Pasak mokslininkų Reischer, Roth, Villarreal ir McAdams (2020 m.). Asmenybės žurnalas, savęs transcendencija „yra reiškinys, kai žmogus išgyvena save kaip besiplečiantį laike atgal ir pirmyn; ryšio su visa žmonija, žeme ir kosmosu jausmas; ir posūkis į egzistencinius rūpesčius, tokius kaip gyvenimo prasmė ir būsima mirtis“.
Jie taip pat pažymi, kad savęs peržengimas yra susijęs su teigiamais rezultatais: didesne savijauta, teigiamomis emocijomis, optimizmu, aukštesne savigarba, didesne integracija į save ir geresniu gyvenimo tikslu, mažesne depresija ir neurotiškumu.
Tyrimo autoriai aprašo, kad savęs transcendencija yra susijusi su svarbiomis asmeninio tobulėjimo koncepcijomis, įskaitant Maslow savirealizacijos sampratą; senovės graikų samprata simpatija („neatsiejamas ryšys tarp visų būtybių žemėje ir danguje“); ryšys ne tik su žmonėmis, bet ir kosminis arba „transpersonalinis“ ryšys su dieviškumu, gamta ir visata; savęs integravimas į praeitį, dabartį ir ateitį; ir, svarbiausia, Eriko Eriksono samprata „ego vientisumas prieš neviltį“, paskutinis žmogaus vystymosi etapas, reikalaujantis rasti prasmę artėjant gyvenimo pabaigai.
Simbolinis nemirtingumas ir savęs peržengimas
Savęs transcendencija ir mirties transcendencija yra tarpusavyje susijusios. Sėkmingas savęs transcendencijos būsenos pasiekimas reiškia ne tik didesnę emocinę ir fizinę gerovę senstant, bet ir susitaikymą su pagrindiniais egzistenciniais iššūkiais, įskaitant mirtingumą ir gyvenimo prasmę. Savęs transcendencija gali žengti koja kojon su simboliniu nemirtingumu, jausmu, kad žmogaus gyvenimo reikšmė tęsis ir ilgiau.
Neseniai atliktame teroro valdymo teorijos tyrime buvo nagrinėjama, kaip mirties nerimą („mortality salience”) slopina simbolinis nemirtingumas. Simbolinis nemirtingumas buvo susijęs su aukštesne savigarba, mažesniu depresijos lygiu, mažesne izoliacija ir vienišumu bei mažesniu žmonių, kurie buvo paprašyti apmąstyti savo mirtingumą ir įvairius savo gyvenimo aspektus, susirūpinimu mirtimi (Lifshin ir kt., 2021).
Savęs transcendencijos istorijos
Nors yra daug darbų, nagrinėjančių, kaip įvairūs savęs transcendencijos elementai ir su jais susijusios sąvokos atsiranda su įvairiais rezultatais, tyrimai neatidėdavo savęs transcendencijos komponentų, nes žmonės iš tikrųjų naudoja šias sąvokas savo gyvenime. Siekdami geriau suprasti, Reischeris ir kolegos dirbo su Foley Longitudinal Study of Adultship, devynerius metus trukusio suaugusiųjų asmenybės raidos tyrimo, dalyviais. Dviejų potyrių metu daugiausia dėmesio buvo skiriama suaugusiems 50 metų pabaigoje ir 60 metų pradžioje, kurie artėja, bet dar nėra paskutiniame suaugusiųjų vystymosi etape.
Pirmajame tyrime, atliktame per pirmuosius viso darbo metus, mokslininkai surinko 10 dalyvių pasakojimus, kurie buvo analizuojami taikant statistinį metodą, vadinamą „kokybine analize“, siekiant išgauti pasikartojančias bendras temas. Dalyviai užbaigė išsamų dviejų valandų gyvenimo istorijos interviu. , suaugusiųjų savęs peržengimo inventorius1 ir Šiaurės vakarų ego vientisumo skalė2.
Antrasis tyrimas įvyko po ketverių metų su 125 dalyvių grupe. Jie atliko tas pačias priemones, o pirmame tyrime nustatytos temos buvo koreliuojamos su šiomis priemonėmis kartu su kintamaisiais, įskaitant rasę / etninę kilmę, lytį ir socialinius ekonominius veiksnius.
Savęs transcendencijos ingredientai
Išryškėjo šešios pagrindinės pasakojimo temos:
- Uždarymas: Kiek praeities nuoskaudos nusako ar neapibrėžia savęs dabartyje. Savęs transcendencija yra susijusi su didesniu uždarumo jausmu ir mažesniu viktimizacijos jausmu.
- Tarpusavio ryšys: Kiek mes darome ar nejaučiame ryšio su visa žmonija. Didesnis ryšys su žmonija reiškia didesnį savęs peržengimą.
- Mokymasis visą gyvenimą: Kiek į gyvenimą žiūrima kaip į mokymosi patirtį tiek formalios mokyklos, tiek asmeninio tobulėjimo požiūriu. Tai taip pat vadinama „augimo mąstysena“ ir „fiksuota mąstysena“; tai siejama su didesniu psichologiniu atsparumu tarp vaikystėje patyrusių traumų (Boullion ir kt., 2021)
- Saugus priedas: Tai, kokiu mastu apibūdinami saugūs ir stabilūs santykiai su pirminiais globėjais. Prisirišimo saugumas yra susijęs su daugybe teigiamų įvairių tyrimų rezultatų ir pats yra terapinės intervencijos tikslas.
- Savirealizacija: Kiek jaučiamės pasiekę visą savo potencialą ir statusą gyvenime.
- Dvasinis pliuralizmas: Asmeninės dvasinių įsitikinimų sistemos derinys ir pripažinimas, kad kitų žmonių dvasiniai įsitikinimai galioja, net jei ir skiriasi nuo mūsų pačių.
Papildomi atradimai
Antrajame tyrime savęs transcendencija parodė stipriausias koreliacijas su uždarumu, tarpusavio ryšiu, savirealizacija ir dvasiniu pliuralizmu. Dalyviai, pranešantys apie didžiausią savęs transcendenciją, „apibūdina savo gyvenimo įvykius ir iššūkius, susijusius su savęs aktualizavimu, priėmimu, giliu dvasingumu ir pagarba kitoms dvasinėms tradicijoms, dinamišku augimu ir pokyčiais bei plataus tarpusavio ryšio jausmu“.
Nors mokymasis visą gyvenimą buvo paplitęs tarp dalyvių ir svarbus pasitenkinimui, jis nebuvo susijęs su savęs peržengimu. Tyrėjai pažymėjo, kad taip gali būti dėl to, kad tik žmonės, investuojantys į ilgalaikes nuomones, greičiausiai dalyvaus devynerių metų tyrime, o tai pašalins reikšmingą poveikį. Keista, kad atsižvelgiant į santykių svarbą apskritai ir tvirtus prisirišimo bei gerovės įrodymus, saugumo tema nebuvo pakankamai dažnai aprašyta antrajame tyrime, kad būtų galima jį analizuoti.
Savęs transcendencija nebuvo reikšmingai susijusi su seksu, pajamomis ar išsilavinimo lygiu. Kalbant apie konkrečias temas, buvo reikšmingų išvadų. Dvasinis pliuralizmas sumažėjo padidėjus pajamoms. Mokymosi visą gyvenimą temos buvo labiau paplitusios tarp aukštesnio išsilavinimo pasiekimų.
Juodieji dalyviai pranešė apie žymiai didesnį savęs transcendenciją nei baltieji, turėdami stipresnes savirealizacijos ir dvasinio pliuralizmo temas. Nors skirtingos, skirtingos temos buvo koreliuojamos viena su kita, palaikant bendrą savęs transcendencijos koncepcijos nuoseklumą, kartu išryškinant skirtingas temas.
Savęs transcendencijos svarba realiame pasaulyje
Atsižvelgiant į tai, kad savęs peržengimas yra susijęs su daugybe teigiamų vėlyvųjų gyvenimo rezultatų, natūraliai pageidautina jį lavinti. Šiame tyrime nustatomi galimi intervencijos tikslai, atliekant analizę, siekiant nustatyti pagrindines temas. Šiame tyrime savęs transcendencija reikšmingai koreliavo su uždarumu, tarpusavio ryšiu, savirealizacija ir dvasiniu pliuralizmu. Todėl galima tikėtis, kad darbas su šiais klausimais paskatins savęs peržengimą.
Pozityvios psichologijos tyrimai rodo, kad galima lavinti charakterio stipriąsias puses ir pakeisti asmenybę kasdien rašant žurnalą ir praktikuojant su parašu susijusį elgesį. Pavyzdžiui, susitelkimas į gyvenimo džiaugsmą padeda žmonėms susidoroti su lėtiniu skausmu, be kita ko, pagerina savęs veiksmingumo jausmą. Panašiai įvairūs psichoterapiniai, asmeninio tobulėjimo ir dvasiniai metodai gali padidinti savęs peržengimo patirtį, leidžiančią žmonėms optimaliai senti.
Nuolatiniai tyrimai padės plėtoti naudingą praktiką, atskleisdami sudėtingus ryšius tarp veiksnių, reikalingų mėgautis ir klestėti visą gyvenimą: savęs peržengimą, susitaikymą su mirtingumu, atsparumo ir potrauminio augimo ugdymą, plataus priklausymo jausmo puoselėjimą. žmonijai ir kosmosui bei ugdyti augimo mąstymą, tvariai ir lanksčiai sprendžiant daugybę gyvenimo neaiškumų.
