Mano kolega ir draugas, išėjęs į pensiją patofiziologijos profesorius, ilgą laiką besidomintis psichiatrija ir žmogaus elgesiu, man pasakė labai svarbų dalyką mūsų pokalbiuose apie psichinę sveikatą.
„Kai sužinojau apie tai, kas yra sergančios kepenys, – sakė jis, – viena iš svarbiausių žinių, kurias turėjau, buvo tai, kaip atrodo sveikos kepenys. Tačiau psichikos sveikatos ir psichiatrijos srityse iš esmės tai, ką turite, yra disfunkcijos aprašai, bet nėra tikro palyginimo ar etaloninių modelių, kas yra psichologinė sveikata. Vietoj to, yra tik neaiškus teiginys, kad dabartinis pateikimas neturi būti „normalus“.
Tai puikus taškas. Nors pastaraisiais metais, atsiradus pozityviajai psichologijai, tai šiek tiek pasikeitė, vis dar yra daug mažiau dėmesio skirta išaiškinti, kas yra psichologinė sveikata, nei psichopatologija. Ir per ilgai psichologinė sveikata buvo iš esmės apibrėžta psichopatologijos nebuvimu.
Tačiau pripažįstant šį dalyką taip pat reikia pripažinti, kad suprasti psichologinę sveikatą yra gana sudėtinga ir sudėtinga. Apsvarstykite tai taip: daug paprasčiau atsakyti į klausimą, kas yra sveikos kepenys, nei kas yra sveikas žmogus. Pastarasis jaučiasi (ir yra) daug labiau prisotintas vertybėmis ir kultūriškai susietas. Tačiau tai nereiškia, kad esame paralyžiuoti, o šio tinklaraščio įrašo tikslas yra padėti skaitytojams aiškiau susimąstyti apie tai, kas yra psichologinė sveikata.
Pirmiausia pradėkime nuo bendriausių psichinės sveikatos apibrėžimų ir sampratų. Pasaulio sveikatos organizacija psichikos sveikatą aiškiai apibrėžia kaip „gerovės būseną, kurioje [an] individas suvokia savo potencialą, gali susidoroti su įprastomis gyvenimo įtampomis, gali dirbti produktyviai ir vaisingai bei įnešti indėlį į savo bendruomenę.
Tikiu, kad apie psichinę sveikatą ir ligas taip pat galime galvoti apie tęstinumą, kuris pavaizduotas toliau pateiktame paveikslėlyje. Čia svarbiausia galvoti apie psichinę sveikatą dviem susijusiomis, bet atskiromis subjektyvios patirties ir funkcionalumo dimensijomis. Taigi psichikos liga plačiai apibūdinama psichikos išgyvenimais ir disfunkcija, o psichinė sveikata gali būti vertinama kaip psichikos pasitenkinimas / laimė ir optimalus funkcionavimas.
Įdėkite savo antraštę čia.
Šaltinis: Gregg Henriques
Šį tęstinumo modelį galime toliau suskaidyti naudodami čia pavaizduotą įdėtą žmogaus gerovės modelį.
Šaltinis: Gregg Henriques
Įdėtas modelis suskirsto konstrukciją į keturias susijusias, bet ir atskiriamas įdėtas sritis: 1) subjektyviąją sritį, kuri apima pirmojo asmens fenomenologinę būties būseną; 2) asmens biologinė ir psichologinė sveikata ir funkcionavimas; 3) materialinis ir socialinis aplinkos kontekstas; ir 4) vertintojo vertybes ir ideologiją.
Remiantis šia koncepcija, gerovė pasiekiama, kai yra teigiamas šių sričių suderinimas. Tai reiškia, kad žmogus yra geros savijautos, kai yra laimingas ir patenkintas savo gyvenimu, gerai funkcionuoja psichologiškai ir biologiškai, turi prieigą prie reikalingų ir norimų materialinių išteklių ir socialinių ryšių savo poreikiams tenkinti (ir santykinis žalingo poveikio nebuvimas). ar pavojingus stresorius) ir dalyvauja gyvenime turėdami tikslą ir kryptį, kuri, vertintojo nuomone, yra gera ir morali.
Verta paminėti, kad galime „apversti“ įdėtojo modelio židinį, išryškėja pagrindinių ligos ir patologijos sričių kontūrai. Žvelgiant iš „apverstos“ perspektyvos, sritis vienas atitinka subjektyvius kančios, kančios ar nepasitenkinimo gyvenimu jausmus; antroji sritis apimtų netinkamai prisitaikančius arba disfunkcinius psichologinius ir biologinius procesus; Trečioji sritis apimtų materialinius ir socialinius kontekstinius veiksnius, kurie kelia grėsmę sutrikdyti funkcinius procesus (pvz., toksinai ar emocinė prievarta) ir neatitiktų pagrindinių biofizinių ir psichosocialinių poreikių tokiu būdu, kuris, vertintojo nuomone, yra problemiškas.
Kai kurie psichologai bandė nurodyti sudedamąsias dalis ir rezultatus, kurie fiksuoja sveiką psichologinį funkcionavimą. Ankstesniame tinklaraščio įraše (žr. čia) apžvelgiamos šešios Carol Ryff sritys, kurios, pasak jos, sudaro optimalų psichologinį funkcionavimą, taip pat pateikiama trumpa apklausa, kurią galite atlikti norėdami pamatyti, kur nukritote.
Galiausiai pateiksiu perspektyvą iš Psichodinaminės diagnostikos vadovo (PDM). PDM sukūrė psichologai, kurie norėjo kontrasto su psichiatriniu DSM. Skirtingai nuo DSM, kuriame iš esmės nėra jokių psichinės sveikatos sąvokų, PDM yra gana gerai apibrėžtas sąrašas, kuriame bandoma užfiksuoti gerą psichologinį funkcionavimą, kuris yra įtrauktas į kitą skaidrę.
Šaltinis: Gregg Henriques
Apibendrinant, psichologinės sveikatos supratimas yra toks pat svarbus kaip ir psichopatologijos supratimas. Iš tiesų, kaip pastebėjo mano draugas patologas, jei mes tikrai norime suprasti psichopatologiją, turime suprasti ir psichologinę sveikatą. Tai gali suteikti mums aiškų vadovą, ko mes siekiame, kai stengiamės padidinti žmonių gerovę.
