ženšenis (Panax ženšenis) yra nepretenzinga ir prieštaringa Azijos žemės danga, kurios vaistinė šaknis šimtmečius buvo gerbiama Kinijoje, Korėjoje ir Japonijoje. Beveik tiek pat laiko Vakarų medicinos institucijos jį atmetė kaip beveik bevertį. Tačiau šis požiūris keičiasi. Keletas tyrimų, kurių daugelis atliko Pietų Korėjos mokslininkai, rodo, kad vyresnio amžiaus žmonėms ženšenis žymiai pagerina lytinę funkciją.
Ženšenis pagerina seksą moterims po menopauzės
Kai kurios moterys išgyvena menopauzę su mažais nusiskundimais. Tačiau dauguma patiria tam tikrų nepatogumų: karščio bangos, nuotaikos svyravimai, nuovargis, lytinio potraukio praradimas ir seksualiniai sunkumai. Ženšenis padeda:
- Pietų Korėjos tyrėjai 28 menopauzės moterims skyrė placebą arba Korėjos raudonąjį ženšenį (KRG, 1000 mg tris kartus per dieną, iš viso 3000 mg per dieną). KRG yra Korėjoje populiari žolė, paruošta garinant šaknį ir išdžiovinus. Po mėnesio gydymo dalyviai padarė dviejų savaičių pertrauką nuo gydymo (išsiplovimo laikotarpis), o tada pakeitė gydymą – placebo grupė vartojo žolę ir atvirkščiai (kryžminis tyrimas). Vartodami placebą, dalyviai pranešė apie nedidelį standartinių moterų seksualinės funkcijos rodiklių padidėjimą. Tačiau vartodami KRG, jie pranešė apie žymiai pagerėjusią seksualinę funkciją (p = 0,006) – daugiau noro, lengvesnį susijaudinimą, daugiau savęs tepimo, patikimesnius orgazmus ir didesnį seksualinį pasitenkinimą.
- Irano mokslininkai įdarbino 62 sveikas moteris, kurių amžius nuo 45 iki 60 metų, kurios bent du kartus per mėnesį pranešė apie menopauzės simptomus ir lytinius santykius su partneriu. Pusė vartojo placebą. Kita pusė vartojo ženšenį (500 mg du kartus per dieną, 1000 mg per dieną iš viso). Po keturių savaičių ženšenio grupėje labai sumažėjo karščio bangų dažnis ir sunkumas bei žymiai pagerėjo seksualinė funkcija (p < 0,001).
- Havajų universiteto mokslininkai 77 moterims skyrė placebą arba sekso priedą ArginMax, kurio vienas pagrindinių ingredientų yra ženšenis (kiti ingredientai yra ginkmedis ir damiana, aminorūgštis L-argininas ir keletas vitaminų bei mineralų). Po keturių savaičių trečdalis placebo grupės pranešė apie padidėjusį troškimą, savęs tepimą, klitorio jautrumą ir orgazmą. Tačiau ArginMax grupėje daugiau nei dvigubai didesnė dalis, 74 procentai, pranešė apie seksualinį pagerėjimą (p < 0,01).
- Galiausiai, Pietų Korėjos mokslininkai apžvelgė 10 bandymų, kuriuose buvo atliktas neapdorotas ženšenis ir KRG, siekiant nustatyti moterų menopauzės metu seksualinius ir kitus nepatogumus. „Mūsų apžvalga pateikė įrodymų apie ženšenio naudą seksualinei funkcijai ir KRG naudą karščio bangoms ir seksualiniam susijaudinimui.
Ženšenis pagerina seksą vyresniems vyrams
- Pietų Korėjos mokslininkai 119 vyresnių vyrų, kuriems buvo lengvas ar vidutinio sunkumo erekcijos sutrikimas, skyrė placebą arba ženšenį (1400 mg uogų per dieną, kurioje yra tų pačių vaistinių medžiagų kaip ir šaknys). Po aštuonių savaičių žolė „pagerino visas seksualinės funkcijos sritis“, ypač erekcijos tvirtumą.
- Brazilijos tyrėjai 60 vyresnių vyrų, sergančių lengvu ar vidutinio sunkumo ED, davė placebą arba Korėjos raudonąjį ženšenį (1000 mg tris kartus per dieną, iš viso 3000 mg). Po 12 savaičių placebo grupėje erekcijos pokyčių nepastebėta, tačiau vyrai, vartoję KRG, pranešė apie žymiai pagerėjusį stangrumą ir geresnį bendrą seksualinį funkcionavimą (p < 0,001).
- Kita Pietų Korėjos tyrimų grupė 863 vyresnio amžiaus vyrams, kenčiantiems nuo erekcijos disfunkcijos (ED), skyrė placebą arba ženšenį (1000 mg du kartus per parą, iš viso 2000 mg per dieną). Placebo grupėje nepagerėjo seksualinė funkcija, tačiau tie, kurie vartojo žolę, parodė žymiai tvirtesnę erekciją ir pranešė apie didesnį seksualinį pasitenkinimą (p < 0,05).
- Trečioji Pietų Korėjos komanda 45 ED sergantiems vyrams skyrė placebą arba KRG (900 mg tris kartus per dieną, iš viso 2700 mg). Po aštuonių gydymo savaičių ir dviejų savaičių išplovimo laikotarpio grupės persikėlė dar aštuonioms savaitėms. Gydymo ženšeniu metu vyrai pranešė apie žymiai tvirtesnę erekciją.
Kaip veikia ženšenis
Farmakologiškai aktyvios ženšenio sudedamosios dalys vadinamos ginsenozidais. Jie padidina seksualinę funkciją, nes atidaro (išplės) arterijas. Tai padidina kraujo pritekėjimą į lytinius organus, todėl vyrams pagerėja erekcija, o moterims – tepimas ir klitorio jautrumas. Ginsenozidai taip pat skatina azoto oksido – junginio, itin svarbio seksualinei funkcijai – išsiskyrimą.
Nors ženšenis daugiausia buvo tiriamas dėl vyresnio amžiaus žmonių sekso problemų, jis taip pat naudingas jaunesniems žmonėms, pavyzdžiui, tiems, kurie vartoja metadoną priklausomybei nuo opioidų gydyti. Tiek opioidai, tiek metadonas kenkia seksualinei funkcijai. Šveicarijos mokslininkai skyrė 74 metadono vartojimus (26 moterys, 48 vyrai, vidutinis amžius 40 metų) arba placebą, arba ženšenį. Žolė neutralizavo seksualinę metadono žalą ir pagerino lytinę funkciją.
Kodėl ženšenis yra prieštaringas
Daugelį amžių tradiciniai Azijos gydytojai ženšenį vadino „toniku“ – taip vadinama terapija, kuri daro subtilų, bet reikšmingą daugelio kūno sistemų sveikatą gerinantį poveikį. Šiuolaikinis mokslinis terminas yra „adaptogenas“, augalas, padedantis organizmui susidoroti su įvairiais iššūkiais.
Tačiau Vakarų gydytojai ir medicinos tyrinėtojai paprastai tiki „viena tablete už vieną ligą“ ir jau seniai skeptiškai vertina teiginius, kad ženšenis vienu metu naudingas daugeliui sistemų. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad be savo seksualinės vertės, ženšenis taip pat stiprina imunitetą, padeda išvengti daugelio vėžio formų, mažina kraujospūdį ir padeda gydyti diabetą, emfizemą ir vyrų nevaisingumą. Šie atradimai patvirtina Azijos perspektyvą ir rodo, kad ženšenio šaknis iš tikrųjų yra tonikas-adaptogenas.
Ženšenis neturi kofeino, bet turi stimuliuojančių savybių. Žmonės, vartoję aukščiau nurodytuose tyrimuose naudotas dozes, kartais pranešdavo apie poveikį, panašų į sukeltą kofeino: neramumą, nervingumą ir dirglumą. Jei bandote ženšenį dėl jo seksualinės naudos ir jaučiatės per daug stimuliuojami, sumažinkite dozę.
Diskusijose apie seksualinį stiprinimą terapeutai retai mini ženšenį. Jie turėtų. Įrodymai rodo, kad tai teikia seksualinės naudos, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.
