Moterims gali pasireikšti tik vienas arba keli simptomai:

• Pastebėkite išsipūtimą ar spaudimą „ten apačioje“
• Prieš kosėdami turi sukryžiuoti kojas, kad sulaikytų šlapimą
• Išteka šlapimas arba negali išstumti šlapimo
• Reikia fiziškai įstumti išsipūtimą, kai jie šlapinasi, kad šlapimas galėtų išeiti
• Gimda fiziškai išėjo iš makšties

Tiesa ar klaidinga: prolapsas yra dažna problema. Tiesa.

Prolapsas įvyksta nuo 30 metų vidurio iki 100 metų. Jis susijęs su natūraliais moterų kūno pokyčiais, tokiais kaip gimdymas ir menopauzė. Tačiau dažniausiai tai būna po menopauzės, kai organizme pakinta estrogenų lygis, todėl raiščiai gali ištempti ir organai pasislinkti. Nors tai gali būti įprasta, moterys neturi su tuo tiesiog susitaikyti.

Tiesa ar klaidinga: nėra išgydymo nuo prolapso. Tiesa.

Nors prolapso išgydyti nėra, yra keletas būdų, kaip jį gydyti. Šias problemas sprendžia ginekologijos, urologijos ir reabilitacijos specialistai. Jie pateikia moterims gydymo galimybes ir leidžia joms priimti sprendimą, geriausiai atitinkantį jų poreikius:

• Kai kurios moterys nusprendžia nedaryti nieko kito, kaip tik užkirsti kelią, kad situacija pablogėtų. Jie vengia tam tikrų dalykų, tokių kaip sunkumų kėlimas ir vidurių užkietėjimas.
• Kai kurios moterys gauna pesarą, kuris yra silikoninis įtaisas, įkišamas į makštį, kad viskas būtų vietoje. Jei įdėta teisingai, moterys praneša, kad jos net nepastebi, kad jis ten yra. Kai kurie ateina į biurą, kad jį pašalintų, išvalytų ir pakeistų kas tris mėnesius. Kiti jį nuima, valo ir pakeičia namuose kas savaitę.
• Kai kurios moterys pasirenka operaciją. Specialistų komanda aptars kiekvienai moteriai tinkamiausias chirurginio gydymo galimybes.

Tiesa ar klaidinga: kai kurios moterys tiesiog nusprendžia gyventi su prolapsu. Tiesa.

Dažnai moterys ateina į svečius nežinodamos, kas vyksta. Kai kurie bijo, kad jų organai nukris. Jie mano, kad gali sirgti vėžiu, todėl vengia susitikti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kiti mano, kad turi tiesiog gyventi su tuo, nes tai yra neišvengiama ir gėdinga senėjimo dalis. Jie neturi būti. Kai jie kreipiasi į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jų susirūpinimas palengvėja, kai sužino, kad tai gana dažna problema.

Tiesa ar klaidinga: galite išvengti prolapso. Tiesa ir Netiesa.

• Jei organai dar nesislenka, moterys gali atlikti Kėgelio pratimus, kad sustiprintų dubens dugną, kol viskas nepradės slysti.
• Jei viskas jau pradėjo keistis, yra keletas veiksnių, galinčių pabloginti situaciją. Moterims, kurios daug slankioja sunkumus, kamuoja lėtinis kosulys, dažnai užkietėja viduriai ir yra nutukusios, didesnė rizika patirti prolapsą. Kegelio pratimai nepadės susigrąžinti reikalų, jei prolapsas jau prasidėjo, tačiau jie gali padėti išvengti prolapso pablogėjimo.

Tiesa ar klaidinga: gydymas gali padėti. Tiesa.

Yra vilties moterims, kurios patiria prolapsą. Štai tik keletas patobulinimų, apie kuriuos praneša pacientai:

• Atleidimas nuo spaudimo jausmo makštyje
• Gali normaliai šlapintis
• Neišleidžiamas šlapimas
• Gali važiuoti valandą nesustodamas kelis kartus šlapintis
• Galimybė turėti lytinių santykių
• Nebeturi organų už savo kūno ribų
• Vėl grįžk į gyvenimą

Jei jaučiate prolapso simptomus, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad nustatytumėte, koks gydymas jums tinka.

Nesvarbu, ar esate rungtyniaujantis sportininkas, savaitgalio karys ar tiesiog mėgstate leisti laiką lauke, tikėtina, kad kada nors susisukote čiurną ir susimąstėte, ar ji nebuvo sulaužyta ar pasitempusi.

Kulkšnies sužalojimai yra dažni sportuojant ir kasdieniame gyvenime, jų būna įvairių – nuo ​​paprastų iki sunkių.

Patempimai dažnai įvardijami kaip lengvesni. Tačiau patempusi kulkšnis gali būti tokia pat skausminga kaip ir lūžusi.

Patempimas – tai raiščio sužalojimas. Raiščiai yra audinių juostos, kurios jungtyje sujungia du kaulus. Jie užtikrina jungties stabilumą, kartu leidžiant jai sulenkti. Kai įvyksta patempimas, gali būti labai skausminga sulenkti ar apkrauti kulkšnį. Paplitusi klaidinga nuomonė, kad jei galite prikrauti čiurną, tada ji nėra sulaužyta. Tačiau yra situacijų, kai kulkšnis gali būti sulaužyta ir vis tiek galima ją priaugti.

Taigi, kaip sužinoti, ar jūsų kulkšnis sulaužyta ar pasitempusi? Jei yra kulkšnies deformacija, tai reiškia, kad kulkšnis sulaužyta. Jei kulkšnis neatrodo deformuota, vienintelis būdas iš tikrųjų sužinoti yra rentgeno spinduliai.

Patempimo atveju didžioji dauguma išgydys ilsėdamiesi, ledu, priešuždegiminiais vaistais ir kartais avėdami vaikščiojimo batus. Nors grįžimas į aktyvumą skiriasi priklausomai nuo patempimo sunkumo, paprastai tai pasiekiama per dvi savaites esant nedideliems patempimams ir iki šešių savaičių, kai yra sunkesnių patempimų.

Kaip valdyti lūžusią kulkšnį, priklauso nuo lūžio sunkumo. Tai daugiausia lemia tai, ar čiurnos kaulai pasislinko, ar pasikeitė padėtis. Jei jie nejudėjo, o čiurnos sąnarys yra stabilus, gydymas gali atrodyti kaip stiprus patempimas. Dėl nestabilesnių ar sunkesnių sužalojimų dažnai reikia operacijos, kad būtų atkurtas kaulų lygis. Atsigavimas po tokio tipo traumos dažnai gali užtrukti tris mėnesius ar ilgiau.

Deja, nėra lengvo būdo nustatyti, ar kulkšnies trauma yra patempimas ar lūžis. Jei kyla abejonių, visada geriausia kreiptis į paslaugų teikėją ir atlikti egzaminą bei rentgeno spindulius, kad būtų nustatytas sužalojimo tipas.

Timothy O’Connor, MD, yra ortopedas chirurgas Eau Claire mieste, Viskonsine.

Dėl COVID-19 pandemijos ir hibridinio bei nuotolinio mokymosi modelių daugelis vaikų į savo mokyklos dieną įtraukia daugiau laiko prie ekrano. Štai kodėl kaip niekad svarbu sumažinti elektronikos naudojimą likusią dienos dalį.

Nors ekranai yra šiuolaikinės kultūros dalis, sutrumpėjus prie ekrano praleisto laiko, yra naudos sveikatai, įskaitant geresnę fizinę sveikatą, sumažėjusį nutukimą ir daugiau laiko žaisti bei tyrinėti. Tai ypač pasakytina apie vaikus, daug laiko praleidžiančius mokydamiesi prie kompiuterių ir planšetinių kompiuterių. Norint užsiimti fizine veikla, svarbu išnaudoti pertraukų laiką. Kai baigsis mokyklos diena, turėkite planą padėti įrenginius kur nors nepastebimoje vietoje ir kitais būdais sudominti vaikus.

Vidutiniškai prie ekranų praleidžiama nuo septynių iki dešimties valandų.

Amerikos pediatrų akademijos rekomendacijos dėl priimtino ekrano laiko kiekio yra šios:

• Vaikams iki 2 metų laiko prie ekrano neleisti
• Viena valanda per dieną vaikams nuo 2 iki 12 metų
• Dvi valandos per dieną paaugliams ir suaugusiems

Ekrano laiko apribojimas taip pat padeda tėvams atidžiau stebėti, ką jų vaikai patiria socialinėje žiniasklaidoje ir internete.

Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti, kokį poveikį vaikams turi ekrano laiko lygis, tėvai nenusileidžia. Ekrano laikas suaugusiuosius veikia taip pat, kaip ir vaikus. Per daug laiko prie ekrano kiekvienam gresia nutukimas, tai susiję su miego sutrikimais ir gali turėti įtakos santykiams.

Vaikams, ypač paaugliams, yra tyrimų apie neigiamą ekrano laiko poveikį ir jo ryšį su nerimu, depresija ir dėmesio trukme.

Šie 6 patarimai gali padėti sutrumpinti vaikų laiką, kai jie lankosi ne mokykloje:

1. Būkite atsakingas.

Kartu su vaikais nustatykite lūkesčius ir užsibrėžkite tikslus, kad sumažintumėte ekrano laiką.

2. Būkite realistai.

Jei jūsų vaikai daug laisvalaikio praleidžia prie ekranų, įskaitant televizoriaus žiūrėjimą, pirmiausia užsibrėžkite mažesnius, lengviau pasiekiamus tikslus. Užuot peršokę iki rekomenduojamos vienos ar dviejų valandų per dieną, pradėkite per pusę sutrumpinę dabartinį ekrano laiką.

3. Būkite susižadėję.

Po pamokų ar darbo kasdien skirkite laiko pokalbiams akis į akį su vaikais ir skirkite jiems visą savo dėmesį.

4. Padėkite rankinius prietaisus.

Valandomis be ekrano padėkite įrenginius arba į įkrovimo stotelę bendroje vietoje, kad jie nepatrauktų jūsų vaikų dėmesio.

5. Namuose sukurkite zonas be telefono.

Padaryti šeimos maitinimo zonas zona be telefono yra paprastas būdas pradėti.

6. Išeik į lauką.

Padėjus telefoną ir pasivaikščiojant ar žaidžiant lauke, padaugėja endorfinų ir smegenyse atsiranda laimės jausmas, pagerėja nuotaika ir fizinė sveikata.

Registruokitės „Sumažinkite ekrano laiką“. – nemokama, savarankiškai valdoma programa namuose, skirta padėti jums pagerinti savo sveikatą sumažinant ekrano laiką. Prisijunkite bet kuriuo metu.

Madhan Prabhakaran, MBBS, MD, yra šeimos medicinos gydytojas Fairmont mieste, Minesotoje.

Apie 80% suaugusiųjų tam tikru gyvenimo laikotarpiu patiria nugaros skausmą. Tai viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės kreipiasi į gydytoją arba praleidžia darbą. Skausmas gali svyruoti nuo nuobodu iki aštraus, staigaus ir sekinančio skausmo.

Daugeliui žmonių nugaros skausmas yra mechaninio pobūdžio, o tai reiškia, kad pasikeitė nugaros elementai ir jų judėjimas kartu.

Galimos nugaros sąlygos gali būti:

• Raumenų ar raiščių patempimas

  Sunkaus kėlimo ar staigus nepatogus judesys gali įtempti nugaros raumenis ar raiščius. Be to, jei turite antsvorio ar prastos fizinės būklės, nuolatinė nugaros apkrova gali sukelti raumenų nuovargį ir raumenų spazmus.

• Išsipūtęs arba plyšęs diskas

  Diskai yra pagalvėlės tarp stuburo kaulų. Gali būti išsipūtę arba plyšę diskai, kurie gali sukelti skausmą arba nesukelti, suspaudę nervinę šaknį ir sukeldami skausmą, kuris sklinda į koją.

• Artritas

  Laikui bėgant diskai gali susiaurėti, todėl jūsų slanksteliai gali susitraukti ir sukelti skausmą.

Dauguma nugaros skausmų, net ir stiprūs nugaros skausmai, praeina savaime per keturias ar šešias savaites, kai reikia rūpintis savimi, pavyzdžiui, poilsiu, karščiu ar ledu, nereceptiniais vaistais nuo skausmo ir mankšta.

Chirurgija dažnai yra veiksminga stuburo deformacijos ar nestabilumo problemai ištaisyti. Chirurgija taip pat padeda gydyti skausmą, sklindantį žemyn kojose dėl stuburo nervinės šaknelės suspaudimo, jei kiti konservatyvūs gydymo būdai buvo nesėkmingi. Tačiau chirurgija nelaikoma geru generalizuoto nugaros skausmo gydymu.

Taigi, kaip žinoti, kada kreiptis į gydytoją dėl nugaros skausmo?

Štai kelios priežastys arba simptomai, rodantys, kad laikas planuoti susitikimą:

• Po kritimo, smūgio į nugarą ar kitokios traumos
• Nuolatinis ar stiprus skausmas, ypač naktį arba gulint
• Plinta viena ar abi kojos, ypač jei skausmas tęsiasi žemiau kelio
• Sukelia silpnumą, tirpimą ar dilgčiojimą vienoje ar abiejose kojose
• Atsiranda su patinimu ar paraudimu ant nugaros, o tai gali rodyti infekciją
• Atsiranda netyčia numetus svorį
• Atsiranda esant naujoms žarnyno ar šlapimo pūslės kontrolės problemoms

Be to, jei sirgote vėžiu, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie bet kokį naują patiriamą skausmą, įskaitant nugaros skausmą.

TK Schiefer, MD, yra neurochirurgas Eau Claire mieste, Viskonsine.

Greitas širdies susitraukimų dažnis yra dažnas, kai žmonės sportuoja, jaučiasi susijaudinę ar nervingi. Bet kas atsitinka, kai pasikeičia širdies ritmas, kai to nesitiki? Ši būklė vadinama širdies aritmija. Širdies aritmijos, dar vadinamos širdies ritmo sutrikimais, atsiranda, kai elektriniai impulsai, koordinuojantys jūsų širdies plakimą, neveikia tinkamai. Dėl to jūsų širdis plaka per greitai, per lėtai arba nereguliariai.

Palpitacija gali būti jaučiama kaip greito arba praleisto širdies plakimo pojūtis. Į papildomus simptomus, tokius kaip sąmonės netekimas, galvos svaigimas iki beveik sąmonės netekimo, krūtinės skausmas ir stiprėjantis dusulys, visada reikia žiūrėti rimtai ir gali prireikti įvertinti skubios pagalbos skyrių. Svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei pasikeičia širdies ritmas be kitų simptomų.

Prieširdžių virpėjimas

Prieširdžių virpėjimas yra labiausiai paplitęs aritmijos tipas. Tai greitas širdies susitraukimų dažnis, kurį sukelia chaotiški elektriniai impulsai viršutinėse širdies kamerose. Šie signalai sukelia greitus, nekoordinuotus, silpnus susitraukimus.

Tai dažniau pasitaiko su amžiumi ir žmonėms, kurie yra nutukę arba kuriems diagnozuota širdies liga, diabetas ar miego apnėja.

Prieširdžių virpėjimas keliais būdais skiriasi nuo kitų aritmijos formų. Tai gali padidinti insulto riziką, todėl į gydymo planus dažnai įtraukiamas kraujo skiediklis, siekiant sumažinti insulto riziką. Tai taip pat gali sukelti gyvenimo būdo pasirinkimas, todėl jūsų įpročių pasikeitimas gali sumažinti prieširdžių virpėjimo dažnį arba pagerinti gydymo rezultatus.

Gydymo galimybės

Dažnai pirmasis aritmijos gydymo būdas yra dažniausiai vartojami širdies vaistai, įskaitant beta blokatorius ir kalcio kanalų blokatorius.

Atsižvelgiant į aritmijos tipą, minimaliai invazinės galimybės, tokios kaip širdies abliacija ar kiti gydymo būdai, gali būti jūsų gydymo plano dalis:

Širdies abliacija

Širdies abliacija – tai minimaliai invazinė procedūra, kurios metu į širdies kameras įvedamas plonas judantis kateteris ir sunaikinamos už aritmiją atsakingos širdies sritys. Nenormalus audinys gali būti pažeistas arba sunaikintas karščiu (radijo dažnio abliacija) arba dideliu šalčiu (krioabliacija).

Apskritai, šis gydymo būdas yra geriausias pacientams, kuriems yra neįprastai greitas širdies plakimas, vadinamas supraventrikuline tachikardija, arba pacientams, kuriems yra prieširdžių virpėjimas. Tačiau abliacija pažangiais metodais vis dažniau atliekama ir pacientams, kuriems yra nuolatinis prieširdžių virpėjimas.

Širdies stimuliatoriai

Širdies stimuliatoriai yra prietaisai, naudojami lėtam širdies ritmui, dar vadinamam bradiaritmijomis, gydyti. Širdies stimuliatorius gali pagerinti gyvenimo kokybę, užkertant kelią sąmonės praradimui ir pagerindamas dusulį bei nuovargį. Tai gali būti gelbstintis gydymo būdas žmonėms, kurie patiria ilgas širdies ritmo pauzes dėl būklės, vadinamos visiška širdies blokada.

Širdies stimuliatoriaus baterijos dedamos po oda ant krūtinės sienelės. Vienas ar du laidai praeina iš akumuliatoriaus į viršutinę ir apatinę širdies kameras. Jei jūsų širdies susitraukimų dažnis per lėtas arba sustoja, širdies stimuliatorius siunčia elektrinius impulsus, kurie skatina jūsų širdį plakti tolygiai.

Yra nauja širdies stimuliatoriaus terapijos forma, kuri apima miniatiūrinį širdies stimuliatorių, visiškai patalpintą širdies kameroje, vadinamą bešviu širdies stimuliatoriumi. Kitas tipas vadinamas širdies resinchronizavimo terapijos prietaisu, kuris naudojamas specialiai žmonėms, kuriems diagnozuotas širdies nepakankamumas. Šis prietaisas turi laidus, kurie eina į dešinįjį ir kairįjį širdies skilvelius, ir siekiama atkurti sinchroninį ritmą tarp šių dviejų kamerų.

Implantuojamas kardioverteris-defibriliatorius (ICD)

ICD yra prietaisas, kuris nuolat stebi jūsų širdies ritmą. Jei širdis sustoja, tai gali sukelti gyvybę gelbstintį šoką ir atkurti normalų širdies ritmą. ICD neapsaugo nuo nenormalaus širdies ritmo atsiradimo, bet gydo, jei taip atsitiks. ICD dedami panašiai kaip širdies stimuliatorius, tačiau baterijos yra didesnės.

Dauguma pacientų, kurie išgyveno širdies sustojimą dėl greitos aritmijos (tachiaritmijos), yra tinkami kandidatai šiam gydymui. ICD taip pat gali būti implantuojami pacientams, kuriems dar nebuvo sustojusi širdis, tačiau manoma, kad jiems ateityje kyla didesnė širdies sustojimo rizika. Tai apima žmones, kuriems dėl ankstesnio širdies priepuolio ar kitų priežasčių yra būklė, vadinama širdies nepakankamumu (silpna širdies siurbimo funkcija); specifinės įgimtos širdies raumens ligos; arba tiems, kurie turi genetinių širdies elektrinių problemų.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei nerimaujate dėl savo širdies ritmo ar širdies sveikatos. Visada skambinkite 911, jei jaučiate širdies priepuolio požymius, įskaitant krūtinės skausmą; skausmas plintantis į pečius, kaklą ar rankas; apsvaigimas; alpimas; prakaitavimas; pykinimas; arba dusulys.

Vaibhavas Vaidya, MBBS, yra širdies elektrofiziologas Eau Claire mieste, Viskonsine.

Atnaujinta 2022 m. balandžio 1 d

Skiepai nuo COVID-19 yra svarbi priemonė – kartu su medžiaginės kaukės dėvėjimu, socialiniu atsiribojimu ir gera rankų higiena – padedanti sustabdyti besitęsiančią pandemiją. Tęsiant plataus masto vakcinavimo pastangas, daugeliui žmonių kyla klausimų apie vakcinas. Mayo Clinic vakcinacijos ir paskirstymo darbo grupė atsakė į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus apie COVID-19 vakcinas.

Skiepijimas nuo COVID-19 yra svarbi priemonė, kartu su kaukės dėvėjimu, socialiniu atsiribojimu ir gera rankų higiena, padedančia sustabdyti besitęsiančią pandemiją. Tęsiant plataus masto vakcinavimo pastangas, daugeliui žmonių kyla klausimų apie vakcinas. Mayo Clinic vakcinacijos ir paskirstymo darbo grupė atsakė į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus apie COVID-19 vakcinas.

Kokie yra COVID-19 vakcinos pranašumai?

COVID-19 vakcina gali:

• Neleiskite užsikrėsti COVID-19, sunkiai susirgti ar mirti dėl COVID-19
• Neleiskite kitiems platinti viruso, sukeliančio COVID-19
• Pridėkite prie bendruomenės žmonių, kurie yra apsaugoti nuo užsikrėtimo COVID-19, skaičių – apsunkinsite ligos plitimą ir padidinsite bandos imunitetą.
• Neleiskite virusui, sukeliančiam COVID-19, plisti ir daugintis, todėl jis gali mutuoti ir galbūt tapti atsparesnis vakcinoms

Ar turėčiau pasiskiepyti COVID-19, net jei jau buvau užsikrėtęs COVID-19?

COVID-19 užsikrėtimas gali suteikti natūralios apsaugos ar imuniteto nuo pakartotinio užsikrėtimo COVID-19 sukeliančiu virusu. Apskaičiuota, kad pasiskiepijus COVID-19 ir COVID-19, rizika užsikrėsti kita panašia atmaina yra maža mažiausiai 6 mėnesius.

Tačiau kadangi pakartotinis užsikrėtimas yra įmanomas ir COVID-19 gali sukelti sunkių medicininių komplikacijų, žmonėms, kurie jau buvo užsikrėtę COVID-19, rekomenduojama pasiskiepyti nuo COVID-19.

Be to, skiepijimas nuo COVID-19 gali suteikti geresnę apsaugą nei susirgimas COVID-19. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad neskiepytiems žmonėms, kurie jau sirgo COVID-19, tikimybė užsikrėsti COVID-19 yra daugiau nei du kartus didesnė nei visiškai paskiepytų žmonių.

Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad žmonės, kurie 2020 m. užsikrėtė COVID-19 ir vėliau gavo mRNR vakcinas, gamina labai daug antikūnų, kurie greičiausiai yra veiksmingi prieš esamus ir galbūt būsimus variantus. Kai kurie mokslininkai tai vadina hibridiniu imunitetu. Reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Jei buvote gydomi nuo COVID-19 monokloniniais antikūnais arba sveikstančia plazma, nereikia atidėti pasiskiepyti nuo COVID-19.

Kokios vakcinos nuo COVID-19 buvo patvirtintos arba patvirtintos ir kaip jos veikia?

Kadangi yra skubus COVID-19 vakcinų poreikis, o Maisto ir vaistų administracijos (FDA) vakcinų patvirtinimo procesas gali užtrukti nuo mėnesių iki metų, FDA pirmiausia suteikė leidimą naudoti COVID-19 vakcinas, remdamasi mažiau duomenų, nei paprastai reikia. Duomenys turi parodyti, kad vakcinos yra saugios ir veiksmingos, kol FDA gali suteikti leidimą ar patvirtinimą naudoti skubiai.

Vakcinos, turinčios FDA skubaus naudojimo leidimą arba patvirtinimą, apima:

Pfizer-BioNTech vakcina nuo COVID-19

FDA patvirtino Pfizer-BioNTech COVID-19 vakciną, dabar vadinamą Comirnaty, kad būtų išvengta COVID-19 16 metų ir vyresniems žmonėms. FDA patvirtino Comirnaty po to, kai duomenys parodė, kad vakcina yra saugi ir veiksminga. Pfizer-BioNTech COVID-19 vakcina yra 91% veiksminga užkertant kelią sunkioms COVID-19 ligoms 16 metų ir vyresniems žmonėms.

Vakcina vis dar galioja neatidėliotinam naudojimui, skirta 12–15 metų vaikams. Vakcina yra 100 % veiksminga užkertant kelią COVID-19 12–15 metų vaikams. 12 metų ir vyresniems žmonėms Pfizer-BioNTech COVID-19 vakcinacija apima du skiepus. Antroji dozė gali būti skiriama praėjus trims ar aštuonioms savaitėms po pirmosios dozės.

Vakcina dabar taip pat prieinama pagal skubaus naudojimo leidimą vaikams nuo 5 iki 11 metų. Šios vakcinos veiksmingumas yra maždaug 91 % užkertant kelią COVID-19 5–11 metų vaikams. Reikia dviejų skiepų su 3 savaičių pertrauka. Jame taip pat yra mažesnė dozė nei Pfizer-BioNTech COVID-19 vakcina, naudojama 12 metų ir vyresniems žmonėms.

Moderna vakcina nuo COVID-19

FDA patvirtino Moderna COVID-19 vakciną, dabar vadinamą Spikevax, kad būtų išvengta COVID-19 18 metų ir vyresniems žmonėms. Moderna vakcina nuo COVID-19 yra 94% veiksminga užkertant kelią COVID-19 su simptomais. Tam reikia dviejų šūvių. Antroji dozė gali būti skiriama praėjus keturioms – aštuonioms savaitėms po pirmosios dozės.

Janssen/Johnson & Johnson vakcina nuo COVID-19

Klinikinių tyrimų metu ši vakcina buvo 66% veiksminga užkertant kelią COVID-19 virusui su simptomais – praėjus 14 dienų po vakcinacijos. Vakcina taip pat buvo 85% veiksminga užkertant kelią sunkioms ligoms su COVID-19 – praėjus mažiausiai 28 dienoms po vakcinacijos. Šia vakcina leidžiama vartoti 18 metų ir vyresniems žmonėms. Tam reikia vieno šūvio. Jei jums buvo paskirta ši vakcina, sužinokite apie galimą kraujo krešėjimo problemos riziką ir simptomus.

Trumpiausias intervalas tarp pirmosios ir antrosios mRNR COVID-19 vakcinos dozių vis dar rekomenduojamas žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi, 65 metų ir vyresniems žmonėms ir kitiems, kuriems reikalinga greita apsauga dėl susirūpinimo dėl infekcijos plitimo bendruomenėje arba sunkios ligos rizikos. Aštuonių savaičių intervalas tarp pirmosios ir antrosios dozės gali būti geriausias kai kuriems 12 metų ir vyresniems žmonėms, ypač vyrams nuo 12 iki 39 metų.

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja pasiskiepyti mRNR COVID-19 vakcina, o ne paskiepyti Janssen/Johnson & Johnson COVID-19 vakcina. Tačiau pasiskiepyti bet kokia COVID-19 vakcina yra geriau nei nesiskiepyti nuo COVID-19.

Kaip veikia COVID-19 vakcinos?

Tiek Pfizer-BioNTech, tiek Moderna COVID-19 vakcinos naudoja pasiuntinio RNR (mRNR). Koronavirusai savo paviršiuje turi į smaigalį panašią struktūrą, vadinamą S baltymu. COVID-19 mRNR vakcinos suteikia ląstelėms nurodymus imuninėms ląstelėms, kaip pagaminti nekenksmingą S baltymo gabalėlį. Po vakcinacijos jūsų ląstelės pradeda gaminti baltymų gabalėlius ir rodyti juos ant ląstelių paviršiaus. Jūsų imuninė sistema atpažins tą baltymą ir pradės formuoti imuninį atsaką bei gaminti antikūnus. Pateikus instrukcijas, mRNR nedelsiant suskaidoma. Jis niekada nepatenka į jūsų ląstelės branduolį, kur yra jūsų DNR.

Janssen/Johnson & Johnson COVID-19 vakcina yra vektorinė vakcina. Šio tipo vakcinoje medžiaga iš COVID-19 viruso įterpiama į kitokio tipo susilpnėjusį gyvą virusą, pvz., adenovirusą. Kai susilpnėjęs virusas (virusinis vektorius) patenka į jūsų ląsteles, jis tiekia medžiagą iš COVID-19 viruso, kuri duoda jūsų ląstelėms nurodymus daryti S baltymo kopijas. Kai jūsų ląstelės ant savo paviršiaus rodo S baltymus, jūsų imuninė sistema reaguoja sukurdama antikūnus ir apsauginius baltuosius kraujo kūnelius. Jei užsikrėsite virusu, sukeliančiu COVID-19, antikūnai kovos su virusu.

Virusinės vektorinės vakcinos negali sukelti užsikrėtimo COVID-19 virusu arba viruso pernešėjo virusu. Be to, pristatyta genetinė medžiaga netampa jūsų DNR dalimi.

Jei esu paskiepytas ir pasireiškia šalutinis poveikis, ar turėčiau pasitikrinti?

Nors daugelis žmonių po vakcinacijos nesukelia reakcijų, tai normalu. Tai nereiškia, kad esate užsikrėtę COVID-19. Jei pasireiškia reakcija, šiek tiek pailsėkite ir leiskite kūnui atsigauti.

Šios reakcijos neturėtų trukdyti eiti į darbą ar užsiimti kita veikla. Tačiau likite namuose, jei karščiuojate. Nebūtina atlikti COVID-19 testo ar karantino.

Koks galimas COVID-19 vakcinos šalutinis poveikis?

COVID-19 vakcina po pirmosios ar antrosios dozės gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį, įskaitant:

• Skausmas, paraudimas ar patinimas injekcijos vietoje
• Karščiavimas
• Nuovargis
• Galvos skausmas
• Raumenų skausmas
• Šaltkrėtis
• Sąnarių skausmas
• Pykinimas ir vėmimas
• Prasta savijauta
• Patinę limfmazgiai

Pasiskiepijus COVID-19 būsite stebimas 15 minučių, kad būtų nustatyta, ar nepasireiškė alerginė reakcija. Dauguma šalutinių poveikių praeina per keletą…