Policistinių kiaušidžių sindromas arba sutrumpintai PCOS yra endokrininė liga, kuri paveikia moteris. Jai būdingas hormoninis disbalansas, ypač androgenų (vyriškų lytinių hormonų) perteklius, galintis sukelti įvairių sveikatos problemų.
Kiaušidėse gali atsirasti cistų, kaip rodo pavadinimas, nors manoma, kad jos yra būklės rezultatas, o ne priežastis.
PCOS veikia menstruacinį ciklą, sukeldamas nereguliarias arba jų visai neegzistuojančias mėnesines, o PCOS yra dažna moterų nevaisingumo priežastis.
JK ja serga maždaug 7 iš 100 moterų, o ne visos patiria bendrus PCOS simptomus.
PCOS simptomai
- Nereguliarios mėnesinės (žinomos kaip oligomenorėja)
- Menstruacijų visai nėra (amenorėja)
- Spuogai arba riebi oda
- papildomų kūno plaukų arba vyriškų plaukų augimo modelių, ty plaukų ant veido (hirsutizmas)
- Plaukų slinkimas ir galvos plaukų slinkimas
- Sunkios ir užsitęsusios mėnesinės (hipermenorėja)
- Svorio padidėjimas ir nutukimas
- Sunkumai pastoti
PCOS priežastys
Sunku pasakyti, kas tiksliai sukelia PCOS, nors manoma, kad ji turi genetinį komponentą, todėl moterims, turinčioms artimų giminaičių, rizika susirgti PCOS yra šiek tiek didesnė.
Naujausi tyrimai rodo, kad PCOS gali būti sisteminis sutrikimas, ty jis apima daugybę organų ir kūno procesų, o ne tik susijęs su reprodukcine sistema.
Moterys, sergančios PCOS, turi atsparumą insulinui, todėl organizmas gamina daugiau insulino cukraus kiekiui kraujyje valdyti. Šis padidėjęs insulino lygis gali sukelti PCOS, skatindamas kiaušides išleisti daugiau testosterono.
Policistinių kiaušidžių gydymas
Nėra žinomo PCOS gydymo, nors yra gydymo būdų, kurie gali sumažinti simptomus ir sumažinti susijusią riziką sveikatai. Kai kurioms moterims kontraceptinių tablečių vartojimas buvo veiksmingas, tačiau tai tinka ne visoms ir dėl akivaizdžių priežasčių nepadės nuo nevaisingumo!
Vietinis gydymas dažnai rekomenduojamas esant spuogų ir kūno plaukų pertekliaus simptomams. Gali būti naudinga numesti bet kokį perteklinį svorį, nes tai padės sumažinti aukštą insulino kiekį.
Yra chirurginių gydymo būdų, kurių metu sunaikinamas kiaušidžių audinys, tačiau tai yra invazinė procedūra ir nepadeda sprendžiant atsparumo insulinui problemos.
PCOS dieta
Kadangi manoma, kad atsparumas insulinui sukelia PCOS, rekomenduojama numesti antsvorį ir laikytis mažai cukraus turinčios dietos. Venkite greito maisto ir saldžių užkandžių ir rinkitės liesą mėsą, daržoves, ankštinius augalus ir nesmulkintus grūdus, kad cukraus kiekis kraujyje nepadidėtų ir neskatintumėte insulino gamybos. Natūralūs vaistai nuo PCOS
- Jodas: Jodas reikalingas hormonų gamybai žmogaus organizme, kiaušidėse yra antra pagal dydį jodo koncentracija visame kūne, iškart po skydliaukės. Normalaus jodo kiekio palaikymas yra svarbus kiaušidžių sveikatai, o mažas jodo kiekis būdingas moterims, sergančioms PCOS. Valgydami maistą, kuriame gausu jodo, pavyzdžiui, jūros dumblius ir rudadumblius, galite palaikyti gerą jodo kiekį arba apsvarstykite galimybę vartoti papildų. Jūros dumblių papildai suteikia būtiną jodo kiekį organizmo hormonų gamybai reguliuoti.
- Esminės riebalų rūgštys: Omega 3 aliejai gali padėti numesti svorio, padėti subalansuoti hormonus ir sukurti sveiką aplinką pastojimui. Riebioje žuvyje, linų sėmenyse ir graikiniuose riešutuose gausu Omega-3 arba galite pabandyti vartoti maisto papildą.
- Vitaminas D: Šis būtinas vitaminas vaidina svarbų vaidmenį gliukozės metabolizme, o tyrimai parodė, kad moterų, sergančių PCOS ir kurios kenčia nuo nereguliarių menstruacijų ciklų, pagerėjimas, 7 iš 9 moterų mėnesinės normalizavosi po 3 mėnesių vitamino D vartojimo. Vitaminas D paprastai gaminamas organizme kaip reakcija į saulės šviesą, tačiau tamsesniuoju metų pusmečiu gali prireikti papildyti.
Nicole
Nicole daugiau nei penkerius metus dirba tyrėja ir rašytoja sveikatos pramonėje. Aistringa bėgikė ir gurmanė Nicole rašo apie subalansuoto gyvenimo būdo pasiekimus ir nuosmukius bei labai domisi sudėtingu mitybos ir ligų prevencijos ryšiu.