Puikios vasaros dienos kupinos atsipalaidavimo, linksmybių ir daug saulės. Deja, per daug laiko praleidus saulėje gali nudegti saulė. Jūsų oda gali būti uždegusi, skausminga ir jaustis karšta liesti.
Bet kuri atvira kūno dalis, įskaitant lūpas, ausų spenelius ir galvos odą, gali nudegti. Nudegimo saulėje simptomai dažniausiai pasireiškia praėjus kelioms valandoms po saulės poveikio.
Deja, nėra greito sprendimo, kaip nuraminti saulės nudegimą. Nudegus saulėje, žala padaryta. Po kelių dienų jūsų kūnas pradės gyti, nulupus pažeistą odos viršutinį sluoksnį. Blogas nudegimas gali užgyti kelias dienas.
Tuo tarpu čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte saulės nudegimo ir sumažintumėte diskomfortą:
Laikykite odą vėsią ir drėgną.
Kelis kartus per dieną ant pažeistos odos dėkite šaltus kompresus, pavyzdžiui, vėsiame vandenyje suvilgytu rankšluosčiu. Arba išsimaudykite vėsioje vonioje su soda. Kelis kartus per dieną pažeistą odą patepkite alavijo losjonu, drėkinamuoju kremu arba nereceptiniu 1% hidrokortizono kremu. Pabandykite atvėsinti produktą šaldytuve prieš tepdami, kad užtikrintumėte papildomą raminamąjį komfortą. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio, nes jie gali dar labiau išsausinti odą.
Venkite produktų, kurių sudėtyje yra benzokaino.
Saugokitės nuo saulės nudegimo gydomų produktų, kurių sudėtyje yra anestetikų, tokių kaip benzokainas. Yra mažai įrodymų, kad šie produktai yra veiksmingi. Kai kuriais atvejais jie gali sudirginti odą. Benzokainas buvo siejamas su reta, bet rimta ir kartais mirtina būkle, dėl kurios sumažėja deguonies kiekis, kurį kraujas gali pernešti. Nenaudokite benzokaino jaunesniems nei 2 metų vaikams be sveikatos priežiūros specialisto priežiūros, nes ši amžiaus grupė buvo labiausiai paveikta. Jei esate suaugęs, niekada nevartokite daugiau nei rekomenduojama benzokaino dozė ir apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Palikite pūsles ramybėje.
Jei susidaro pūslės, jų nelaužykite. Tai tik sulėtina gijimo procesą ir padidina infekcijos riziką. Jei reikia, pūsleles lengvai uždenkite marle.
Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą.
Jei reikia, vartokite vaistus nuo uždegimo, pvz., aspiriną arba ibuprofeną, vadovaudamiesi etiketėje pateiktais nurodymais, kol paraudimas ir skausmas išnyks. Neduokite vaikams ar paaugliams aspirino. Tai gali sukelti Reye sindromą – retą, bet potencialiai mirtiną ligą.
Švelniai elkitės su nusilupusia oda.
Po kelių dienų pažeista vieta gali pradėti luptis. Tai tiesiog jūsų kūno būdas atsikratyti viršutinio pažeistos odos sluoksnio. Kol oda lupasi, toliau naudokite drėkinamąjį kremą.
Gerkite papildomai vandens.
Tai padeda išvengti dehidratacijos.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros komanda, jei jūsų nudegimas saulėje padengia didelę jūsų kūno dalį su pūslelėmis, nudegimą lydi didelis karščiavimas ar stiprus skausmas arba sunkus saulės nudegimas nepradeda gerėti per kelias dienas.
Kad išvengtumėte nudegimo saulėje epizodų, dažnai ir gausiai tepkite kremą nuo saulės. Rinkitės plataus spektro gaminį, kuris apsaugotų nuo ultravioletinių A ir ultravioletinių B spindulių, o apsaugos nuo saulės faktorius ne mažesnis kaip 15.
Būkite atsargūs saulėje, jei vartojate vaistus, kurie padidina saulės nudegimo tikimybę. Dažnas pavyzdys yra tetraciklinas, vartojamas per burną nuo spuogų. Galiausiai, būdami lauke vadovaukitės sveiku protu. Uždenkite ir kiek įmanoma būkite šešėlyje.
Trentas Andersonas, DOyra šeimos medicinos gydytojas Leik Sityje ir Plainview mieste, Minesotoje.
