Šaltinis: Clovera/Shutterstock
Ar viską galvoji ir jauti giliau?
Jei taip, tuomet jūs galite būti vienas iš 20 procentų žmonių, kurie patenka į labai jautraus asmens (HSP) kategoriją.
Itin jautraus žmogaus savybės
Biologiniu požiūriu labai jautrūs žmonės paima daugiau dirgiklių savo viduje ir aplink juos. Tyrimai parodė, kad HSP smegenys yra aktyvesnės srityse, susijusiose su dėmesiu, emocijomis, veiksmų planavimu, sprendimų priėmimu ir stipria vidine patirtimi.
Tiesą sakant, vadovai jautresnius žmones nuolat vertina kaip didžiausius savo darbuotojus. Būdami profesionalai, HSP yra novatoriški, labai įsipareigoję siekti sąžiningumo ir turi įgūdžių vadovauti žmonių komandoms taip, kaip kiti tiesiog negali.
Tuo pačiu metu hiper-derinimas gali išsekinti. Situacijos, kurios vidutiniam žmogui gali sukelti vidutinį stresą, gali priversti jautrų asmenį per daug mąstyti.
Tai ypač pasakytina apie „jautrius kovotojus“ – labai jautrius žmones, kurie taip pat yra daug pasiekę. Jautraus siekio samprata kilo iš mano dešimtmečio tyrimų ir instruktavimo. Sensitive Strivers yra panašus į HSP, bet taip pat rodo didesnį už vidutinį užmojį ir potraukį nuolatiniam augimui.
14 ženklų, rodančių, kad esate labai jautrus žmogus
Jei esate susiję su daugeliu toliau nurodytų dalykų, galite drąsiai vadintis HSP.
1. Esate nepaprastai empatiška.
HSP turi didelį gebėjimą pajusti kitų jausmus, poreikius, nesaugumą ir tt Mokslas tai įrodo: įrodyta, kad HSP turi aktyvesnius veidrodinius neuronus, kurie yra atsakingi už kitų emocijų supratimą. Jūsų emocinis intelektas ir empatija daro jus bendravimo, konfliktų sprendimo ir kitų įkvėpimo meistru. Deja, jūs taip pat galite paslysti į malonumą žmonėms ir kelti kitų poreikius aukščiau savo.
2. Branginate apmąstymus.
Kaip labai jautrus žmogus, geriausiai veikiate, kai turite laiko ir erdvės apmąstyti prieš atsakydami. Išmanote niuansus ir mokate užmegzti ryšius bei integruoti sudėtingą informaciją. Labai svarbu suteikti sau galimybę apdoroti visą tą informaciją, kurią nuolat gaunate.
3. Girdite „nepriimk dalykų asmeniškai“ (daug).
HSP linkę stipriau reaguoti į situacijas. Kartais galite susimąstyti, kodėl jus taip stipriai paveikia jus supantis pasaulis, o kiti nesunkiai nušviečia dalykus. HSP gali jaustis, kad jiems kažkas negerai, nes yra tokie jautrūs. Dėl to daugelis praleidžia metų metus neigiant savo dovanas ir stiprybes.
4. Sustingstate esant slėgiui.
Dirbdami pagal terminą galite nerimauti, o kalbėjimas susirinkimuose kelia siaubą. Turėti milžinišką darbų sąrašą yra nepaprasta. Štai kodėl labai svarbu rasti būdų, kaip valdyti savo laiką, kad netaptumėte per daug stimuliuojami.
5. Jūs esate namuose savo galvoje.
HSP turi gyvybingą vidinį gyvenimą. Tai reiškia, kad esate neįtikėtinai originalus, kūrybingas mąstytojas, kuris yra labai sąmoningas. Kita vertus, neretai per daug galvojate ir per daug analizuojate kasdienes patirtis, todėl nukrypstate į savimonę ir savikritiką.
6. Jums sunku sulaukti neigiamų atsiliepimų.
SPT į kritiką reaguoja stipriau nei ne HSP. Todėl jie gali stengtis išvengti kritikos, pavyzdžiui, dirbti ypač sunkiai, o tai veda prie perdegimo.
7. Jūs sąmoningai priimate sprendimus.
HSP dažnai sunkiai priima sprendimus; jie bijo pasirinkti „neteisingą“ variantą, net jei statymas yra mažas. Kadangi sveikatos priežiūros specialistai labai sąžiningai vertina, kaip jų sprendimai paveiks kitus arba kaip jie gali būti suvokiami,
8. Jūs žinote visas smulkmenas.
HSP yra labai įžvalgūs. Jie suvokia situacijų specifiką ir pastebi menkiausius pokyčius. Tokia orientacija į detales yra teigiamas daugelio scenarijų bruožas. Esate labai prisiderinęs prie kitų mėgstamų, nemėgstamų ir pirmenybių, o šis įžvalgumas gali iš karto laimėti jums draugų ir sąjungininkų. Kita vertus, jūsų kruopštumas gali virsti perfekcionizmu, jei to nesielgsite atsargiai. Atminkite, kad kartais padaryta yra geriau nei tobula.
Itin jautrių žmonių esminiai skaitymai
9. Jūs trykštate gerumu.
Dažnai sulaukiate komplimentų už jūsų mandagumą, mandagumą ir aiškų supratimą, kas yra teisinga, o kas ne. Tikriausiai esate sąžiningumo ir savo žodžio laikymosi čempionas biure. Nors šie bruožai yra svarbūs, HSP gali lengvai nuliūdinti sudėtingi bendradarbiai, kurie neturi tų pačių bruožų ar vertybių.
10. Esate problemų sprendėjas.
Įsipareigojimas ir atsidavimas yra savybės, dėl kurių HSP yra puikūs komandos nariai. Visada dėmesingi aplinkai, HSP gali pajusti konfliktus, sušvelninti problemas ir pažymėti naujas galimybes.
11. Pastebi, ko kiti pasigenda.
Ar kada nors išėjote iš susitikimo ir pastebėjote, kad jūsų viršininkas nepaliaujamai bakstelėjo rašikliu, kad jūsų bendradarbis pasakytų: „O, aš to nepastebėjau“? Labai jautrūs žmonės yra prisitaikę prie triukšmo, chaoso ir kitų išorinių dirgiklių ir juos labai apdoroja, todėl tai, kas jus gali labai erzinti, gali būti beveik nepastebėta ne HSP.
12. Eini per audinius, tarsi tai būtų tavo darbas.
HSP užvaldo greičiau nei kiti, ir tai dažnai pasireiškia ašaromis. Svarbu suvokti, kad nors galite efektyviau valdyti savo emocijas, jų nėra ko gėdytis.
13. Jums patinka dirbti iš namų.
Labai jautrūs žmonės dažnai teikia pirmenybę darbo aplinkai, kurioje jie gali kontroliuoti išorinius dirgiklius, pvz., kaip gerai apšviesta, tyli ar neperkrauta jų darbo vieta, todėl jie dirba iš dalies namuose, o ne atviro išplanavimo biure.
14. Jūs siekiate prasmės ir tikslo.
HSP lemia vidiniai veiksniai (pvz., malonumas dirbti), o ne išoriniai (pvz., pinigai ar prestižas). Esate tokio tipo žmogus, kuris ieško darbo, kuris jaučiasi kaip pašaukimas, o ne imasi darbo vien dėl atlyginimo.
Jei visą gyvenimą praleidote sumišęs ir nepatenkintas savo stipriomis emocijomis, pabandykite pagalvoti apie būdus, kaip panaudoti šias savybes kaip dovanas ir panaudoti jas kaip stipriąsias puses. Pirmas žingsnis yra sužinoti, kaip veikia jūsų unikalios HSP savybės.
„Facebook“ vaizdas: „Clovera“ / „Shutterstock“. LinkedIn vaizdas: stockfour/Shutterstock