idp

Veido kaukių dėvėjimas kartu su kitomis prevencinėmis priemonėmis, tokiomis kaip dažnas rankų plovimas ir socialinis atsiribojimas, gali padėti sulėtinti COVID-19 viruso plitimą. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja visiems, vyresniems nei 2 metų amžiaus, dėvėti kaukes viešose vietose. Tačiau buvo daug diskusijų apie kaukių dėvėjimą, o internete pasklido dezinformacija.

Štai 4 paneigti mitai:

1. Mitas: nesergu, todėl man nereikia dėvėti kaukės.

Paprasčiau tariant, medžiaginės kaukės dėvėjimas padeda sumažinti COVID-19 viruso plitimą. Dabar atliktas tyrimas parodė, kad nemažai žmonių, sergančių COVID-19, neturi simptomų. Kalbėdami, čiaudindami, kosėdami ar pakeldami balsą (pvz., dainuodami ar šaukdami) šie žmonės nežino, kad perduoda virusą kitiems. Kaukės dėvėjimas padeda sumažinti kvėpavimo takų lašelių perdavimą kitiems aplinkiniams žmonėms. Turėtumėte dėvėti kaukes, kad apsaugotumėte kitus, o jie turėtų dėvėti kaukes, kad apsaugotų jus.

2. Mitas: medžiaginės kaukės dėvėjimas neapsaugo nuo COVID-19.

Audinio kaukė dėvima siekiant apsaugoti kitus, jei užsikrėtėte virusu. Panašu, kad šalys, kuriose pandemijos pradžioje reikalavo veido kaukių, bandymų, izoliacijos ir socialinio atsiribojimo, turėjo tam tikrą sėkmę sulėtindamos ligos plitimą. Sveikas protas taip pat rodo, kad kai kuri apsauga yra geriau nei jokios.

Medžiaginės kaukės sumažina kvėpavimo takų lašelių, kuriuos žmogus išskiria į orą kalbėdamas, čiaudindamas ar kosėdamas, skaičių. Bendras lašelių skaičius ore sumažėja, kai daugiau žmonių dėvi kaukes, o tai sumažina riziką užsikrėsti COVID-19.

3. Mitas: užsidėjus kaukę, padidės anglies dvideginio kiekis, kurį įkvepiu, ir man bus bloga.

Daugelį metų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai ilgą laiką nešiojo kaukes, nesukeldami neigiamų reakcijų į sveikatą. CDC rekomenduoja viešose vietose dėvėti medžiagines kaukes, o ši parinktis yra labai kvėpuojanti. Sveikiems suaugusiems žmonėms nėra hipoksijos, ty mažesnio deguonies kiekio, rizikos. Anglies dioksidas laisvai pasklis per jūsų kaukę jums kvėpuojant.

Jei kaukėje jaučiatės nepatogiai, pabandykite apriboti kalbėjimą ir kvėpuoti per nosį. Tai sumažins drėgmės lygį jūsų kaukėje.

4. Mitas: jei aš dėviu kaukę, man nereikia praktikuoti socialinio atsiribojimo.

Kaukės dėvėjimas yra vienas žingsnis lėtinant COVID-19 plitimą. Be kaukės dėvėjimo, visi turėtų ir toliau praktikuoti rekomenduojamą elgesį, pavyzdžiui:

• Laikykitės fizinio atstumo: 6 pėdų arba maždaug dviejų rankų ilgio atstumu nuo kitų žmonių.
• Apriboti asmeninius susitikimus.
• Dažnai plaukite rankas su muilu.
• Likite namuose, jei nesijaučiate gerai.
• Pasidarykite testą, jei turite COVID-19 simptomų. Paskambinkite savo vietiniam sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, kad suplanuotų tyrimą.
• Išsiskirti, jei buvote šalia sergančio asmens arba kurio testas buvo teigiamas.

Kimberly Frodl, MDyra šeimos medicinos gydytojas Eau Claire mieste, Viskonsine.

Sužinokite daugiau apie veido kaukes:

• Sužinokite, kaip dėvėti ir prižiūrėti medžiaginę kaukę.
• Perskaitykite klausimus ir atsakymus apie tai, kaip dėvėti medžiaginę veido apdangalą.
• Sužinokite apie maskavimo parinktis.

Sveiko maisto pasirinkimas žongliruojant įtemptu grafiku gali būti iššūkis. Patogus šios problemos sprendimas gali būti patiekalų išsinešimui iš restorano užsakymas. Ne tik tai, bet ir galimybė tomis dienomis, kai nesinori gamintis namuose, ir geras būdas paremti vietos verslą.

Nors išsinešimo užsakymas turi savo privalumų, jis taip pat turi savo pavojų. Maistas, praleidžiamas ne šildymo ar vėsinimo elementuose, pavyzdžiui, orkaitėse, skrudintuvuose ar šaldytuvuose, gali pradėti daugintis kenksmingų bakterijų, dėl kurių galite susirgti. Tačiau to galima išvengti laikantis kelių paprastų saugos priemonių.

Štai 5 patarimai, kaip užtikrinti, kad maistas išsinešimui būtų saugus jums ir jūsų šeimai:

1. Sutrumpinkite kelionę.

Svarbiausias patarimas, kurį reikia atsiminti, yra sumažinti laiką tarp paėmimo ir valgio. Kad sumažintumėte tikimybę, kad maistas bus užterštas, planuokite valgyti iškart grįžę namo. Likusius patiekalus iš karto po valgio atšaldykite.

2. Skirtingos temperatūros maisto produktus laikykite atskirai.

Darykite viską, kad karštas maistas būtų karštas, o šaltas – šaltas. Paprašykite restorano supakuoti šias prekes atskirai. Pavyzdžiui, jei užsisakote žuvies mailius su šonais, paprašykite, kad šaltos kopūstų salotos būtų supakuotos atskirai nuo karštos žuvies. Jei jums reikia keliauti ilgiau nei 30 minučių, atsineškite keletą izoliuotų aušintuvų, kad išlaikytumėte maisto temperatūrą. Nors aušintuvai efektyviai palaiko maistą šaltai, jie taip pat gali būti naudojami aukštesnei temperatūrai palaikyti.

3. Laikykitės asmeninės higienos.

Laikykitės geros asmeninės higienos, dažnai plaudami rankas, kad išvengtumėte savo ar kitų užteršimo. Dažnai nuvalykite virtuvės reikmenis ir paviršius valymo tirpalu, kuriame yra baliklio, o rankšluosčius, skalbimo šluostes ir kempinėles keiskite kasdien. Galiausiai, kai gaminate maistą ar pietaujate su kitais žmonėmis, ragaukite ar paimkite mėginius naudodami atskirus indus.

4. Pasukite likučius.

Išsinešus maistą gali likti maisto likučių. Likučius laikykite sandariame inde ir etiketėje su data. Priklausomai nuo maisto produkto likučius galima saugiai vartoti dvi ar tris dienas. Dažnai inventorizuokite šaldytuve esančius daiktus. Išmeskite senesnius nei kelių dienų likučius ir visus maisto produktus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs. Gera mantra, kurią reikia atsiminti: „Kai abejoji, išmesk“.

5. Tinkamai pašildykite likučius.

Kai būsite pasiruošę valgyti maisto likučius, pašildykite juos ant viryklės, įprastoje orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje, kol vidinė temperatūra pasieks 165 F (74 C). Lėtos viryklės nerekomenduojamos likučiams šildyti, nes šie įrenginiai gali nešildyti maisto pakankamai karšto, kad sunaikintų bakterijas. Jie taip pat gali per lėtai pašildyti jūsų maistą ir sukelti bakterijų augimą.

Patogus išsinešti gali būti ir maistinga kaina. Didelės maisto porcijos, užpildytos druskos, riebalų ir (arba) cukraus pertekliumi, paruoštos mažiau pageidaujamu būdu, gali apsunkinti sveikos mitybos tikslų įgyvendinimą.

Atsiminkite šiuos patarimus, kai jums stinga laiko ir užsisakykite išsinešti greitam maistui:

• Namuose derinkite keptą arba keptą vištieną su daržove ar vaisiais ir sveiku krakmolu.
• Rinkitės produktus, kurie yra kepti, kepti arba kepti ant grotelių, o ne kepti.
• Garnyrą pakeiskite šviežiais vaisiais ar salotomis, o ne bulvytėmis.
• Paprašykite prieskonių, pvz., salotų padažo, ant šono, kad galėtumėte nuspręsti, kiek dėsite.
• Padalinkite valgį su kuo nors kitu.

Vadovaudamiesi šiais patarimais, jūsų šeima gali valgyti sveiką ir saugų maistą, kai žongliruosite pagal savo tvarkaraštį.

Kjerstenas Nettas yra registruotas dietologas Albert Lea ir Ostine, Minesotoje.

Ar jums sunkiau skaityti, ar vairuojate automobilį naktį? Ar jautiesi lyg žiūrėtum pro aprasojusį langą?

Tai gali būti katarakta – įprastai skaidraus akies lęšiuko drumstis.

Katarakta yra normalus senėjimo pokytis, kuris nutinka visiems. Kataraktos operacija atliekama tik tada, kai jūsų katarakta paveikia jūsų regėjimą tiek, kad trukdo jūsų įprastai veiklai.

Anksti dauguma kataraktos vystosi lėtai, todėl galite nepastebėti jokių regėjimo pokyčių. Kai pirmą kartą pastebėsite pokyčius, jums gali prireikti stipresnio apšvietimo ir akinių. Laikui bėgant katarakta sutrikdys jūsų regėjimą.

Jei jūsų regėjimas susilpnėjęs tiek, kad trukdo jūsų įprastai veiklai, jums gali prireikti kataraktos operacijos – saugios ir veiksmingos procedūros.

Kataraktos požymiai ir simptomai yra šie:

• Aptemęs, neryškus arba blankus matymas
• Didėjantys regėjimo sutrikimai naktį
• Jautrumas šviesai ir akinimui
• Skaitymui ir kitai veiklai reikia ryškesnės šviesos
• Matyti „aureoles“ aplink šviesas
• Dažnas akinių ar kontaktinių lęšių receptų keitimas
• Spalvų blukimas arba pageltimas
• Dvigubas regėjimas viena akimi

Iš pradžių katarakta gali paveikti tik nedidelę akies lęšiuko dalį ir jūs galite nepastebėti jokio regėjimo praradimo. Tačiau kai katarakta didėja, ji labiau užtemdo lęšiuką ir iškraipo pro lęšį sklindančią šviesą. Šiuo metu galite pastebėti daugiau simptomų.

Pažiūrėkite, kaip katarakta veikia jūsų regėjimą:

Normalus regėjimas (kairėje) tampa neryškus, nes susidaro katarakta (dešinėje).

Kataraktos priežastys

Senėjimas ar sužalojimas keičia audinį, sudarantį jūsų akies lęšiuką, todėl išsivysto katarakta. Kai kurie genetiniai sutrikimai, sukeliantys kitas sveikatos problemas, gali padidinti kataraktos riziką.

Jeigu yra kitų akių ligų; ankstesnė akių operacija; sveikatos būklės, tokios kaip diabetas; arba ilgą laiką vartojote steroidinius vaistus, yra didesnė kataraktos atsiradimo rizika. Be to, nutukimas, rūkymas, aukštas kraujospūdis ir didelis alkoholio vartojimas gali padidinti kataraktos riziką.

Kada kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją

Jei pastebėjote kokių nors regėjimo pokyčių, susitarkite dėl akių patikrinimo. Jei pajutote staigius regėjimo pokyčius, tokius kaip dvigubas regėjimas ar šviesos blyksniai, staigus akių skausmas ar staigus galvos skausmas, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nustato, kad turite kataraktą, galite kreiptis į oftalmologą arba akių specialistą, kuris gali atlikti kataraktos operaciją ir padėti nuspręsti, kada operacija jums tinka.

Sužinokite daugiau apie akių sveikatą.

Michael Garvey, MD, yra oftalmologas Kaledonijoje, Minesotoje ir La Crosse bei Onalaskoje, Viskonsine.

Šį mėnesį sustiprinkite savo pojūčius ir mėgaukitės citrusinių vaisių skoniu, kvapu ir ryškumu.

Citrusiniai vaisiai, įskaitant apelsinus, citrinas, laimus, greipfrutus ir klementinus, yra puikus vitamino C šaltinis. Vitaminas C palaiko jūsų imuninę sistemą, kuri atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką odą, kaulus ir kraujagysles. Vitaminas C taip pat pagerina geležies pasisavinimą, kai jis vartojamas su augaliniais geležies šaltiniais, tokiais kaip pupelės, lęšiai, lapinės žalios daržovės, tofu ir juodoji melasa.

Citrusiniuose vaisiuose yra tirpių ir netirpių skaidulų, kurios abi yra labai naudingos. Tirpios skaidulos gali palaikyti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažindamos mažo tankio lipoproteinų arba MTL arba „blogojo“ cholesterolio kiekį, o tai savo ruožtu sumažina širdies ligų riziką. Netirpios skaidulos palaiko jūsų virškinimo sistemą ir gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą. Citrusiniai vaisiai taip pat yra kalio, tiamino ir kitų vitaminų bei mineralų pėdsakų šaltinis.

Dėl tvirtos išorinės žievės ir daugelio citrusinių vaisių galimybės keletą dienų saugiai laikyti citrusinius vaisius į savo dieną lengva. Pabandykite tiesiog įsimesti į krepšį apelsiną ar keletą mažų klementinų, kad galėtumėte užkąsti kelyje, kurio nereikia šaldyti. Greipfrutai taip pat puikiai papildo žaliąsias lapines salotas arba pabandykite apkepti perpus perpjautą greipfrutą su pabarstymu rudojo cukraus arba šlakeliu medaus. Citrinos ir laimai nedažnai valgomi sveiki, tačiau jie suteikia puikų skonį žuviai, salotų padažams, desertams ir gėrimams.

Taip pat išbandykite šiuos receptus:

AVOKADŲ SODO SALOTOS SU CITRINŲ DAŽU

Porcijos: 6

Salotų mišinys

6 puodeliai sumaišytų žalumynų, suplėšytų arba susmulkintų
1 vidutinio dydžio pomidoras, supjaustytas
5 žali svogūnai, supjaustyti
1 agurkas, nuluptas ir susmulkintas
1 avokadas, nuluptas ir supjaustytas

Persirengimas

2 šaukštai citrinos sulčių
½ arbatinio šaukštelio česnako miltelių
½ arbatinio šaukštelio maltų juodųjų pipirų
¼ arbatinio šaukštelio druskos

Dideliame dubenyje sumaišykite salotų žalumynus, pomidorus, svogūnus ir agurkus. Nedideliame dubenyje sumaišykite citrinos sultis, česnako miltelius, pipirus ir druską. Išplakti šakute. Prastas padažo mišinys ant salotų mišinio ir sumaišomas. Ant salotų išdėliokite avokado griežinėlius ir iškart patiekite.

Informacija apie maistingumą 1½ puodelio porcijoje: 78 kalorijos; 5 g riebalų; 9 g angliavandenių; 4 g skaidulų; 2 g baltymų; 124 g natrio.

(pritaikyta iš eatfresh.org)

KEPTI GREIPFRUTAI

Porcijos: 4

2 greipfrutai, perpjauti per pusę
8 arbatiniai šaukšteliai rudojo cukraus

Įkaitinkite orkaitę, kad iškeptumėte, naudodami orkaitės lentyną 6 colių atstumu nuo šilumos šaltinio. Ant kepimo skardos sudėkite greipfruto puseles, supjaustytas puse į viršų. Kiekvieną apibarstykite 2 arbatiniais šaukšteliais rudojo cukraus. Kepkite greipfrutą, kol rudasis cukrus pradės tirpti ir karamelizuotis, maždaug 8 minutes. Patiekite šiltą.

Informacija apie maistingumą ½ greipfruto porcijoje: 100 kalorijų; 0 g riebalų; 25 g angliavandenių; 2 g skaidulų; 1 g baltymų; 6 mg natrio.

Gaukite daugiau sveikų receptų iš Mayo Clinic.

Tori Erickson yra klinikinės mitybos gydytoja dietologė La Crosse mieste, Viskonsine.

Dar vienas gripo sezonas jau visai šalia. Stebint gripo sezoną pietiniame pusrutulyje, kuris trunka nuo birželio iki rugsėjo, tikimasi daugiau užkrečiamo gripo nei per pastaruosius penkerius metus.

Kaip niekada svarbu pasiskiepyti nuo gripo, kad apsaugotumėte jus ir jūsų artimuosius.

Jei daugiau žmonių bus paskiepyti nuo gripo, mažiau žmonių susirgs gripu ir mažiau pacientų prireiks hospitalizuoti. Kai gripo atvejų yra mažiau, ligoninių ištekliai yra prieinami pacientams, turintiems kitų sveikatos problemų, įskaitant COVID-19.

Šių metų gripo sezonas

Gripo sezonas Šiaurės Amerikoje paprastai vyksta nuo spalio iki gegužės. Gali būti, kad virusai, sukeliantys COVID-19 ir gripą, gali išplisti jūsų bendruomenėje tuo pačiu metu gripo sezono metu. Jei taip atsitiks, žmonės gali susirgti COVID-19 ir gripu tuo pačiu metu. Skiepijimas nuo COVID-19 ir gripo gali sumažinti jų plitimą.

Skiepijimų svarba

Dabartinė rekomendacija yra, kad visi, vyresni nei 6 mėnesių, turėtų pasiskiepyti nuo gripo. Skiepai nuo gripo taip pat gali sumažinti gripo sunkumą ir rimtų komplikacijų riziką.

Kiekvienų metų gripo vakcina apsaugo nuo trijų ar keturių gripo virusų, kurie, kaip manoma, yra labiausiai paplitę tų metų gripo sezono metu. Vakcina gali būti švirkščiama arba įpurškiama į nosį.

Nors skiepas nuo gripo neapsaugo nuo COVID-19, kai kurie tyrimai parodė, kad pasiskiepijus nuo gripo vakcinos gali sumažėti rizika užsikrėsti COVID-19. Tyrimai taip pat rodo, kad pasiskiepiję nuo gripo nesate labiau linkę užsikrėsti COVID-19 ar susirgti kitomis kvėpavimo takų infekcijomis.

Gripo prevencija

Pasiskiepykite nuo gripo ir COVID-19, kai tik galėsite.

Taip pat laikykitės šių standartinių atsargumo priemonių, kad sumažintumėte riziką užsikrėsti virusais, sukeliančiais gripą, COVID-19 ir kitas kvėpavimo takų infekcijas:

• Venkite didelių renginių ir masinių susibūrimų, ypač jei turite kokių nors gripo ar COVID-19 simptomų arba jei turite didesnę sunkios ligos riziką.
• Dažnai plaukite rankas su muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių arba naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje yra ne mažiau kaip 60% alkoholio.
• Apsvarstykite galimybę dėvėti veido kaukę, kai esate viešosiose erdvėse ir lauke, kur yra didelė kvėpavimo takų viruso perdavimo rizika, pavyzdžiui, per gausų renginį ar didelius susibūrimus. Kiti kaukės nurodymai skiriasi priklausomai nuo vietos.
• Kosėdami ar čiaudindami uždenkite burną ir nosį alkūne arba servetėle.
• Venkite liesti akis, nosį ir burną.
• Nuvalykite ir dezinfekuokite lengvai liečiamus paviršius, tokius kaip durų rankenos, šviesos jungikliai, elektronika ir skaitikliai.

Panaikinti paplitę mitai

Kai kurie žmonės gali nenorėti būti paskiepyti arba skiepyti savo vaikus dėl klaidingos informacijos apie vakcinos saugumą. Vakcinos laikomos aukščiausiais saugos standartais ir, be nedidelio šalutinio poveikio kai kuriems pacientams, daugumai žmonių jos yra saugios.

Svarbu medicininės informacijos ieškoti tik iš patikimų šaltinių, turinčių mokslinį išsilavinimą. Vakcinos yra saugios. Susirūpinimą kelia būtent ligos, nuo kurių jie apsaugo.

Peržiūrėkite šiuos paplitusius mitus apie skiepijimą nuo gripo, kurie buvo moksliškai įrodyta klaidingi:

MITAS: Pasiskiepijus nuo gripo galite susirgti gripu.
FAKTAS: Nors kai kurie žmonės jaučia raumenų skausmus ir karščiuoja dieną ar dvi po skiepo nuo gripo, tai greičiausiai yra šalutinis organizmo apsauginių antikūnų gamybos poveikis. Tai ne gripas.

MITAS: Daugelis žmonių turi rimtų nepageidaujamų reakcijų į vakcinas.
FAKTAS: Alergija ir sunkios vakcinos komplikacijos yra retos. Pasakykite savo paslaugų teikėjui, jei kada nors patyrėte neįprastą ar alerginę reakciją į vakcinaciją nuo gripo ar kitus vaistus. Taip pat pasakykite savo sveikatos priežiūros komandai, jei turite kokių nors kitų alergijų, pvz., maisto produktams, dažams, konservantams ar gyvūnams.

MITAS: Vakcinos sukelia autizmą.
FAKTAS: Nepaisant daugybės ginčų šia tema, mokslininkai nerado ryšio tarp autizmo ir vaikystės vakcinų.

Skaitykite daugiau apie vakcinų saugumą ir faktus apie vakcinas bei tai, ką turi žinoti tėvai.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros komanda apie savo skiepijimo problemas ir kaip bei kur pasiskiepyti nuo gripo.

Jennifer Johnson, DO, yra šeimos medicinos gydytoja Mankato mieste, Minesotoje.

Beveik 100 milijonų amerikiečių kenčia nuo lėtinio skausmo, kuris trunka tris mėnesius ar ilgiau. Tai gali atsirasti po sužalojimo arba be akivaizdžios žalos ar ankstesnio kūno sužalojimo.

Gyvenimas su lėtiniu skausmu gali labai paveikti jūsų santykius ir gyvenimo kokybę, taip pat jūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Tai taip pat gali turėti įtakos jūsų mobilumui, savarankiškumui ir gebėjimui dirbti.

Štai 6 dažniausiai pasitaikantys lėtinio skausmo tipai, kuriuos įvertina ir gydo neurochirurgijos priežiūros komanda:

1. Nugaros ir kaklo skausmai

Dažniausias lėtinio skausmo tipas yra nugaros skausmas, ir tai yra dažniausia priežastis, kodėl žmonės kreipiasi į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba praleidžia darbą. Dauguma žmonių bent kartą gyvenime turi nugaros skausmą. Daugeliui žmonių nugaros skausmas yra trumpalaikis susierzinimas, tačiau kitiems tai gali būti ilgalaikė negalia.

Sąlygos, dažniausiai susijusios su lėtiniu nugaros skausmu, yra šios:

• Išsipūtę arba plyšę diskai

  Diskai veikia kaip pagalvėlės tarp jūsų stuburo kaulų arba slankstelių. Minkšta medžiaga disko viduje gali išsipūsti arba plyšti ir spausti nervą. Tačiau galite turėti išsipūtusį ar plyšusį diską be nugaros skausmo. Disko liga dažnai nustatoma atsitiktinai, kai dėl kokios nors kitos priežasties jums atliekama stuburo rentgeno nuotrauka.

• Artritas

  Osteoartritas gali paveikti apatinę nugaros dalį. Kai kuriais atvejais dėl stuburo artrito gali susiaurėti erdvė aplink nugaros smegenis, o tai vadinama stuburo stenoze.

• Skeleto nelygumai

  Nugaros skausmas gali atsirasti, jei jūsų stuburas nenormaliai išlinksta. Skoliozė, kuri yra būklė, kai stuburas krypsta į šoną, taip pat gali sukelti nugaros skausmą, bet paprastai tik tada, kai skoliozė yra sunki.

• Osteoporozė

  Jūsų stuburo slanksteliai gali sukelti kompresinius lūžius, jei jūsų kaulai tampa porėti ir trapūs.

• Degeneracinė disko liga

  Senstant minkštieji diskai tarp slankstelių pradeda džiūti ir trauktis. Tai susiaurina tarpą tarp slankstelių, todėl stuburas tampa mažiau stabilus ir sumažėja jo lankstumas. Tai gali sukelti skausmą, silpnumą ar tirpimą.

Priklausomai nuo skausmo priežasties, neurochirurgas gali rekomenduoti chirurginę procedūrą, tokią kaip laminektomija, stuburo suliejimas ar diskektomija, kad ištaisytų žalą arba sumažintų stuburo spaudimą.

2. Veido skausmas

Trišakio nervo neuralgija yra lėtinė skausmo būklė, pažeidžianti trišakį nervą, kuris perneša pojūtį iš veido į smegenis. Jei sergate trišakio nervo neuralgija, net ir lengvas veido stimuliavimas, pvz., dantų valymas ar makiažas, gali sukelti nepakeliamą skausmą.

Trišakio nervo neuralgija iš pradžių gali prasidėti kaip trumpi, lengvi priepuoliai, bet pereiti prie ilgesnių, dažnesnių deginančio skausmo priepuolių. Neurochirurgai paprastai gali veiksmingai valdyti trišakio nervo neuralgiją vaistais, injekcijomis ar chirurgija.

3. Galvos skausmas

Dauguma žmonių savo gyvenime patiria bent vieną galvos skausmą. Galvos skausmas gali būti nuo lengvo iki rimto. Jei jaučiate klasterinį galvos skausmą, gali padėti neurochirurgas.

Klasteriniai galvos skausmai yra staigūs, stiprūs ir pasikartojantys. Skausmas dažnai yra sutelktas aplink vieną akį. Klasteriniai galvos skausmai paprastai pasireiškia kiekvieną dieną tuo pačiu metu tam tikrą laikotarpį, paprastai nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Tada jie sustoja kuriam laikui – mėnesiams ar net metams – prieš vėl puolant.

Neurochirurgas gali gydyti klasterinius galvos skausmus, stimuliuodamas klajoklio nervą, kuris apima prietaiso naudojimą, kuris stimuliuoja klajoklio nervą elektriniais impulsais. Maisto ir vaistų administracija patvirtino implantuojamus klajoklių nervo stimuliatorius, skirtus gydyti epilepsiją, klasterinius galvos skausmus ir depresiją.

4. Skausmas po nugaros operacijos

Kai kurie žmonės, kuriems anksčiau buvo atlikta nugaros operacija, ir toliau jaučia skausmą. Neurochirurgijos komanda specializuojasi revizinėje chirurgijoje, kuri yra operacija, atliekama siekiant ištaisyti ankstesnės stuburo operacijos problemas. Tai gali būti rando audinio formavimasis, gretimų segmentų degeneracija, techninės įrangos problemos ar gedimai, pasikartojančios diskų išvaržos, pseudoartrozė, plokščios nugaros sindromas arba netinkama ankstesnė diagnozė ar procedūra.

5. Išialgijos skausmas

Išialgija reiškia skausmą, kuris spinduliuoja sėdimojo nervo keliu, kuris šakojasi nuo apatinės nugaros per klubus ir sėdmenis bei kiekviena koja. Paprastai išialgija paveikia tik vieną kūno pusę.

Išialgija dažniausiai pasireiškia tada, kai disko išvarža, stuburo kaulo atauga arba stuburo susiaurėjimas arba stuburo stenozė suspaudžia dalį nervo. Tai sukelia pažeistos kojos uždegimą, skausmą ir dažnai tirpimą. Nors skausmas, susijęs su išialgiu, gali būti stiprus, daugeliu atvejų neoperatyvinis gydymas išnyksta per kelias savaites.

6. Pečių, rankų ar rankų skausmas

Skausmas peties srityje arba sklindantis per ranką ir į plaštaką gali atsirasti dėl žasto rezginio nervų pažeidimo. Brachialinis rezginys yra nervų tinklas, kuris siunčia signalus iš nugaros smegenų į petį, ranką ir plaštaką. Brachialinio rezginio sužalojimas įvyksta, kai šie nervai ištempiami, suspaudžiami arba, sunkiausiais atvejais, nuplėšiami ar atitrūksta nuo nugaros smegenų.

Nedideli žasto rezginio sužalojimai, žinomi kaip „įgėlimai“ arba „degikliai“, yra dažni kontaktinio sporto, pavyzdžiui, futbolo, metu. Sunkiausi žasto rezginio sužalojimai dažniausiai atsiranda dėl automobilių ar motociklų avarijų. Sunkūs žasto rezginio sužalojimai gali paralyžiuoti ranką, prarasti funkciją ir jutimą. Neurochirurgas gali paaiškinti chirurgines galimybes, tokias kaip nervų transplantatas, nervų perkėlimas ar raumenų perkėlimas, kad padėtų atkurti funkciją.

Navid Khezri, MD, yra neurochirurgas La Crosse mieste, Viskonsine.