Vaikų išleidimas į koledžą ar į realų pasaulį paprastai yra didžiuotis tėvams. Tačiau gali būti ir liūdesio, ypač kai paskutinis vaikas palieka namus. Tuščio lizdo sindromas nėra klinikinė diagnozė. Vietoj to, tai yra reiškinys, kai tėvai patiria liūdesį ir praradimą, kai paskutinis vaikas palieka namus.
Įprasta, kad paleidimas tėvams yra skausminga patirtis, net jei jie skatina savo vaikus būti nepriklausomus. Tėvams gali būti sunku staiga namuose neturėti vaikų, kuriems reikia jų priežiūros. Jie gali pasiilgti būti savo vaikų kasdienio gyvenimo dalimi ir nuolatinio draugystės. Tėvams, auginantiems tik vieną vaiką arba tiems, kurie labai susitapatina su savo, kaip tėvų, vaidmeniu, gali būti ypač sunku prisitaikyti.
Nauda tuščių lizdų augintojams
Kad ir kaip būtų sunku pakeisti, tuščias lizdas gali būti naudingas tėvams. Naujausi tyrimai rodo, kad tuščias lizdas gali sumažinti darbo ir šeimos konfliktus. Tuščias lizdas taip pat suteikia tėvams naują galimybę atkurti vienas kitą, pagerinti santuokos kokybę ir atgaivinti pomėgius naujai atrastam laikui.
Patarimas dėl perėjimo
Štai keli patarimai, jei jaučiate praradimą dėl tuščio lizdo sindromo:
- Priimkite laiką.
Nelyginkite vaiko tvarkaraščio su savo patirtimi ar lūkesčiais. Vietoj to sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti, kad jūsų vaikai pasisektų, kai jie išeis iš namų. - Palaikykite ryšį.
Telefono skambučių, el. laiškų, žinučių, vaizdo pokalbių ir asmeninių apsilankymų dėka galite ir toliau būti artimi su vaikais jiems išėjus iš namų. - Ieškokite paramos.
Kreipkitės į artimuosius paramos. Pasidalykite savo jausmais. Jei jaučiatės prislėgtas, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros komandą. - Išlik pozityvus.
Pagalvokite apie papildomą laiką ir energiją, kurią turėsite skirti savo santuokai ar asmeniniams pomėgiams.
Jei jūsų paskutinis vaikas netrukus paliks namus, planuokite iš anksto, kad išvengtumėte tuščio lizdo sindromo. Ieškokite naujų galimybių asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Užsiėmimas ar naujų iššūkių priėmimas darbe ar namuose gali palengvinti praradimo jausmą.
Jessica Sosso, MD, yra šeimos medicinos gydytoja Spartoje, Viskonsine.
