idp

Paskutinę šio semestro Stan Lee Heroes pamokos dieną nuvežiau mokinius pasižiūrėti Geležinis žmogus 3. Vargu ar būtume supratę, kad šis filmas turės didesnę reikšmę mūsų psichologijos kursui. Vėliau apie tai ilgai diskutavome per vakarienę (su laimės sausainiais).

Ar Geležinis žmogus 3Tony Stark kenčia nuo potrauminio streso sutrikimo?

Narciziškai atrodančio veikėjo ankstesnio pasirodymo kulminacija (kovojant su nežemiškais užpuolikais 2012 m. Keršytojai), Geležinis žmogus sulaiko branduolinę raketą, nukreiptą į Manheteną, ir nukreipia ją per kirmgraužą į kitą savo visatos dalį. Sutikęs, kad žus vienas per branduolinį sprogimą, kai užsidarys kirmgrauža, o jo roboto kostiumas išeikvoja paskutinę savo galią, jis išgyvena tai, kas, jo manymu, yra paskutinė jo gyvenimo akimirka, prieš krisdamas pro kirmgraužą, kad jį išgelbėtų. Hulkas. Jis perėjo iš savo tikros mirties karalystės ir sugrįžo į gyvųjų žemę.

Kada Geležinis žmogus 3 (dar žinomas kaip Geležinis žmogus trys titrų pabaigoje) nukelia mus į šiandienos Tony Starką, randame vyrą, persekiojamą savo išgyvenimų Niujorke, herojų, kuris vos gali miegoti. Priminus apie Niujorko invaziją, jį ištinka nerimo priepuoliai su dusuliu – incidentą jis atsisako aptarinėti net užduodamas paprastus klausimus. Nepaisant viso to, jis tvirtina, kad neserga PTSD, bet ar tikrai žinotų? Vienintelis gydytojas, su kuriuo jis galiausiai dalijasi visais šiais dalykais, turi atkreipti Tony dėmesį: „Žinai, aš nesu toks gydytojas!”

Vartojant potrauminio streso sutrikimo (PTSD) kvalifikuoti DSM Tony Stark turi rodyti specifinius su trauma susijusius simptomus, kurie sukelia baimę ir trukdo jo gebėjimui veikti.

PTSD kriterijus A. Trauminio įvykio poveikis. Taip, Tony Starkas patyrė traumą, nepanašią į jokią ankstesnę krizę ar konfliktą: įsitikinęs, kad jo mirtis yra neišvengiama. Nors jis drąsiai pasitiko mirtį, ši patirtis padarė ilgalaikį emocinį poveikį.

PTSD Kriterijus B. Nuolatinis pakartotinis išgyvenimas. Taip, nerimą keliantys įvykių prisiminimai ne kartą įsiveržia į jo mintis ir sutrikdo sapnus.

PTSD Kriterijus C. Nuolatinis vengimas. Tonis stengiasi vengti minčių ir pokalbių apie traumą, vengia tam tikrų vietų ir situacijų, kurios jam primena Niujorko įvykius, rodo ryškų dalyvavimo anksčiau jam patrauklioje veikloje sumažėjimą (tai jam iš dalies naudinga, nes atrodo prarado susidomėjimą gausiu alkoholio vartojimu), jaučiasi atskirtas nuo kitų ir sunkiai demonstruoja kai kuriuos jausmus, kurie jam laisvai kilo prieš traumą. Asmuo turi parodyti bent tris iš septynių pagrindinių simptomų, kad atitiktų šį kriterijų; Tonis eksponuoja penkis.

PTSD Kriterijus D. Nuolatiniai padidėjusio susijaudinimo simptomai. Jo sunki nemiga ir pasikartojantys nerimo priepuoliai (taip jis juos vadina) aiškiai tinka.

PTSD Kriterijus E. Trikdymo trukmė ilgiau nei mėnesį. Taip, iš tikrųjų problemos tęsėsi kelis mėnesius.

PTSD Kriterijus F. Kliniškai reikšmingas sutrikimas arba kančia. Tai gali būti pati ginčytiniausia lygties dalis. Nors per 20 metų dėsčiau psichopatologijos kursus beveik 100 kartų, funkcinius sutrikimus nustatyti nėra lengva. Kai kurie terapeutai gali turėti kitokį požiūrį, galbūt sutelkdami dėmesį į sritis, kuriose Tony tampa produktyvesnis per bemieges dienas ir naktis. Nepriklausomai nuo to, ar matome akis į akį spręsdami apie jo veiklos pokyčius, jie laikomi sutrikimu, šie simptomai jį labai vargina, todėl jis vis tiek atitinka šį kriterijų.

Į Geležinis žmogus 3Anthony Stark, atrodo, atitinka visus potrauminio streso sutrikimo kriterijus. Jis arba nepakankamai žino apie PTSD, arba neigia, atsisako pripažinti savo problemą, o tai yra dažnas reiškinys tarp tų, kurie panašiai kenčia ir realiame gyvenime.

Taip pat verta pagalvoti: ar jo paties įvertinti nerimo priepuoliai iš tikrųjų yra panikos priepuoliai? Panikos priepuolis yra intensyvus ir aiškus stiprios baimės ar diskomforto periodas, staiga pasireiškiantis mažiausiai keturiais simptomais, kurie pasiekia aukščiausią lygį per dešimt minučių. Šiuos simptomus gali būti sunkiau įvertinti, nes negalime apklausti šio išgalvoto veikėjo apie jų įvairovę ir intensyvumą, o scenarijuje aktoriaus nebuvo raginama suformuluoti visų aspektų, kaip jis vaidino kiekvieną ataką. Jie tikrai atrodo kaip panikos priepuoliai.

Panikos sutrikimo A kriterijus (1). Pasikartojantys panikos priepuoliai. Kad ir kokie būtų išpuoliai, taip, jis jų nuolat patiria.

Panikos sutrikimo A kriterijus (2). Bent vienas susijęs simptomas. Tony rodo visus tris šio sąrašo simptomus. Jis ir toliau nerimauja dėl galimybės sulaukti daugiau priepuolių, nerimauja dėl jų padarinių ir reikšmingai keičia savo elgesį, susijusį su išpuoliais.

Panikos sutrikimo kriterijus B. Agorafobija – taip arba ne. Ne, jis nebijo išeiti į lauką. Šis kriterijus tiesiog atskiria, ar asmuo gali turėti panikos sutrikimą su agorafobija ar panikos sutrikimu be agorafobijos.

Panikos sutrikimo kriterijus C. Psichologinė kilmė. Jo priepuoliai kyla ne dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis (iš tikrųjų, kaip minėta anksčiau, dabar nebematome jo piktnaudžiaujančio alkoholiu). Atrodo, kad jie neatsiranda dėl bendros sveikatos būklės, nors gydytojui gali tekti ištirti, ar dėl neįprastos širdies veiklos gali atsirasti kai kurių į paniką panašių simptomų.

Panikos sutrikimo kriterijus D. Ne dėl kitų psichikos sutrikimų. The DSM aiškiai įvardija PTSD kaip vieną iš sutrikimų, kuriuos čia verta atmesti.

Kadangi PTSD geriau atspindi bendrą Tony Starko elgesio ir kančių modelį, tai ir toliau yra labiau tikėtina diagnozė dėl kančios, kurią jis dažnai jaučia per kelis mėnesius po to, kai susidūrė su savo mirtimi kitoje erdvės kirmgraužos pusėje. Personažas, kuris po siaubingos patirties pradžioje parodė tokį puikų potrauminį augimą Geležinis žmogus 1 pradžioje demonstruoja labai skirtingą modelį, kai vėl susitinkame su juo Geležinis žmogus 3. Kadangi jo kilmės istorijoje, norint susidoroti su teroristų išpuoliu ir pagrobimu, Tony Stark turėjo sutelkti savo ryžtą išgyventi ir apsaugoti Niujorką nuo branduolinio ginklo Keršytojai reiškė susitaikyti su savo mirtimi taip, kaip niekada anksčiau nebuvo daręs.

Susiję įrašai:

Šiuolaikiniame pasimatymų pasaulyje su besisukančiomis durimis daugeliui žmonių ilgalaikiai meilės santykiai tampa vis sudėtingesni. Nors dauguma vis dar ieško jausmų, kaip „apsigyventi“ su amžinai teisingu žmogumi, daugelis suvokia neįsipareigotų, trumpalaikių, nuoseklių patirčių naudą. Svaiginanti daugumos naujų santykių ankstyvųjų stadijų magija turi savo viliojančią trauką. O kai ta aistra mažėja, nebereikia gailėtis ar gailėtis.

Daugelis šių nuoseklių pasimatymų man pasakoja, kaip jiems teko išmokti užmegzti ir palikti šiuos geismo / aistros santykius su mažiau nerimo ir daugiau mėgaujantis pačiais nuotykiais. Tačiau jie nerimauja, kad jie gali prarasti įgūdžius, kurių prireiks užmegztiems santykiams, jei vieną dieną nuspręstų vėl įsitraukti į paieškas visam laikui.

Norėdami pasinaudoti abiejų pasaulių pranašumais, jie turi išmokti mylėti trumpalaikiuose santykiuose taip pat, kaip mylėtų ilgą laiką. Tai reiškia, kad reikia išmokti mylėti autentiškai, visapusiškai ir sąžiningai, nepriklausomai nuo jokių garantijų dėl numatomos ateities.

Įvaldyti tokį elgesį nėra lengva užduotis. Tai reikalauja, kad žmonės pirmiausia priimtų realybę, kad ilgalaikių santykių sėkmės potencialas niekada negali būti iš tikrųjų žinomas pirmaisiais bet kokių santykių mėnesiais. Niekada nėra absoliučios garantijos, kad bet kokie santykiai tęsis laikui bėgant, nesvarbu, kiek įsipareigojimų partneriai norėjo, kad tai įvyktų.

Gali atrodyti, kad neįmanoma įsivaizduoti, kad žmonės, turintys savo įgimtą nesaugumą ir poreikį kontroliuoti savo ateitį, niekada negalėtų visiškai įsipareigoti nežinodami, kokia tikimybė, kad bus teigiamas rezultatas. Tačiau, kaip bebūtų įdomu, daugelis mano pacientų man yra sakę, kad kada nors per savo gyvenimą jie patyrė tokius santykius. Pavyzdžiui, išvykę į kelionę, laisvi nuo kasdienių suvaržymų, jie susitiko su visiškai nepažįstamu žmogumi ir, puikiai žinodami, kad gali niekada to žmogaus nebepamatyti, užmezgė nepamirštamą trumpalaikį meilės romaną, kurio nesigailėjo.

Tie, kurie gali priimti šį meilės būdą geriausiu būdu nuo kiekvienų naujų santykių pradžios, palieka duris atviriems sėkmingiems ilgalaikiams meilės santykiams vystytis, jei taip turi įvykti. Jie nesusilaikė, kas yra, ir jokiu būdu nebuvo autentiški. Jie neturi ko prarasti ir viską laimėti. Jei trumpalaikių santykių aukštumos laikui bėgant pradeda prarasti savo blizgesį ir užleisti vietą didesniam ilgalaikės meilės troškimui, jie yra visiškai pasirengę mylėti taip pat, kaip jau pradėjo.

Įgūdžiai mylėti nepriklausomai nuo rezultato

Pradėkite tyrinėjimą atsakydami į šiuos tris klausimus:

1. Ar galėtumėte pradėti kiekvienus naujus santykius su nekantrumu ir entuziazmu ir leisti jiems būti geriausiu, kol to nebebus?
2. Ar sugebėsite išlikti atsparūs, net jei pasipildys nusivylimai, ir įsitikinsite, kad neleisite kankinystės, kartėlio ar romantiško nusivylimo atimti iš jūsų dvasios?
3. Ar galite išmokti visiškai mylėti ir vis tiek paleisti, jei kitas žmogus išgyvena anksčiau nei jūs?

Kad šie atsakymai būtų „taip“, turėsite visiškai įsipareigoti užmegzti bet kokius naujus santykius, neinvestuodami į jų rezultato kontrolę. Pripažinsite faktą, kad tyrinėjimas nėra įsipareigojimas įsipareigoti, o yra jo paties nuotykis. Galėsite greičiau pastebėti, su kuo esate, nes jums patiks atviri, tiesioginiai klausimai, kylantys iš tikro susidomėjimo, o ne dėl savanaudiško komforto poreikio.

Galimos kliūtys jūsų kelionėje

Jei esate pasiruošęs iššūkiui, taip pat turėsite žinoti, kur yra jūsų kliūtys, kurios gali trukdyti jums būti tuo, kuo norėtumėte tapti šioje naujoje kelionėje.

Vaikystės įtaka

Ne visos vaikystės patirtys mus veikia vienodai. Prisiminkite tuos žmones, situacijas ir įvykius, kurie paliko jums didžiausią įspūdį. Jie gali paleisti gamą tarp traumos ir džiaugsmo.

Jei jums pasisekė būti mylimam besąlygiškai ir spontaniškai ir paskatinus jus daryti tą patį, išmoksite tų patirčių džiaugsmų. Bet jei matėte, kad tik vienas iš savo auklėtojų duoda, o kitas išnaudoja, galite jausti, kad meilė ateina kartu su skausmu, ir nieko kito nesitikite. Visada atminkite, kad žmonės, kuriuos pasirenkate mylėti, gali būti ne tokie dosnūs ar brangūs kaip tie, kurie jus užaugino.

Kai dabartinės situacijos sukelia praeitį, jos taip pat verčia mus tuoj pat sugrįžti į tą amžių ir reaguoti taip, kaip būtume tada. Taigi, prisimindami tuos paveikiančius išgyvenimus, galėsite stebėti, ar jie nepasikartos jūsų suaugusiųjų santykiuose.

Jūsų santykių istorija

Kaip jūsų ankstesnis elgesys santykiuose paveikė jus?

Ar dėl jūsų atvirumo atiduoti savo širdį jūsų santykiai buvo verti, net jei jie nesiseka?

Ar pasimokėte iš kiekvieno iš jų, neatgrasydami vėl mylėti?

Ar su pagarba ir susidomėjimu išklausėte savo galvos perspėjimus ir pasinaudojote šiomis vidinėmis kryptimis, kad sumažintumėte savo elgesį?

Ar išeinate iš santykių su apgailestavimu ir nusivylimu, ar jaučiatės skatinami užmegzti naujus santykius su tokiu pat įsipareigojimu mylėti visapusiškai ir nedvejodami, kai vėl nukrisite?

Ar jūsų partneriai pasinaudojo jūsų spontanišku pasitikėjimu ir dosnumu, ar puoselėjo šias jūsų savybes?

Tavo Gamta

Kai kurie žmonės lengvai ir lengvai atveria savo širdis, o kai kurie iš prigimties yra atsargesni ir negali pasitikėti, kol nėra tikri, ko gali tikėtis. Norite apsaugoti ir branginti savo asmenybės dalis, kuriomis didžiuojatės. Tai reiškia, kad neleisite savęs sužeisti taip, kad jums nebepatinka, kas esate, ir praradote gebėjimą pasitikėti tuo, kuo tikite.

Kas yra buvę santykių partneriai, su kuriais jums labiausiai pasisekė?

Retai galima rasti žmonių, kurie tyčia „netikrina“ kiekvieno naujo partnerio ilgalaikių galimybių požiūriu. Labai nedaugelis gyvena romantiškai nuotykių kupiną gyvenimą, kuriame derinamas branginimas ir pagarba, neplanuojant galimos ateities.

Tačiau jei būsite aiškus ir papasakosite, kas esate ir kodėl toks esate, ir esate nuoširdus taip, kaip mylite, greičiausiai išsiųsite aiškiausią žinią, kuri pritrauks tarsi sielas.

Sudarykite sąrašą savybių, kurios panašios jūsų mylimiems partneriams. Sužinosite, ar jie atitinka reikalavimus, nes dėl išsiskyrimo nė vienas iš jūsų nesigailėjo. Pavyzdžiui, išskirtinumas gali būti vienas iš jūsų reikalavimų, net jei santykiai trunka neilgai. Kitas pavyzdys gali būti jūsų visiško sąžiningumo poreikis apie kilmę, esamą statusą ir galimybę grąžinti meilę taip, kaip ją siūlote.

Tuo pačiu metu sudarykite sąrašą žmonių, kurie pasinaudojo jūsų rūpesčiu be vienodo atsako. Ar jie prisistatė kitaip nei buvo iš tikrųjų? Ar jie davė pažadus, kaip elgsis, kurie pasirodė netiesa?

Svarbiausia, ar pakeliui mokotės, kaip geriau atpažinti tas savybes pakankamai anksti, kad pasitrauktumėte ir įsitikintumėte, jog išsaugosite savo orumą ir savigarbą?

Atsparumas

Atidžiai stebėkite savo nuolatinį gebėjimą atsigauti, jei įsimylite ką nors, kas nusprendžia išvykti anksčiau, nei to būtumėte norėję. Ir išmokite palikti žmones nepaliestus ir džiaugtis, kad jie buvo su jumis, kai jums pirmas reikia judėti į priekį.

Paskutinis klausimas

Pagrindinė gyvenimo pamoka yra galimybė suvokti realybę, kad kuo stipriau prisiriši prie bet kurio žmogaus, tuo skaudesnė bus netektis, kai to žmogaus nebebus tavo gyvenime.

Taigi, tai yra jūsų paskutinis klausimas ir galbūt pats svarbiausias iš visų, į kurį turite atsakyti.

Jei būtumėte ką nors stipriai įsimylėję, bet žinotumėte, kad tas žmogus kažkada iš jūsų bus atimtas, ir jūs negalėtumėte to sustabdyti, ar nutrauktumėte santykius, nes negalite pakęsti laukiančio sielvarto ar jo mylėti giliau, kol tai atsitiko? Kuris atsakymas jums pasakys, ar turite galimybę ir noro rizikuoti mylėti giliai, net jei žinote, kad tai negali tęstis amžinai.

Savo, kaip licencijuotos terapeutės, gydančios nuotaikos ir priklausomybės sutrikimus, praktikoje matau daug žmonių, kuriems sekasi. Dažnai matau pacientų, kurie turi absoliučiai viską: šlovę, pinigus, šeimą, karjerą. Tačiau panašu, kad jie tampa dvasiškai užteršti. Vakarėliai visur, pinigai plaukia, jie turi net kino žvaigždžių šlovę ir mylinčią šeimą, bet nieko neužtenka. Šie žmonės vis dar ieško daugiau, net kai turi tiek daug. Aš tai vadinu „More liga“ ir tikiuosi, kad vieną dieną ji bus labiau suvokiama ir kažkaip išnaikinta arba bent jau sumažinta iki kontroliuojamo lygio. Tai reiškia, kad visi žinotume, kad mūsų veiksmai ir ryšiai su kitais suteikia mūsų gyvenimui vertę.

Markas yra Volstryto prekybininkas, turintis daugiau pinigų nei Dievas. Jis pradėjo neturėdamas nieko ir po kelerių metų sunkaus darbo finansų srityje pasiekė didžiulius turtus. Jis taip pat išugdė apetitą tapti vis sėkmingesniu, nors ir pasiekęs pramonės viršūnę. Jo verslo perversmų ir pramonės kolegų pagarbos niekada nepakako. Taigi „vis daugiau“ Markui virto daugiau moterų, daugiau alkoholio ir daugiau kokaino. Jis bandė heroiną ir jam nepatiko, todėl jis tik ir toliau išgerdavo aštuonis kauliukus kokakolos per dieną. Jei jis būtų galėjęs padaryti „daugiau“, būtų padaręs. Kitą dieną, žinoma, jis visada jautėsi visiškai vienišas, tuščias, serga ir prislėgtas. Jis norėjo daugiau, kažko, bet ko.

Mūsų visuomenėje, visose Vakarų kultūrose viskas yra apie didesnį, geriau, greičiau. Mes remiamės išoriniais dalykais, kurie mus apibrėžia. Visi norime daugiau. Tačiau viskas, ko mums iš tikrųjų reikia, yra pastogė, maistas, oras ir vanduo. Galbūt jums reikia gražaus šuns ar sodo, kad galėtumėte dirbti. Aš nesakau, kad tai būtų juokinga. Terapeutas Jorja Davis primena mūsų pacientams, kad vienuoliai, kurie skaldo malkas ir neša vandenį, tai daro ne be priežasties: pasikartojantys veiksmai, net glostydami šunį ar katę, mūsų smegenyse išskiria endorfinus ir serotoniną. Geras jausmas. Mums nereikia naujausios „Audi“. Mums nereikia butelio tekilos, kainuojančio du šimtus dolerių. Mums nereikia ametisto kreditinės kortelės, kuri perka mums daugiau šūdų. Mums reikia savivertės jausmo, kuris būtų be kainų etiketės ir nebūtų pagrįstas mūsų turto verte.

Jei ką nors pakeisčiau mūsų visuomenėje, tai būtų tai, kaip mes mokome savo vaikus. Turime užbaigti šią Morės ligos epidemiją. Net jei neturite vaikų, atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta aplinkui. Paklauskite savęs, kaip galite pakeisti žmogų, kurio vertybės yra sujauktos. Sudarykite sąrašą to, ką tikrai branginate savo gyvenime. Jei kurį nors iš jų galima pakeisti pinigų išleidimu, vadinasi, jūs gyvenate sumaišę prioritetus. Pažiūrėkite, ar galite pakeisti savo mąstymą. Savaitę ar dvi praleiskite atsitraukdami, skaldydami malkas, nešdami vandenį. Savanoris benamių prieglaudoje; mokyk mokyklos vaiką iš kito miesto krašto.

Mažiau yra daugiau. Mažiau daiktų yra daugiau. Mažiau gėdos yra ir daugiau. Galite išsivaduoti iš šių prisirišimų ir jaustis lengvesni, laisvesni ir pasiruošę žengti į priekį savirealizacijos link.

Būk dėkingas

Štai ko mums reikia daugiau: dėkingumo. Panašu, kad jau niekas to aktyviai nepraktikuoja. Mes sudarome ilgus savo nuoskaudų sąrašus (įskaitant priklausomybes), bet per mažai sąrašų visų dalykų, už kuriuos turėtume padėkoti. Turėtume būti dėkingi savo šeimoms, net ir neveikiančioms, nes jos bent jau taikstės su mūsų nesąmonėmis. Turėtume džiaugtis matydami saulėtekio grožį, kai nesame per daug apkrauti, kad pajustume šilumą, kai ji patenka į mūsų odą. Turėtume būti dėkingi už tai, kad vis dar esame gyvi, nes kai kurie iš mūsų pakeliui prarado keletą draugų. Turime džiaugtis, kad galime pradėti iš naujo, pradedant šiandien, pakeisti savo požiūrį ir padaryti pasaulį geresne vieta. Mūsų gyvenime yra tiek daug pasirinkimų. Tai savaime yra kažkas, už ką reikia būti dėkingam.

Savo knygoje miniu Viktorą Franklį. Jis buvo psichiatras, išgyvenęs nacių koncentracijos stovykloje. Kai jis buvo išlaisvintas, jis galėjo praleisti visą gyvenimą jausdamasis auka ir izoliuotas. Jis pasirinko kitą kelią: dėkingumą.

Franklis rašė: „Iš vyro ar moters galima paimti viską, išskyrus vieną dalyką: paskutinę žmogaus laisvę pasirinkti savo požiūrį bet kokiomis aplinkybėmis, pasirinkti savo kelią“. Jei jam pavyko, tai gali pasitarnauti ir jums. Žinau, kad tai man tinka.

Manau, kad jausdamasis dėkingas, tu įgalina savo gyvenimą. Dėkingumas natūraliai veda į mintis, kaip geriausiai panaudoti tokias palaimas savo gyvenime; tai veda prie tikslo nustatymo ir noro pasidalinti jausmu su kuo nors kitu. Jei nesijaučiate dėkingas, pasineri į jausmą, kad jautiesi auka – ir nebesi auka. Būkite dėkingi bent už tai.

Aukščiau yra adaptuota ištrauka iš mano knygos Vėl gyvas: sveikimas nuo alkoholizmo ir priklausomybės nuo narkotikų.

Pakalbėkime apie IQ. Norime to ar ne, IQ sąvoka vis dar yra mūsų. Kaip dažnai skaitote knygą ir nurodomas veikėjo IQ? Arba įsijungiate naujienas ir sužinote, kad žemas kaltinamojo intelekto koeficientas naudojamas kaip nusikaltimą lengvinanti aplinkybė? Iš tiesų, nors jiems gali būti duodami skirtingi pavadinimai, pvz., „kognityvinių gebėjimų testai“ arba „gebėjimų testai“, IQ testai vis dar dažnai naudojami vertinant mokyklą ir darbą.

Nors dauguma žmonių žino, kad aukštesnis IQ yra labiau pageidaujamas, IQ samprata sukėlė daug painiavos dėl to, kas yra intelektas. Pavyzdžiui, dauguma žmonių žino, kad IQ reiškia Intelekto koeficientas. Kodėl jis vadinamas koeficientu? Taip pat teigiama, kad žmogaus IQ per visą gyvenimą yra gana stabilus. Bet ar tai tikrai prasminga? Ar 16 metų vaikas nėra protingesnis nei 5 metų? Intelektas didėja vaikystėje, nors IQ slepia šį pagerėjimą. Norėdami tai suprasti, turime pažvelgti į tai, kaip IQ testai buvo sukurti intelektui matuoti.

IQ apskaičiavimas

Asmens IQ balas iš pradžių buvo apskaičiuotas žmogaus protinį amžių padalijus iš chronologinio amžiaus ir padauginus iš 100. Arba MA ÷ CA × 100. Chronologinis amžius buvo tiesiog vaiko biologinis amžius arba vaiko amžius. Protinis amžius buvo nustatytas atliekant intelekto testą ir matant, kaip vaikas gauna balus. Tada šis rezultatas buvo lyginamas su kitų vaikų testo rezultatais. Nustatyta, kad vaikams senstant, jų balas teste gerės. Tada protinis amžius buvo apibrėžtas kaip amžius, kai tipiškas vaikas parodo tam tikrą testo našumo lygį. Arba kokio amžiaus yra vidutinis vaikas, kai testo rezultatai yra tokie aukšti? Taigi IQ yra vaiko protinio ir chronologinio amžiaus neatitikimo matas.

Norėdami tai iliustruoti, pažvelkime į keletą pavyzdžių. Įsivaizduokite, jei 12-metis testą atlieka kaip tipiškas 12-metis. Tada jų IQ bus apskaičiuojamas kaip 12 ÷ 12 x 100 = 100. 100 IQ reiškia vidutinį IQ balą, nes vaiko protinis ir chronologinis amžius sutampa. Bet ką daryti, jei vaikas yra gabus pagal savo amžių? Tai reiškia, kad jie veikia geriau nei tipiškas to paties amžiaus vaikas. Jie gali pasirodyti kaip įprastas 2 metais vyresnis vaikas. Vadinasi, 12 metų vaikas bus 14 metų amžiaus. Tada jų IQ bus 14 ÷ 12 x 100 = 116. Taigi IQ balas, didesnis nei 100, rodo, kad vaiko rezultatai teste yra geresni nei vidutinis tokio amžiaus vaikas.

Tada matome, kad intelekto koeficientas buvo vadinamas koeficientu, nes jis apėmė padalijimą pagal chronologinį amžių. Tai rodo, kad nors IQ išlieka stabilus vaikystėje, tai nereiškia, kad tikrasis intelektas išlieka toks pat visą šį laiką. Priešingai, intelekto koeficientas gali išlikti stabilus tik vaikystėje, nes protinis amžius arba gebėjimas spręsti intelekto problemas nuolat auga. Jei protinis amžius išliktų toks pat vaikystėje, tada vaiko IQ nuolat mažėtų, kai jie sensta.

Šis protinio amžiaus padidėjimas atsispindi IQ testų kūrime. Problemos, kuriomis siekiama atpažinti gabius 5 metų vaikus, yra gana lengvos, todėl bet kuris suaugęs žmogus galėtų lengvai į jas atsakyti. Be to, problemos, kurios naudojamos gabiems 16-mečiams atpažinti, yra tokios sudėtingos, kad daugeliui suaugusiųjų jas bus sunku išspręsti.

Naujesniuose IQ testuose naudojama procedūra, pagal kurią asmens rezultatai yra tiesiogiai lyginami su kitų to paties amžiaus žmonių rezultatais, dažnai vadinama normine imtimi. Tačiau, nepaisant šio procedūrų skirtumo, pagrindiniai intelektinės veiklos skirtumai yra tokie patys.

Judėjimas toliau

Esminis dalykas, kurį reikia atmesti, yra tai, kad IQ stabilumas nereiškia, kad protinis ar intelektinis darbas yra stabilus. IQ yra stabilus tik todėl, kad IQ atspindi žmonių intelekto skirtumus; tai nėra tiesioginis žmonių intelekto testo rodiklis, o palyginimas su kitais to paties amžiaus žmonėmis. Įvertinti šią savybę svarbu, kai pradedame žiūrėti, ką IQ testai gali įvertinti smegenyse.

Dauguma didelių depresijų nepasitaiko gruodžio atostogų sezono metu; jie vyksta vasarą. Štai 10 kitų mažai žinomų faktų apie depresiją.

1. Depresija iškreipia jūsų mąstymą. Kai esate prislėgtas, jūsų protas gali jus apgauti. Jei turite minčių apie savižudybę, nedelsdami paskambinkite kam nors. Neleiskite, kad laikinas jūsų mąstymo sutrikimas pakenktų sau ar kitam.

2. Dėl depresijos sunku duoti. Labai sunku galvoti apie kitus žmones, kai esi apgaubtas dygliuota liūdesio antklode, ir viskas, apie ką gali galvoti, yra apie savo skausmą. Būkite aktyvūs ir jums tereikia kelių žingsnių, kad pasveiktumėte. Pabandykite perskaityti knygą, kad suprastumėte, ką išgyvenate ir kaip geriausia su tuo susitvarkyti.

3. Depresija išgyvenama kaip nerimas 65 procentus laiko. Įsitikinkite, kad turite tikslią diagnozę, kad galėtumėte gauti veiksmingiausią gydymą. Psichoterapijoje yra posakis: „Nėra tablečių be įgūdžių“. Jei vartojate vaistus, taip pat turėtumėte gauti gydymą.

4. Nuolatinis dirglumas gali būti depresijos simptomas. Jei pasaulis, jūsų gyvenimas ar jūsų artimieji nuolat jus erzina, priežastis gali būti kažkas, kas vyksta jūsų viduje. Šis pyktis gali paskatinti pyktis arba atsitraukimą nuo tų, kurie jus myli. Nė vienas negaus jums to, ko jums reikia.

5. Lėtinis skausmas gali būti dar vienas depresijos simptomas. Tuo pačiu metu nuolatinis diskomfortas gali sukelti depresiją. Kai esate prislėgtas ir jaučiate skausmą, gali būti sunku suprasti, kas buvo anksčiau.

6. Alkoholis yra depresantas. Taip pat marihuana ir daugybė kitų pramoginių ar gatvės narkotikų. Savarankiškas gydymas nepagerins, o laikui bėgant tikrai pablogins. Atminkite, kad visi vaistai, įskaitant antidepresantus, turi šalutinį poveikį.

7. Žmonės nesirenka būti prislėgti, bet pasirenka, kaip su ja susidoroti. Galite pasirinkti nieko nedaryti, bet neigdami, kad turite problemų, jausitės tik dar blogiau. Pasirinkite tik vieną žingsnį, tik vieną ir, jei viskas gerai, bandykite dar kartą. Taip daug žmonių išgyvena.

8. Depresijos kilmė gali būti situacinė ir/ar biocheminė. Jei patiriate lengvą ar vidutinio sunkumo situacinę depresiją (pavyzdžiui, dėl darbo praradimo), jums padės konsultacijos. Dauguma vidutinio sunkumo ar sunkių biocheminių depresijų geriausiai gydomos vaistų ir psichoterapijos deriniu.

9. Depresija gali būti tokia pat sunki jūsų artimiesiems, kaip ir jums. Artimiausi žmonės gali pradėti jaustis nemylimi ir gali atsiriboti, kad nebūtų įtraukiami į jūsų skausmą. Atminkite, kad kiti jumis tikisi.

10. Pratimai yra lengviausias ir pigiausias vaistas nuo depresijos. Tiesiog vaikščiojimas 30 minučių per dieną padės jums, o kartais ir visiškai palengvins jūsų simptomus. Būtent dėl ​​šios priežasties daugelis terapeutų vaikšto su klientais, užuot sėdėję ant sofos.

Depresija slepiasi įvairiais būdais, tačiau šiandien yra daugiau diagnostikos priemonių ir geresnių gydymo būdų nei bet kada anksčiau. Pasinaudokite daugybe galimybių, kurios gali padėti jums ir jūsų artimiesiems.