Šaltinis: CCO Public Domain/Pixabay
Gali atrodyti beveik nesuvokiama, kad kažkas gali neatpažinti, ką jaučia. Tačiau šis reiškinys yra daug dažnesnis, nei dauguma žmonių supranta. Šiame įraše bus pasiūlyta ne mažiau kaip šešios priežastys, paaiškinančios, kodėl asmenys gali likti nežinioje apie tai, kas su jais vyksta emociškai.
Vienintelis saugus apibendrinimas, apie kurį galima daryti visi emocijos yra tai, kad jos prasideda visai ne kaip jausmai, o kaip fiziologiniai pojūčiai. Taigi net tada, kai žmogus negali suprasti savo jausmas patirties, jie paprastai žino, kas su jais vyksta fiziškai. Ir tai tiesa net tada, kai tai, ką jie jaučia, yra „tuščia“ – keistas sustingimas. Dėl šių „nejausmų“ disociatyvūs išgyvenimai taip pat reikalauja emociškai suprasti.
Taigi, stovėjimas „šaltas“ beraiškomis akimis, žiūrintis į mirusį giminaitį atvirame karste, matyt, be emocijų, vis dar reprezentuoja jausmų būseną. Be to, apatija pažodžiui gali reikšti „be jausmo“. Tačiau, be jokios abejonės, mes visi tam tikru savo gyvenimo momentu patyrėme šį keistą „bejausmės jausmą“.
Pažvelkime atidžiau, kodėl tam tikrus jausmus gali būti sunku ar net neįmanoma atskirti:
1. Jausmas dar neišsikristalizavo. Tokiais atvejais jūs tik pradedate ką nors jausti, bet tai dar nėra sutelkta. Tai dar neatpažįstama. Galite jausti kažką savo kūne – tarkime, veržia gerklę, dreba galūnes, pagreitėja širdies plakimas. Tačiau šiuo metu jūs dar neturite susieti tokio fizinio aktyvinimo su tuo, kas jį išprovokavo.
2. Jūs patiriate daugiau nei vieną jausmą ir jie yra keistai „susilieję“. Čia jus apima daugiau nei viena emocija vienu metu ir gali jaustis painu, nes negalite jų atskirti ar atskirti. Esu parašęs du ankstesnius įrašus šia tema: „Piktos ašaros“ aprašo, kad esate įsiutęs ir kartu labai įskaudintas dėl kažkokios aštriai jaučiamos neteisybės. Viena emocija reiškia nerimą keliantį nesąžiningumo jausmą dėl provokacijos, kita – bejėgiškumo ar nusivylimo jausmą reaguojant į ją. Vadinasi, jūsų veidas (ir tikriausiai kitos kūno dalys) registruojasi tiek emocijos.
Antrasis kūrinys, kurį padariau apie šį įvykį, vadinasi: „Ar gali pajusti dvi emocijas vienu metu? Ir jei jūs kada nors jautėte karčiai saldų jausmą dėl ko nors (kas ne?), tada jūs jau žinote ką nors apie tai, ką aš vadinu „dvipolėmis emocijomis“. Tokiais atvejais greičiausiai svyruosite tarp dviejų emocijų. O emocijų „susikovimas“ dėl dominavimo taip pat gali sukelti ne tik ambivalentiškumo būseną, bet (pakankamai suprantama) ir vilkinimą.
3. Tai jausmas – arba amalgama jausmų – to negalima atpažinti, nes anglų kalba neturi jo pavadinimo. „Koks tai jausmas? Šis reiškinys yra šiek tiek naujas emocijų literatūroje, tačiau jis vis labiau plinta. Apsvarstykite šiuos reprezentacinius pavadinimus (o jų yra keletas):
„10 itin tikslių žodžių emocijoms, kurių net nežinojai, kad turi“ (Melissa Dahl, 2016 m. birželio 15 d.);
„21 emocija, kuriai nėra angliškų žodžių“ (Emily Elert, 2013 m. sausio 4 d.);
„40 žodžių emocijoms, kurias jautėte, bet negalėjote paaiškinti“ (Brianna Wiest, 2016 m. vasario 16 d.); ir
„23 nauji žodžiai emocijoms, kurias visi jaučiame, bet negalime paaiškinti“ (Justin Gammill, 2015 m. birželio 7 d.).
Paimkite, pavyzdžiui, indonezietišką žodį malukuris, kaip apibrėžė Tiffany Watt Smith savo moksliniame darbe, Žmogaus emocijų knyga (2016) – reiškia „staigų jausmą suvaržyti, nepilnavertiškai ir nepatogiai su aukštesnio statuso žmonėmis“.
Arba tokie neologizmai kaip kenopsija: „Siaubi, apleista atmosfera vietoje, kurioje paprastai šurmuliuoja žmonės, bet dabar ji yra apleista ir tyli – mokyklos koridorius vakare, neapšviestas biuras savaitgaliais. . . emocinis atvaizdas, dėl kurio jis atrodo ne tik tuščias, bet ir pernelyg tuščias, o bendras gyventojų skaičius yra neigiamas. . . . Ir taip pat, opia: dviprasmiškas žiūrėjimo į akis intensyvumas, kuris vienu metu gali jaustis invazinis ir pažeidžiamas“ (iš Johno Koenigo semantiškai kūrybingos svetainės „The Dictionary of Obscure Sorrows“).
4. Jūs niekada anksčiau nejautėte tokio jausmo. Vaikai dažnai negali atpažinti, ką jaučia, nes dar nėra pasiekę tokio išsivystymo lygio, kad galėtų savo fizinius pojūčius perkelti į suprantamus jausmus. vardai.
Apsvarstykite šį aštrų 8 metų amžiaus vaiko nerimo sužadinimo aprašymą:
8 ryto ir mano širdis plaka. Tai baisus, visą kūną apimantis ritmas, dėl kurio visas kūnas dreba ir retkarčiais suplaka nuo pernelyg didelio stimuliavimo. Sekundę beveik jaučiamas susijaudinimas, kol prasideda pilvo varpos, veidas įkaista, ima skaudėti kaklą ir šiek tiek svaigsta galva. Mano kvėpavimas sunkus, delnai ir galvos oda pradeda prakaituoti dėl man nežinomų priežasčių.
Ir autorius, toliau aprašydamas šią emociškai nerimą keliančią patirtį, paaiškina:
Kai esi jaunas, nerimas yra kaip dūmų pabaisa: jis slypi už tavęs, šis neapčiuopiamas dalykas, kuris verčia plakti tavo širdį ir sukaustyti galvą. Tai verčia nervingai susimąstyti: „Kodėl aš tokia? Kas verčia mane taip jaustis? Kaip man tai sustabdyti?” („Štai kaip jaučiasi nerimas, kai net neįsivaizduoji, kas yra nerimas“, Alicia Lutes, 2015 m. birželio 2 d.)
Šaltinis: CCO Public Domain/Pixabay
5. Jūs patiriate disociacija: visiškas atitrūkimas nuo savo jausmų. Kai veiksmingai atsiribojate nuo jausmo, esate jam „negyvas“. Iš daugelio Freudo gynybos mechanizmų, disociacija yra vienas iš primityviausių. Štai kodėl tai paprastai atsiranda vaikystėje. Dar nesukūrę emocinių išteklių sėkmingai susidoroti su jaučiamomis grėsmėmis, vaikai pernelyg lengvai užvaldo išorines aplinkybes.
Nesugebėdami racionaliai susikalbėti nuo to, kas atrodo pavojinga, ir dažnai taip pat negali išeiti iš nerimą keliančios situacijos, jie neturi jokios išeities. kitaip nei atitrūkę nuo savo tiesioginės realybės. Labai trokštant bėgti nuo jausmų, kurie patiriami kaip netoleruotini, jie stengiasi (nors nesąmoningai) pabėgti nuo išorinio pasaulio, kažkaip paskatindami savo „esmę“ nuklysti į kitą laiką ar vietą – net jei fiziškai jie privalo likti viduje. scena.
Bet nesvarbu, ar tu vaikas, ar ne, kai atsiribojate negaliu jausti bet ką. Visais tikslais jūsų tiesiog nebėra. Taigi, jei ką tik patyrėte traumą arba gyvenimo iššūkių tapo daugiau nei galite pakelti, kai jūs tiesiog jaučiatės pažeidžiamas Norėdami aktyviai susidoroti su viskuo, kas vyksta, jūsų paskutinis gudrybė apsisaugoti visiškai išsijungia. Ir nutirpimas leidžia pamiršti jausmus, kuriuos užmaskuoja toks emocinis paralyžius. Šiuo metu jūs net nesate galintis nustatyti, kas yra šios savigynos anestezijos pagrindas. Ir viskas automatiškai – tam tikra prasme be pastangų. Kai kuriose iš daugelio „programų“ jis taip pat yra universalus.
Geriausias pavyzdys čia gali būti staiga, be menkiausio įspėjimo sužinojimas, kad jūsų mylimas, ilgalaikis partneris ką tik žuvo automobilio avarijoje. Tą niokojančią akimirką nepakeliamas jūsų netekties skausmas gerokai viršytų jūsų gebėjimą įsisavinti. Taigi jūs tiesiog atsiskiriate: puolate į neigimą arba užšaldyti režimu. Ir kas tokiomis sunkiomis aplinkybėmis galėtų būti galingesnis emocinio išgyvenimo mechanizmas? Būna atvejų, kai psichologiškai toks radikalus realybės vengimas gali būti esminis.
Didžioji depresija taip pat apima savotišką nutirpimą, tiek, kad kai kurie asmenys atsiriboja nuo savo emocinio kančios – čia geriau apibūdinti kaip apatija– gali net nesuprasti, kad serga depresija. Be to, dažnai tai daro žmonės, kurie „pameta“ save priverstinėje, priklausomybę sukeliančioje veikloje tam, kad atsiriboti nuo slegiančių jausmų, kurie kitu atveju galėtų užgožti jų gebėjimus susidoroti.
6. Jausmas buvo viduje cenzūruotas: net kai bandai prieiti prie jo, piešiate tuščią vietą. Nesunku įsivaizduoti, kodėl daugelis iš mūsų išmoksta įtraukti tam tikrus jausmus į „juodąjį sąrašą“. Jei, pavyzdžiui, užaugote namuose, kur pyktis buvo draudžiamas, o susivaldymas gali užtraukti didelę bausmę, jūs išmokote – beveik…