Padėti sportininkams sugrįžti po peties išnirimo

sveikata

Petys yra nuostabiai mobilus sąnarys, leidžiantis pasiekti ir pasukti įvairiomis kryptimis. Įsivaizduokite tai kaip golfo kamuoliuką ant trišakio. Deja, ši konstrukcija leidžia lengvai išslysti iš vietos, naudojant tik reikiamą jėgą.

Tai tokia jėga, kuri būdinga žaidžiantiems sportininkams:

  • Viršutinės sporto šakos, tokios kaip tinklinis, tenisas ir plaukimas
  • Susisiekite su sporto šakomis, tokiomis kaip futbolas, ledo ritulys ir imtynės
  • Sportas, apimantis griuvimą, pvz., slidinėjimas kalnais ir gimnastika

Paauglių ir 20 metų amžiaus žmonėms, kadangi jie linkę būti fiziškai aktyvūs, gresia didžiausia pečių išnirimo rizika. Be to, žmonės su laisvesniais sąnariais gali būti linkę išnirti nuo mažesnės jėgos.

Tačiau peties išnirimas turi būti nedelsiant gydomas.

Pateikiame atsakymus į klausimus, kuriuos dažnai užduoda pacientai su išnirtu pečiu:

Kaip sužinoti, ar mano petys išnirtas?

Jūs žinosite, kad jūsų petys yra išniręs, nes atrodys deformuotas arba netinkamas. Be to, jūs negalėsite jo pajudinti ir tikriausiai patirsite stiprų skausmą.

Ar man reikia kreiptis medicininės pagalbos?

Dėl sužalojimo turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Kol laukiate gydymo:

  • Nejudinkite jungties ir nebandykite jos grąžinti į vietą. Naudokite diržą arba įtvarą, kad jį išlaikytumėte dabartinėje padėtyje.
  • Ledinkite sąnarį, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą.

Koks gydymas?

Paprastai jums bus atliekami rentgeno spinduliai ir galbūt MRT, kad įvertintumėte žalą. Rezultatai padės sveikatos priežiūros specialistui nustatyti tinkamą gydymą, kuris gali apimti:

  • Jungties grąžinimas į teisingą padėtį.

    Tai galima padaryti paprastu manevru, tačiau jei sąnarys stipriai pažeistas, gali prireikti operacijos.

  • Įdėkite petį į diržą, kad raumenys galėtų pailsėti.

    Apledėjimas ir priešuždegiminiai vaistai sumažins skausmą ir patinimą. Bus paskirta fizinė terapija, kuri padės atgauti judesių ir jėgos diapazoną arba paruošti petį operacijai.

  • Atliekant operaciją.

    Dažniausiai atliekama artroskopinė chirurgija, kurios metu atliekami nedideli pjūviai, kad chirurgas galėtų ištaisyti žalą. Paprastai tai yra ambulatorinė procedūra ir tą pačią dieną grįšite namo. Po operacijos taip pat bus taikomas apledėjimas, vaistai nuo uždegimo ir fizinė terapija.

Koks atkūrimo laikas?

Kiek laiko užtrunka atsigauti, priklauso nuo sužalojimo masto ir nuo to, ar atliekama operacija. Jei jūsų išnirimas yra gana paprastas, jūsų peties sąnarys pagerės per kelias savaites.

Po operacijos nešiosite diržą maždaug šešias savaites, palaipsniui didindami judesių ir jėgos diapazoną. Visiškas atsigavimas gali užtrukti nuo penkių iki šešių mėnesių.

Didžiausia rizika gydant bet kokį peties išnirimą yra grįžti į veiklą, kol petys dar nėra stabilus, net jei jaučiatės gana gerai. Per greitai atnaujinus veiklą, galite susižaloti arba pakartotinai išnirti.

Ar galiu išvengti peties išnirimo?

Geriausias būdas išvengti peties išnirimo yra sutelkti dėmesį į gerą mechaniką ir jėgos kondicionavimą. Tačiau rungtyniaujantys ir atsitiktiniai sportininkai gali patirti šią traumą nepaisant geriausio pasiruošimo, nes daugumą jų sukelia kontaktas ar kritimas.

Ar turėsiu problemų ateityje?

Tie, kurie vieną kartą išnarino petį, yra linkę tai pasikartoti. Taip yra todėl, kad raiščiai ištempti.

Jei pajusite peties išnirimą, sveikatos priežiūros specialistai, įskaitant sporto medicinos ir ortopedijos specialistus, ortopedus chirurgus, kineziterapeutus ir sporto trenerius, padės jums sugrįžti į žaidimą ir atgauti našumo bei jėgos lygį.

Scottas Kuzma, MDužsiima ortopedijos ir sporto medicinos praktika La Crosse ir Onalaskoje, Viskonsine.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *