Šaltinis: HBRH/Shutterstock
Ar jūsų gyvenime yra narcizų, kurie yra tiesiog pikti? Ar klausi savęs: „Kaip kas nors gali būti toks piktas? Ar kartais susimąstote, kaip jie net sugalvoja savo agresyvias ir kerštingas išdaigas? Ar jus šokiravo piktų žmonių galia ir jų gebėjimas sukelti jūsų emocijas?
Tikiu elementariu žmogaus gerumu ir gerumu. Atrodo, kad dauguma žmonių nori būti geriausiu žmogumi ir su kitais elgtis su užuojauta bei meile. Bet jei jūsų gyvenime yra narcizas, greičiausiai patirsite tamsesnę žmogaus prigimties pusę.
Narcizai yra malonūs ir geri tik tada, kai jiems tai tinka. Jei viskas klostysis ne taip, kaip nori, pamatysite jų pyktį, agresiją ir baudžiantį elgesį. Tai gali atsirasti iš niekur ir jus nustebinti.
Kai taip apakinate, galite laužyti galvą, galvodami, kas ką tik atsitiko ir ką padarėte, kad tai sukėlė? Pažvelkime į šią dinamiką, kuri vyksta su narcizais ir paaiškina, kodėl žmonės dažnai sako: „Aš turiu vaikščioti ant kiaušinių lukštų aplink tą žmogų“, kuris gali būti jūsų tėvai, partneris, viršininkas, draugas ar kiti ryšiai.
Narcizų niekšybės priežastis yra tai, ką vadiname „narciziniu sužalojimu“. Pagal Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM):
„Dėl savigarbos pažeidžiamumo asmenys, sergantys narcisistiniu asmenybės sutrikimu, yra labai jautrūs kritikos ar pralaimėjimo „sužalojimui“. Nors jie gali to neparodyti išoriškai, kritika gali persekioti šiuos asmenis ir priversti juos jaustis pažemintus, pažemintus, tuščiavidurius ir tuščius. Jie gali reaguoti su panieka, įniršiu ar iššaukiančia kontrataka.
Taigi, kažkas nutinka narcizui, kuris sukelia šią reakciją. Tai gali būti susiję su jumis ar kuo nors kitu, bet jūs tampate taikiniu, nes esate ten. Jie nesusitvarko su savo jausmais, o perkelia savo jausmus kitiems. Keletas dinamikų sukelia vidutinę reakciją:
- Pavojus savigarbai. Kadangi narcizas turi netvirtą ir trapų ego, jų savigarbai gali kilti lengva grėsmė.
- pavydas. Įprasta, kad narcizas dažnai jaučia pavydą. Jei kas nors yra labiau pažengęs kokiu nors įgūdžiu, turi daugiau sėkmės, atrodo geriau, sulaukia daugiau dėmesio, yra labiau mėgstamas ir pan., tai gali sukelti narcizo pavydo agresiją. Tikėtina, kad narcizas nesidžiaugs, kad kažkam sekasi gerai.
- Projekcija. Kai narcizas išgyvena blogą dieną su blogais jausmais, užuot apėmęs tuos jausmus ir juos išblaškęs, jis projektuoja juos kitiems. Taigi, jei jie jaučiasi įskaudinti, jie tą nuoskaudą išreiškia bandydami įskaudinti ką nors kitą, kad pasijustų geriau. (Žinau, tai keista.)
- Varzybos. Narcizai yra labai konkurencingi ir ne į gerą pusę. Kad jaustųsi gerai, jie turi jaustis didesni, geresni, labiau pasiekę ir pan. Konkurencija narciziškose šeimose yra labai dažna. Dažnai broliai ir seserys nėra skatinami būti artimi ar palaikyti vienas kitą, o konkuruoti.
- Apleidimas. Jei paliksite narcizą santykiuose, skyrybų ar panašių dalykų, narcisistinė žala įsijungia ir ta kerštiška kontrataka įsibėgėja. Jie bandys jus įskaudinti, net jei tai pakenks jų pačių vaikams. Tai dažnai matome per konfliktines skyrybas su narcizais, kai vaikai naudojami kaip pėstininkai, siekiant įskaudinti buvusį narcizo sutuoktinį.
- Nepakankamai susižavėjimo. Narcizas reikalauja pernelyg didelio susižavėjimo. Jie reikalauja pagyrimų, dėkingumo ir komplimentų už viską ir viską, ką jie daro dėl jūsų. Jei to nepateiksite, jų kerštas, panieka ir kritika siautėja.
- Kyla grėsmė teisių jausmui. Narcizas nepagrįstai tikisi ypač palankaus elgesio ir automatinio kiekvieno jų noro ir troškimo vykdymo. Pavyzdžiui, neverskite jų stovėti eilėje.
Kai narcizas atsipalaiduoja ir prasideda žiaurus elgesys, svarbu žinoti, kad tai nėra jūsų kaltė ir neturi nieko bendra su jumis. Tai kyla iš jų pačių trapaus savęs jausmo, nesaugumo ir savigraužos. Tačiau tai gali būti galinga ir žeidžianti, ypač jei jie yra partneriai, tėvai ar netrukus taps buvęs draugas.
6 patarimai, kaip elgtis su narcizu
- Nesitikėk empatijos. Tai nėra jų įrankių dėžėje.
- Nesitikėk atsakomybės. To irgi trūksta.
- Nelaukite atsiprašymo. Ne, taip pat trūksta.
- Nekaltink savęs.
- Dirbkite su bet kokia asmenine gėda, kurią galite patirti dėl praeities klaidų. Jei jaučiatės blogai dėl savęs, būsite labiau pažeidžiami narcisistinio įniršio.
- Išvalykite ir apdorokite savo traumą. Atkūrimo darbas yra būtinas, jei turėjote kokių nors santykių su narcizu.
Man visada patiko ši Eleonoros Roosevelt citata: „Niekas negali priversti tavęs jaustis prastesniu be tavo sutikimo“. Įprasta, kad dauguma iš mūsų nuolat nori ir tikisi, kad narcizas pasikeis. Tačiau atminkite, kad pakeisti galime tik save.
Prisijunkite prie mūsų diskusijos ir papasakokite, kaip susidorojote su piktais žmonėmis.
Spustelėkite čia, jei norite gauti papildomų išteklių.