Velnio letena, dar žinoma moksliniu pavadinimu Harpagophytum procumbens, yra augalas, turintis ilgą tradicinio naudojimo istoriją. Velnio letena daugelį metų buvo naudojama įvairiems nusiskundimams, įskaitant diuretiką, raminamąjį, karščiavimą mažinantį ir virškinimą gerinantį vaistą.
Tačiau geriausiai žinomos augalų skausmą malšinančios savybės, kurias neseniai kruopščiai išbandė mokslo bendruomenė. Atsižvelgdama į šį susidomėjimą, „Devil’s Claw“ pastaruoju metu išpopuliarėjo tarp vartotojų, ieškančių saugaus ir ekonomiško būdo sumažinti sąnarių ir raumenų skausmus.
Kas yra Velnio letena?
Velnio letena yra mažai augantis augalas, randamas pietų Afrikoje, įskaitant Zambiją, Zimbabvę ir Botsvaną. Nepaisant bjauraus įprasto pavadinimo, velnio letena iš tikrųjų yra gana patrauklus augalas, o vasaros mėnesiais žydi švelniai raudonai. Įprastas augalo pavadinimas kilęs iš po žydėjimo atsirandančių sėklų ankščių, kurios, kaip manoma, yra padengtos juodais spygliais arba kabliukais, primenančiais velnio nagus.
Nuo tada, kai Europos imigrantai atrado daugybę tradicinių šio augalo naudojimo būdų, jis išaugo. Pranešama, kad dabar daugiausiai eksportuoja Namibija, kur jos gausu Kalahario dykumoje. Iš tiesų, eksportas taip smarkiai išaugo, kad, užuot nuėmę laukinių augalų derlių, pastaraisiais metais buvo imtasi priemonių auginti augalus komerciniais tikslais.
Velnio letena privalumai
Velnio letenoje esanti veiklioji medžiaga yra žinoma kaip „harpagosidas“. Tyrimai rodo, kad harpagozidas turi priešuždegiminių savybių, kurios savo ruožtu gali padėti sumažinti diskomfortą, susijusį su sąnariais ar raumenimis.
Kol vyksta tyrimai šioje srityje, daugybė įdomių tyrimų parodė teigiamus „Velnio nagų“ papildo rezultatus. Viename tyrime 118 pacientų, kenčiančių nuo lėtinio nugaros skausmo, keturioms savaitėms buvo skirta 6000 mg Velnio letena arba identiškos išvaizdos placebas. Tyrimo laikotarpio pabaigoje buvo pastebėta, kad devyni iš Velnio nagų grupės buvo neskausmingi, o tik viena iš placebo grupės patyrė tokią pat naudą.
Kiti tyrimai parodė dar geresnius rezultatus. Tyrime iš Vokietijos buvo įdarbinti 63 savanoriai, kenčiantys nuo nugaros, pečių ar kaklo raumenų skausmo. Gydymo grupė gavo dvi 480 mg Velnio letena tabletes per dieną keturias savaites, o skausmo matavimai buvo registruojami kas dvi savaites. Tyrimą vykdę mokslininkai pranešė apie „aiškų klinikinį efektyvumą“, pastebėję „labai reikšmingą poveikį“ tiek raumenų diskomfortui, tiek standumui.
Kitur 2400 mg Velnio letena buvo suteikta 75 pacientams, kenčiantiems nuo kelio ar klubo diskomforto. Pranešama, kad pacientams 24 % pagerėjo skausmo balai, 22 % pagerėjo sąnarių sustingimas ir vidutiniškai 23 % pagerėjo fizinė funkcija. Atsižvelgiant į tai, kad tyrimo laikotarpis buvo tik 12 savaičių, tai iš tikrųjų yra labai įspūdingi rezultatai, gydytojai praneša apie „nuolatinį diskomforto ir funkcijos gerėjimą“. Tyrėjai padarė išvadą, kad tokiomis tyrimo sąlygomis Velnio letena turi „kliniškai naudingą poveikį“.
Nors Velnio letena tradiciškai buvo naudojama kaip bendras skausmą malšinantis vaistas nuo raumenų skausmų, pastaruoju metu ekspertai pradėjo vertinti jo veiksmingumą būtent artrito atvejais.
Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas skirtas Velnio letena 259 sergantiems artritu aštuonioms savaitėms. Rezultatai, paskelbti Phytotherapy Research, parodė, kad sumažėjo skausmas ir pagerėjo visų pagrindinių pažeistų sąnarių, įskaitant klubus, kelius ir rankas, standumas. Dėl šių patobulinimų apklausos taip pat pranešė apie reikšmingą gyvenimo kokybės pagerėjimą.
Ekspertai padarė išvadą, kad velnio letena yra „veiksmingas ir gerai toleruojamas rimtas lengvų ar vidutinio sunkumo degeneracinių reumatinių sutrikimų gydymo būdas, užtikrinantis geresnę gyvenimo kokybę“.
Kiek turėčiau vartoti?
Mokslininkai vis dar vertina optimalią dozę, o šį klausimą apsunkina tai, kad kai kuriuose tyrimuose užfiksuotas bendras dalyviams suteikto velnio letena ekstrakto tūris, o kiti matuoja tik harpagozido kiekį.
Apskritai, daugumoje tyrimų, rodančių teigiamą poveikį, buvo naudojamos maždaug 50–100 mg harpagozido dozės. Priklausomai nuo naudojamo preparato stiprumo, tai gali prilygti maždaug 1 000–4 000 mg standartizuoto ekstrakto.
Mokslinė analizė rodo, kad velnio letenos ekstrakto, kuriame yra mažiau nei 30 mg harpagozido, veiksmingumo yra „ribotų įrodymų“, tačiau esant didesniam kiekiui, poveikis yra daug labiau pastebimas. Iš tiesų, viename tyrime, kuriuo siekta įvertinti skirtingų dozių poveikį, buvo padaryta išvada, kad „yra tvirtų įrodymų, kad galima vartoti… kai paros dozė atitinka 50 mg harpagozido“.
Itin stipriose tabletėse, parduodamose Simply Supplements, vienoje tabletėje yra 600 mg velnio letenos, o per dieną rekomenduojama gerti dvi. Tikėtina, kad veiksmingiausia yra vartoti vieną ryte ir vieną po vakarienės.
Šalutinis poveikis ir sąveika
Viena iš augančio Velnio letenos populiarumo priežasčių – užfiksuotas įspūdingas saugos rekordas. Viena mokslininkų grupė surinko 28 klinikinių tyrimų, kuriuose dalyvavo Velnio letena, rezultatus, ieškodama galimų problemų. Jų duomenys parodė, kad Devil’s Claw vartojimo šalutinis poveikis yra labai neįprastas – maždaug 3% pacientų. Be to, šalutinis poveikis buvo labai lengvas, dažniausiai pasitaikydavo nedideli skrandžio sutrikimai. Iš tiesų, lyginant asmenis, vartojančius Velnio letena, su tais, kuriems buvo skirta placebo tabletė, tarp jų nebuvo jokio skirtumo.
Nebuvo atlikta jokių tyrimų, kad būtų galima nustatyti jo poveikį vaikams, todėl Velnio letena jiems netinka. Be to, žmonės, sergantys skrandžio opalige ar tulžies pūslės akmenlige, neturėtų vartoti Devil’s Claw, taip pat nėščios moterys. Asmenys, sergantys aukštu kraujospūdžiu ar širdies ligomis, prieš vartodami turi pasitarti su gydytoju.
Šaltiniai:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.1322/full
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2288/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711396800031
https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-4-13
http://europepmc.org/abstract/med/11810324
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2314/full
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004504.pub3/full
https://www.researchgate.net/profile/Oliver_Grundman
Nicole
Nicole daugiau nei penkerius metus dirba tyrėja ir rašytoja sveikatos pramonėje. Aistringa bėgikė ir maisto mėgėja Nicole rašo apie subalansuoto gyvenimo būdo pasiekimus ir nuosmukius bei labai domisi sudėtingu mitybos ir ligų prevencijos ryšiu.
