Paprastai tariant, dauguma žmonių mano, kad yra geresni nei vidutiniai. Jie mano, kad jie turi mažesnį pavojų sveikatai nei kiti, yra geresni nei vidutiniai vairuotojai ir labiau tikėtina, kad bus išimtis nei norma. Šis šališkumas kartais vadinamas „nerealiu optimizmu“. Tai apima žmonių požiūrį ir elgesį – nuo jų santykių, politikos ir išlaidavimo elgesio iki to, kaip jie paprastai gyvena savo gyvenimą.
Daugelis iš mūsų taip pat gyvena kitame fantazijų pasaulyje, kuris sukelia daugiau žalos. Tai pasaulis, kuriame tai, ką sakome, neatitinka to, ką darome. Kur mūsų žinios, prisiminimai, ketinimai, lūkesčiai ir elgesys prieštarauja vienas kitam. Aš vadinu šį fantazijų pasaulį „Nenuoseklumu“. Gyvenimas šiame fantazijų pasaulyje, kuriame faktai apie mus tiesiog nesutampa, yra daugelio prastų santykių, streso, nuolatinių nusivylimų ir konfliktų pagrindas.
Ar tu, pvz.
1. Laukėte kažko (šventės, pasimatymo), bet realybėje neradote nieko panašaus, kaip įsivaizdavote?
2. Jaudinatės ką nors pirkdami, bet vėliau dėl to gailėjotės?
3. Išsikelkite sau tikslą, bet mažai padarėte, kad jį pasiektumėte?
4. Norėjote, kad asmeniniai santykiai būtų geresni, bet norėjote, kad kiti pasikeistų, kad taip būtų?
5. Sakėte, kad tikrai ko nors norite (galbūt gerų santykių ar geresnio darbo), bet to nepadarėte?
6. Pradėjote vykdyti „pokyčių projektą“ (numesti svorio, gerti mažiau alkoholio ar davę Naujųjų metų pažadą), bet metėte vos tik pradėję?
Tai asmeninio nenuoseklumo sukeltų fantazijų pavyzdžiai. Jie yra dažni, tačiau jų galima išvengti. Tačiau atsakymas slypi ne valios išteklių panaudojime. Tai yra jūsų asmeninės darnos ugdymas.
Štai keturi pagrindiniai nenuoseklumo fantazijos tipai:
• Tik apsimestinė fantazija. Taip atsitinka, kai nesate 100% įsipareigojęs siekti tikslo, sprendimo ar elgesio, kuris yra būtinas norint pasiekti optimalų rezultatą. Ištarti žodžiai yra tušti ir neturi veiksmo potencialo. Šioje fantazijoje nenuoseklumas dar labiau sustiprėja, todėl teigiamas rezultatas vis rečiau įvyks (žr. ankstesnį tinklaraštį: „Gyvenimas melu“)
• Įsipareigojimas be lūkesčių fantazija. Čia galite parodyti visus visiško atsidavimo požymius, bet giliai nesitikite, kad pasiseks. Ši fantazija taip pat įamžina nesėkmes. Maži lūkesčiai dažniausiai pateisinami dėl fantazijos.
• Paslėpta pastangų fantazija. Labai dažna nenuoseklumo priežastis. Tai nesugebėjimas iki galo įvertinti faktinių pastangų, reikalingų tikslui pasiekti, arba neatsižvelgti į visas priimto sprendimo pakeisti pasekmes. Daugelis žmonių „visiškai“ įsipareigoja siekti tikslo, bet neatsižvelgs į nematomas išlaidas ir pastangas, kurios slypi priimant sprendimą. Taigi galite užsibrėžti tikslą, bet nesusidurti su viskuo, ko reikia jam pasiekti.
• Kitų pastangų fantazija. Tai yra tendencija pasikliauti kitais, kad jūsų pokyčiai įvyktų. Tai yra tada, kai jūsų norimas tikslas priklauso nuo kitų žmonių veiksmų. Ši fantazija yra labai paplitusi žmonėms, kurie turi mažai atsakomybės už save. Tai taip pat pastebima žmonėms, kurių santykiai prasti, ir tiems, kurie naudojasi savo intelektu, padėtimi ar galia prieš kitus.
Viktorina.
Ar galite išsiaiškinti, kuri iš aukščiau pateiktų fantazijos kategorijų yra susijusi su ankstesniu sunumeruotu įprastų situacijų pavyzdžių sąrašu? (atsakymai žemiau*)
Ar laikas pagalvoti, kokias fantazijas turite?
Fantazijos dažniausiai yra asmeninio nenuoseklumo stokos ženklas ir dažnai pasireiškia netinkamais sprendimais. Jie atsiranda dėl:
1. Emocijos. Emocijos užtemdo logiką ir sprendimus. Atrodo, kad kai kuriems žmonėms samprotavimo galios išeina už lango, kai tema ar išvados apima emociškai apkrautus rezultatus. Emocijos taip pat gali lemti daugelį mąstymo ir samprotavimo trūkumų, kuriuos rodo žmonės.
2. Įprotis. Inercija skatina mus daryti tuos pačius pasirinkimus, kuriuos padarėme anksčiau, užuot kvestionavus šiuos pasirinkimus. Dažnai turime daugybę pasiteisinimų, pateisinančių savo sprendimus ir elgesį.
3. Žemas atsakomybės už save, bebaimis, pusiausvyros, sąžinės ar sąmoningumo lygis reiškia, kad mus labiau blaško neteisingi pasirinkimai.
4. Siauras elgsenos repertuaras – arba nesugebėjimas lankstytis – reiškia, kad būsime nepakankamai lankstūs ir stokojame esminio elgesio.
5. Nerimas dėl to, ar elgiesi teisingai. Per didelis susirūpinimas dėl kitų reakcijos ar galimų sprendimų pasekmių kitose gyvenimo srityse gali aptemdyti sprendimus ir priimti netinkamus sprendimus.
Mūsų darbo, skirto elgesio keitimui, tikslas visada yra padėti žmonėms tapti nuoseklesniais, siekiant laimingesnio ir labiau pasitenkinimo teikiančio gyvenimo. Kai žmonėms pavyksta tai pasiekti, fantazijos virsta realybe. Tačiau nedarant kažko kitaip, daugeliui žmonių ši transformacija yra beprasmiška.
Elementus ir skirtingus darnos lygius apsvarstysiu vėlesniame tinklaraštyje. Norint turėti tvirtą asmeninės darnos matą, svarbu pažinti save visais lygmenimis – tiek patiriantį (šiuo metu) save, tiek atspindintį save (žr. mano ankstesnį tinklaraštį).
* Viktorinos atsakymai (atsakymai priklausys nuo aplinkybių ir asmens, tačiau šie yra dažniausiai pasitaikantys):
1 = Tik paslėptos pastangos, fantazija arba apsimetimas
2 = Apsimesti tik fantazija
3 = paslėptų pastangų fantazija
4 = Kitų pastangų fantazija
5 = Apsimesti tik fantazija
6 = Įsipareigojimas be lūkesčių arba paslėptų pastangų fantazija
