idp

Suburkite vyrų grupę ir pokalbis greičiausiai apsiaus įvairiomis temomis. Tikėtini orai, politika, sportas, pomėgiai, darbas ar kelionės. Tačiau mažai tikėtina, kad erekcijos sutrikimas bus laisvai aptariamas. Taip yra todėl, kad dauguma vyrų nemėgsta apie tai kalbėti. Tai gali sukelti sumišimo, gėdos, kaltės ir nepakankamumo jausmą.

Erekcijos disfunkcija, anksčiau vadinama impotencija, yra terminas, reiškiantis nuolatinį nesugebėjimą pasiekti erekciją, reikalingą patenkinamai seksualinei veiklai. Daugiau nei 150 milijonų vyrų visame pasaulyje patiria tam tikrą erekcijos disfunkciją.

Dėl klaidingų nuomonių ar nesusipratimų apie erekcijos sutrikimą kai kurie vyrai gali atsisakyti gydymo.

Panaikinkime kai kuriuos paplitusius mitus, kurie padės vyrams pradėti kalbėti apie šią būklę:

Mitas: Erekcijos sutrikimai pasireiškia tik vyresniems nei 70 metų vyrams.

Faktas: Erekcijos disfunkcija dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus vyrams, tačiau ji gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Ja serga maždaug pusė 40–70 metų vyrų.

Kai kurios erekcijos funkcijos keičiasi su amžiumi. Erekcija gali išsivystyti ilgiau, gali būti ne tokia standi arba gali prireikti daugiau tiesioginės stimuliacijos. Vyrai gali pastebėti, kad orgazmai yra ne tokie intensyvūs, sumažėja ejakuliato tūris ir pailgėja atsigavimo laikas tarp erekcijos. Nors šių pokyčių tikimasi, nuolatinis nesugebėjimas pasiekti patenkinamos erekcijos nėra įprasta senėjimo dalis.

Mitas: erekcijos sutrikimas erzina, bet nepavojingas.

Faktas: Erekcijos disfunkcija gali būti pažadinimo skambutis, kad jums kyla didesnė rizika susirgti kai kuriomis gyvybei pavojingomis sąlygomis. Tai apima širdies ligas, 2 tipo diabetą ir insultą.

Tie patys veiksniai, kurie prisideda prie širdies ligų ir insulto, gali sukelti erekcijos sutrikimą. Ankstyvosiose širdies ligos stadijose vyrui erekcijos sutrikimas gali išsivystyti dar gerokai anksčiau nei pajunta širdies simptomus. Taip yra todėl, kad varpą maitinančios arterijos yra mažesnės už širdį. Jei atsiranda erekcijos sutrikimų, rekomenduojama pasitikrinti dėl širdies ligų, diabeto, arterijų sukietėjimo ir padidėjusio kraujospūdžio.

Mitas: Erekcijos disfunkcija yra tik jūsų galvoje.

Faktas: Anksčiau buvo manoma, kad vien psichologiniai veiksniai sukelia erekcijos sutrikimus. Dabar medicinos specialistai žino, kad fizinės būklės gali sukelti arba prisidėti prie erekcijos problemų.

Daugelis ligų gali sukelti nesugebėjimą pasiekti ar išlaikyti erekcijos. Tai apima diabetą; nervų pažeidimas; širdies liga; ir lėtinės plaučių, kepenų ar inkstų ligos. Be to, daugelis vaistų gali sutrikdyti nervinius impulsus arba kraujo tekėjimą į varpą. Kai kurie antidepresantai, antihistamininiai ir migdomieji vaistai bei tam tikri vaistai aukštam kraujospūdžiui gydyti; skausmas; prostatos vėžys; Yra žinoma, kad skrandžio, žarnyno ar šlapimo pūslės ligos prisideda prie erekcijos disfunkcijos.

Kartais erekcijos disfunkcija gali atsirasti dėl depresijos, streso, nerimo ar nuovargio. Asmeninės santykių problemos taip pat gali sukelti sunkumų pasiekti erekciją.

Mitas: Erekcijos disfunkcija reiškia, kad kažkas negerai su varpa.

Faktas: Norint sukelti erekciją, vyrui reikia sveikų smegenų ir varpos, sveikų kraujagyslių ir nervų bei pakankamo vyriškojo hormono testosterono kiekio. Jei pažeidžiamas bet kuris šios sistemos aspektas, gali atsirasti erekcijos disfunkcija.

Nors varpos erekcijos kūno ar kraujotakos problema gali sukelti erekcijos sutrikimą, yra ir daug kitų galimų priežasčių. Išsamus fizinis patikrinimas ir medicininė istorija su sveikatos priežiūros specialistu gali padėti nustatyti jūsų erekcijos sutrikimo priežastį ir tinkamas gydymo galimybes.

Mitas: jei vieną kartą kamuojatės miegamajame, turite erekcijos sutrikimų.

Faktas: Normalu, kad kartais sunku išlaikyti erekciją. Taip nutinka daugumai vyrų ir yra visiškai normalu. Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei tai tampa nuolatine problema ir trukdo jūsų įvaizdžiui ar seksualiniam gyvenimui.

Mitas: Erekcijos disfunkcija reiškia, kad jūsų partneris netraukia.

Faktas: Yra daug galimų erekcijos disfunkcijos priežasčių. Dėl asmeninių santykių problemų gali būti sunku pasiekti erekciją. Tačiau tai greičiausiai sukelia kita priežastis. Jei jums patinka partnerio draugija, tikėtina, kad jūsų erekcijos sutrikimą sukelia stresas, nerimas, nuovargis, specifiniai vaistai ar kitos sveikatos būklės.

Mitas: testosterono papildų vartojimas išgydys erekcijos sutrikimus.

Faktas: Hormoniniai pokyčiai, pavyzdžiui, mažas testosterono kiekis, gali sukelti erekcijos sutrikimą, tačiau tai nėra vienintelė priežastis. Prieš pradėdami vartoti testosterono papildus, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros komanda.

Mitas: vaistai yra vienintelis būdas gydyti erekcijos sutrikimus.

Faktas: Yra daug erekcijos disfunkcijos gydymo būdų. Kai kuriems vyrams tinka vaistai, tačiau kitiems naudingi paprasti mechaniniai prietaisai, operacija ar konsultavimas. Sužinokite daugiau apie erekcijos disfunkcijos gydymo galimybes.

Erekcijos sutrikimai gali tapti streso šaltiniu vyrui ir jo partneriui. Jei retkarčiais patiriate erekcijos sutrikimų, stenkitės negalvoti, kad turite nuolatinę problemą arba nesitikėkite, kad ji pasikartos.

Jei sunkumų kyla dažniau, pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Dirbdami kartu jūs ir jūsų sveikatos priežiūros komanda galite nustatyti jūsų simptomų priežastį ir išnagrinėti gydymo galimybes patenkinti seksualinį gyvenimą.

J. Nicholas (Nick) Warner, MD, yra urologas La Crosse mieste, Viskonsine. Jis taip pat rūpinasi pacientais Mayo klinikoje Ročesteryje, Minesotoje.

Gyvenimas yra užimtas, nes mes žongliruojame darbu, vaikais ir šeima bei kitais įsipareigojimais. Dėl įtempto tempo dažnai sunku pagaminti sveiką maistą ar rasti laiko pasportuoti ir pasirūpinti savimi. Vienas iš šio savęs nepaisančio elgesio šalutinių poveikių yra kūno svorio padidėjimas. Dažnai toks scenarijus yra susijęs su spinta, pripildyta drabužių, į kuriuos arba svajojame vėl tilpti, arba norime parduoti, kad pradėtume iš naujo.

Prie sužalojimų prisideda ir mūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo diagnozė, kad dėl šio svorio padidėjimo mes taip pat dabar sergame cukriniu diabetu, o cholesterolio lygis yra ribinis ir kraujospūdis yra priešhipertenzinis. Suprantama, tai sukelia dar didesnį streso, kaltės jausmo ir depresijos lygį, kuris gali sukelti neigiamą elgesį, pavyzdžiui, komfortišką valgymą ir papildomą svorio padidėjimą.

Mes galiausiai jaučiamės kalti, nes turėtume žinoti geriau.

Reaguodami į netinkamai prigludusius drabužius, sukeliančius psichologinį ir tiesioginį diskomfortą, sugalvojame svorio metimo planą, įskaitant:

• Išlaisvinkite savo namus nuo bet kokių desertų, saldainių, sodos ir perdirbto maisto
• Žadama pirkti ir valgyti tik visavertį maistą, pagamintą nuo nulio
• Eiti į sporto salę penkias dienas per savaitę ir kiekvieną kartą treniruotis po valandą
• Gyvenimo trenerio samdymas, kuris padėtų mums sutvarkyti gyvenimą
• Sumažinti stresą dėl darbo ir mūsų darbo vietų

Skamba pažįstamai? Daugelis iš mūsų gerai elgiasi tris ar keturias savaites, tada pamažu grįžta prie senų įpročių, dėl kurių jaučiamės labiau nusivylę ir priaugame dar daugiau svorio.

Pradėkite savo kelią į geresnę sveikatą

Atėjo laikas nutraukti užburtą mankštos ir mitybos planų ratą, kurie tiesiog nėra tvarūs. Norėdami pradėti savo kelią į geresnę sveikatą, noriu, kad pakeistumėte vieną dalyką: supaprastinkite savo tikslus.

Užuot nuo pat pradžių išsikėlusi šešis ar septynis tikslus, sutelkite dėmesį į vieną dalyką, kurį galite pakeisti savo mityboje, mankštos įpročiuose ar savaitės rutinoje.

Pavyzdžiui, širdies sveikatai ir svorio metimui rekomenduojamas fizinis aktyvumas per savaitę yra nuo penkių iki šešių mažiausiai 30 minučių aerobinių pratimų. Tai puikus tikslas, kurį gali pasiekti daugelis žmonių.

Pradėkite skirdami 30 minučių sporto salėje, galutinai nustatydami vieną valandą. Naujausi tyrimai rodo, kad net vienas apsilankymas sporto salėje, nors ir nėra optimalus, vis tiek yra geriau nei visai nesilankyti. Be to, galite jaustis gerai žinodami, kad jums pasisekė, ir galbūt po mėnesio ar dviejų kitą dieną praleisite šiek tiek papildomo laiko. Netgi 30 minučių pasivaikščiojimas su savo antrąja puse ar augintiniu kelis kartus per savaitę yra puiku. Viskas prasideda nuo vieno dalyko pakeitimo.

Vienas pokytis gali turėti teigiamos įtakos jūsų sveikatai

Pagalvokite apie tai: jei esate žmogus, kuris kasdien geria keletą gaiviųjų gėrimų, galite numesti daugiau nei 10 svarų per metus, tiesiog sumažindami vienos sodos per dieną suvartojimą, net jei nieko daugiau nekeisite. Tai teorinis skaičius, pagrįstas tik kalorijomis. Tačiau jūs kuriate sėkmę sau, pakeisdami vieną dalyką.

Pabandykite valgyti salotas kas antrą dieną valgio metu. Tai yra kažkas, ką galite valdyti ir jaustis sėkmingai. Galų gale į savo valgymo rutiną galite įtraukti kitus sveikus dalykus. Pavyzdžiui, darbe pridėkite vandens buteliuką su vaisių užpilais, kad išlaikytumėte hidrataciją ir sumažintumėte norą užkandžiauti. Be to, tai puiki alternatyva kitiems gėrimų variantams visą dieną.

Dar kai ką reikia pagalvoti: kai vaikas pradeda mokytis įgūdžių – ar tai skaitymas, sportas ar bet kas – jis patiria sėkmę. Ši patirtis suteikia pagreitį ir suteikia pasitikėjimo, kuris veda į ilgalaikį tvarumą.

Sėkmės motyvacija veikia daug geriau nei motyvacija dėl kaltės. Deja, didžioji dalis mūsų motyvacijos keistis yra pagrįsta kaltės jausmu. Tai neveikia nei motyvuojant mūsų vaikus, nei su vadovais ir lyderiais su darbuotojais darbo vietoje. Tai kodėl mes tikimės, kad tai veiks čia?

Prisiminkite, kad tai yra pavyzdžiai, kaip sveikai pakoreguoti savo gyvenimą, kuris suteiks pasitikėjimo pakeisti vieną dalyką.

Graham King, MD, yra šeimos medicinos gydytojas Mankato mieste, Minesotoje.

Tėvams gali būti sunku pasakyti, ar dėl jūsų vaiko ligos reikia antibiotikų, ar yra kitų būdų veiksmingai gydyti jo simptomus. Norint išvengti per didelio šių vaistų vartojimo, svarbu žinoti, kada vietoj antibiotikų galima naudoti namų gynimo priemones.

Jei jūsų vaikas serga ausų infekcija, vietoj antibiotikų apsvarstykite galimybę naudoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Vaikų ausų infekcijos paprastai pagerėja per dvi ar tris dienas, ypač 2 metų ir vyresniems vaikams. Jei simptomai nepagerėja per kelias dienas, būtų protinga nuvežti vaiką pas gydytoją.

Jei jūsų vaikas yra amžiaus, naudokite antibiotikus nuo ausies uždegimo:

• 6 mėnesių ar jaunesni
• Nuo 6 mėnesių iki 2 mėnesių ir yra vidutinio sunkumo ar stiprus skausmas
• 2 ar vyresni ir jaučia sunkius simptomus

Nenaudokite antibiotikų vaiko peršalimui, gripui ir daugeliui kitų kvėpavimo takų infekcijų gydyti. Virusai sukelia daugumą kvėpavimo takų infekcijų, o antibiotikai virusų negydo. Antibiotikai kovoja su bakterijomis. Sužinokite, kuo skiriasi bakterinės ir virusinės infekcijos.

Verčiau pasiūlykite vaikui šiltų skysčių, pavyzdžiui, arbatos ar sriubos. Abi gali turėti raminamąjį poveikį ir atpalaiduoti gleives. Nereceptiniai fiziologiniai nosies lašai arba fiziologinio tirpalo purškalas taip pat gali atlaisvinti nosies gleives. Pabandykite paleisti vėsaus rūko drėkintuvą savo vaiko kambaryje arba naudokite garus iš karšto dušo, kad palengvėtų.

Strep gerklės sukelia bakterijos. Tačiau dauguma vaikų, kuriems pasireiškia STREP simptomai, turi virusą. Prieš pradėdami vartoti antibiotikus, kad išgydytumėte vaiko simptomus, turėtumėte paprašyti atlikti gerklės tyrimą.

Ledai, šaldyti vaisiai ar šalti gėrimai gali numalšinti gerklės skausmą. Vyresni vaikai gali pabandyti gargaliuoti sūriu vandeniu arba čiulpti gerklės pastiles. Visada skatinkite vaiką pakankamai pailsėti, kad jo kūnas turėtų galimybę atsigauti.

Apsvarstykite galimybę skirti savo vaikui antibiotikų, kai kosulys tęsiasi 14 dienų ar ilgiau. Antibiotikai taip pat būtini, jei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas diagnozuoja jūsų vaikui bakterinę infekciją, pvz., STREP.

Gaukite papildomos informacijos, kuri padės rūpintis savo vaiko sveikata.

Tiffany Casper, DO, yra šeimos medicinos gydytoja Tomah mieste, Viskonsine.

Jūsų rankos skirtos įvairioms užduotims atlikti – nuo ​​rašymo ir mygtukų užsegimo iki stiklainio atidarymo ar sunkaus svorio paėmimo. Kai jie veikia normaliai, galite atlikti savo kasdienę veiklą negalvodami apie tai, kiek dirba jūsų rankos. Kai įvyksta traumos ar per didelio krūvio sužalojimai, skausmas ar sustingimas gali labai paveikti jūsų kasdienę veiklą.

Kai nervų suspaudimas sukelia susilpnėjusią funkciją, skausmą

Riešo kanalo sindromas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių sutrikimų, pažeidžiančių rankas. Riešo kanalas yra erdvė, kurioje praeina nervas ir kelios sausgyslės. Kai nervas yra suspaustas, jis gali sukelti pirštų tirpimą ir dilgčiojimą ir net silpnumą, dėl kurio gali būti sunku sugriebti daiktus. Tie, kurie turi riešo kanalo sindromą, gali pabusti naktį, kad „išsikratytų“ nemalonų dilgčiojimo jausmą rankose.

Norėdami įvertinti riešo kanalo sindromą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali gauti arba atlikti:

• Pažeistos rankos rentgeno spinduliai
• Elektromiografinis nervų tyrimas, siekiant nustatyti, ar nervai yra suspausti
• Dviejų taškų atskyrimo testas ant pirštų galiukų, kad nustatytų, kurių pirštų jautrumas susilpnėjo
• Tinelio testas, kurio metu paspaudžiamas nervas riešo kanale, kad pamatytumėte, ar jis nesukelia pirštų dilgčiojimo
• Durkano testas, kai jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nykščiais spaudžia riešo riešo kanale esantį nervą, kad pamatytų, ar tirpimas ar dilgčiojimas nepablogėja.

Jei šie tyrimai patvirtina riešo kanalo sindromą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti nešioti riešo įtvarą naktį arba kortikosteroidų injekciją į riešą arba operaciją.

Tiek atvira, tiek endoskopinė chirurgija sumažina nervo suspaudimą riešo kanale. Endoskopinė chirurgija yra mažiau invazinė. Tai ambulatorinė operacija, atliekama operacinėje, taikant lengvą sedaciją. Jis prasideda nedideliu pjūviu ant riešo. Pro pjūvį į riešo kanalą įkišama mažytė kamera. Chirurgas apžiūri tunelį, o prie fotoaparato pritvirtintais peiliukais nupjauna skersinį riešo raištį – tunelio stogą –, kad sumažintų nervų suspaudimą.

Kitos rankos, riešo problemų palengvinimas

Kita dažna rankų ir riešų būklė yra osteoartritas. Taip atsitinka, kai susidėvi amortizuojantis kremzlės sluoksnis tarp kaulų.

Keletas neinvazinių gydymo būdų gali pagerinti artrito skausmą, įskaitant:

• Pakeiskite rankų naudojimo būdą, kad sumažintumėte skausmą ir pagerintumėte funkciją. Ergoterapeutas gali padėti nukreipti šiuos pokyčius.
• Vartokite geriamuosius vaistus nuo uždegimo arba įtrinkite odą priešuždegiminiais kremais.
• Mūvėti kompresines pirštines arba riešo ar nykščio įtvarą.
• Atliekamos kortikosteroidų injekcijos.

Jei simptomai išlieka, nepaisant neinvazinio gydymo, galbūt norėsite aptarti operaciją, skirtą plaštakos ar riešo kaulų sujungimui arba pakeitimui, kad padidėtų skausmas ir judesiai.

Ypač moterims gali išsivystyti artritas ties nykščio pagrindu. Tokia veikla kaip stiklainių atidarymas ir durų rankenų pasukimas tampa skausminga ir sudėtinga. Neinvazinis gydymas, pvz., rankų artrito gydymas, gali sumažinti simptomus. Chirurgija taip pat gali gydyti šią būklę, o tai apima vieno iš kaulų, sudarančių skausmingą nykščio sąnario pagrindą, pašalinimą.

Jei plaštakos ir riešo problemos kenkia jūsų gyvenimo kokybei, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad aptartumėte, kurios galimybės jums tinkamiausios.

Kristin Karim, MD, yra ortopedijos chirurgė, praktikuojanti Albert Lea ir Ostine, Minesotoje bei La Crosse ir Onalaskoje, Viskonsine.

COVID-19 pandemijos metu jums ir jūsų šeimai gali kilti klausimų dėl COVID-19 testavimo. Viena iš galimybių buvo paskambinti COVID-19 pagalbos linija.

Yra dar viena nemokama parinktis, kurią galima rasti pacientų internetinėse paslaugose žiniatinklyje ir per Mayo Clinic programą: įrankį Check Symptoms. Jūsų bus paprašyta atsakyti į tuos pačius klausimus, kurie jums būtų užduodami skambindami COVID-19 pagalbos linija, tačiau tai galite padaryti bet kada, kai esate prisijungę prie pacientų internetu paslaugų. Tada matysite priežiūros rekomendacijas nuo priežiūros namuose iki prašymo atlikti COVID-19 testą. Į COVID-19 testavimo procesą bus įtrauktas A grupės streptokoko (gerklės uždegimo) įvertinimas ir tyrimai, kai tai būtina visiems pacientams nuo 3 iki 75 metų amžiaus.

Priemonė prieinama Mayo klinikos pacientams, kurių namų adresas yra Ajovoje, Minesotoje arba Viskonsine.

Naudojant Check Systems vertinimo įrankį

Norėdami naudoti patikrinimo sistemas vertinimo įrankį, eikite į Patikrinti simptomus, esančius paciento internetinėse tarnybose, ir pasirinkite mygtuką Koronavirusas. Tada vadovaukitės instrukcijomis, kad atsakytumėte į vertinimo klausimus.

Kai atsakysite į visus klausimus, bus pateiktos priežiūros rekomendacijos. Peržiūrėję pateiktas priežiūros rekomendacijas, pasirinkite „Sutinku su šia rekomendacija“. Jei rekomenduojama atlikti COVID-19 testą, jums bus suteikta informacija apie testavimo procesą.

Prisijunkite prie savo portalo paskyros iš žiniatinklio arba per Mayo Clinic programą:

• Eikite į „Patient Online Services“ žiniatinklyje arba „Mayo Clinic“ programoje skyrių „Get Care Now“.
• Pasirinkite Tikrinti simptomus.
• Perskaitę informaciją apie Tikrinti simptomus, pasirinkite mygtuką Koronavirusas.
• Atsakykite į klausimus ir peržiūrėkite priežiūros rekomendacijas. Jei jūsų priežiūros rekomendacija yra atlikti testą, peržiūrėkite informaciją ekrane, kad gautumėte išsamią informaciją apie testą.

Pasirinkus „Sutinku su šia rekomendacija“, sistema žinos, kad patikrinote simptomus. Jei arčiausiai jūsų esančioje testavimo vietoje siūlomi susitikimai, jums bus suteikta galimybė suplanuoti testą naudodami įvertinimo įrankį Check Symptoms.

Pacientai gali atlikti vertinimą kartą per 24 valandas.

Pateikta informacija tampa jūsų sveikatos įrašo dalimi

Kai naudojate Check Sympts COVID-19 simptomams įvertinti, informacija, kurią pateikiate, kad gautumėte priežiūros rekomendacijas, įtraukiama į jūsų sveikatos įrašą. Nenaudokite šio įrankio, kad sužinotumėte priežiūros rekomendacijas kitiems žmonėms, nei jūs pats.

Gaukite „Patient Online Services“ paskyrą

Galite lengvai susikurti paskyrą, jei jos neturite, apsilankę pacientų internete paslaugų puslapyje ir spustelėję „Sukurti paskyrą“. Taip pat galite atsisiųsti „Mayo Clinic“ programą iš „Apple“ ir „Google Play“ programų parduotuvių.

Sužinokite daugiau apie pandemiją mūsų COVID-19 tinklalapyje ir „Hometown Health“ tinklaraštyje.

Naują COVID-19 variantą, pavadintą B.1621 arba mu, Pasaulio sveikatos organizacija stebi mokslininkai. Nors šis variantas yra naujienų, tai nėra dominuojanti padermė JAV ar kitur, sako Johnas O’Horo. MD, Mayo klinikos infekcinių ligų gydytojas.

„Šiuo metu delta variantas iš tikrųjų yra vyraujanti įtampa visur. Ir nors svarbu, kad mokslininkai ir visuomenės sveikatos pareigūnai tai stebėtų, vis dar esame tokioje erdvėje, kur mu variantas yra kažkas, į ką reikia atkreipti dėmesį apie ateitį, o ne susirūpinimą“.

Labai užkrečiamas delta variantas yra dvigubai užkrečiamas nei ankstesni variantai. Pirmą kartą jis buvo nustatytas Indijoje 2020 m. gruodžio mėn. Mu pirmą kartą buvo aptiktas 2021 m. sausio mėn. Kolumbijoje. COVID-19 sukeliančio viruso SARS-CoV-2 mutacijos atsirado nuo pat pandemijos pradžios.

„Kiekvienas iš šių variantų iš dalies klasifikuojamas pagal mutacijų skaičių aplink patį virusą ir kai kurias iš šių virusinių mutacijų aplink kažką, vadinamą smaigalio baltymu, kurį jis naudoja, kad patektų į ląsteles ir sukeltų infekciją. “ – sako daktaras O’Horo. „Ir tai taip pat yra daugelio vakcinų tikslas.”

„Kuo toliau jie keičiasi nuo pradinio, tuo didesnis susirūpinimas, kad jis gali išvengti kai kurių imuninių sistemų, esančių aplink tą smaigalį baltymą. Vis dar matome, kad su delta variantu vakcinos vis dar gali susieti su tuo ir neutralizuoti. pakankamai aukštas lygis, kad būtų išvengta hospitalizavimo ir sunkių infekcijų. Žvelgiant į tokius dalykus kaip mu variantas, susirūpinimas ir klausimas, į kurį vis dar neatsakyta, yra tai, kiek tai nukrypo.”

Yra trys SARS-CoV-2 variantai klasifikuojami pagal tai, kaip lengvai jie plinta, kokie sunkūs jų simptomai ir kaip jie gydomi:

• Dominantis variantas
• Susirūpinimą keliantis variantas
• Didelės pasekmės variantas

Dr. O’Horo klasifikaciją paaiškina taip: „Grėsmės lenta, kurią kai kurie mokslininkai naudoja norėdami sekti šiuos variantus. Jie ieško, kurie iš jų iš tikrųjų sukelia rimtą ligą ir padidino plitimą, pvz., delta. iš jų yra susirūpinimą keliantys variantai, nes jie turi tam tikrą plitimo potencialą ir yra registruojami daugiau sričių, todėl reikia atidžiai stebėti, pavyzdžiui, mu – tai būtų susirūpinimą keliantis variantas. Ir tada atsirandantys variantai kur yra daugiau hipotetinių rūpesčių dėl jų, bet verta užmesti akį, būtų įdomus variantas“.

Skiepijimas tebėra svarbiausias žingsnis siekiant apsisaugoti nuo sunkių ligų nuo COVID-19 infekcijos. Prireiks mažiausiai dviejų savaičių, kad vakcina pradėtų veikti visiškai.

„Skiepijimas nuo šio varianto tebėra labai veiksmingas. Nors yra pranešimų apie proveržio atvejus, jie paprastai būna daug rečiau sunkūs ir daug rečiau. Visoje šalyje matome, kad vietovės, kuriose yra daug skiepų, delta nepaliečia taip stipriai. Ir tai padeda užtikrinti, kad ligoninės ir klinikos nebūtų perkrautos, taip pat apsaugo asmenis.

Informacija šiame įraše paskelbimo metu buvo tiksli. Dėl nepastovaus COVID-19 pandemijos pobūdžio mokslinis supratimas, taip pat gairės ir rekomendacijos nuo pradinės paskelbimo datos galėjo pasikeisti.

Būdami tėvais, gali kilti pagunda kontroliuoti vaikų valgomo maisto rūšis ir kiekius. Vis dėlto šie gerai apgalvoti veiksmai kartais gali sukelti maitinimo problemų, tokių kaip persivalgymas, maištingas valgymas ir slaptas valgymas.

Sveikai besimaitinančių vaikų auginimas prasideda susipažinus su kai kuriais tipiniais vaikų valgymo įpročiais. Išrankus valgymas, to paties maisto valgymas kiekvieną kartą ir porcijų keitimas nuo valgio iki valgio yra normalu.

Naujų maisto produktų pristatymas

Vaikams su maistu supažindinti reikia 12–17 kartų, kol jie net nesusidomi jo paragauti.

Vaikų apetitas keisis priklausomai nuo to, kaip greitai jie auga. Kartais gali atrodyti, kad vaikai niekada nėra sotūs, o kartais jie nesuvalgys daugiau nei vieno kąsnio.

Geriausia vaiko neapgaudinėti, nepirkti ir neversti naujo maisto. Apibūdinkite maisto skonį, tekstūrą ir temperatūrą, kad vaikai jaustųsi patogiau su nauju maistu.

„Vieno kąsnio“ taktika

Nerekomenduojama versti vaikų valgyti visą maistą, esantį lėkštėje, arba laikytis „vieno kąsnio“ taisyklės. Vietoj to, tėvai turėtų leisti vaikams išmokti valgyti savaip.

Taip pat svarbu išlaikyti nuoseklią valgymo taktiką. Pavyzdžiui, jei tėvai verčia vaikus valgyti, kai jie nėra alkani, tai gali išmokyti juos persivalgyti siųsdami žinią, kad valgyti reikia net tada, kai jie nėra alkani. Jei tėvai riboja, kiek maisto vaikai valgo valgydami, tai gali duoti vaikams prieštaringą žinią ir galiausiai neleisti jiems klausytis savo kūno.

Valgymo porcijų stebėjimas

Daugeliui tėvų rūpi, ką ir kiek valgo jų vaikai. Atminkite, kad vaikai per vieną maistą pasirenka nevalgyti mėsos, o kitą kartą valgyti tik duoną. Spustelėjus vaikus valgyti maistą, kurio jie nenori, jie gali maištauti ir nuspręsti jo visai nevalgyti.

Kai vaikai yra verčiami valgyti daržoves, jie dažnai verkia ir netgi gali užkišti. Ši patirtis gali išmokyti vaikus, kad daržovės nėra malonios, ir gali apriboti jų norą jas išbandyti ateityje.

Užkandžių laiko įpročiai

Mažiems vaikams pasiūlykite tris kartus per dieną valgyti ir du ar tris užkandžius. 2 metų amžiaus pieno suvartojimas neturėtų viršyti dviejų puodelių per dieną, o pieno reikia duoti valgio metu.

Siūlydami pieną ar užkandžius tarp valgymų, vaikas bus mažiau alkanas valgio metu ir greičiausiai bus mažiau suinteresuotas išbandyti naujus maisto produktus.

Norėdami auginti sveiką maistą, atsižvelkite į šiuos patarimus:

• Kiekvienam valgymui ir užkandžiui pasiūlykite bent tris maisto grupes: vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus, neriebius pieno produktus, liesus baltymus arba ankštines daržoves.
• Įsitikinkite, kad su kiekvienu valgymu jūsų vaikas valgys vieną maistą, neatsižvelgdamas į tai, kam patinka ir nepatinka.
• Suteikite savo vaikui atsakomybę pasirinkti, kiek ir ar valgyti valgio metu.
• Sukurkite aplinką, kuri leistų jūsų vaikui tyrinėti, liesti ir patirti skirtingus maisto produktus bei tekstūras savo tempu.
• Valgymo metu sumažinkite dėmesį, pavyzdžiui, televizorių ar žaislų turėjimą prie stalo. Geriau mėgaukitės pokalbiais su šeima.
• Neapsigaukite dėl „išsiblaškiusio valgymo“. Vaikai dažnai sako, kad baigė valgyti, kad galėtų žaisti, nors gali ir nevalgyti. Skatinkite savo vaiką sėdėti su likusia šeimos nariais, net jei jie sako, kad baigė valgyti.
• Pasirūpinkite valgymu nuosekliai valgydami ir užkandžiuodami.
• Pasirinkite sveiką maistą, kurį turėtų valgyti jūsų vaikas. Maži vaikai nežino, kas jiems yra sveika, todėl turėdami galimybę pasirinkti, jie gali nesirinkti to, kas jiems geriausia.
• Modeliuokite sveikos mitybos elgesį savo vaikų akivaizdoje. Jie geriausiai mokosi iš jūsų.

Nors dauguma vaikų valgo normaliai, jei jie pradeda priaugti ar numesti per daug svorio, susitikimas su pirminės sveikatos priežiūros specialistu arba dietologu gali padėti nustatyti galimas pokyčių priežastis ir palaikyti tinkamą augimą.

Per dieną, savaitę ar net mėnesį vaikai greičiausiai keis įvairias maisto grupes, kad patenkintų augančius poreikius. Atminkite, kad dauguma vaikų palaipsniui išmoks valgyti tai, ką valgo jų tėvai.

Grace Fjeldberg yra dietologė Mankato mieste, Minesotoje.