Vis labiau suprantama, kad per didelis išmaniųjų telefonų naudojimas yra susijęs su prasta psichine sveikata, vystymosi, pažinimo ir socialiniais rezultatais, tačiau šiuo metu mažai žinoma apie mechanizmus, kuriais grindžiama priklausomybė nuo ekranų.
Be vadovavimo įvairiems tyrimams apie išmaniųjų telefonų poveikį psichinei sveikatai, mano kolegos ir aš iš Kultūros, proto ir smegenų laboratorijos tiriame daugybę automatinio poveikio pažinimui ir sąmonei, pavyzdžiui, placebo poveikį, socialinį ir kultūrinį poveikį gijimui ir hipnozė. Jay Olson, mūsų laboratorijos mokslo daktaras, iškėlė hipotezę, kad hipnozė ir naudojimasis išmaniuoju telefonu gali turėti bendrų „automatinių“ funkcijų. Atsižvelgdami į Olsono nuojautą, užhipnotizavome 641 studentą, kad įvertintume jų įtaigumą, taip pat patikrinome jų priklausomybės išmaniųjų telefonų balus, kad surastume galimą ryšį. Gautas Olsono vadovaujamas tyrimas buvo paskelbtas 2020 m. birželio mėn Sienos psichiatrijoje.
Kas yra hipnozė ir ar yra ryšys su išmaniojo telefono naudojimu?
Apskritai, hipnozė reiškia netipišką dėmesio ir sąmonės būseną, kai savanoriškas mąstymas ir veiksmas yra apeinami pasiūlymais, ty žodiniais, vaizdiniais ar kitais dirgikliais ir ženklais, galinčiais moduliuoti kūno procesus ir pojūčius, kurių paprastai negalime savo noru kontroliuoti. Hipnotizuojamumas reiškia žmonių polinkį reaguoti į pasiūlymus. Kaip ir ekstraversija ar sąžiningumas, hipnotizuojamumas yra gana stabilus asmenybės bruožas. Kai kurie žmonės yra labai užhipnotizuojami, kiti mažiau. Olsonas susimąstė, ar labai užhipnotizuojami žmonės taip pat gali būti labiau linkę į probleminį išmanųjį telefoną. Susimąsčiau, ar žmonėms, kurie yra labai imlūs socialinei įtakai (kai kurie tyrinėtojai mano, kad šis bruožas yra susijęs su hipnotizuojamumu), taip pat gali turėti didesnę priklausomybės nuo išmaniojo telefono riziką.
Ką radome ir ką tai gali reikšti
Mūsų tyrimas nustatė nedidelę, bet stabilią koreliaciją tarp hipnotizuojamumo ir priklausomybės nuo išmaniojo telefono. Kitaip tariant, hipnotizuojamumas vidutiniškai prognozuoja priklausomybės nuo išmaniųjų telefonų sunkumą.
Daugelio tos pačios procedūros pavyzdžių koreliacija per daugelį mėnesių; labai mažai tikėtina, kad tai bus netikra.
Žinome, kad daugelis žmonių yra priklausomi nuo savo telefonų, nes praneša apie reikšmingus gyvenimo kokybės pablogėjimus dėl per didelio telefono naudojimo. Stebėtinai mažai žinoma, kodėl žmonės taip linkę į priklausomybę nuo išmaniųjų telefonų, ir apie tikslius mechanizmus (kognityvinius, emocinius, elgesio), kuriais grindžiamas šis reiškinys. Panašu, kad hipnozė ir išmaniųjų telefonų naudojimas turi bendrų funkcijų: automatinio pranešimų peržiūros, automatinio ir be proto slinkimo bei naršymo ir laiko bei mus supančio pasaulio nuovokos praradimo. Mūsų rezultatai neleidžia teigti, kad išmanieji telefonai yra tiesioginė hipnozės forma. Mes nustatėme nedidelę koreliaciją, dėl kurios negalima daryti priežastinio ryšio, tačiau dabar galime patvirtinti, kad hipnotizuojamumo bruožas yra vienas iš daugelio probleminio išmaniojo telefono naudojimo pranašumų.
Platesnės reikšmės?
Vis labiau suprantama, kad priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų ir ekranų yra pagrindinė visuomenės sveikatos problema, ypač vaikams ir jaunimui. Šiuo metu epidemiologai aiškiai sutaria, kad vaikų, paauglių ir jaunų suaugusiųjų psichinė sveikata Šiaurės Amerikoje per pastarąjį dešimtmetį labai pablogėjo. Žiuri aiškinasi tikslias šio nerimą keliančio reiškinio priežastis.
Pavyzdžiui, 2019 m. JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento ataskaitoje teigiama, kad nuo 2007 iki 2017 m. 10–24 metų amerikiečių savižudybių skaičius išaugo 56 %, o tarp 10–14 metų amžiaus – beveik trigubai. Curtin & Heron, 2019). Nors tebevyksta diskusijos dėl galimo priežastinio ryšio tarp ekrano spenelių ir psichinės sveikatos, didelės apklausos atskleidė stiprų ryšį tarp sumažėjusio bendravimo akis į akį, ilgesnio ekrano laiko, depresijos simptomų ir paauglių savižudybės nuo 2010 m. ekonominiams veiksniams, tokiems kaip nedarbo lygis, kurie nebuvo susiję su psichine sveikata (Twenge ir kt., 2018). Pavyzdžiui, 2019 m. atliktas tyrimas parodė, kad kiekviena papildoma kasdienės socialinės žiniasklaidos naudojimo valanda koreliuoja su padidėjusia paauglių depresijos simptomų rizika (Boers ir kt., 2019). Vis dažniau pripažįstama, kad spartus dezinformacijos plitimas ir politinė poliarizacija socialinėje žiniasklaidoje kelia didelę grėsmę mūsų visuomenėms (Hills, 2018).
Apibendrinant galima pasakyti, kad yra daug neatidėliotinų klausimų, susijusių su išmaniųjų telefonų naudojimo priežastimis ir poveikiu bei intervencijos būdais.
Mūsų tyrimas gali padėti gydytojams, pedagogams ir politikos formuotojams geriau suprasti nevalingą išmaniųjų telefonų naudojimo pobūdį ir planuoti apsaugines ir skatinančias priemones (pvz., kognityvinę elgesio terapiją ar sąmoningumu pagrįstas intervencijas), kurios nukreiptos į išmaniųjų telefonų naudojimo automatizavimą.
Stebinantys atradimai
Taip pat buvome nustebinti ir susirūpinę, kad mūsų Monrealio studentų imtyje bendras priklausomybės nuo išmaniųjų telefonų lygis buvo labai aukštas. Mūsų vidurkis buvo didesnis nei kai kurių mėginių iš Ispanijos, Vokietijos, Šveicarijos, Belgijos, Rumunijos ir JAV vidurio vakarų, tačiau panašus į paauglių mėginius Turkijoje ir Kinijoje. Mes taip pat nustatėme lyčių skirtumus: moterys buvo labiau priklausomos nuo išmaniųjų telefonų nei vyrai. Apskritai, remiantis pirminiais anketos autorių kriterijais, 51% moterų ir 39% vyrų turėjo didelę priklausomybės nuo telefono riziką.
Apskritai, mūsų išvados rodo, kad elgsenos intervencijos tyrimai, skirti probleminiam išmaniųjų telefonų naudojimui, turėtų būti sutelkti į automatinius ir „neprotingus“ ekrano naudojimo aspektus.
