Iš pradžių terminas „Gelbėtojų kompleksas“ gali turėti teigiamą reikšmę. Tačiau kai sužinosite daugiau apie tai ir pagrindines motyvacijas bei poveikį kitiems, aišku, kad toks elgesio modelis gali būti problemiškas.
Pasak tinklaraščio PeopleSkillsDecoded.com, gelbėtojo kompleksą geriausiai galima apibrėžti kaip „psichologinį konstruktą, kuris verčia žmogų jausti poreikį gelbėti kitus žmones. Šis asmuo turi stiprią tendenciją ieškoti žmonių, kuriems labai reikia pagalbos, ir padėti jiems, dažnai dėl šių žmonių aukodamas savo poreikius.
Daugelis asmenų, kurie imasi slaugių profesijų, pavyzdžiui, psichikos sveikatos priežiūros, sveikatos priežiūros ir netgi tų, kurie turi priklausomybių turinčius artimuosius, gali turėti kai kurias iš šių asmenybės savybių. Juos traukia tie, kuriems reikia „taupyti“ dėl įvairių priežasčių. Tačiau jų pastangos padėti kitiems gali būti kraštutinio pobūdžio, kurios juos išsekina ir galbūt įgalina kitą asmenį.
Pagrindinis šių asmenų įsitikinimas yra toks: „Tai yra kilnus dalykas“. Jie tiki, kad yra kažkuo geresni už kitus, nes visą laiką padeda žmonėms nieko negrąžindami. Nors motyvai gali būti gryni arba ne, jų veiksmai yra nepadeda visiems dalyvaujantiems. Problema ta, kad bandymas ką nors „išgelbėti” neleidžia kitam asmeniui prisiimti atsakomybės už savo veiksmus ir išsiugdyti vidinę motyvaciją. Todėl teigiami (arba neigiami) pokyčiai gali būti tik laikini .
Antrasis iš keturių Don Migelio Ruizo susitarimų yra „Nepriimk nieko asmeniškai“. Šis knygos skyrius ir šios citatos moko pagrindinių sąvokų, kurios gali būti naudingos tiems, kurie kovoja su sudėtingomis gelbėtojo tendencijomis:
„Tu niekada nesate atsakingas už kitų veiksmus; tu esi atsakingas tik už tave“.
„Kad ir ką galvoji, ką jaustum, žinau, kad tai tavo, o ne mano problema. Tai yra jūsų požiūris į pasaulį. Tai nieko asmeniško, nes tu turi reikalų su savimi, o ne su manimi.
„Žmonės yra priklausomi nuo įvairaus lygio ir skirtingo laipsnio kančių, todėl mes palaikome vieni kitus, kad išlaikytume šias priklausomybes“
Taigi, kokie yra sprendimai, kaip išvengti „gelbėtojo“ spąstų su santykiais ir klientais?
- Apdorokite emocijas su draugais, šeima ir (arba) kitais darbuotojais.
- Nustatykite ribas su kitais asmenimis, kurios leis jums suderinti rūpinimąsi jais ir bandymą juos „išgelbėti“.
- Prieš sakydami „taip“, pasakykite „galbūt“ arba „ne“, kad suteiktumėte sau laiko pasverti galimybes.
- Sulėtėkite pakankamai, kad nepamirštumėte pasirinkimų.
- Kreipkitės pagalbos iš terapeuto ar trenerio, kad gautumėte objektyvų jūsų tarpasmeninės problemos įvertinimą.
- Leiskite savo mylimam žmogui, draugui ir/ar klientui prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.
- Nedirbkite daugiau nei jūsų draugas, mylimasis ir (arba) klientas.
- Padarykite viską, ką galite padaryti, kad palaikytumėte asmenį, o tada „atleiskite“ rezultatus.
- Iš naujo apibrėžti „pagalba“ ir „rūpinimasis“.
Ką reiškia „padėti“ jums ir šiam asmeniui?
- Klausti klausimus
- Atsitraukimas
- Tiesiog klausytis
- Siūlykite veiksmų žingsnius ir įveikimo įgūdžius, užuot atlikę darbą už juos
Paklausk savęs:
- Ar aš padedu šiam žmogui, išvengdamas natūralių pasekmių?
- Ar šis sprendimas priimtas siekiant, kad jie būtų „laimingi“, ar dėl jų bendros sveikatos?
- Ar mano veiksmai padeda jiems pasitaisyti, o man – jaustis geriau?
- Ar esu kviečiamas padėti?
- Ar aš „noriu“ ar turiu tai daryti?
Ko bijote nepadėti ir ar galite jas iššaukti?
- Šeimai ar kitiems aš nepatiksiu.
- Žmonės gali skųstis arba nesidžiaugti, arba mano darbui gali kilti pavojus.
- Jausiu, kad nesu efektyvus nei kaip mylimas žmogus, nei savo darbe.
- Jaučiu, kad negaliu padėti.
- Aš darau ne taip, kaip galiu.
- Man trūksta kažko akivaizdaus.
