Tikslų vertė | Psichologija šiandien

sveikata

Tikslai puikūs. Visi turėtume turėti tikslus. Tikslai padeda sutelkti savo energiją, formuoti planus ir gyventi į tikslą orientuotą gyvenimą; jie suteikia mums pasiekimo jausmą. Ką aš noriu daryti su savo gyvenimu? Kur aš eisiu atostogauti? Ką veiksiu rytoj? Ką aš veiksiu šiandien? Ką turėsiu pietums?

Gyvenimas iš tikrųjų yra susijęs su tikslais: numesti svorio, bėgti greičiau, baigti mokslus, susituokti, susilaukti 2,5 vaiko, persikelti į naują namą ir paaukštinti.

Jei tikrai norite pasiekti tikslus, o ne tik juos išsikelti, laikykitės atokiau nuo vizijos lentų, traukos dėsnio ir greito praturtėjimo schemų. Norint pasiekti sėkmės, reikia pastangų, energijos ir veiksmų. Tai nereiškia, kad tai negali būti smagu.

Labai rekomenduoju pasidomėti Stephenu Covey’u apie vertybėmis pagrįstus tikslus ir Brianą Tracy, kuris yra sėkmės ir prioritetų valdymo meistras. Jie tikrai yra „tikslo guru“.

Neseniai rašiau apie tai, ką vadinu tikslo nustatymo domino teorija. Naudojant šią strategiją, tikslai yra kaip domino, o mūsų kelią apibrėžia tai, kaip mes nustatome savo asmeninius domino kauliukus. Šio tikslo nustatymo metodo pranašumas yra tas, kad tai yra sąmoningas požiūris, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas procesui, o ne rezultatui, ir pelnui, o ne kaltinimui. Bet kaip nustatyti šiuos domino kauliukus ir nustatyti tikslus? Kokius tikslus verta išsikelti? Ar aš klystu, ar man nepavyko, jei nuolat keičiu domino kauliuką?

Atsakymai į šiuos klausimus gilinasi į tikslų apibrėžimą. Tikslas yra pastebimas ir išmatuojamas galutinis rezultatas, kurį ketinate pasiekti arba pasiekti. Gerai suplanuotas tikslas taip pat apima tam tikrą laiko tarpą.

Kokie tikslai turėtų būti laikomi svarbiais? Akivaizdu, kad kiekvienas turi atsakyti į šį klausimą pats. Tačiau čia yra bendra taisyklė, kuri, mano nuomone, yra pati svarbiausia: tikslai turi būti pagrįsti pagrindiniais principais ir vertybėmis.

Kare Thor Olsen / Wikimedia Commons

Šaltinis: Kare Thor Olsen/Wikimedia Commons

Žmonės dažnai painioja vertybes ir tikslus, nors iš tikrųjų jie yra gana skirtingi. Vertė nėra tikslas.

Nuvykti į Romą yra tikslas. Kelionės ir tyrinėjimai yra vertybės.

Vertybė yra tarsi kelionė į rytus – kad ir kaip toli į rytus eitumėte, vis tiek eitumėte į rytus. Remiantis šia verte, jūsų tikslas gali būti vykti į rytus į Niujorką. Nors yra neabejotina galimybė pasiekti šį tikslą, dėl daugelio priežasčių jūsų tikslas gali pasikeisti ir nukeliauti į rytus iki Ispanijos, Ukrainos, Indijos ar Kinijos – visa tai vis dar atitinka jūsų kelionės į rytus vertę.

Vertybės – tai prasmingi įsitikinimai ar filosofijos, kurios gali skirtis nuo etinių ar moralinių (pvz., tikėjimas vienodomis teisėmis visiems, sąžiningumas, rūpestis kitais, tolerancija, teisingumas, sąžiningumas, geranoriškumas, dėkingumas, atleidimas, privatumas ar gerumas) iki ideologinių ( pvz., pasitikėjimas savimi, naujovės, žinios, saugumas, atkaklumas, asmeninis augimas, atskaitomybė, įsipareigojimas, sunkus darbas ar atsparumas) socialiniams (tokiems kaip dosnumas, komandinis darbas, bendravimas, efektyvumas, konkurencija, sveikata, nepriklausomybė, patikimumas, bendradarbiavimas, arba lyderystė) į estetinę (pavyzdžiui, kūrybiškumą, klestėjimą, grožį, ramybę, nuotykius, linksmybes ar laimę).

Vertybės yra galingi ir veiksmingi žmogaus pasiekimus ir pažangą lemiantys veiksniai. Jie atspindi mūsų giliausius troškimus: už ką norime atstovauti, kaip norime bendrauti su pasauliu ir kaip norime, kad mus prisimintų. Jie atspindi mūsų supratimą apie teisingą ir neteisingą ir tai, kas, mūsų manymu, turėtų būti. Tiek, kiek vertybės gali turėti įtakos mūsų elgesiui, jos turėtų būti vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių, kaip pasirenkame savo tikslus ir nustatome domino kauliukus.

Gyvename atsinaujinusio domėjimosi vertybėmis laikais; konsultantai įtvirtina darbo vertybes, tautos kalba apie moralines vertybes, politiniai ir religiniai lyderiai aptaria šeimos vertybes, dvasiniai mokytojai veda mus į dėkingumo, atleidimo ir geranoriškumo vertybes. Internete galite rasti platų 418 vertybių sąrašą – nuo ​​gausos iki uolumo. Atėjo laikas mums labiau sąmoningai stengtis užtikrinti, kad mūsų tikslai atitiktų mūsų vertybes.

Kodėl taip svarbu nustatyti vertybinius tikslus?

  • Nors tikslai gali keistis, vertybės dažniau yra tvirtos ir nuoseklios.
  • Jie sujungia mus su didesniu gyvenimo tikslu.
  • Jie atskiria svarbius dalykus nuo nesvarbių.
  • Jie yra neišsenkantis motyvacijos ir energijos šaltinis.
  • Jie leidžia mums gyventi dinamiškai ir gyvybiškai.
  • Jie nukreipia mūsų gyvenimą teigiama linkme ir veda į priekį.
  • Jie suteikia vidinę ir asmeninę nuorodą, kas naudinga, naudinga ir pageidautina.
  • Kartu jie padeda pagrindus visuomenės įstatymams, papročiams ir tradicijoms.

Motyvacijos esminiai skaitymai

Negaliu to pasakyti geriau nei bestselerių autorius ir laiko valdymo guru Stephenas Covey’us, kuris jį iškėlė į keturis pagrindinius tikslus: gyventi, mylėti, mokytis ir palikti palikimą. Likusi dalis, kaip sakoma, yra komentarai.

Kaip galite sukurti vertybiniais tikslais pagrįstus tikslus?

1. Surašykite trumpą įsitikinimų ir principų, kurie iki šiol suformavo jūsų gyvenimą, sąrašą.

2. Kokie įsitikinimai ir idealai šiuo metu jus motyvuoja ir lemia jūsų gyvenimą?

3. Kokios yra jūsų stipriausios vertybės ir principai?

4. Išvardykite kai kuriuos savo dabartinius tikslus, įskaitant namus, darbą, santykius, šeimą, sveikatą, fizinius, dvasinius, asmeninius ir kt.

5. Suskirstykite tuos tikslus į tai, kas yra skubi ir kas neskubi.

6. Dabar suskirstykite du skubių / neskubių sąrašus į tai, kas svarbu ir kas nesvarbu. Svarbumo sprendimas grindžiamas jūsų vertybėmis ir principais. Tikslai, kurie atitinka jūsų vertybes arba jas palaiko, iš esmės yra svarbūs. Vėlgi citata iš Stepheno Covey: „Svarbiausia, kad pagrindinis dalykas būtų pagrindinis“. Susikoncentruokite į tai, kas svarbu ir skubu, tada pereikite prie svarbaus ir ne itin skubaus. Pasistenkite atsikratyti arba bent jau sumažinti laiką ir energiją, sugaištą nesvarbiems, neskubiems dalykams. Tai dažnai blaško dėmesį ir eikvoja laiką ar energiją.

Kaip vertybėmis pagrįstų tikslų pavyzdį, jei vertinate savo individualumą, jūsų tikslai gali būti pradėti savo verslą, turėti nuosavą namą arba dirbti antrą darbą, o kartu mokytis. Tie, kurie vertina individualumą, imsis atsakomybės, bus savarankiški ir elgsis pagarbiai sau, siekdami visų savo tikslų. Taigi, nors galite pertvarkyti savo domino kauliukus pakeisdami verslo tipą arba įsigydami butą, o ne namą, didesnis tikslas – siekti individualumo vertės – išliks.

Vertybės lemia mūsų sprendimus ir vadovauja mūsų gyvenimui. Kuo labiau mes pasirenkame savo tikslus remdamiesi savo vertybėmis ir principais, tuo labiau įsitraukiame į teigiamą energijos, sėkmės ir pasitenkinimo ciklą.

Dėkojame, kad prisijungėte. Norėčiau išgirsti jūsų komentarus. Ką tu vertini?

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *