Pieninis erškėtis priklauso tai pačiai augalų kategorijai, žinomai kaip asteraceae šeima ir dalijasi šia grupe su kitomis botaninėmis rūšimis, tokiomis kaip saulėgrąžos ir ramunės. Ji taip pat turi ilgą ir nusistovėjusią natūralios ir alternatyvios medicinos istoriją. Nors pieninis usnis dabar auginamas dėl savo gydomųjų savybių ir gali būti aptinkamas visame pasaulyje, jis yra linkęs gyvybingiausiai augti sausomis ir saulėtomis sąlygomis ir yra kilęs iš invazinės piktžolės, kilusios iš Europos Viduržemio jūros regiono. Oficialus botaninis pieno usnio pavadinimas yra Silybum marianumir jis taip pat buvo pažymėtas šiais pravardžiais:
• Laukinis artišokas
• Marijos erškėtis
• Šventasis erškėtis
• Dievo Motinos erškėtis
Pieno erškėčio istorija
Pieno usnis buvo naudojamas dar senovės Graikijoje ir Romoje, kur jis buvo naudojamas kepenų ligoms gydyti ir netgi buvo pradinis priešnuodis gyvačių nuodams. Pieno erškėtis viduramžiais taip pat buvo naudojamas kaip pagrindinis kepenų problemų sprendimo būdas. Tačiau tik septintojo dešimtmečio pabaigoje mokslininkams pavyko sėkmingai išgauti junginį, vadinamą silimarinu, kuris, jų nuomone, yra veiklioji medžiaga, atsakinga už pieno usnio naudą sveikatai. Šiandien šiuolaikiniai žolininkai ir natūropatijos specialistai vis dar naudoja junginius, gautus iš pieno usnio sėklų, kad galėtų gydyti įvairias sveikatos problemas.
Kaip atrodo Pieno erškėtis?
Pieninis erškėtis yra storas ir tvirtas erškėtis, spygliuotais ir šakotais stiebais, kurių ilgis gali siekti iki vieno metro. Pieninio usnio augalo galvutė yra šviesiai violetinės spalvos, jos skersmuo svyruoja nuo 4 iki 12 cm. Nors šios gėlės yra dygliuotos liesti, kai kuriems žmonėms jos džiugina akį ir jos dažnai naudojamos kaip dekoratyvinis. Pieno erškėčio augalo lapai dažniausiai yra stačiakampio arba ovalo formos, daugiausia žalios spalvos su baltomis gyslomis. Viršutiniai lapai priglunda prie augalo stiebo, o lapai vadinami skiltelėmis, o tai reiškia, kad jie turi išskirtinę skiltelę.
Kokie yra pieno usnio privalumai?
Pieno erškėčio augalo šaknys ir lapai yra valgomi ir kartais naudojami gaminant maistą, tačiau dėl galimų jo gydomųjų savybių pirmiausia priklauso pieno usnio šlovė. Kaip tradicinis augalinis vaistas, jis buvo naudojamas įvairioms ligoms ir negalavimams gydyti. Pieno erškėtis yra populiariai naudojamas kai kuriems įprastiems simptomams, atsirandantiems dėl pernelyg didelio maisto ir gėrimų, gydyti ir gali būti naudingas sprendžiant virškinimo problemas, tokias kaip:
• Virškinimo sutrikimai
• Skrandžio sutrikimas
• Pykinimas
• Lengvas viduriavimas
Tačiau ji taip pat populiariai vartojama sprendžiant daugybę kitų sveikatos problemų: Pagirios Nors geriausias ir akivaizdžiausias būdas išvengti pagirių yra saikingai gerti arba laikytis gaiviųjų gėrimų, pieno usnio pagirių tabletę galima išgerti prieš ir po nakties mieste susidoroti su baisių pagirių simptomais.
Kepenų sveikata ir detoksikacija
Pieno usnis ilgą laiką buvo naudojamas kepenų sveikatai ir funkcijai palaikyti. Kepenų sveikatos papildai yra populiarus pasirinkimas tarp tų, kurie domisi šio gyvybiškai svarbaus organo būklės palaikymu. Cholesterolis Galbūt dėl galimo vaidmens palaikant kepenų sveikatą, pieno usnis dažniausiai naudojamas palaikyti sveiką cholesterolio kiekį. Pieno erškėtis gali būti naudojamas kartu su subalansuota mityba ir protingu gyvenimo būdu, kad būtų galima kontroliuoti cholesterolio kiekį.
Kaip veikia Pieno erškėtis?
Natūralių vaistų gamyboje dažniausiai naudojamos pieno usnio sėklos, o koncentruotas ekstraktas paprastai imamas tinktūros, tablečių ar kapsulių pavidalu. Iš jo galima paruošti žolelių arbatą, tačiau kadangi ji netirpsta vandenyje, tai paprastai nelaikoma veiksmingu vartojimo būdu. Veiklioji pieno usnio medžiaga silimarinas iš tikrųjų reiškia daugybę panašių junginių, įskaitant šiuos:
• Silibinas
• Izolibinas
• Silikristinas
• Izolikristinas
• Silidianinas
• Taksifolinas
Daugumoje pieno erškėtrožių tyrimų daugiausia dėmesio buvo skiriama jo veikliosioms sudedamosioms dalims, o ne visam augalui, o tyrimai apie įvairius būdus, kuriais pieno usnio ekstraktas suteikia daug naudos, išaiškino šiuos mechanizmus:
Ląstelių mitybos palaikymas
Manoma, kad pieno usnio ekstraktas gali padėti apsaugoti tam tikrų organizmo ląstelių vientisumą ir netgi skatinti jų atsinaujinimą.
Antioksidantas
Silimarinas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, todėl gali padėti apsaugoti organizmą nuo žalingų laisvųjų radikalų.
Priešuždegiminis
Daugelis žmonių mano, kad pieno usnio ekstrakte esančios veikliosios medžiagos gali sutrikdyti procesą, kuris sukelia nepageidaujamą uždegimą organizme.
Antitoksiškas
Silimarinas ir silibinas gali apsaugoti kepenis nuo kenksmingų junginių, blokuodami toksinus ir skatindami fermentų, kurie daro juos mažiau žalingus organizmui, veiklą.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių naudojant pieno usnio ekstraktą?
Dauguma žmonių nepatiria jokio šalutinio poveikio vartodami pienligę, o tie, kurie atsiranda, paprastai yra trumpalaikiai ir lengvi. Tais retais atvejais, kai žmonės patyrė šalutinį poveikį vartodami pienligę, buvo užregistruoti šie simptomai:
• Pykinimas
• Viduriavimas
• Skrandžio sutrikimas
• Galvos skausmas
• Lengvos odos reakcijos
Pieno erškėtis kai kuriems žmonėms gali netikti, todėl jo reikėtų vengti šiomis aplinkybėmis:
• Jei esate jaunesnis nei aštuoniolikos metų
• Jeigu esate nėščia arba maitinate krūtimi
• Jei esate alergiškas bet kuriam ramunėlių šeimos nariui
Kaip galiu naudoti pieno usnį?
Jei vartojate receptinius vaistus arba turite sveikatos problemų, prieš vartodami pienligę ar bet kokį augalinį ar maisto papildą visada pasitarkite su prižiūrinčiu sveikatos priežiūros specialistu. Dažniausias pieno usnio ekstrakto vartojimo būdas yra vartoti pieno usnio tabletes arba kapsules. Visada svarbu laikytis etiketėje pateiktų nurodymų, o skirtingi produktai skirtingai apibūdina kiekvienos tabletės ar kapsulės stiprumą. Kai kurie gali nurodyti kiekvienoje tabletėje esantį silimarino kiekį, o kiti gali nurodyti lygiavertę džiovintos žolės, iš kurios buvo gautas koncentruotas ekstraktas, vertę.
Nicole
Nicole daugiau nei penkerius metus dirba tyrėja ir rašytoja sveikatos pramonėje. Aistringa bėgikė ir gurmanė Nicole rašo apie subalansuoto gyvenimo būdo pasiekimus ir nuosmukius bei labai domisi sudėtingu mitybos ir ligų prevencijos ryšiu.
