Šaltinis: Fotolia_98380766_XS kopija
Kai skaitote žodžius „dvasios ramybė“, apie ką galvojate?
Dešimtmečius dirbęs licencijuotu klinikiniu psichologu privačioje praktikoje ir tyrinėdamas, kas žmonėms teikia tikrą laimę, žinau, kad žodžiai „dvasios ramybė“ skirtingiems žmonėms gali reikšti skirtingus dalykus.
Kai kuriems žmonėms ramybė ateina sulaukus kitų pritarimo. Šie žmonės tiki, kad jei visi juos mylės ir gerai galvoja, jie bus laimingi. Kiti ramybę prilygina materialių dalykų, tokių kaip automobiliai, brangūs drabužiai ar nuostabus namas, turėjimu. Nors kai kurie yra įsitikinę, kad gauti didelės galios darbą, įgyti aukštąjį išsilavinimą, susirasti sielos draugą, susilaukti sveikų vaikų arba… kaip žinote, sąrašą galima tęsti amžinai.
Viena bendra gija, kuri sujungia visus aukščiau pateiktus pavyzdžius, yra tai, kad jie priklauso nuo išorinių aplinkybių. Kitaip tariant, ramybė šiais atvejais ateina iš išorės. Bet jei taip būtų, kodėl yra daugybė praeities ir dabarties istorijų apie žmones, kurie pasiekė bet kokį išorinį tikslą, kurį užsibrėžė, bet vis tiek jaučiasi apgailėtini. Pagalvokite apie įžymybes, kurios, atrodo, pasiekė savo sėkmės viršūnę, tačiau jaučiasi nelaimingos ir tampa alkoholikais, narkomanais ar net atima gyvybę.
Ką daryti, jei aš jums pasakyčiau, kad viskas, ko ieškote, viskas, ko jums reikia, kad gyventumėte tikrai nuostabų gyvenimą, kupiną ramybės ir džiaugsmo, turite prieigą čia ir dabar… ar patikėtumėte manimi?
Žinau, kad tai tiesa, nes mačiau tai savo gyvenime ir tų, su kuriais dirbu privačioje praktikoje. Norint pasiekti tokią ramybę, reikia paprasčiausiai suprasti, kaip veikia jūsų protas.
Kai gimėme, mūsų protas buvo laisvas nuo sprendimų apie gėrį ar blogį. Mes buvome tušti lapai, kurie reagavo į mūsų tiesioginius poreikius, tokius kaip alkis ar miego poreikis. Maždaug iki dvejų su puse metų mūsų protas geriau suvokė mus supančią aplinką. Savo patirtį interpretavome simpatijų ir antipatijų forma. Kai ką nors interpretavome kaip malonų, pasakėme sau: „Noriu to daugiau“. Kai mums pasirodė nemaloni patirtis, pasakėme: „Aš to nenoriu“ ir padarėme viską, kad ją atstumtume.
Aš tai vadinu „egoistinėmis mintimis“. Tai yra jūsų požiūris į pasaulį. Galvokite apie egoistiškas mintis taip, kaip užsidėsite akinius nuo saulės. Staiga lęšių spalva daro įtaką viskam, ką matote. Egoistinių minčių atveju tai yra objektyvai, dėl kurių mes kenčiame. Kai sakau „kentėti“, neturiu omenyje tai, ką patiriate degindami ranką ant karštos viryklės. Atvirkščiai, aš apibūdinu psichinę būseną, kurią sukelia troškimai ir baimės: pinigų troškimas, sielos draugė, išmintis, pasitikėjimas savimi arba buvimas nušvitusia būtybe. Ir baimės prarasti bet kurį iš ankstesnių dalykų, jei jį turite, arba niekada neįgyti to, ko norite, jei to neturite.
Egojinės mintys sukelia kančią, nes jos bando kontroliuoti ar pakeisti tai, kas vyksta šiuo metu, o ne priimti aplinkybes, kokias jos yra dabartyje. Egojinės mintys – tai nesibaigiantis psichinių komentarų srautas, įvardijantis patirtį kaip gerą ar blogą, todėl norime daugiau tam tikrų dalykų, o kitų – mažiau.
Svarbiausia yra nustatyti egoistines mintis, kokias jos yra; tai tiesiog modeliai, sukurti nuo mažens. Primindami sau apie tai, kai jie iškyla per dieną, sumažinsite jų gebėjimą sukelti kančias. Turėkite omenyje, kad net teigiami išgyvenimai sukelia kančias, nes norime jų daugiau arba bijome, kad jos baigsis.
Turėdami pakankamai praktikos, galėsite patirti tikrą ramybę, nepaisant jūsų minčių. Jūs nuginkluosite savo egoistines mintis apie jų gebėjimą norėti daugiau ar mažiau bet kokio troškimo ar baimės. Užuot pasikliavę išorinėmis aplinkybėmis, kad atneštumėte laimę, sielos ramybė kils iš vidaus.
Spustelėkite čia, jei norite gauti daugiau informacijos apie Robert Puff, Ph.D.