Kurkite savo dvasinį gyvenimą COVID-19 pandemijos sukeltų pokyčių metu

sveikata

Pokyčiai yra nuolatinė mūsų gyvenimo dalis, tačiau tai nepalengvina. Velionis dainininkas Kenny Rogersas dainuodavo dainą, kurios žodžiai sakydavo: „Prieš 20 metų gyvenimas buvo daug lengvesnis“. Kai kurios įmonės savo rinkodaros pranešimuose patenkina gyvenimą paprastesniu laiku. Filme „Sarah: Plain and Tall: Winter’s End“ galite pamatyti T modelio automobilius, važinėjančius tais pačiais keliais, kaip ir vežimus su arkliais ir vežimus, o tradiciniuose namuose sumontuotas telefonas.

Dabar visuomenė vėl išgyvena didžiulius pokyčius. Kaip mes atsakysime?

Štai mano patarimas, kaip šiuo permainų laikotarpiu susikurti savo dvasinį gyvenimą:

Tiesiog padaryk tai.

Nike šūkis yra „Just Do It“ ir tai yra geras patarimas per šią krizę. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra ką nors padaryti tokiu precedento neturinčiu laiku. Šio COVID atsako metu mano komandai buvo priminta „Nešvaistykite krizės“. Tai yra, susirask ką veikti.

Kadangi esame pašaukti dykinėti namuose, svarbu šį laiką panaudoti apmąstymams apie savo gyvenimą ir tai, kaip galėtume ką nors padaryti kitaip. Netinkamas proto mentalitetas gali sukelti nerimą ir depresiją. Ko nors darymas gali sustiprinti jūsų dvasinę energiją, jei į tai žiūrite kaip į vertingą, pridėtinės vertės darbą, o ne į užduočių atlikimą. Kitaip tariant, susikoncentruokite į tai, kur dievybė trokšta, kad jums tarnautumėte, ir tai bus veiksmingiausias darbas, kurį galite padaryti.

Stenkitės gyventi visavertį dvasinį gyvenimą.

COVID-19 daugelį mūsų priverčia susimąstyti, kaip leidžiame savo laiką. Anksčiau didžioji mūsų gyvenimo dalis buvo sunaudota įvairioms veikloms. Iš prigimties esame socialūs, užimti žmonės, todėl vien šis laikas mums visiems – tarsi naujas romanas. Kyla klausimas, ar socialinis atsiribojimas gali tapti nauja norma, todėl dvasinio gyvenimo kūrimo laiko planavimas gali tapti vienatvės tuštumos užpildymo pokyčio dalimi. Susikoncentruokite į užduotis ir dalykus, kurie atneša pasitenkinimą ir didina džiaugsmą bei ramybę, ypač tuos, kurie augina jūsų dvasinį gyvenimą, o ne tik užsiimkite veikla, skirta užpildyti laiką.

Žiūrėkite į COVID-19 pandemiją kaip į galimybę, o ne kaip į iššūkį.

Nors COVID-19 pandemija yra didžiulis iššūkis, kupinas papildomo streso ir vienatvės, egzistencinė pokyčių dalis yra vienodas stresorius tarp visų specifinių stresorių. Dar kartą grįžtu prie posakio „Nešvaistykite geros krizės“. Čia yra pusiau pilna stiklinė, palyginti su pustuščiu stiklu, keičiant požiūrį. Kitas posakis sako: „Žmogaus suvokimas yra jo realybė“. Kartais pokyčiai gali būti pakreipti į sidabrinį pamušalą ir kad viskas nėra taip blogai, kaip atrodo. Vienas iš būdų, kaip pasiruošti geriausiems ar blogiausiam scenarijui, yra įžvelgti galimybes tarp iššūkių. Kažkada buvo pasakyta istorija apie garsų išradėją, kurio laboratorija susprogdino. Tačiau paklausus apie blogąją situaciją, buvo pasakyta, kad jis atsakė: „Gerai, visos mano klaidos ištrintos“. Jei COVID-19 matote kaip galimybę, ieškokite galimybių, kurios jums gali atsirasti.

Ieškokite gero, ką galite padaryti, kad padėtumėte kitiems.

Pagalvokite apie mažus veiksmus, kuriais galite praskaidrinti kažkieno dieną. Kiekvienas vandens lašas sudaro vandenyną. Pagalvokite apie savo vietinį kontekstą. Pagalvokite apie aukas prieglaudoms. Pagalvokite, kaip žaisti žaidimus ar muziką su kaimynais per atstumą.

Stebėkite, kaip augti ir mokytis.

Tuo metu kai kurios šeimos prisijungia prie tikėjimo pamaldų per internetinę transliaciją, o kitos dalyvauja įvažiavimo pamaldose. Nors šios alternatyvos nėra tokios veiksmingos kaip pamaldos akis į akį, jos tikinčioms bendruomenėms ir dalyviams suteikia naujų būdų dalyvauti pamaldose. Galėtume pasinaudoti tam tikru išoriniu mąstymu, o krizė gali suteikti tokią galimybę.

Apsvarstykite būdus, kaip išnaudosite savo laiką vienam.

Dabar pats laikas sutelkti dėmesį į dvasines mūsų gyvenimo disciplinas, tokias kaip malda ir meditacija, nes šios disciplinos taikomos daugeliui tikėjimų. Malda yra būdas prisijungti prie dievybės, o šis atsiribojimas nuo žmonių ir įvykių suteikia jums galimybę daugiau dėmesio skirti dvasinei dievybei, kuri gali būti svarbiausias jūsų gyvenimo aspektas.

Kapelionas Williamas Creechas yra klinikinį išsilavinimą turintis kapelionas Mankato mieste, Minesotoje.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *