Tai pirmasis įrašų apie gėdą serijoje. Jame pateikiu pagrindinę gėdos supratimo paradigmą – paradigmą, kurią naudosiu būsimuose įrašuose analizuodamas tiek individualius, tiek grupės sunkumus.
Vaiką užpuola vienas iš tėvų; kitas tėvas žiūri į šalį, atleidžia, sumažina arba tiesiog nemato.[1] Kas atsitinka psichologiškai? Užpuolimas turi būti sprendžiamas per trumpą laiką, nesvarbu, ar jis fizinis, ar psichologinis, ar abu. Tačiau tai, kaip įvykį matys kitas tėvas (arba bendruomenė, mokytojas, giminaitis ir pan.), turės ilgalaikį poveikį. Kai šis vaikas tampa suaugęs, jis gali niekada neieškoti pagalbos, nekalbėti apie smurtą ir nedėti pastangų, kad išsigydytų savo sužalojimą dėl vienos paprastos priežasties – jie įsisavino įvykį mačiusio tėvo požiūrį, o dabar taip pat atmeta. sumažinti arba paneigti jo atsiradimą. Nors pradinis užpuolimas, kaip ir bet kuri žaizda, reikalauja kreipimosi ir atitaisymo, nepakankamas liudijimas žaizdą apgaubia gėda, kaip bakterijų prikrautas tvarstis, užkrėsdamas žmogaus įsitikinimus, įtikindamas, kad skausmas ir kančios yra jų pačių netinkamumo pasekmė.
Kai vaikas auga, jis gali patirti daugybę sunkių jausmų ir elgesio modelių – įskaudinimą, baimę, nesaugumą, neapykantą sau, sumaištį su ribomis, cikliškus sunkių santykių modelius, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis ir kt., tačiau jie niekada nepasiekia šaknų. problemos, jie niekada nuoširdžiai ir su meile netiria savo kančių priežasčių. Vietoj to jie klausia: „Kas su manimi negerai? daryti išvadą, kad jausmai ir elgesio modeliai, kuriuos jie kenčia, egzistuoja todėl, kad kažkas su jais negerai, o ne dėl to, kad jiems kažkas atsitiko. Tai yra gėdos esmė. Tam tikra prasme jie „kaltina auką“ – patys save. Pavyzdžiui, jie gali manyti, kad susižeidžia dėl savo silpnumo, o ne dėl to, kad kažkas kitas iš jų tyčiojosi; kad jiems nepavyksta dėl to, kad yra kvaili ar nedrausmingi, o ne dėl to, kad jie turi prastus mokytojus ar nepakankamą paramą; arba kad su jais elgiamasi šaltai dėl to, kad jie daro ką nors ne taip, o ne dėl to, kad jų draugai, partneriai ar tėvai pavydi, nusiteikę ar tiesiog negeba rūpintis kitu.
Štai keli pavyzdžiai, parodantys, kaip žmogus, kuriam buvo gėda, reaguoja į sunkumus taip, lyg kažkas su jais negerai, užuot atlikęs nuoširdų, gilesnį ir labiau užjaučiantį savęs paklausimą.
1) Prisimenu klientą, kurio tėvas buvo ypač šaltas. Kiekvieną kartą apeidama jį ji jautė, kad reikia su juo būti itin maloniai, pagirti, vertinti ar kaip nors sušildyti. Kai jo šaltumas nepasikeitė, ji padarė išvadą, kad jai nepavyko. Prireikė šiek tiek laiko, kol ji aiškiai pamatė savo tėvą – vyrą su šaltumu, kuris perėjo jį dėl visiškai nuo jos nepriklausomų priežasčių.
2) Prisimenu kitą klientę, kurios vyras buvo ypač taupus, nepaisant gana patogios finansinės padėties. Ji išeidavo ir nusipirkdavo batų, o parsinešusi juos namo pakeisdavo kainų etiketes, kad jis nežinotų, kiek jie kainuoja. Žinoma, jis pamatys batus ir pradės teirautis apie jos pirkimą. Vėliau ji visada jausdavosi blogai dėl savęs, manydama, kad turi problemų dėl išlaidų arba nesąžiningumo. Tačiau tiesa buvo tokia jis turėjo išlaidų problemų, o jos nesąžiningumas buvo tiesiog dėl to, kad ji išsigando dėl jo reakcijos. Kai ji tai aiškiai pamatė, ji galėjo suprasti savo aplinkybes ir užjausti savo aplinkybes, nebejausti gėdos, kai nusipirko batus, ir išmokti būti sąžiningesnė su vyru ne tik dėl išlaidų, bet ir dėl jo reakcijos.
3) Prieš daugelį metų turėjau kambario draugą, kuris dažnai naktimis žiūrėdavo televizorių. Kai įvažiuočiau į važiuojamąją dalį, pamačiau, kaip užgęsta melsva televizijos lemputė. Kai įeidavau į namus, jis jau sėdėjo ir skaitydavo knygą. Kodėl jis slėpė televizorių žiūrėdamas? Jis ne tik manė, kad turėtų užsiimti kita veikla („vertinga“), bet ir tai, kad televizoriaus žiūrėjimas yra jo moralinis trūkumas. Dėl savo gėdos jam buvo labai sunku pasiteirauti, kas jį patraukė žiūrėti televizorių – ar tai buvo atsipalaidavimo metas, ar jis norėjo daugiau „svajonių laiko“, ar jis visada buvo „įjungtas“ ir „išjungtas“. “ Kol jis bando „ištaisyti“ savo trūkumą, o ne spręsti savo tikrąjį poreikį ir priežastį žiūrėti televizorių, mažai tikėtina, kad jis pasikeis ir labai tikėtina, kad jausis blogiau.
Gėda buvo vadinama „pagrindine emocija“, nes tiek daug mūsų patirties nufiltruojama per šį objektyvą. Be to, tai deformuoja ir painioja mūsų supratimą apie save ir kitus taip, kad tvarūs sprendimai tampa itin sudėtingi, o gal net neįmanomi. Štai kodėl šiai svarbiai temai skiriu keletą tinklaraščio įrašų.
***
David Bedrick, JD, Dipl. PW yra knygos „Talking Back to Dr. Phil: Alternatives to Mainstream Psychology“ autorius. Pasirašytas knygas galima parduoti svetainėje www.talkingbacktodrphil.com. Stebėkite Davidą „Twitter“. @lovebasedpsych Norėdami gauti reguliarius atnaujinimus apie dietas, svajones, santykius, seksą, priklausomybes ir kt. Nedvejodami prisijunkite prie jo Facebook puslapio ir paskelbkite savo komentarus bei klausimus.
[1] Nors prievarta prieš vaiką yra viena iš situacijų, kai nepakankamas liudijimas sukelia gėdą, aš naudoju šį pavyzdį dėl bendro pažįstamumo ir lengvo supratimo.
