Ilgėjant dienos šviesai ir iš žiemos rekolekcijų grįžtantiems paukščiams, pasitinkame pavasarį ir atsisveikiname su žiema. Žaidimas lauke yra svarbi vaikystės dalis. Tai skatina smalsumą ir fizinį aktyvumą, skatina vaikų vystymąsi ir socialinius įgūdžius, o jūsų vaikai geriau vertina gamtą. Tačiau nelaimingas atsitikimas lauke gali sugadinti gražią pavasario dieną ir gali būti sužeistas.
Vykdykite šiuos saugos patarimus, kad padidintumėte smagią šeimos veiklą, kai ne šio pavasario sezonas:
Kova su geluonimis ir kitais vabzdžiais
Dėl aukštesnės temperatūros jūsų vaikai gali atrasti visų tipų skraidančius ir ropojančius vabzdžius. Nors kai kuriuos tyrinėti smagu, kiti gali būti pavojingi. Taigi tyrinėdami šį sezoną būkite atsargūs. Įsitikinkite, kad naudojate tinkamą vabzdžių repelentą ir dėvėkite tinkamus lauko drabužius. Už daugumą įgėlimų atsakingi vabzdžiai yra geltonosios striukės, popierinės vapsvos, širšės, bitės ir ugnies skruzdėlės. Išmokite atpažinti šiuos vabzdžius ir jų vengti.
Šie vabzdžiai paprastai nepuola, kai nėra jokio pavojaus. Tačiau jie yra teritoriniai ir taps agresyvūs, kai bus įsiveržta į jų teritoriją. Geltonos striukės gali įgelti kelis kartus. Su kiekvienu įgėlimu širšės išskiria didelį kiekį nuodų. Nepriklausomai nuo to, iš kur jis ateina, įgėlimas gali būti skausmingas ir pavojingas gyvybei.
Jei esate įgėlęs, nedelsdami palikite vietą, kad išvengtumėte tolesnio užpuolimo. Pašalinkite geluonį greitai nubraukdami nagą arba kredito kortelės kraštą. Perštėjimas gali sukelti paraudimą, patinimą, niežėjimą ar diskomfortą. Įgėlimo vietą nuplaukite muilu ir vandeniu. Tada uždėkite šaltus kompresus. Vietos reakcijai gydyti taip pat galite naudoti antihistamininius vaistus arba kalamino losjoną.
Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei vaikui jaučiamas spaudimas krūtinėje, pasunkėjęs kvėpavimas, liežuvio patinimas, užkimęs balsas, galvos svaigimas, pykinimas ar sąmonės netekimas. Jei įmanoma, naudokite injekcinę epinefrino dozę (EpiPen). Jei jūsų vaikas anksčiau patyrė alerginę reakciją, visada su savimi turėkite EpiPen.
Stebėkite smegenų sukrėtimo simptomus
Pavasaris reiškia naują ir smagią sportinę veiklą jūsų vaikams. Svarbu, kad sužinotumėte apie smegenų sukrėtimo simptomus prieš pradedant sportuoti šį pavasarį. Įsitikinkite, kad jūsų vaikai naudoja tinkamą sportinę įrangą, kad apsaugotumėte ir išvengtumėte traumų.
Smegenų sukrėtimas yra lengvas trauminis smegenų sužalojimas, kurį sukelia smūgis į galvą, kuris pakeičia jūsų vaiko smegenų veiklą.
Štai keli įprasti smegenų sukrėtimo simptomai:
- Laikinas sąmonės netekimas
- Galvos skausmas arba spaudimo jausmas galvoje
- Sumišimas arba jausmas tarsi rūke
- Amnezija, susijusi su trauminiu įvykiu
- Galvos svaigimas arba „žvaigždžių matymas“
Kai kurie smegenų sukrėtimo simptomai gali pasireikšti iš karto, o kiti gali pasireikšti valandomis ar dienomis po traumos. Taip pat svarbu būti budriems dėl simptomų, kurie laikui bėgant blogėja. Smegenų sukrėtimas yra rimta būklė, kuri gali būti pavojinga gyvybei. Tačiau tinkamai gydant dauguma vaikų pasveiksta be ilgalaikio poveikio. Nedelsdami kreipkitės pagalbos, kai vaikui pasireiškia šie simptomai arba pasikeičia jo elgesys po traumos.
Atlikite dviračių saugos rutiną
Dviračiai – smagus būdas sportuoti šiltesniu oru kiekvienam. Prieš išimdami dviračius iš žiemos saugyklos, patikrinkite, ar kiekvienas motociklininkas turi tinkamai prigludusį dviračio šalmą. Kiekvienas šalmas turi turėti patvarų išorinį apvalkalą ir polistirolo pamušalą. Jis turėtų sėdėti žemai ir lygiai ant kaktos. Skirkite laiko sureguliuoti visus dirželius, kad jie tvirtai priglustų. Norėdami užtikrinti, kad šalmai būtų gerai prigludę, tarp smakro ir šalmo dirželių turėtumėte įdėti tik vieną pirštą. Šalmas, kuris juda galvos judesiais, turėtų būti iš naujo sureguliuotas.
Tėvai turėtų modeliuoti gerą elgesį ir dėvėti šalmą važiuodami. Nenaudokite šalmų, kurie pateko į avariją, net jei atrodo, kad jie nepažeisti. Venkite naktinio važiavimo dviračiu.
Priminkite savo vaikams, kad ne tik rekomenduojama važiuoti atsižvelgiant į eismo srautą – tai yra įstatymas. Be to, prieš sukdami jie turėtų sustoti prie visų sustojimo ženklų ir patikrinti eismą. Prieš pradėdami važiuoti įsitikinkite, kad jūsų dviratis tinkamai veikia.
Nepamirškite kremo nuo saulės
Pavasario saulės spinduliai gali būti stebėtinai intensyvūs, ypač jei didžiąją žiemos dalį buvote patalpoje. Būdami lauke nepamirškite dėvėti apsaugos nuo saulės, kepurės ir akinių nuo saulės. Apsaugos nuo saulės faktorius arba SPF turi būti 30 ar didesnis. Visas atviras kūno vietas tepkite kremu nuo saulės. Apsauginį kremą nuo saulės naudokite debesuotomis dienomis, pavėsyje ir ypač vandenyje ar šalia jo. Nepamirškite, kad saulės spinduliai stipriausi vidurdienį, todėl tuo metu saugokite vaikus nuo saulės. Dėvėkite lengvus, šviesius drabužius.
Atšilus orams, saulei ir veiklai lauke taip pat kyla dehidratacijos rizika, dėl kurios gali išsekti karštis arba ištikti šilumos smūgis. Taigi įsitikinkite, kad jūs ir jūsų vaikai geriate daug vandens, net jei jie nėra ištroškę, ir raskite pavėsį tomis tvankiomis dienomis. Kai vaikui atsiranda dehidratacijos ar karščio išsekimo požymių, nutraukite bet kokią jo veiklą, atvėsinkite ir skatinkite gerti skysčių. Jei jūsų vaikas nepagerėja arba nepasireiškia šilumos smūgio požymių, kreipkitės pagalbos.
Kai kurie šilumos smūgio požymiai ir simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:
- Drėgna, blyški arba paraudusi oda
- Sumišimas, susijaudinimas ar dirglumas
- Galvos svaigimas
- Sausa burna
- Nuovargis
- Galvos skausmas
- Trūksta ašarų su verksmais
- Mėšlungis
- Pykinimas ar vėmimas
- Greitas kvėpavimas
- Greitas širdies ritmas
Pasivaikščiokite laukine puse
Žygiai yra puikus būdas mankštintis, taip pat tyrinėti geriausius lankytinus objektus ir garsus savo bendruomenėje ir aplink ją. Greita kelionė į vietinį parką ar taką puikiai tinka darbo dienomis, tačiau savaitgaliais pabandykite išvykti toliau apsilankę naujoje bendruomenėje. Peržiūrėkite regioninių pėsčiųjų takų, kuriuos šį pavasarį galėsite išbandyti su šeima, sąrašą. Būtinai dėvėkite tinkamą avalynę ir drabužius. Galiausiai nepamirškite supakuoti vandens ir mažos pirmosios pagalbos vaistinėlės ir pasilikite pažymėtuose takeliuose.
Aicha Katty yra šeimos medicinos slaugytoja Ovatonoje, Minesotoje.
