Be išvaizdos, dar viena spuogų ypatybė, kuri yra mūsų mintyse, yra jos užsispyrimas. Žinoma, jį sunku gydyti, nes dauguma patarimų yra tiesiog plauti specialiai sukurtu muilu kiekvieną dieną ir kontroliuoti odos riebalų kiekį. Tai, kas daro fizinį poveikį mūsų kūnui, gali būti nelinksma. O kas, jei mineralas, kurio mums paprastai trūksta, turi atsakymą?
Šiame straipsnyje mes gilinsimės į idėją, kad cinkas gali padėti nuo spuogų, galbūt vaidina svarbų vaidmenį šalinant protrūkius. Ar šis elementas tikrai gali stovėti šalia jūsų muilo ir dušo kaip dar viena priemonė jūsų arsenale nuo protrūkių? Prieš darydami skubotas išvadas, svarbu pažvelgti į mokslą, kad sužinotume tiesą šiais klausimais. Visų pirma, kai kalbama apie sąlygą, turime aiškiai išdėstyti kai kuriuos apibrėžimus.
Kas yra spuogai?
Kaip daugelis iš jūsų tikriausiai žino, spuogai yra odos būklė, kai ant kūno išryškėja įvairios dėmės ir dėmės, dažniausiai ant veido, nugaros ir krūtinės. Šios dėmės yra įvairių rūšių dėmių rinkinys, neskaitant gerai žinomų baltųjų ir inkštirų. Kiti apima:
- Papulės ir pustulės: maži raudoni gabalėliai (kartais su baltais centrais), kurie gali būti skausmingi.
- Mazgeliai: kietos dėmės, kylančios iš odos ir vėlgi gali būti skausmingos liečiant.
- Cistos: į virimą panašios dėmės, užpildytos pūliais, dėl kurių oda gali būti randų.
Kaip matote, spuogai gali paveikti odą, yra nemažai skirtumų. Tai labiausiai asocijuojasi su sunkiai besiverčiančiu paaugliu, kuris bando išvalyti odą, pasiruošęs dideliam pasimatymui, tačiau tai gali turėti įtakos ir vyresniems paaugliams. Taip yra dėl pagrindinės spuogų atsiradimo priežasties.
Spuogų priežastys
Vienas iš pagrindinių spuogų atsiradimo komponentų yra hormoninio poveikio padidėjimas. Štai kodėl tai dažnai pasitaiko paauglystėje, tačiau kartais hormonų lygis gali pasikeisti ir sulaukus 20-30 metų (ypač didelio streso laikotarpiais arba jei turite pagrindinių ligų, pvz., PCOS). Tiems, kurie linkę į spuogus, riebalus gaminančios liaukos odoje yra daug jautresnės hormonams, todėl jos per daug gaminasi, kai hormonų lygis yra didelis.
Šis aliejus sukelia du skirtingus dalykus ant odos. Pirma, folikulai, užsikimšę negyvų odos ląstelių, sulaiko aliejų ir sukelia baltus ir inkštirus. Antra, aliejus yra puiki aplinka tam tikroms bakterijoms, kurios sukelia kitų rūšių spuogus. Kiekvienas turi šios bakterijos (vadinamos Propionibacterium acnes) savo odoje, tačiau dėl aliejaus gausos ji plinta iki mums žinomų protrūkių.
Taigi kaip su cinku? Kaip tai netgi veikia odą?
Ar gali padėti cinkas?
Cinkas įdomus tuo, kad odoje jo koncentracija viena didžiausių, palyginti su kitomis kūno dalimis – tik raumenyse ir kauluose cinko procentas didesnis. Be to, jis atlieka gana svarbų vaidmenį odoje: jis naudojamas gijimo proceso metu, kai jūsų oda yra įpjauta ar pažeista. Kai kurie tyrimai parodė, kad cinko trūkumas gali sulėtinti gijimą, o cinko lygis netgi gali pasikeisti įvairiose odos vietose, priklausomai nuo to, kiek tose vietose gijimas vyksta.
Labiau žinomas cinko panaudojimas yra imuninėje sistemoje. Daug kalbėta apie jo gebėjimą padėti žmonėms greičiau pasveikti nuo įprastų ligų, tokių kaip peršalimas ir gripas, o tai daugeliui žmonių gali būti naudinga žiemos mėnesiais. Atlikdamas panašų vaidmenį, jis taip pat gali padėti kovoti su bakterijomis. Galbūt čia sujungiate taškus, bet patvirtinkime, ką galvojate…
Šios cinko savybės reiškia, kad jis gali kovoti su spuogais. Gydomoji pagalba veikia prieš randus ir padeda atsigauti, o jos gebėjimas kovoti su bakterijomis padeda apsisaugoti nuo Propionibacterium acnes.
Ką sako mokslas
Daugelis šios temos tyrimų buvo atlikti 70-ųjų pabaigoje ir 80-ųjų pradžioje, o tai rodo, kiek ilgai žinojome apie cinko gebėjimus kovoti su spuogais.
1977 m. atliktas cinko sulfato poveikio nuo spuogų tyrimas parodė, kad dėl jo vartojimo „žymiai sumažėjo papulių, pustulių ir infiltratų (mažų rausvų dėmių) skaičius cinku gydomose grupėse“. Kiekvienas iš šių dėmių tipų buvo suskaičiuotas po keturių gydymo savaičių, o vidutinis spuogų balas gydant sumažėjo 85%.
Kitas tų pačių metų tyrimas išmatavo cinko kiekį 173 spuogų pacientams ir palygino juos su sveika kontroline grupe. Jie nustatė, kad tų, kurie serga stipriais spuogais, cinko kiekis buvo „žymiai mažesnis“ nei kontrolinės grupės. Tačiau yra viena pastaba apie šį rezultatą – tai buvo pastebėta tik vyrams. Tačiau tai buvo vienintelis kūrinys, kuriame buvo paminėtas lyčių nelygybė.
Tai yra bendra tendencija, kai kalbama apie cinko poveikio tyrimus – yra svarių argumentų, kad jis gali padėti gydyti spuogus. Žinoma, tai nereiškia, kad tai stebuklingas išgydymas ar kad turėtumėte pradėti vartoti kuo daugiau, kad kovotumėte su spuogais (vienas tyrimas parodė, kad pykinimas ir viduriavimas yra šalutinis poveikis, nors šiais laikais tai yra rečiau, kai vartojami geresni maisto papildai ir daugiau žinių apie cinką). .) Cinko naudojimas kartu su specialiai sukurtu muilu ir griežtu režimu gali padėti išvengti dėmių. Vis dėlto lieka vienas klausimas: koks yra geriausias būdas vartoti cinką, kad jo poveikis būtų kuo didesnis?
Cinko rūšys
Yra du būdai, kuriais galite vartoti cinką, kad padėtų nuo spuogų: per burną arba vietiškai (tepkite tiesiai ant odos per kremą). Visuose aukščiau pateiktuose tyrimuose buvo naudojami geriamieji cinko papildai, siekiant įvertinti jo poveikį, tačiau yra skirtumų tarp šių dviejų formų, kurie gali turėti įtakos jūsų pasirinkimui, kurį naudoti.
Geriamasis cinkas yra stipriausia jo forma, turintis didesnį poveikį nuo spuogų, palyginti su vietine versija. Kita puiki priežastis vartoti jį kaip priedą yra ta, kad jis patenka į kraują ir padidina viso organizmo cinko kiekį. Kaip minėta, mineralas prisideda prie imuninės sistemos, taip pat vaisingumo ir dauginimosi. Šios formos naudojimas padės ne tik jūsų dėmėms.
Vietinis cinko gydymas yra populiarus ir plačiai prieinamas. Daugeliui tai yra būdas išvengti pykinimo ir vėmimo, atsirandančio vartojant didelį cinko kiekį, nors pranešama, kad apskritai tai yra silpnesnis gydymas. Viena vieta, kur ji turi pranašumų, yra bakterijos – tiesioginis cinko panaudojimas problemoms spręsti gali kovoti su spuogus sukeliančia paderme ir padėti sumažinti kai kurias sunkiai įveikiamas dėmes. Be to, priešuždegiminiai kremai gali sušvelninti išvaizdą ir sumažinti protrūkių patinimą.
Turint šią informaciją, svarbu atsiminti, kad oda yra unikali mums savybė. Jo jautrumas, drėgmės lygis ir polinkis į protrūkius kiekvienam žmogui, kuris naudojasi šiais gydymo būdais, skirsis – kas tinka vienam, gali netikti kitam. Svarbu būti kantriems bandant gydymo būdus ir naudoti tai, kas geriausiai tinka jūsų odai, o ne tai, kas žada geriausius rezultatus ar gali būti populiaru.
Išvada
Kalbant apie cinko poveikį nuo spuogų, yra daug aspektų. Jis turi skirtingas savybes nuo įvairių spuogų priežasčių, o skirtingos jo formos gali susidoroti su skirtingomis būklės dalimis. Apskritai, cinkas turi teigiamą poveikį, padeda kovoti su bakterijomis ir gali sukelti odos pažeidimus, galinčius sukelti spuogų protrūkius. Be tinkamos odos priežiūros – specialių muilų naudojimo, drėgmės lygio valdymo, griežto grafiko laikymasis ir kt. – cinkas gali būti dar viena priemonė nuo dėmių.
Kaip visada, pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate, kad gydymas cinku gali trukdyti vartoti kitus vaistus, arba manote, kad jūsų spuogai gali būti rimtesni nei įprastai. Tai yra tada, kai gali atsirasti daugiau mazgelių ar cistų nei įprasta arba gali atsirasti daugiau randų.
Šaltiniai:
https://www.nhs.uk/conditions/acne/
https://www.britishskinfoundation.org.uk/acne
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/zinc-for-acne
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324396.php
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-982/zinc
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/536705
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/539577
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2133.1977.tb06138.x
https://europepmc.org/abstract/med/6163281
