Miegas yra svarbus jūsų fizinei, emocinei ir psichinei sveikatai. Daugelis žmonių tam tikru momentu patiria miego sutrikimų, o daugiau nei 50 milijonų JAV suaugusiųjų yra laikomi prastai miegančiais.
Lėtinis miego trūkumas gali turėti įtakos jūsų sveikatai, saugumui ir gyvenimo kokybei. Dėl to sulėtėja mąstymas, blogėja atmintis, sumažėja motyvacija, atsiranda mieguistumas ir dirglumas. Geros naujienos yra tai, kad daugelį miego sutrikimų galima diagnozuoti ir sėkmingai valdyti.
Pateikiame atsakymus į 8 dažniausiai užduodamus klausimus apie miego tyrimus:
1. Kodėl man reikia miego tyrimo?
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nukreipė jus miego tyrimui, nes jums sunku ramiai išsimiegoti. Miego tyrimas, dar vadinamas polisomnografija arba miego vertinimu, gali nustatyti, ar jūs kenčiate nuo miego sutrikimų, tokių kaip miego apnėja ar neramių kojų sindromas. Tyrimas taip pat suteikia informacijos apie tai, koks gydymo būdas jums tinka.
2. Kaip baigiamas testas?
Miego tyrimas apima jūsų kvėpavimo ir kitų kūno funkcijų stebėjimą per naktį. Atvykus technologas prie jūsų pritvirtins laidus arba laidus. Jie naudojami stebėti jūsų kvėpavimą, smegenų bangas, prisotinimą deguonimi, pulsą ir kojų judesius. Dalis laidų priklijuojami vietoje, o klijai džiovinami suslėgtu oru. Aplink skrandį ir krūtinę bus uždėtos minkštos juostos, kad būtų galima išmatuoti kvėpavimą.
Kai būsite pasiruošę eiti miegoti, technologas prijungs jūsų laidus prie stebėjimo įrenginio. Ant veido bus uždėtas prietaisas oro srautui matuoti. Į nosį gali patekti trumpi vamzdeliai. Prie ausies ar piršto bus pritvirtintas segtukas, kuriuo matuojamas deguonies lygis. Prie pižamos bus prisegtas mažas mikrofonas, kad būtų galima įrašyti jūsų knarkimą.
Technologas nueis į netoliese esantį valdymo kambarį ir stebės jus visą naktį. Vaizdo kamera įrašys jūsų miego tyrimą. Technologas pastebės, ar jūsų judesiuose ar kvėpavime yra kažkas, ką gydytojas turėtų peržiūrėti.
Naktį technologas gali ateiti į jūsų kambarį ir paprašyti pakeisti miegojimo padėtį, kad pamatytų, ar tai turi įtakos jūsų simptomams. Jei atrodo, kad turite net lengvą obstrukcinę miego apnėją, technologas gali padėti jums išbandyti nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio aparatą dalį nakties.
3. Kur aš miegosiu?
Miego studijų kambariai įrengiami kaip viešbutis ir paprastai yra ramioje ligoninės vietoje. Jūs turite atskirą kambarį, kai kuriuose iš jų yra televizoriai. Technologas jus stebės iš netoliese esančios valdymo patalpos.
4. Ar galiu atsinešti savo pižamą ir pagalvę?
Taip. Galite atsinešti daiktų, kuriuos naudojate prieš miegą, įskaitant pižamą, chalatą, šlepetes ir skaitymo medžiagą, kuri gali padėti užmigti. Taip pat turėtumėte atsinešti visus vaistus, kurių jums gali prireikti miego tyrimo metu.
5. Kiek laiko trunka testas?
Daugeliu atvejų į miego centrą atvyksite vakare, o testas bus atliktas per naktį. Norint gauti tikslius polisomnografijos rezultatus, nereikia ištisos nakties miego, bet jūs liksite laboratorijoje iki kitos dienos maždaug 6 val. Nesijaudinkite, jei miego tyrimo metu negalite taip lengvai užmigti arba miegoti taip gerai, kaip namuose, nes tai paprastai neturi įtakos tyrimo rezultatams.
6. Kas stebima miego tyrimo metu?
Kol jūs miegate, technologas stebi jūsų:
- Smegenų bangos
- Akių judesiai
- Širdies ritmas
- Kvėpavimo modelis
- Deguonies lygis kraujyje
- Kūno padėtis
- Galūnių judėjimas
- Knarkimas ir kitas triukšmas, kurį galite skleisti miegodami
Šie matavimai registruojami ištisiniame grafike. Rezultatai padeda jūsų miego gydytojui nustatyti, ar gydymas gali pagerinti jūsų miego kokybę.
7. Per kiek laiko gausiu miego tyrimo rezultatus?
Daugeliu atvejų tolesnis susitikimas su miego gydytoju yra suplanuotas per kelias dienas po miego tyrimo. Šio susitikimo metu gydytojas peržiūrės jūsų rezultatus ir, jei reikia, rekomenduos gydymo būdus. Taip pat galite peržiūrėti savo miego tyrimo rezultatus „Patient Online Services“, Mayo Clinic Health System pacientų portale.
8. Ar mano draudimas padengs mano miego tyrimą ar gydymą?
Dauguma sveikatos draudimo planų, įskaitant Medicare ir Medicaid, apima miego tyrimus ir teigiamo kvėpavimo takų slėgio terapijos prietaisus. Planai skiriasi pagal aprėptį, todėl turėtumėte pasikonsultuoti su savo draudimo vežėju, kad sužinotumėte, ar reikalingas išankstinis leidimas.
Rachel Ziegler, MD, yra miego medicinos gydytoja Fairmont ir Mankato, Minesota.
