Šlapimo takų infekcijos arba trumpiau UTI yra bakterinės infekcijos, kuriomis, kaip manoma, kasmet suserga 92 milijonai žmonių visame pasaulyje. Konkrečiai JK jie sukelia 2–3 % visų pirminės sveikatos priežiūros paskyrimų ir beveik 14 % visų išrašytų antibiotikų. Manoma, kad 89% atvejų sukelia Escherichia coli (E. coli).
Nors jie gali paveikti vyrus, dažniausiai moterys kenčia nuo UTI ir yra 14 kartų didesnė tikimybė susirgti infekcija. Čia, Simply Supplements, mūsų spanguolių tabletės yra geriausiai parduodamos tarp mūsų klientų moterų dėl šios priežasties. Tačiau yra dar vienas ingredientas, kuris pradeda vogti spanguolių šviesą. Šis ingredientas yra D-mannozė.
D-mannozė yra paprasta cukraus molekulė, kurios nedideli kiekiai randami vaisiuose, tokiuose kaip obuoliai, apelsinai ir persikai. Tačiau norint gauti reikiamą terapinį kiekį, būtinas papildymas. Bet tai papildymas iš tikrųjų naudinga UTI? Na, būtent šį klausimą ir siekiama išspręsti šiame straipsnyje.
D-mannozė šlapimo takų infekcijoms – ką sako tyrimai?
Laimei, mokslininkai plačiai ištyrė D-manozę ir galime drąsiai teigti, kad ji tikrai saugi ir naudinga. Tačiau D-mannozė išsiskiria iš daugelio kitų ingredientų tuo, kad ji iš tikrųjų yra veiksminga.
Yra daug tyrimų, kurie parodė, kad jis yra veiksmingesnis už placebą, padedantis sumažinti UTI simptomus. Tačiau tikrai įdomios išvados buvo gautos iš tyrimų, kuriuose D-mannozė buvo priešinama prieš receptinius antibiotikus.
Viename iš svarbiausių tyrimų, paskelbtų 2014 m., buvo įdarbintos 308 moterys, turinčios pasikartojančių UTI, ir suskirstytos į 3 grupes. Viena grupė vartojo 2 g D-manozės kiekvieną dieną, o kita grupė vartojo antibiotikus. Paskutinė grupė, kuri mokslo sluoksniuose vadinama „kontroline grupe“, nebuvo gydoma.
Rezultatai buvo įspūdingi. Iš 308 moterų 98 pasikartojo UTI per 6 mėnesių tyrimo laikotarpį. 62 iš jų buvo kontrolinėje grupėje, 21 buvo antibiotikų grupėje ir tik 15 D-manozės grupėje. D-manozė ne tik buvo veiksmingesnė už antibiotikus užkertant kelią pakartotinei infekcijai, bet ir pranešė, kad „D-manozės grupės pacientai turėjo žymiai mažesnę šalutinio poveikio riziką, palyginti su pacientais nitrofurantoino (antibiotiko) grupėje“.
Siekiant padidinti aukščiau pateiktų išvadų patikimumą, kita tyrimų grupė pateikė papildomų įrodymų. Šiam tyrimui 60 moterų, kurios šiuo metu sirgo UTI ir per pastaruosius 12 mėnesių patyrė kelis kartus, buvo įdarbintos ir joms buvo skirti antibiotikai arba D-manozė. Tie, kurie vartojo D-manozę, pirmąsias 2 savaites vartojo 3 g per dieną, o kitas 22 savaites – 2 g per dieną. Pagrindinis tyrėjo tikslas buvo išsiaiškinti, kiek vidutiniškai užtruko, kol moterys patyrė vėlesnę UTI.
Rezultatai, kuriuos jie atskleidė, buvo galbūt net įspūdingesni nei ankstesnio tyrimo. Buvo pranešta, kad vidutiniškai grupė, vartojusi antibiotikus, sirgo UTI praėjus 53 dienoms po antibiotikų vartojimo nutraukimo. Ir atvirkščiai, grupė, kuri vartojo D-manozę, patyrė kitą UTI tik po 200 dienų.
Dėl šių išvadų tyrimo grupė padarė išvadą, kad: „D-mannozė pasirodė esanti saugus ir veiksmingas suaugusių moterų pasikartojančių UTI gydymas. Buvo pastebėtas reikšmingas skirtumas tarp moterų, kurios liko neužkrėstos, palyginti su gydymu antibiotikais.
Du pirmiau minėti tyrimai buvo patvirtinti šios temos metaanalizės būdu. Laikoma auksiniu mokslinių tyrimų standartu, metaanalizė kruopščiai atrenka panašius tyrimus ir analizuoja juos kartu, kad padarytų patikimą išvadą tam tikra tema. D-manozės metaanalizėje iš viso buvo išnagrinėti 8 tyrimai ir vėlgi rezultatai buvo teigiami. Tyrėjai padarė išvadą, kad: „Atrodo, kad D-mannozė apsaugo nuo pasikartojančių šlapimo takų infekcijų (palyginti su placebu) ir gali būti panašiai veiksminga kaip antibiotikai. Apskritai atrodo, kad D-mannozė gerai toleruojama su minimaliu šalutiniu poveikiu.
Kitas veiksnys, kuris vaidina D-manozės naudai, yra atsparumo antibiotikams reiškinys. Per didelis antibiotikų vartojimas gali sukelti bakterijų atsparumą jų veiksmams, o tai reiškia, kad jos yra mažiau veiksmingos neutralizuojant infekciją. Be to, antibiotikai ardo mūsų mikrobiomą, nes išeikvoja geras ir kenksmingas bakterijas. Tyrimai parodė, kad po antibiotikų kurso mūsų mikrobiomas atsigauna per 6 mėnesius, o jei moterys juos vartoja dažnai dėl pasikartojančių UTI, tai kelia nerimą. Mūsų žinios apie mikrobiomą sparčiai kaupiasi ir negalime neįvertinti, kaip tai svarbu mūsų gerovei.
D-mannozė kartu su kitais sinerginiais ingredientais
Visai neseniai mokslininkai, siekdami dar didesnio veiksmingumo, suporavo D-manozę su sinergiškais ingredientais.
Viename iš šių tyrimų D-manozė buvo derinama su spanguolių ekstraktu ir 2 skirtingomis sruogomis Laktobacilos probiotikai. Nustatyta, kad per 60 dienų nuo šio gydymo didžioji dauguma moterų įveikė cistitą ir su juo susijusius simptomus. Yra žinoma, kad spanguolės yra naudingos UTI, nes jose esantis gausus proantocianidinų kiekis sumažina bakterijų gebėjimą daugintis. Kalbant apie probiotikus, nes jie padeda palaikyti sveiką žarnyno florą, jie pirmiausia sumažina infekcijos atsiradimo tikimybę.
Tyrimas, naudojant panašią formulę, pateikė papildomų įrodymų, kad D-mannozė gali būti saugiai ir veiksmingai naudojama kartu su kitais ingredientais. Šį kartą tyrimo grupė naudojo granatų ekstraktą (taip pat turintį proantocianidinų) ir prebiotikų bei probiotikų derinį. Prebiotikai yra skaidulų rūšys, kurios „maitina“ sveikas organizmo bakterijas ir dažnai vartojamos kartu su probiotikais, kad būtų pasiektas geriausias poveikis.
Po 15 dienų nuo šios naujoviškos formulės vartojimo buvo nustatyta, kad 48,5% moterų vis dar turėjo cistito simptomų, tačiau po 30 dienų jų sumažėjo iki vos 9%. Visos dalyvaujančios moterys baigė visą tyrimą ir nepastebėta jokių šalutinių poveikių.
Šios išvados paskatino tyrėjus apibendrinti: „Mūsų tyrimas rodo, kad junginiai, vartojami šiame naujame derinyje, daugeliu atvejų gali padėti veiksmingai valdyti ūminio cistito simptomus moterims be antibiotikų. .
Kaip veikia D-Mannose?
Dabar peržiūrėjome recenzuotų paskelbtų tyrimų rinkinį, kuris parodė aiškią D-manozės naudą cistitui ir kitoms UTI. Bet kaip tai iš tikrųjų veikia? Na, tai atrodo gana paprastas mechanizmas. Kūnas greitai metabolizuoja D-manozę ir pašalina ją su šlapimu. Atrodo, kad D-mannozė sustabdo kenksmingų bakterijų įsiskverbimą į šlapimo takų sieneles ir išplauna jas su šlapimu. Tai ne tik padeda atsikratyti infekcijos, bet ir užkirsti kelią infekcijos pasikartojimui.
Kiek D-Mannozės turėčiau vartoti?
Kai kurių papildų atveju gali būti gana sunku nustatyti, kokios dozės reikia siekti. Skirtingos formos, sudedamųjų dalių kokybė ir prieštaringi tyrimai gali sulieti linijas, bet, laimei, tai netinka D-manozei. Kai kuriuose tyrimuose buvo naudojama didesnė dozė, pvz., 3 g, kelias dienas, prieš sumažinant iki 1,5–2 g, o kituose tyrimuose viso tyrimo metu buvo naudojama 1,5–2 g. Atrodo, kad tarp šių dviejų skirtingų protokolų nėra jokios pastebimos naudos. Taip pat, nesvarbu, ar pasirinksite tabletes, kapsules ar miltelius, nauda bus tokia pati.
Remiantis dabartiniais įrodymais, atrodo, kad verta vartoti D-manozę kartu su kitomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip spanguolių ekstraktas, granatų ekstraktas, probiotikai ir prebiotikai. Tiksliau, probiotikai Laktobacilos genties yra tie, kurie dažniausiai buvo naudojami tyrimuose. Dažniausiai naudojami prebiotikai yra skaidulos, tokios kaip inulinas ir fruktooligosacharidai (FOS).
Ar D-Mannose turi kokių nors šalutinių poveikių?
Laimei, moksliniais tyrimais įrodyta, kad D-mannozė yra saugi, o tyrimuose, kuriuose ji buvo lyginama su antibiotikais, ji paprastai sukėlė mažiau šalutinių poveikių. Kitas geras ženklas – didelis procentas dalyvių, baigusių visus studijų laikotarpius. Didelis atmetimo skaičius dažnai gali būti dėl nepageidaujamo šalutinio poveikio.
Kai kurie…
