6 vaikystės emocinio nepriežiūros mylimam žmogui požymiai

Jei matėte Disnėjaus filmą „Encanto“, greičiausiai prisimenate, koks svarbus siužetui buvo šeimos namas „Casita“. Casita pamatai skilinėjo ir kiekvienas šeimos narys pajuto poveikį skirtingai. Neturėdami tvirto pagrindo santykiai nutrūko ir kiekvienas žmogus namuose jautėsi taip, tarsi jo gyvenime trūktų kažko labai svarbaus. Kuo labiau šie įtrūkimai buvo ignoruojami, tuo ryškesni ir trikdantys dalykai išaugo.

Kaip ir filme, pagalvokite apie namo pamatą kaip apie tai, iš kur esate kilęs. Jūsų pagrindas yra jūsų vaikystė, jūsų šeimos vertybės ir idealai bei tai, kaip su jumis buvo elgiamasi ir kaip jūs buvote mokomi veikti pasaulyje.

Žemiau pateikiami keli žmonių, kurių pamatuose yra įtrūkimų, pavyzdžiai:

• Lauren ir Reičelė yra geros draugės ir pažįstamos daugelį metų. Lauren mano, kad gali kreiptis į savo draugą patarimo ir dažnai sako, kad Reičelė yra tokia gera klausytoja. Tačiau pastaruoju metu Lauren pastebėjo, kad dalijasi daug daugiau nei Reičel ir iš tikrųjų mažai žino apie asmeninį Rachel gyvenimą. Ji pradeda abejoti jų draugyste.
• Mike’as yra kompetentingas projektų vadovas, puikiai sutariantis su žemiau jo dirbančiais darbuotojais. Jis gerbiamas už sunkų darbo etiką ir atsidavimą savo projektams. Neseniai jo vadovas pastebėjo, kad Mike’as patiria sunkumų, kai tarp jo komandos kyla konfliktai. Maikas jaučiasi labai nepatogiai, kai atkreipiamas jo dėmesys į problemas. Dėl to kyla daugybė neišspręstų konfliktų, kurie trukdo darbo vietos aplinkai.
• Antonio vis labiau nusivilia savo mergina, kai reikia priimti sprendimus. Claudia dažnai nukrypsta, kai jis jos paklausia, ko ji nori, o Antonio belieka pasirinkti maistą, planuoti išvykas ar net pasirinkti, kokias laidas jie žiūrės kartu. Jis bando skaityti mintis, nes Claudia retai dalijasi savo jausmais.

Kas bendro tarp Rachel, Mike’o ir Claudia? Iš išorės atrodo, kad jie turi viską kartu, tačiau aplinkiniai žmonės pamažu atskleidžia sritis, kuriose jie kovoja. Šie įtrūkimai jų pamatuose kyla iš vaikystės emocinio nepriežiūros.

Kai auklėjant vaiką nepatenkinami emociniai poreikiai, jam netenkama gyvybiškai svarbių sudedamųjų dalių, kad galėtų gyventi energingą, nuoširdų ir susietą suaugusiojo gyvenimą. Galbūt net to nežinodami, jie pastatė savo gyvenimą ant įtrūkusių, kreivų ar nestabilių pamatų.

Žinių apie vaikystės emocinį nepriežiūrą suteikimas gali pakeisti jūsų ir jūsų mylimo žmogaus gyvenimą. Jei kas nors iš jūsų pažįstamų turi emocinio nepriežiūros įtrūkimų, galite juos geriau suprasti, išmokti efektyviai bendrauti ar net pasidalinti kokia nors jums žinoma informacija apie emocinį nepriežiūrą vaikystėje ir jo paliekamą pėdsaką.

6 bruožai, kurių reikia ieškoti suaugusiesiems, kurių vaikystėje emocinis nepriežiūra

1. Pokalbio tema retai kada būna apie juos. Galbūt užduodate savo draugui ar šeimos nariui klausimų apie juos pačius, o jie trumpai atsakys arba pakeis temą. Galite pastebėti, kad daugiausia kalbate.
2. Jie sumažina savo poreikius. Jie dėmesingi kitų poreikiams, bet atrodo, kad nepaiso savęs. Rūpinimasis savimi gali būti kova.
3. Jiems sunku parodyti ir pranešti, kaip jaučiasi. Jūs dažnai susimąstote, ką jie galvoja ar jaučia, ir bandote atspėti. Kartais gali atrodyti, kad neįmanoma žinoti, ar jie pikti, ar įskaudinti.
4. Jie nesidalija savo pageidavimais, mėgstamais ar nemėgstamais dalykais. Gali atrodyti, kad nežinote šios pagrindinės informacijos apie savo mylimąjį.
5. Jie vengia konfliktų. Jie retai atskleidžia iškilusias problemas. Arba, jei santykiuose su jais iškyla problemų, jiems sunku apie tai kalbėti, todėl problemos lieka nesprendžiamos.
6. Kai aplinkiniai atvirai išreiškia savo jausmus, jiems pasidaro nepatogu. Jie gali sustingti, be reikalo atsiprašyti arba visai išeiti.

Kai tėvai ignoruoja arba atmeta emocijas, vaikas sužino, kad jų jausmai nesvarbu. Taigi, jie daro tai, ką turi daryti, kad išgyventų: atsiriboja nuo emocijų, kad nebūtų našta sau ar kitiems.

Nors tai galėjo būti naudinga vaikystėje ir aplinkoje, kurioje jie gyveno, dabar jie gyvena be ryšio su emociniu pasauliu. Jiems sunku nustatyti ir suprasti savo jausmus, pageidavimus ir tai, ko jiems reikia. Giliai viduje atrodo, kad jie nėra svarbūs ir yra mažiau galiojantys nei visi kiti.

Kai žmonės, turintys emocinį nepriežiūrą, atsiriboja nuo emocijų, jie netyčia atsiriboja nuo esminių to, kas jie yra. Tada jie atskiriami nuo savo emocijų, giliausios, asmeniškiausios išraiškos, kas jie yra. Jie gali pasirodyti gerai visiems kitiems. Tačiau tik laiko klausimas, kada kas nors įeis į jų namus ir pastebės įtrūkimus.

Ką daryti, jei manote, kad kažkas vaikystėje patyrė emocinį nepriežiūrą

1. Pasidomėkite, kas jie yra, ir patvirtinkite, ką jie turi pasakyti. Užduokite jiems klausimų ir suteikite jiems galimybę pagalvoti apie save, kad pasikeistų. Tai gali paskatinti juos apmąstyti savo jausmus, norus ir poreikius.
2. Siūlykite paramą ir užuojautą kilus konfliktui. Atminkite, kad konfliktas yra ypač sunkus emociniam nepriežiūros asmeniui. Naudokite savo geriausius bendravimo įgūdžius ir pripažinkite jų nepatogumus.
3. Jei manote, kad tai teisinga, pasikalbėkite su savo mylimuoju apie emocinį nepriežiūrą. Galite maloniai pasidalinti informacija, kurią sužinojote, arba nukreipti juos į naudingus išteklius.
4. Būkite atsargūs. Jūsų darbas yra būti palaikončiu draugu ar šeimos nariu, o ne pačiam imtis taisyti įtrūkimų jų pamatuose. Jie turi atlikti šį darbą savo laiku ir tada, kai yra pasirengę.

Jūsų draugas ar šeimos narys, vaikystėje patyręs emocinį nepriežiūrą, negavo emocinio ugdymo ar emocinio patvirtinimo arba jautė, kad augant buvo saugu bendrauti su savo emocijomis. Jūs galite suteikti jiems tai, ko jie niekada neturėjo anksčiau: emocinį priėmimą ir saugumą.

Kaip ir „Encanto“, tai, kas padėjo Casitai sukurti naują, tvirtą ir struktūriškai tvirtą pagrindą, buvo meilė ir ryšys tarp šeimos narių namuose. Turint šiek tiek dėmesio ir užuojautos, galima sukurti naują pagrindą.

© Jonice Webb, Ph.D.

„Facebook“ / „LinkedIn“ vaizdas: tommaso79 / „Shutterstock“.