Šaltinis: Hasloo Group Production Studio/Shutterstock
Neseniai rašiau apie Juaną Manną, judėjimo „Free Hugs“ įkūrėją, kuris jautėsi taip netekęs prasmingo žmogiško kontakto, kad pasiūlė gatvėje apkabinti nepažįstamus žmones. Galbūt galite susitapatinti su Mannu. Kaip dažnai jaučiatės vienišas, trokštate daugiau meilės, nei gaunate? Galbūt norėtumėte, kad jūsų sutuoktinis ar partneris labiau parodytų savo meilę. Galbūt nesėkmingai bandėte priversti tam tikrus žmones su jumis būti meilesniems, todėl ir toliau trokštate daugiau meilės, nei gaunate. Jei kuri nors iš šių dalykų skamba pažįstamai, vadinasi, susiduriate su įprasta problema, vadinama odos alkis, ir tu toli gražu ne vienas. Apsvarstykite:
- Trys iš keturių suaugusiųjų sutinka su teiginiu: „Amerikiečiai kenčia nuo odos bado“.
- Daugiau amerikiečių gyvena vieni nei bet kada anksčiau.
- Kas ketvirtas amerikietis praneša, kad neturi nei vieno žmogaus, su kuriuo galėtų pasikalbėti svarbiais klausimais.
- Per pastarąjį dešimtmetį suaugusiųjų amerikiečių vienatvė išaugo 16 procentų.
Šie faktai padeda suprasti odos alkio prigimtį, kuri yra ir pripažinimas, kad nejaučiame tiek meilės, kiek mums reikia, ir mūsų siekis gauti daugiau. Žinoma, alkį paprastai siejame su maistu, tačiau alkio nejaučiame vien dėl to nori maistas. Mes jaučiame alkį, nes mes reikia maistas, lygiai kaip jaučiamės ištroškę, nes mums reikia vandens, ir pavargę, nes mums reikia miego. Mūsų kūnai žino, ko jiems reikia, kad tinkamai veiktų, ir tyrimai rodo, kad meilė priklauso tame sąraše, šalia maisto, vandens ir poilsio.
Tyrimas apie meilės trūkumą
Kaip maisto, vandens ir poilsio trūkumas turi žalingą poveikį, taip ir meilės trūkumas. Neseniai atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 509 suaugusieji, išnagrinėjau odos alkio konstrukciją ir socialinius, santykių ir sveikatos trūkumus, su kuriais jis susijęs. Rezultatai buvo nuoseklūs ir įspūdingi. Žmonės, turintys didelį odos alkį, yra įvairiais būdais nepalankioje padėtyje, palyginti su tais, kurių alkio lygis yra vidutinis ar mažas.
Tiksliau, lyginant su žmonėmis, kurių odos alkis yra mažesnis, žmonės, kurie jaučiasi labiau netekę meilės: yra mažiau laimingi; labiau vienišas; didesnė tikimybė patirti depresiją ir stresą; ir apskritai prastesnės sveikatos. Jie turi mažesnę socialinę paramą ir mažesnį pasitenkinimą santykiais. Jie patiria daugiau nuotaikos ir nerimo sutrikimų bei antrinių imuninių sutrikimų (tų, kurie yra įgyti, o ne paveldimi genetiškai). Jie labiau linkę turėti aleksitimija, būklė, kuri pablogina jų gebėjimą išreikšti ir interpretuoti emocijas. Galiausiai, jie labiau linkę turėti susirūpinusį ar baimės vengiantį prisirišimo stilių; jie mažiau linkę užmegzti saugų ryšį su kitais savo gyvenime.
Šios išvados nepatvirtina to odos alkio priežasčių visos šios neigiamos sąlygos, tik tie žmonės, kurie jaučiasi labai netekę meilės labiau tikėtina nei kiti jas patirti. Tačiau jei esate vienas iš tų žmonių, šios išvados tikriausiai nieko nestebina. Meilus kontaktas yra toks reikalingas sveikam gyvenimui, kad kenčiame, kai mums nepakanka.
Laimei, odos alkis neturi būti nuolatinė būklė. Kiekvienas iš mūsų turime galimybę įgyti daugiau meilės savo gyvenime. Tuo tarpu padėkite savo mobilųjį telefoną ir pasidalykite meilės akimirka su kuo nors asmeniškai. Tiems, kurie kenčia nuo odos alkio, žmonių kontaktas, o ne technologinė įvairovė, yra vaistas nuo ligų.
