Kai mokiausi tapti terapeutu, mano vadovai akcentavo rūpinimosi savimi sampratą. Idėja yra ta, kad norėdami būti geriausi, turime pasirūpinti savimi ir kitais. Galų gale, jei mes, terapeutai, tampame priblokšti, negalime būti tokie veiksmingi su savo klientais.
Tas pats pasakytina ir apie tėvus. Vaikų auginimas – darbas visu etatu. Jie nuolat nori mūsų laiko, kelia reikalavimus ir beveik vien rūpinasi savo poreikiais. Dėl to, jei leisime vaikams valdyti mūsų namų ūkį, mes nuolat būsime prie jų begalės ir skambinsime. Tai gali sukelti namų ūkį, kuriame mes tampame emociškai priblokšti, darydami viską, ką galime, kad pasirūpintume jų poreikiais ir paaukotume savuosius.
Mes visi turime pusiausvyros savo gyvenime ir gebėjimo skirti laiko sau. Nesvarbu, ar tai be proto besaikis žiūrėjimas, mėgavimasis gurmaniškais kepiniais, ar tiesiog raminimas ir muzikos klausymas, mums visiems reikia prastovų. Deja, vaikai to nežino ir dažnai mano, kad mūsų darbas yra visada būti jų valioje. Štai kodėl taip svarbu atpažinti savo poreikius ir užtikrinti, kad jie būtų patenkinti.
Kitą kartą, kai būsite pabėgę nuo vaiko grafiko, nesvarbu, ar tai būtų futbolo treniruotės, mokyklos išvykos, vežimas į draugus ar bet kas kita, atminkite, kad jūs taip pat esate svarbūs. Jūs taip pat esate svarbūs šioje lygtyje ir nusipelnėte rūpintis savimi bei savo vaikais. Jūs neprivalote budėti 24 valandas per parą, kad padarytumėte viską, ko nori jūsų vaikas. Neatidėliotinais atvejais, taip, jūs visada esate pasiekiamas, tačiau ne kiekvieną jūsų vaiko norą kiekvieną akimirką. Galite nustatyti savo laiko apribojimus ir valandų, kurias ketinate skirti jų veiklai, skaičių.
Dažnai žmonės mano, kad savanaudiška skirti laiko sau. Tai yra mąstymas, dėl kurio žmonės nuolat duoda kitiems, kol jie atidavė viską, ką turi ir nebeturi ką duoti. Tai yra tada, kai žmonės tampa įnirtingi ar kartūs ir gali prarasti tėvystės džiaugsmą. Kai viskas, ką darote, yra duoti, duoti, duoti, jūs neturite galimybės įkrauti savo baterijų ir tai gali išsekti. Vaikai dažnai galvoja, kad viskas dėl jų. Jie nesugeba suprasti jūsų energijos ir dėmesio ribų. Jie mano, kad turite neribotą pasiūlą.
Štai kodėl tėvai turi nubrėžti ribas su savo vaikais, kad jie įsitikintų, jog jų poreikiai taip pat yra patenkinti. Galite pasirinkti, kiek laiko skirsite dalyvaudami vaiko veikloje ir kiek laiko jums reikia.
Nėra savanaudiška apriboti dalykus, kurių vaikas iš jūsų reikalauja. Jūs taip pat turite teisę turėti gyvenimą. Rūpintis savimi nėra savanaudiška. Tai būtinybė. Geros naujienos yra tai, kad kuo daugiau laiko skirsite rūpintis savimi ir įkrauti savo baterijas, tuo daugiau teigiamos energijos turėsite suteikti savo vaikui. Kiekvienas iš tėvų nusipelno atrasti pusiausvyrą tarp savo ir vaiko poreikių. Tai tampa abipusiai naudinga situacija; teigiamas tėvams ir teigiamas vaikui.
