Pieno erškėtis turi ilgą medicininio naudojimo istoriją, tariamai senovės romėnai jais mėgavosi kaip tonikas nevirškinimui po slogių vaišių.
Tačiau pastaruoju metu ši tradicinė priemonė atgijo, nes daugelis mokslinių tyrimų pradėjo atskleisti kai kuriuos labai daug žadančius pieno usnio naudojimo būdus. Šiomis dienomis pieninis usnis pradeda įgyti pripažinimą pagrindinėse medicinos srityse, nes daugėja įrodymų, patvirtinančių jo naudojimą.
Jei jus domina pieninio usnio pasaulis – ir kodėl tiek daug mūsų klientų prisiekia – skaitykite toliau, kad sužinotumėte viską apie galimus pieno usnio panaudojimo būdus.
Kuo naudingas pieno usnis?
Pieno erškėtis gali atrodyti ne kaip pats perspektyviausias maisto papildas, tačiau niekas negali būti toliau nuo tiesos. Ekspertai mano, kad pagrindinė pieno usnio nauda sveikatai yra gaunama iš aktyvaus junginio, žinomo kaip „silimarinas”.
Visose pieno usnio augalo dalyse yra silimarino, tačiau tyrimai parodė, kad daugiausia jo yra sėklose ir vaisiuose. Būtent iš šių šaltinių gaunama daug erškėtrožių papildų, kurių tipiškas pieno usnio ekstraktas turi maždaug 65–80 % silimarino.
Jei pagrindinę erškėtrožių naudą būtų galima suvesti į vieną žodį, tai būtų „antioksidantas“. Paprasčiausiai, daugybė tyrimų parodė, kad erškėtyje esantis silimarinas padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos – ar tai būtų aplinkos šaltiniai, tokie kaip saulė, ar mitybos ir medžiagų apykaitos procesai, pavyzdžiui, alkoholio vartojimas.
Vertinant pagal nominalią vertę, tai gali neatrodyti per daug įdomiai, bet pasigilinkite ir pamatysite įvairiausių pieno usnio panaudojimo būdų, kylančių iš šios įspūdingos savybės.
Vėžio prevencija
Manoma, kad vienas elementas, prisidedantis prie navikų atsiradimo, yra laisvųjų radikalų žala. Šios „nestabilios“ dalelės yra tokios pavojingos, nes gali pažeisti jūsų ląstelių DNR. Kadangi jūsų DNR kontroliuoja jūsų ląstelių augimą, nenuostabu, kad pažeidus šį „kodą“, jūsų ląstelės gali pradėti nekontroliuojamai augti. Tai, savo ruožtu, gali sukelti naviko augimą.
Įvairios vėžio ląstelės gali labai skirtis pagal savo aktyvumą ir atsaką į terapinį gydymą, todėl svarbu atsižvelgti ne tik į bendrą priešvėžinę savybę, bet ir į konkrečias vėžio rūšis, kurioms buvo pastebėtas poveikis.
Čia rezultatai tikrai įspūdingi. Pavyzdžiui, mokslininkai nustatė, kad pieno usnio veikliosios medžiagos teigiamai veikia prostatos, krūties ir gimdos kaklelio vėžį, o poveikis yra „labai reikšmingas“. Atrodo, kad pieno erškėtyje esantis silimarinas padeda apsaugoti jūsų organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, taip sumažindamas naviko augimą.
Yra net keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad silimarinas netgi gali pagreitinti procesą, vadinamą „apoptoze“, kuri yra natūralios ląstelių mirties pavadinimas. Jei paaiškės, kad tai tiesa, pieno usnis gali netgi sumažinti naviko dydį, skatindamas naviko ląsteles mirti. Kaip teigiama viename tyrime, nagrinėjančiame pieno usnio poveikį: „dėl savo apoptozinio poveikio… silimarinas gali būti pritaikytas įvairių vėžio formų gydymui“.
Odos apsauga
Jūsų oda yra nuolat veikiama pavojingos saulės spinduliuotės; kita laisvųjų radikalų žalos forma. Dauguma ekspertų sutinka, kad saulės spinduliai gali prisidėti prie visko – nuo priešlaikinio odos senėjimo iki odos vėžio išsivystymo. Per daug tiesioginių saulės spindulių netgi gali susilpninti imuninę sistemą, todėl mes labiau linkę susirgti nuo įvairių infekcijų.
Nors daugelis iš mūsų pastaraisiais metais labiau „išmano saulę“ ir noriai tepa kremo nuo saulės sluoksnius, galite nusivilti išgirdę, kad naujausi tyrimai rodo, kad to gali nepakakti. Mokslininkai įrodė, kad nors nešioti apsauginį kremą nuo saulės tikrai yra daug geriau nei jo nenešioti, daugelis standartinių gydymo būdų nesuteikia tokios visiškos apsaugos, kokią daugelis žmonių teisingai mano.
Žinoma, mes ne visada dėvime apsaugos nuo saulės priemones. Labai mažai žmonių putoja prieš užsukdami į sodą iškabinti skalbinių, leistis į žvalų žiemos pasivaikščiojimą ar pasėdėti prie saulėto lango.
Tačiau kiekvienu atveju jūs vis tiek veikiate savo odą ultravioletinių spindulių poveikiui. Tada kyla problema, kad vis daugiau įrodymų rodo, kad daug platesnis bangų ilgių diapazonas gali sukelti laisvųjų radikalų žalą, nei buvo manoma tradiciškai. Pavyzdžiui, dauguma kremų nuo saulės yra skirti apsaugoti jus nuo UVB šviesos, tačiau daugėja įrodymų, kad UVA ir net infraraudonųjų spindulių bangos taip pat gali prisidėti prie problemų. Kadangi daugelis apsaugos nuo saulės priemonių neatspindi šių naujų išvadų, jos gali palikti „šarvuose įtrūkimų“. Laimei, yra įrodymų, kad pieno erškėtyje esantis silimarinas gali būti naudingas apsaugai nuo saulės.
Atrodo, kad pieno usnio antioksidacinės savybės suteikia papildomą apsaugą nuo saulės sukeltos laisvųjų radikalų žalos, nesvarbu, ar naudojamas vietiškai, ar vartojamas kaip papildas. Todėl jie gali pasiūlyti pilnesnę jūsų odos apsaugą nuo nudegimų ir net ataugų.
Dar vienas įdomus atradimas, dar labiau patvirtinantis pieno usnio naudojimą odos apsaugai, yra iš radioterapijos palatų. Apskaičiuota, kad daugiau nei 80 % vėžiu sergančių pacientų, gydomų spinduline terapija, kaip šalutinis poveikis pasireiškia nemaloniomis odos ligomis. Vadinamasis „radiodermatitas“ gali būti rimta ir nemaloni būklė, kuri gali turėti įtakos tolesniam jų gydymui.
Norint patikrinti pienligės veiksmingumą tokiais atvejais, pacientų grupė, kuriai taikoma radioterapija, buvo suskirstyta į dvi grupes; vienam buvo duotas vietinis pieno erškėčių kremas, o kitas – placebo kremas, naudojamas kasdien. Kiekvieno paciento odos būklė buvo reguliariai tikrinama, o silimarino poveikis buvo gana stulbinantis. Nustatyta, kad mažiau nei 10% pacientų, vartojusių pienligę, po 5 savaičių radioterapijos pasireiškė toksiškumo požymių, o kontrolinėje grupėje šis skaičius siekė 52%.
Tiems nelaimingiems asmenims, kurie patyrė toksinį poveikį, vidutiniškai prireikė maždaug 50 % ilgiau (45 dienos, palyginti su 29 dienomis), kol pieno usnis buvo paveiktas. Apskritai tai labai įspūdingas rezultatas, dar kartą pabrėžiantis teigiamą pieno usnio poveikį. Trumpai tariant, dar vienas puikus pieno usnio panaudojimas yra padėti apsaugoti odą nuo būsimos žalos. Kaip teigiama viename tyrime: „Turima eksperimentinė informacija rodo, kad silimarinas yra perspektyvus chemoprevencinis ir farmakologiškai saugus agentas“.
Kepenų sveikatos skatinimas
Pieno usnis laikomas vienu iš labiausiai ištirtų natūralių kepenų problemų gydymo būdų. Kadangi kepenys daugeliu atžvilgių gali būti laikomos biologiniu toksinų pašalinimo „filtru“, mūsų kepenims gali kilti ypatinga žala dėl aplinkos, mitybos ar medžiagų apykaitos šaltinių.
Iš tiesų manoma, kad laisvųjų radikalų daromos žalos pasekmės yra ypač sunkios, nes ekspertai teigia, kad „antioksidacinis aktyvumas arba laisvųjų radikalų susidarymo slopinimas yra svarbūs siekiant apsaugoti nuo tokių kepenų. [liver] žalą“. Paprasčiau tariant, daugiau antioksidantų turėtų padėti išlaikyti jūsų kepenis tinkamas ir sveikas.
Bet kas yra įrodymas?
Daug geriantiems žmonėms ypač gresia kepenų ligos, nes jų organai gali pervargti bandydami pašalinti alkoholį iš organizmo. Dar blogiau, kepenyse apdorojant etanolį susidaro daug laisvųjų radikalų, kurie savo ruožtu gali prisidėti prie tokių ligų kaip kepenų cirozė. Kepenų cirozė dažnai yra mirtina, todėl medicinos bendruomenė nuolat diegia naujoves, siekiančias pratęsti ilgaamžiškumą.
Pieninio usnio naudojimas siekiant pailginti tokių asmenų gyvenimą yra nauja tyrimų kryptis, tačiau ji rodo didelį potencialą. 87 pacientų, sergančių kepenų ciroze, grupė buvo skatinama tris kartus per dieną suvartoti 140 mg pieno usnio arba identiškos išvaizdos placebą. Tada kiekvienas pacientas buvo stebimas per ateinančius ketverius metus, kad būtų galima stebėti gydymo poveikį. Vidutiniškai tik 39% placebo grupės pacientų išgyveno iki tyrimo pabaigos, o 58% vartojusiųjų silimariną pavyko. Tai reiškia, kad maždaug 50% sumažėjo mirtingumas tarp…
