Nors spuogai dažniausiai siejami su paauglių oda, taip pat stebina daug brandesnių žmonių. Apskaičiuota, kad nuo 3% iki 8% suaugusių gyventojų kenčia nuo spuogų, o moterys kenčia nuo spuogų dažniau nei vyrai.
Turint omenyje, kokie dažni gali būti spuogai, tikriausiai nenuostabu, kad į jų gydymą investuojama tiek daug laiko ir pinigų. Deja, tiek daug žmonių, ieškančių spuogų gydymo būdų, internete yra daug klaidingos informacijos apie natūralias priemones nuo spuogų.
Greita paieška atras daugybę straipsnių, kuriuose teigiama, kad kartą ir visiems laikams išgydys jūsų spuogus – bet kiek iš šių patarimų iš tikrųjų pagrįsti griežtais tyrimais?
Šiame straipsnyje mes įsigilinsime į mokslinius spuogų tyrimus, ypatingą dėmesį skirdami magniui, ir atsakysime į klausimą: ar magnis nuo spuogų tikrai padeda?
Kas sukelia spuogus?
Galbūt taip negalvotumėte, jei šiuo metu kenčiate nuo spuogų, tačiau šios būklės priežastys yra stebėtinai įdomios. Spuogų ištakos slypi specializuotose odos duobėse, vadinamose „riebaliniais folikulais“. Šie folikulai natūraliai gamina riebią medžiagą, vadinamą „sebum“, kuri padeda išlaikyti jūsų odą drėgną ir sveiką.
Tačiau spuogų atvejais šie folikulai pervargsta ir gamina daug daugiau riebalų nei reikia. Dažniausia to priežastis – organizmo reakcija į „androgenus“ – geriau žinomus kaip lytiniai hormonai. Brendimas, kai pradeda kilti šių hormonų lygis, padeda paaiškinti, kodėl paauglius gali taip stipriai paveikti spuogai.
Svarbu paminėti, kad ekspertai taip pat mano, kad spuogai yra genetinis elementas, o tai reiškia, kad kai kurie iš mūsų yra linkę į dėmes, net ir tada, kai esame gerokai vyresni. Dėl šios per didelės riebalų gamybos paprastai atsiranda riebi oda, ypač ten, kur folikulai yra didžiausio tankio aplink nosį, kaktą ir smakrą, taip pat ant nugaros ir krūtinės. Ta pati reakcija taip pat skatina folikulus išklojančias ląsteles pradėti sparčiai augti.
Dėl šio per didelio aliejaus ir ląstelių dauginimosi derinio tam tikromis aplinkybėmis folikulas gali užsikimšti. Ši „užblokuotų porų“ padėtis gali pablogėti, nes yra Propionibacterium acnes, bakterija, kuri natūraliai ir harmoningai gyvena folikuluose. Kai poros užsikemša, susidaro toksiškos atliekos Propionibacterium acnes negali pabėgti, todėl jie pradeda kauptis. Kai tai įvyksta, organizmas reaguoja uždegiminiu atsaku, dėl kurio atsiranda spuogams būdingas paraudimas ir patinimas.
Todėl, kaip matome, yra trys pagrindinės spuogų priežastys – padidėjęs hormonų kiekis, per didelė riebalų gamyba ir dėl to augantis bakterijų augimas. Todėl tai yra pagrindiniai būdai, kaip kovoti su spuogais ir išlaikyti geriausią įmanomą odos būklę.
Bet ar magnis iš tikrųjų padeda kovoti su dėmėmis?
Magnio poveikis spuogams
Magnis yra gamtoje esantis elementas, priskiriamas metalui. Keista, bet magnis atlieka daugybę svarbių vaidmenų organizme. Be kitų dalykų, jis gali padėti sumažinti nuovargį ir nuovargį, taip pat prisidėti prie jūsų raumenų ir nervų sistemos funkcijos.
Jis taip pat yra sudėtingai susijęs su kalcio įsisavinimu ir vartojimu organizme, o tyrimai rodo, kad magnio trūkumas gali paveikti daugybę procesų, susijusių su kalciu.
Ne visai aišku, kokį poveikį magnis turi spuogų atvejais.
Iš tiesų, nors yra netiesioginių įrodymų, kad magnis gali turėti platų poveikį odai, yra labai mažai įrodymų, kad jis konkrečiai skirtas spuogams.
Mes žinome, kad magnio trūkumas gali pabloginti odos būklę, o sunkesniais atvejais gali atsirasti į egzemą panašių simptomų. Tai dar labiau patvirtina magnio druskų naudojimas; tradicinis visų tipų odos negalavimų gydymas.
Vienas mokslinis tyrimas parodė, kad odos problemos paprastai gyja daug greičiau, kai vietiškai gydomos magnio druskomis. Taip pat žinoma, kad magnis turi įtakos imuninei sistemai. Tyrimai parodė, kad magnio trūkumo koregavimas gali paveikti uždegiminį organizmo atsaką, todėl buvo teoriškai iškelta (bet neįrodyta), kad tinkamo magnio vartojimas gali padėti sumažinti uždegimą, pastebėtą spuogų atvejais.
Galiausiai, gerai žinoma, kad pagrindinis veiksnys, skatinantis aterosklerozės atsiradimą, yra epitelio ląstelių, išklojusių arterijas, uždegimas. Šių ląstelių tyrimai parodė „tiesioginį mažo magnio kiekio vaidmenį skatinant endotelio disfunkciją, sukuriant uždegimą skatinančią aplinką“. Kitaip tariant – magnio trūkumas gali padidinti uždegimą, todėl gali pablogėti spuogų atsiradimas.
Magnis nuo spuogų – sunki tiesa
Mokslinė literatūra toli gražu neįtikina, kai kalbama apie magnį nuo spuogų. Yra mažai arba visai nėra tiesioginių įrodymų, kad magnio papildų vartojimas iš tikrųjų turi tiesioginės įtakos spuogams, tačiau trūkumo atvejais galite patirti daugiau uždegimų ir prastesnės odos kokybės.
Tačiau čia svarbu pabrėžti, kad šie privalumai yra susiję su jau esamo trūkumo ištaisymu, o ne būtinai nurodo bet kokią naudą vartojant daugiau magnio nei būtina.
Apskritai kalbant, darant prielaidą, kad vartojate multivitaminų ir mineralų papildus, kad užtikrintumėte tinkamą magnio suvartojimą, papildomo magnio vartojimo poveikis greičiausiai neturės didelio teigiamo poveikio. Be to, vartojant saikingai, mažai tikėtina, kad jis pakenks jūsų odai. Tai blogos naujienos.
Geros naujienos yra tai, kad kiti dermatologų tyrimai atskleidė daugybę gydymo būdų, kurie, atrodo, padeda spuogų atvejais. Pradėkime nuo tradicinių priemonių, kurias paprastai rekomenduoja vidutinis gydytojas, prieš pereidami prie kai kurių įdomesnių (ir „natūralių“) sprendimų.
Kokie gydymo būdai, atrodo, pagerina spuogus?
Standartiniai spuogų gydymo būdai
Spuogus galima gydyti įvairiais būdais, patarus dermatologui.
Pirma, vietiniai „taškiniai kremai“ ir veido prausikliai bando sumažinti bakterijų populiaciją odoje. Nors mokslinėje bendruomenėje yra teigiamų rezultatų, kai kurie ekspertai nori pabrėžti, kad intensyvus veido trynimas iš tikrųjų gali pabloginti organizmo uždegiminę reakciją. Todėl, jei naudojate tokią kosmetiką, turėtumėte stengtis kuo švelniau valyti.
Antrasis įprastas spuogų gydymo būdas yra antibiotikų, tokių kaip tetraciklinas, vartojimas. Nors toks gydymas gali būti veiksmingas, ypač rimtesniais atvejais, yra rizika. Pirma, medicinos ekspertai pranešė apie didėjantį atsparumą antibiotikams Propionibacterium acnes. Tai reiškia, kad tokie gydymo būdai ne visada yra veiksmingi, todėl būtinai kuriami nauji antibiotikai. Tuo pačiu metu antibiotikai dažnai siejami su įvairaus sunkumo šalutiniu poveikiu, todėl daugelis sergančiųjų spuogais nusprendžia jų nevartoti.
Galiausiai, yra įrodymų apie teigiamą geriamųjų kontraceptikų poveikį pacientėms. Kadangi būtent androgenai pirmiausia sukelia per didelę folikulų riebalų gamybą, o kontraceptikai yra specialiai sukurti taip, kad paveiktų hormonų lygį, toks gydymas gali būti labai veiksmingas. Žinoma, tai tikrai nepadeda nei pusei vyrų, nei moterims, kurios nenorėtų vartoti kontraceptikų.
Nors kiekvienas iš šių spuogų gydymo būdų yra veiksmingas daugeliu atvejų, kiekvienas turi savo trūkumų. Be to, kadangi mes visi skirtingai reaguojame į pirmiau minėtus gydymo būdus, jų veiksmingumas gali labai skirtis kiekvienam asmeniui.
Todėl daugelis žmonių pasirenka naudoti terapijų „derinį“, kad pasiektų maksimalų poveikį. Toliau pažvelkime į kai kuriuos papildomus gydymo būdus su tvirtais moksliniais įrodymais. Ar pasirinksite juos naudoti kaip vienintelį gydymą, ar derinti juos su tradicinėmis priemonėmis, turite nuspręsti kartu su gydytoju.
Šviesos terapija
Šviesos terapija yra viena iš naujesnių ir įdomesnių priemonių nuo spuogų. Priežastis gana paprasta; jis ne tik pasirodė esąs labai veiksmingas atliekant laboratorinius eksperimentus, bet ir neparodė jokio neigiamo šalutinio poveikio.
Tyrimai parodė, kad ultravioletinė (UV) šviesa iš tikrųjų gali pabloginti…
