Alavijas buvo naudojamas kaip žolinis vaistas daugiau nei 2000 metų, o apie jį minima dar Eberso papirusas, parašytas XVI amžiuje prieš Kristų.
Istoriškai alavijas tikriausiai geriausiai žinomas dėl savo vietinio naudojimo odos drėkinimui arba saulės nudegimui palengvinti. Tačiau šiandien daugėja įrodymų, kad alavijo vartojimas gali turėti papildomos naudos sveikatai.
Iki šiol alavijo rūšyse buvo aptikta daugiau nei 75 biologiškai aktyvių ingredientų, įskaitant daugybę vitaminų, mineralų, fermentų, amino rūgščių ir skaidulų. Atrodo, kad daugelis iš jų teikia unikalią naudą mūsų sveikatai, o atliekami dideli tyrimai sukuria vis įdomesnį vaizdą.
Susidomėjimas alavijo nauda sveikatai taip pat paskatino jį įsigyti įvairiomis formomis: nuo odos kremų ir losjonų iki papildų ir sulčių. Taigi, nepaisant to, kad alavijo jaudulys yra vienas iš geriausiai žinomų galimų pranašumų, kuriuos jis siūlo…
Imuninės sistemos palaikymas
Vienas iš pagrindinių būdų, kaip mūsų kūnas kovoja su ligomis, naudoja ląsteles, žinomas kaip „makrofagai“. Šios ląstelės tiesiogine prasme „suvalgo“ pavojingus mikroorganizmus prieš jas virškindamos. Tokiu būdu ligos sukėlėjai tampa mums nekenksmingi. Tyrimai parodė, kad alavijo sudėtyje yra daugybė skirtingų polisacharidų, kurie, atrodo, aktyvuoja šias makrofagų ląsteles ir skatina jas atlikti savo darbą. Atrodo, kad svarbiausias iš jų yra „acemananas“, nors šios temos tyrimai dar tik pradedami.
Apsauga nuo UV spinduliuotės
Baltymą, vadinamą metalotioneinu, gamina oda, kai ji buvo veikiama alavijo gelio. Ekspertai mano, kad metalotioneinas padeda apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių pavojaus, nes suteikia antioksidacinę apsaugą. Be to, įrodyta, kad UV šviesa mažina organizmo imuninį atsaką. Atrodo, kad metalotioneinas slopina cheminių signalų, kurie kitu atveju mažina imuninę funkciją, išsiskyrimą ir taip toliau apsaugo kūną.
Žaizdų gijimas
Atrodo, kad vietinis alavijo gydymas skatina žaizdų gijimą. Tyrime, kuriame dalyvavo 371 pacientas, nustatyta, kad asmenys, vartoję alavijo, paprastai pasveiko aštuoniomis dienomis anksčiau nei tie, kuriems buvo skirtas placebas.
Kodėl taip atsitinka, vis dar tiriama, tačiau atrodo, kad yra du galimi aspektai. Pirma, alavijo gebėjimas išlaikyti žaizdas drėgnas skatina ląstelių regeneraciją greičiau.
Antra, atrodo, kad alavijas gali padėti kolagenui greičiau bręsti, o tai greičiau atkuria odą.
Sumažėjęs uždegimas
Alavijų sudėtyje yra galingų priešuždegiminių medžiagų, kurios gali būti naudingos organizmui viduje ir išorėje. Išoriškai tai yra pagrindinė raminamųjų balzamų, skirtų uždegusiai odai, tokiai kaip saulės nudegimas, spuogai ar psoriazė, sudedamoji dalis. Viduje jis gali sumažinti virškinamojo trakto gleivinės dirginimą ir pagreitinti gijimą.
Kai kuriems IBS sergantiems pacientams palengvėja alavijas, ypač tiems, kurių vidurių užkietėjimas dominuoja. Aloe vera taip pat turi tam tikrą naudą gydant skrandžio opas, kolitą ir kitus uždegiminius žarnyno sutrikimus.
Vidurių užkietėjimo palengvinimas
Alavijų sudėtyje yra antrachinonų, kurie turi stiprų vidurius laisvinantį poveikį, todėl dažnai naudojami vidurių užkietėjimui gydyti. Manoma, kad šie antrachinonai skatina gleivių sekreciją ir padidina žarnyno vandens kiekį, kad padėtų reguliariai tuštintis. Alavijas taip pat gali paskatinti tulžies gamybą tulžies pūslėje, padėdamas skaidyti riebalus, kurie gali kauptis ir sukelti vidurių užkietėjimą.
Palaiko pastovų cukraus kiekį kraujyje
Alavijas padeda stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje ir buvo naudojamas kaip 2 tipo diabeto gydymas. Ir yra daug tyrimų, patvirtinančių tai.
Viename tyrime dalyvavo 3167 cukriniu diabetu sergantys pacientai, kurie savo esamą gydymą papildė alavijo gelio ir psyllium lukštų deriniu. Po dviejų mėnesių 94% pacientų nustatė, kad jų koncentracija kraujyje nevalgius sumažėjo iki normalaus lygio.
Atskirame tyrime dalyvavo 39 diabetu sergantys pacientai, kurie du mėnesius kasdien vartojo po vieną valgomąjį šaukštą alavijo sulčių. Jie taip pat patyrė naudingų cukraus kiekio kraujyje kritimų.
Skatina svorio metimą
Nors alavijas nėra įrodytas riebalų degiklis, daugelis žmonių mano, kad virškinimo patobulinimai turi įtakos svorio metimui. Taip yra todėl, kad efektyvi virškinimo sistema sumažina toksinių medžiagų apkrovą ir pagerina maistinių medžiagų pasisavinimą iš maisto, taip padedant visam kūnui veikti geriausiai.
Viename tyrime, kuriame dalyvavo 136 dalyviai, nustatyta, kad kasdienis alavijo gelio vartojimas žymiai sumažino bendrą kūno svorį ir kūno riebalų masę bei padidino atsparumą insulinui. Atskiras tyrimas su gyvūnais parodė, kad alavijo gelis žiurkėms žymiai sumažino visceralinius (pilvo) riebalus.
Mažina Odos uždegimą
Alavijų gelyje yra 18–20 iš 22 sveikatai būtinų aminorūgščių, taip pat odą stiprinančių B grupės vitaminų, cinko ir seleno. Naudojant lokaliai, šios maistinės medžiagos pasiekia odos ląsteles odos epitelio lygyje ir pagreitina gijimo procesą. Aloe vera taip pat turi antibakterinių medžiagų, kurios padeda nuraminti spuogus, mažina randus ir šviesina dėmes. Tai netgi gali sulėtinti senėjimo procesą; naudojamas kasdien tris mėnesius, alavijas gerina kolageno gamybą ir odos elastingumą.
Priešuždegiminės medžiagos padeda išgydyti apsauginį išorinį odos sluoksnį ir apsaugoti nuo saulės nudegimo, žaizdų ir vabzdžių įkandimų. Aloe vera taip pat palaiko galvos odos pH balansą ir atkuria negyvas odos ląsteles, kad sumažintų pleiskanų atsiradimą. Visai neseniai alavijas taip pat išpopuliarėjo dėl savo vidinės naudos, maitinančios odą iš vidaus. Sveikas žarnynas lemia švytinčią odą.
Kaip naudoti Aloe Vera
Norėdami gauti maksimalų efektą, turite įsitikinti, kad perkate aukštos kokybės alavijo gaminį. Vietiniam naudojimui pabandykite namuose auginti vazoninį alavijo augalą. Augalas nereikalauja priežiūros ir palankiai vertina saulėtas, sausas sąlygas. Tiesiog nupjaukite nedidelę lapo dalį ir užtepkite gelio tiesiai ant pjūvio, žaizdos ar įkandimo.
Be to, yra daug alavijo kremų, balzamų ir losjonų. Vidiniam naudojimui geriausia įsigyti aukštos kokybės alavijo priedų arba sulčių, kurios buvo stabilizuotos šaltai, kad būtų išsaugota subtili maistinė medžiaga. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra viso lapo alavijo, nes išorinis lapas yra toksiškas ir neturėtų būti vartojamas.
Nicole
Nicole daugiau nei penkerius metus dirba tyrėja ir rašytoja sveikatos pramonėje. Aistringa bėgikė ir gurmanė Nicole rašo apie subalansuoto gyvenimo būdo pasiekimus ir nuosmukius bei labai domisi sudėtingu mitybos ir ligų prevencijos ryšiu.
