Galbūt girdėjote posakį „Paveikslėlis vertas tūkstančio žodžių“. Sakoma, kad lengviau ką nors parodyti nei apibūdinti. Taip yra todėl, kad mūsų regėjimas yra atsakingas už didžiąją dalį informacijos, kurią sugeriame iš mus supančio pasaulio. Tai, kaip žmonės juda per savo dienas ir bendrauja su kitais bei aplinka, priklauso nuo jų vizijos. Jei matote gerai, retai galvojate apie savo akis ir netgi galite laikyti savo akių sveikatą savaime suprantamu dalyku.
Tačiau daugeliui žmonių sausų akių liga yra nepatogi būklė, paveikianti jų kasdienį gyvenimą. Žmonėms, kurių akys išsausėja, ašaros prastos kokybės, ašarų nepakanka, arba tiek. Tai sukelia lėtinį akies paviršiaus uždegimą ir perštėjimo ar deginimo pojūtį. Kiti simptomai yra akių paraudimas, sunku nešioti kontaktinius lęšius, ašarojančios akys, neryškus matymas, jautrumas šviesai arba akių nuovargis. Kai kuriems žmonėms akys išsausėja tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, lėktuve, žiūrėdami į kompiuterio ekraną arba esant žemai drėgmei, pavyzdžiui, žiemą. Štai ką reikia žinoti, jei kenčia nuo sausų akių.
Aš turiu sausų akių, bet mano akys ašaroja visą laiką. Kaip tai gali būti?
Jūsų akys sukelia trijų rūšių ašarojimą:
- Bazinis (pagrindinis)kuris gamina nuolatinį akių tepimą
- Emociniskuris atsiranda, kai žmogų nervina ar sujaudina jautri situacija
- Refleksaskuris atsiranda bandant išplauti iš akies svetimkūnį
Sergant sausų akių liga, bazinės ašaros yra prastos kokybės ir kiekybinės. Esant emociniam ir refleksiniam plyšimui, yra daug ašarų, tačiau jos paprastai yra prastos kokybės.
Kai jūsų akys pakankamai išsausėja, jos elgiasi taip, lyg jose kažkas būtų, ir bando ją išplauti, todėl akys ašaroja. Ašarojančios akys yra pirmasis skundas sergančiųjų sausomis akimis.
Kas sukelia akių sausumą?
Akių džiūvimas gali atsirasti, kai negalite gaminti pakankamai ašarų. Medicininis šios būklės terminas yra keratokonjunktyvitas sicca.
Dažniausios ašarų gamybos sumažėjimo priežastys yra šios:
- Amžius
Įprastas senėjimas keičia jūsų akis ir jos neveikia taip gerai, kaip kai esate jaunesnis.
- Hormonai
Hormonų lygio pokyčiai, susiję su amžiumi, menopauze, nėštumu ar kontraceptinėmis tabletėmis, veikia akis.
- Specifinės medialinės sąlygos
Žmonėms, sergantiems rožine spuogais, cukriniu diabetu, skydliaukės ligomis, autoimuninėmis ligomis ir uždegiminėmis ligomis, įskaitant reumatoidinį artritą, vilkligę ir Sjogreno sindromą, yra didesnė akių sausumo tikimybė. Apie 50% žmonių, sergančių rožine spuogais, išsausėja akys. Be to, sausų akių liga dažnai yra pirmasis reumatoidinio artrito simptomas.
- Vaistai
Geriamieji vaistai, įskaitant antihistamininius vaistus, antidepresantus ir kontraceptines tabletes, gali padidinti akių sausumo tikimybę. Konservantai, esantys chroniškai vartojamuose gydomuosiuose akių lašuose, įskaitant lašus nuo glaukomos ir nereceptines dirbtines ašaras, taip pat gali pabloginti sausų akių simptomus. Venkite lašų, kurie teigia, kad pašalina raudonį. Tai gali sukelti akių raudonumą, dėl kurio akys tampa dar raudonesnės ir labiau sudirgintos nei anksčiau.
- Rūkymas
Sudirginimas dėl antrinių dūmų, taip pat vidinis rūkymo poveikis gali sukelti akių sausumą.
- Daug riebalų turinti dieta
Dietos, kuriose yra daug omega-6 riebalų rūgščių ir mažai omega-3 riebalų rūgščių, gali sukelti uždegimą, pagrindinį sausų akių ligos komponentą. Širdžiai protinga dieta yra akims protinga dieta, tokia kaip Viduržemio jūros dieta.
- Bendra akių sveikata
Jūsų akių vokų kraštų ir blakstienų sveikata yra svarbi. Akių ligos gali prisidėti prie sausų akių ligų, tokių kaip blefaritas (į pleiskanas panašios šiukšlės, vadinamos pleiskanos), Meibomijos liaukų disfunkcija, akių rožinė, netaisyklingi akių vokų pakraščiai ir erkės, gyvenančios blakstienų folikuluose.
- Kontaktai
Nešiojant kontaktus, ašarų plėvelė suardoma, todėl atsiranda sausų akių simptomų, sumažėja kontakto patogumas ir dėvėjimo laikas. Esama sausų akių liga gali lemti prastą sėkmingą kontaktinių lęšių nešiojimą.
- Aplinka
Sausos, vėjuotos, dulkėtos ir dūminės sąlygos gali būti problemiškos. Taip pat ir užteršto oro kokybė, įskaitant pasyvų rūkymą ir sezoninę oro kokybę. Žiema gali būti ypač sudėtinga dėl sauso oro ir priverstinio oro šildytuvų transporto priemonėse ar kitoje uždaroje aplinkoje.
- Mirksėjimo dažnis
Prastas mirksėjimo dažnis gali paveikti jūsų akis. Įprastas mirksėjimo dažnis yra 15 per minutę. Blogas mirksėjimo dažnis būtų 4–5 mirksniai per minutę. Nevisiškas mirksėjimas, kuris dažnai būna 60–70 % dirbant su skaitmeniniais įrenginiais, taip pat gali sukelti akių sausumą.
- Vitamino D trūkumas
Daugeliui žmonių trūksta vitamino D. Tai prisideda prie akių sausumo ir daugelio kitų sveikatos problemų.
Ar galiu ką nors padaryti, kad pagerinčiau savo sausų akių ligą?
Taip, bet tam reikia laiko. Jūsų sausų akių liga nepasireiškė per naktį. Jai sukurti prireikė daug mėnesių ar metų, ir tai neišnyks iš karto. Pirmas žingsnis yra apsilankyti pas akių gydytoją ir aptarti simptomus. Daugelis žmonių apie šias problemas neužsimena savo akių gydytojui, nes nemano, kad jos yra svarbios.
Kaip gali padėti jūsų akių gydytojas
Jūsų gydytojas stengsis įvertinti jūsų simptomus ir ašarų kokybę bei kiekį. Gydytojas paklaus apie jūsų simptomus, įskaitant kada, kur, kaip dažnai ir ką darote, kai jie atsiranda. Tada paklauskite apie savo bendrą sveikatos būklę ir vaistus, kuriuos vartojate.
Galiausiai gydytojas atliks išsamų jūsų blakstienų, vokų kraštų, Meibomijos liaukų ir akies obuolio paviršiaus (junginės ir ragenos) kokybės įvertinimą.
Kai įvertinimas bus baigtas, gydytojas parengs gydymo planą, kad pagerintų aplinką jūsų akims ir jūsų sausų akių ligai. Nėra stebuklingos lazdelės, kuri iš karto pagerintų sausų akių ligą. Tačiau jei laikomasi gydymo plano ir išmoksi naujų įpročių bei naudosi juos, sausų akių liga gali pagerėti.
Gydymo parinktys gali apimti:
- Sumažinkite blakstienų ir vokų uždegimą higiena, papildais ir receptiniais lašais.
- Pagerinkite Meibomain liaukos aliejaus kokybę ir kiekį naudodami papildus, karštus kompresus ir kitas procedūras.
- Ramus akių paviršiaus uždegimas su dirbtinėmis ašaromis, papildais ir receptiniais lašais.
- Padidinkite ašarų kiekį naudodami dirbtines ašaras, receptinius lašus ir ašarų kanalų (punktalinius) kamščius.
- Valdykite savo aplinką drėkintuvu ir pašalinkite priverstinį orą per veidą.
- Pagerinkite mitybą su papildais ir valgio planavimu.
Robertas Friese, OD, yra optometristas Fairmont mieste, Minesotoje.
