Ho’oponopono: „Kad viskas būtų gerai“

sveikata
bibianagonzalez-pixabay

Šaltinis: bibianagonzalez-pixabay

Kadangi lapkritis yra Amerikos indėnų paveldo mėnuo, o vienas iš mūsų yra vietinis havajietis, verta pasidalinti tuo, ką žinome apie senovinę terapiją, kuri praktikuojama ir šiandien.

Šimtmečius, kai vietiniai havajiečiai turėjo santykių sunkumų, o kartais ir kitų problemų, jie naudojo techniką, žinomą kaip ho’oponopono kad žinoma teisinga ir imua – judėti į priekį. Ho’oponopono yra nuoširdaus atsiprašymo ir tikro atleidimo praktika. Šiandien jį naudoja daugelis šeimų, o per pastaruosius kelis dešimtmečius jis paplito visame pasaulyje. (Pristatydami apie laiko perspektyvos terapiją Lenkijoje prieš keletą metų kalbėjome apie ho’oponopono ir buvome nustebinti, kai du Rytų Europos psichikos sveikatos specialistai paminėjo, kad ją studijavo ir taikė savo praktikoje.) Kai nuoširdus, ho’oponopono ištaiso ir padeda išgydyti asmenį, prašantį atleidimo, arba visus procese dalyvaujančius žmones.

Protas, kūnas ir dvasia yra tarpusavyje susiję

Ko gero, svarbiausias vietinės „psichologinės sistemos“ aspektas – tos, kuri atrodo universali – yra proto, kūno ir dvasios santykio supratimas. Kitaip tariant, tai, kaip ir ką galvojama, veikia ne tik psichiškai ir emociškai, bet gali turėti įtakos ir fiziniam bei dvasiniam individo funkcionavimui. Konkrečiai, Polinezijos kultūrose manoma, kad žmogaus klaidos ir socialiniai nusižengimai gali sukelti fizines ligas ar psichines problemas.

Nors kai kurie nepritaria dvasingumo (nepainioti su spiritizmu ar bet kokia religija) ar pomirtinio gyvenimo samprata, dauguma žmonių tai daro. Psichikos sveikatos specialistams, turintiems ankstesnį mąstymą, gali būti sunku suvokti dvasinio kliento aspekto svarbą. daro tikėti. Psichosomatinės ligos yra dviejų trečdalių proto, kūno ir dvasios lygties pavyzdys.

Vakarų medicinos standartinė doktrina nežino priimtos „ligos“ ar diagnozės, apimančios dvasinio aspekto sąvoką. Priešingai, taikant vietinius gydymo metodus, tokius kaip ho’oponopono, iš pradžių išgydant dvasią, o paskui psichinį/emocinį „ligą“, kartais kūnas taip pat prisijungia prie šio visiško gydymo. Be to, vietinėje kultūroje žmogus, kenčiantis nuo būtų laikomas dvasios negalavimu, Vakarų medicinoje greičiausiai būtų diagnozuotas kaip sergantis psichoze arba šizofrenija – ekstremaliais proto negalavimais. Mes manytume, kad visi terapeutai turėtų būti atviri ir gerbti savo kliento įsitikinimų sistemą. būtini jų gijimo procesui.

Keturi ho’oponopono proceso žingsniai

  1. Atgaila. Šis žingsnis įvyksta, kai esate vienas ir gali būti labai skausmingas. Tai tada, kai supranti, kad sąmoningai – o kartais ir nesąmoningai – ką nors ar ką nors pakenkėte, galbūt Žemei, ir dėl to pakenkėte sau. Pagrindinis įsitikinimas yra tas, kad visi ir viskas yra susiję, todėl esate pasirengęs pasitaisyti. Kai šis suvokimas bus visiškai pasiektas, antrajame žingsnyje paklausite:
  2. Atleidimas. Daugeliui tai sunku pasiekti, ypač asmeniškai. Prašymas atleidimo turi būti nuoširdus. Bet koks „taip, bet“ jo nesumažės, nes tai yra ženklas, kad galbūt ieškote būdų, kaip atsitraukti nuo kabliuko arba sumažinti savo vaidmenį, kad ir kas nutiko. Jei taip atsitiks, nesate pasiruošę. Atleidimo troškimas turi būti nuoširdus ir kilti iš širdies. Jei neįmanoma paprašyti atleidimo akis į akį ar telefonu – galbūt santykiai taip nutrūko, niekaip negalite bendrauti arba žmogus perėjo – tada tyliai paprašykite to atleidimo. Kitas žingsnis yra:
  3. Dėkingumas. Kitam žmogui arba Žemei – už pamokas, kurias jie padėjo jums išmokyti. Pamoka galėjo būti ypač sunki arba pasirodė neigiama, bet kartais mes augame šuoliais nes šių patirčių. Išreikškite savo dėkingumą nuoširdžiu „ačiū“. Dėkingumo jausmas veda į paskutinį žingsnį:
  4. Meilė. Meilę taip pat malonu išreikšti fiziškai, jei įmanoma, rankos paspaudimu, apkabinimu, pasodinant medį, kas tik tinka. Jei tai neįmanoma ir jūs pats atliekate šį procesą, įsivaizduokite, kad esate kartu su kitu asmeniu ir darote vieną iš pirmiau minėtų dalykų arba tiesiog meiliai šypsotės vienas kitam, įsivaizduodami susikibusius už rankų.

Kai procesas bus baigtas, jei kitas asmuo nėra imlus, skirkite jam laiko ir žinokite, kad padarėte viską, ką galėjote. Jei jie persidavė arba santykiai per toli ir esate vienas, padarėte tai, ką galėjote, ir esate geresnis žmogus, leidęs sau pereiti šią sudėtingą kelionę.

Papildomas pelnas

Vienas iš ho’oponopono praktikavimo privalumų yra jo poveikis intrapersonaliniam gyvenimui: kitaip tariant, jūs geriau suprantate, kaip veikiate kitus ir aplinkinį pasaulį. Idealiu atveju tai sukelia didesnę empatiją ir užuojautą.

Šių paprastų nurodymų laikymasis su klientais, norinčiais ištaisyti nesusipratimą ar nusižengimą, veikia gerai. Kai kuriems „ho’oponopono“ bus per paprastas, per daug „woo woo“. Turite iššūkį pateikti mokslinius / empirinius įrodymus. Didesnė kultūra dažnai menkina čiabuvių išminties paprastumą. Tačiau tikimės, kad yra studentų ir gydytojų, kurie svarstytų galimybę įtraukti ho’oponoponą į savo praktiką. Nereikia lankyti kursų ar įgyti šio metodo sertifikato; taip pat nebūtina net pažymėti, pažymėti ar nurodyti šio metodo. Tiesiog atlikite keturis aukščiau nurodytus veiksmus .

Galiausiai, norėtume rekomenduoti, kad prieš naudodami ho’oponopono su klientais, išbandykite jį savo gyvenime, kad pamatytumėte, kaip tai jaučiasi ir ar jis jums tinka. Lažinamės, kad taip bus.

Parašykite komentarą