Labai mažai žmonių savo gyvenime išvengia kokios nors traumos. Dauguma išgyvena tas asmenines tragedijas kurdami fizines ar emocines pabėgimo strategijas, kurios padėtų jiems tuo metu susidoroti.
Vienas iš labiausiai paplitusių tų gynybinių mechanizmų yra sukurti emocinę sieną, kuri padeda atskirti žmogų nuo įvykio. Tai privatus ir paslėptas prieglobstis, kuriame jis ar ji gali kažkaip suvaldyti kančias, iš kurių negali ištrūkti.
Daugelis žmonių per suaugusiųjų gyvenimą nešioja šiuos pabėgimo prieglobsčius į intymius santykius, nesvarbu, ar jie tai supranta, ar ne. Tai yra nesąmoningos numatytosios reakcijos, kurios visada yra pasiruošusios išvengti skausmo dėl galimai pasikartojančių praeities traumų. Kai jie suaktyvinami, jie leidžia žmogui nesąmoningai arba sąmoningai pasitraukti už sienų, kurios vis dar yra, kaliniams savo ankstesniam sielvartui ir negalinčiam visiškai būti dabartiniuose santykiuose.
Šios emocinės sienos pasirodo įvairiais būdais. Kartais jie yra subtilūs ir lėtai atsiranda, bet kartais jie yra intensyvūs ir reaguoja, atrodo, kad atsiranda iš niekur. Partneris, kuris traukiasi už tų apsauginių sienų, gali net nesuvokti, kad patiria palaidotą pradinės traumos skausmą.
Štai keletas pavyzdžių, kurie gali padėti jums ir jūsų partneriui atpažinti iškilusias gynybines sienas ir padėti vienas kitam išlaikyti pusiausvyrą, kai jos gali sutrikdyti jūsų santykius.
Staiga išsiveržiančios gynybinės sienos
Atrodo, kad šie staigūs išsiveržimai kyla iš niekur ir dažnai palieka kitą partnerį nustebusį, sužeistą, sutrikusį ar gintis. Dažnai jie jau kurį laiką rūksta be įrodymų, kuriuos gamina.
Hiperreaktyvumas
Kai suaktyvinamas ankstesnės traumos paleidiklis, ją patiriantis asmuo vėl išgyvena pradinį kančią, tarsi tai pasikartotų dabartine akimirka. Tai gali būti suaktyvinta kitame bet kokio elgesio gale, kuris atgaivina praeities traumos atmintį.
Partneris, pakartotinai patiriantis šiuos intensyvius jausmus, gali staiga užklupti, išeiti, atremti ataką arba nejudėti ir nebeveikti. Jie aiškiai reaguoja į savo partnerį taip, tarsi jie būtų kažkas iš praeities. Jų emocijos yra nevaldomos, ir jie reaguoja taip, tarsi būtų mirtinai sužeisti, ir tuoj pat pasitraukia į savo kadaise apsaugotą prieglobstį.
Sutrikimai
Jei pakartotinai traumą patyrę partneriai negali pakankamai greitai atsikelti sienų, jie gali subyrėti. Tokiu būdu atskleisti ir pažeidžiami, jie dažnai dekompensuoja, išreiškia skausmą, įniršį, sumišimą ar bejėgiškumą. Atrodo, iš niekur, jie negali suvaldyti emocijų antplūdžio, kuris juos užklumpa tarsi pratrūkusi užtvanka.
Tirpimas dažnai tiksliai kvalifikuojamas kaip PTSD atsakas, atsirandantis dėl ilgalaikio slopinimo, kurio jie nebegali pakęsti. Kitame gale esantys partneriai, kurie gali nežinoti apie patirtą traumą, dažnai jaučiasi bejėgiai ir nežino, ką daryti. Tie bejėgiškumo jausmai gali sukelti jų pačių poreikį trauktis, sukeldami partnerio apleistumo jausmą. Jei tai atkartoja tai, kas atsitiko per pirminę traumą, poreikis atsijungti, kaip kadaise, iš karto gilėja.
Asmenybės pokyčiai
Partneriai, esantys kitame spontaniškų ir greitai kylančių sienų gale, dažnai praneša, kad atrodo, kad tie partneriai yra kažkas, kurio jie neatpažįsta. Narkotikai ar alkoholis taip pat gali būti mažiau slopinimo vartai ir gali būti pernelyg lengvai kaltinami dėl staigaus išsiveržimo, o ne suvokiant, kad paslėpta trauma yra tikrasis kaltininkas.
Galiausiai tie staigūs išsiveržimai ir dažnai juos lydintys asmenybės pokyčiai išryškės savarankiškai. Asmuo, kuris paprastai yra gana suderinamas ir lengvas, gali staiga išsiveržti į pyktį ir priekaištus, grasinti išeiti, padaryti iššluojančius pareiškimus arba tuo metu nepasiteisinti jokiu sprendimu.
Pyktis ne visada yra vienintelis reaktyvus elgesys. Kai kurie žmonės gali tiesiog pasitraukti į tylą, kai reikia skubiai nustatyti fizinį atstumą tarp savęs ir patiriamos įstrigusios situacijos. Jie gali pateikti tą skubą galutinai, tarsi niekada negrįžtų, o tai gali sukelti paniką ir baimę jų partneriuose.
Lėtai kylančios sienos
Daugumą žmonių savo partnerius traukia pažinimo jausmas, net jei tai užtikrina, kad toks traumos sukeltas elgesys labiau tikėtinas.
Jei laikui bėgant jie pradeda veikti pagal tuos pačius pažįstamus modelius, kurie buvo dalis pirminio poreikio atskirti, jie gali pradėti trauktis į tas vietas, kurios kažkada juos saugojo. Kurį laiką jų išorinis elgesys gali atrodyti nepakitęs, bet kai pradeda ryškėti elgesys, primenantis praeities traumą, išryškėja įspėjamieji atsitraukimo ženklai.
Kankinystė
Kai žmonės ir toliau prisistato kaip stabilūs ir puikūs, o viduje jaučiasi nusivylę ar sužeisti, jie greičiausiai paslysta į kankinystę. Jie turi vis mažiau gebėjimo priimti, nes bijo prarasti kontrolę. Jie gali pradėti kaupti balus viduje, o išoriškai atrodo gerai, išoriškai atrodo „drąsus kareivis“, o viduje atsitraukia.
Signalai, kad prasideda kankinystė, yra subtilūs. Mažiau kalbama, tolerancija nusivylimui, pasipriešinimas paprastiems prašymams, neigimas nelaimės ir mažesnis susidomėjimas įvykiais, kurie paprastai būtų labiau intriguojantys.
Pabėgimas
Partneriai, kurie pamažu traukiasi už savo emocinių sienų, dažnai kreipiasi į išorinius santykius ar situacijas, o tuo pačiu yra atsiriboję savo pirminiuose santykiuose.
Kai partneriai meta iššūkį, kad jie atrodo laimingesni kitur, jie gali gintis ir teisintis, ką daro, nenorėdami rizikuoti savo pagrindiniais santykiais pripažindami tai, kas akivaizdu. Apleistas partneris bando mesti iššūkį realybei, bet dažnai jaučiasi bergždžias ir bejėgis ją sustabdyti.
Kartais tie pabėgimai yra laikini ir padeda nuraminti traumų reakcijas. Jei žmogus, kuris paprastai traukiasi už sienų, priima naujus iššūkius, įsipareigoja gydytis arba tiesiog skiria laiko sau, tai gali padėti jam pažvelgti į situaciją.
Tačiau kartais jie sukuria tikrą iššūkį tolesniam santykių sėkmei. Meilės romanas yra akivaizdus pavyzdys, kai žmogus gali likti už sienų mėgaudamasis saugiu šėlsmu arba atsiverti kam nors, kuriuo dar nepasitiki. Kitas pavyzdys būtų visiškai pasinerti į naują kryptį, kuri neapima dabartinio partnerio, bet atima daug energijos ir laiko, paliekant nepaliestas emocines sienas tarp jų.
Subtilus atsiribojimas
Kai apsauginės sienos vėl atsiranda, žmogus, besislapstantis, nuspėjamai pradeda atsiskirti. Nors atrodo, kad jie vis dar dalyvauja ir bendrauja, jie pradeda lėtai trauktis nuo santykių.
Kai kurie bus daug mažiau įtraukti. Jie riboja prieigą prie savo vidinio pasaulių ir nesidomi savo partnerių gyvenimu. Atrodo, kad jų elgesys labiau panašus į robotą, tarsi jie dalyvautų minimaliu būdu, nors vis dar atrodo santykių dalis. Pasitaiko daugiau tylos laikotarpių ir mažiau trokšta intymumo ar meilės. Kai klausiama ar ginčijamasi, jų tipiškiausias atsakymas yra pasiteisinimas arba neigimas, priskiriant mažesnį jų įsitraukimą į kitas problemas.
Raktai išsinešti
Visuose aukščiau pateiktuose pavyzdžiuose yra panašumų. Asmuo, kurio kadaise buvę apsauginiai prieglobsčiai vilioja, pamažu atsiskirs ir gyvens iš užpakalio, o iš pažiūros vis dar bus. Kai jie tai daro, jie ištrina intymų ryšį, kurį kažkada turėjo tarp savęs ir savo partnerio, o dabar patiria savo partnerį kaip tokį patį asmenį, kuris iš pradžių juos įskaudino. Atsidūrę, kad vėl bus įskaudinti, jie nebemato vilties, kurią kadaise jautė, kad jų partneris kitoks.
Nesvarbu, ar jos yra lengvos, ar sunkios, tos sienos, kurios kažkada buvo apsaugos prieglobstis, dabar tampa kalėjimais, neleidžiančiais jas sukūrusiems žmonėms gyventi peržengiant šiuos apribojimus.
Intymūs partneriai, kurie supranta, kas vyksta, atpažįsta, kas vyksta, ir nepriima šių rekolekcijų asmeniškai, o nori sužinoti, kaip jie suaktyvino trigerius. Nors jie žino, kad negali išgydyti to, kas nutiko praeityje, jie gali nesikartoti elgesio, kuris ir toliau kenkia.
