- Stebint, kaip visi kiti skiepijasi, gali nuvilti.
- Nors galite jausti, kad netenkate, atminkite, kad kuo daugiau draugų ir šeimos narių pasiskiepija, tuo saugiau mes visi yra.
- Štai keletas patarimų, kaip įveikti vakcinos pavydą.
Šaltinis: Freepik nuotrauka iš Freepik
Vakcina FOMO. Vakcinos pavydas. COVID-19 užpildė mūsų gyvenimus tiek daug iššūkių, o dabar susiduriame su naujais. Susitikimas su vakcina panašus į laimėjimą loterijoje. O kai jo negausite, tai gali labai nuvilti. Iš pradžių galėjo būti lengva džiaugtis dėl kitų sėkmės, bet po kelių savaičių, o dabar ir mėnesių, kai kiti skiepijami, kantrybė senka. Tai taip pat sukuria disbalansą, kai vienas „burbulo“ narys yra paskiepytas, o kiti – ne. Gali būti skaudu būti tuo, kuris ir toliau pasigenda veiklos, nes aplinkiniai žmonės vėl mėgaujasi susitikimais su draugais, pietauti, apsipirkti ir keliauti.
Daugelis iš mūsų jaučiasi pavargę nuo lėtinio streso ir nėra geriausios formos susidoroti su daugiau problemų. Vis dėlto vakcinos pavydas mus lydės dar kelis mėnesius, kai mes ir toliau žengsime į priekį iš pandemijos.
Patarimai skiepų pavydui
- Pripažinkite savo jausmus. Žinoma, jūs norite pasidžiaugti tais, kurie skiepijasi, bet skauda būti paliktam. Šie jausmai yra tikri ir nusipelno vietos. Pasidalykite jais su patikimu draugu ar terapeutu. Tikrai labai apmaudu, kai tenka laukti. JAV esame įpratę greitai gauti medicininę priežiūrą. Gaila, kad tiek daug žmonių turi laukti tokios svarbios intervencijos. Jūs turite teisę būti nusiminusiam.
- Išreikškite savo susirūpinimą paskiepytam šeimos nariui ar draugui. Aptarkite, kaip tai gali paveikti jūsų veiklą ir santykius.
- Susikoncentruokite į tai, ką galite kontroliuoti. Dvigubai sumažinkite pastangas neužgauti ir neplatinti COVID. Vakcinos yra tik viena labai moderni išeitis iš pandemijos. Laikykitės pagrindinių dalykų, kad pajustumėte savo sveikatos kontrolės jausmą.
- Pasinaudokite likusiomis karantino dienomis ar savaitėmis. Ką norėjote nuveikti per savo ribotos veiklos laikotarpį? Ar visada norėjote groti pianinu? Šios paskutinės lėtesnės dienos ar savaitės gali būti puikus laikas pabandyti (žinoma, naudojant mastelį). Ar atidėjote spintos valymą ir stalčių tvarkymą? Nėra nieko panašaus į terminą, per kurį turime įjungti pavarą.
- Geriausiai spėkite, kada būsite paskiepyti, ir pradėkite planuoti. Ko labiausiai lauki pasiskiepijus? Pradėkite kurti tuos planus vasaros pabaigoje ir rudenį.
- Laikykite dalykus perspektyvoje. Mes esame visi pasisekė, kad vakcina buvo sukurta taip greitai. Prieš metus net neįsivaizdavome, kas laukia, o netikrumas sukėlė tiek daug nerimo. Dabar galime tikėtis, kad per nuspėjamą laikotarpį greitai grįš daugiau „įprastų dienų“.
- Sutelkite dėmesį į bandą. „Mes visi esame kartu”. Nors išvykstame ne tuo pačiu metu, mus visus skiria vos mėnesiai. Kuo daugiau draugų ir šeimos narių pasiskiepija, tuo visi esame saugesni.
- Apsvarstykite galimybę savanoriauti vakcinacijos vietoje. Jūs padėsite per vieną iš svarbiausių mūsų laikų pastangų ir greičiau turėsite teisę pasiskiepyti. Tai abipusiai naudinga.
- Priminkite sau, kad „tai taip pat praeis“. Ateis vasara ir su kiekviena savaite prieiti bus vis lengviau. Visi turės prieigą prie vakcinų ir palaipsniui mūsų visų gyvenimas atsinaujins. 1918 m. pandemija praėjo per dvejus metus be vakcinos ir prasidėjo riaumojantis 20-asis dešimtmetis. Geresni laikai laukia. Būkite pozityvūs ir saugus.
