„Aš nesuprantu“, – pasakė Metas*. „Aš myliu tą moterį iki mirties, ir ji tai žino. Kodėl ji nori išsiskyrimo? Mums sekasi tikrai gerai – vieni geresnių santykių tarp visų mūsų draugų.
Nebuvau tikras, ar Matas tikrai norėjo gauti atsakymą į savo klausimą, bet, remdamasis mūsų bendradarbiu per pastaruosius metus, turėjau idėją apie tai ir maniau, kad jam gali būti naudinga tai išgirsti. – Žinau, kad tu ją myli, – pasakiau, – bet ar esi tikras, kad ji myli?
„Ką?” jis pasakė. – Manai, kad ji nežino, kad aš ją myliu?
„Na, dažniausiai terapijos metu kalbi apie dalykus, kurių norėtum, kad ji pasikeistų“, – pasakiau. „Jūs pykstate dėl dalykų, kuriuos ji jums sako, norite, kad ji labiau įsijaustų į jūsų poreikius, dažniau užsiimti seksu, norėtumėte, kad ji dirbtų geriau apmokamą darbą ir kad ji geriau tvarkytų namus. Jūs taip pat man sakote, kad ji turi antsvorio ir kad jums nepatinka jos drabužiai. Ar gali būti, kad kai kuriuos iš tų dalykų jai perdavėte?
Matas iš esmės buvo geras vaikinas, kuris tikrai mylėjo savo žmoną. Tiesa ta, kad jis buvo toks pat griežtas sau kaip ir jai, veržėsi darbe ir kritikavo save net už mažas klaidas. Tačiau jis turėjo tų pačių problemų darbe, kaip ir namuose. Pavyzdžiui, kai vadovas jį sukritikavo, jis greitai pasijuto įskaudintas, o paskui įsiutęs. Tomis akimirkomis jis negalėjo prisiimti atsakomybės už savo veiksmus.
Emily May, Niagaros instituto rinkodaros direktorė, rašo, kad atsakomybės prisiėmimas reiškia pripažinimą, kad „tu prisidedi prie kiekvienos situacijos ar patirties ir todėl turi tam tikrą atskaitomybę“ už tai, kas nutiko. Tačiau mūsų kultūroje, kuriai būdingas atlygis, atsakymas už klaidą gali būti pavojingas, bauginantis ar net gėdingas. Galite nerimauti, kad būsite apkaltinti dėl visos problemos, ypač kai kiti žmonės nepripažįsta savo vaidmens šioje situacijoje.
Tačiau kai neprisiimame teisėtos atsakomybės dalies, kyla pavojus prarasti savo galios jausmą arba savo veiksmų kontrolės jausmą. Šis kontrolės jausmas to, ką darome ir ko nedarome, vadinamas „agentūros jausmu“ arba, kaip tai apibūdino psichologas Jamesas W. Moore’as, „jausmu, kad esame vairuotojo vietoje, kai kalbame apie mūsų veiksmus“.
Tyrimai parodė, kad agentūros jausmas suteikia mums didesnį kompetencijos jausmą, net kai jis apima atsakomybės už klaidas ar neigiamą elgesį.
Po mūsų seanso Mattas grįžo pas savo žmoną ir pasakė jai, kad žinojo, kad jų santykiuose padarė didelių klaidų. „Aš nesakau tau, kaip labai tave myliu, – pasakė jis, – ar kaip tavimi didžiuojuosi. Aš labai apgailestauju.” Jis paklausė jos, ar ji svarstytų likti kartu, kol jis dirbs šiuo klausimu, sakydamas, kad jam tikrai liūdna, kad dėl to ji taip blogai jaučiasi dėl savęs ir dėl jo. Tačiau jis pridūrė, kad jei jai reikėtų išsiskirti jam dirbant, jis su tuo sutiktų. Jis tik tikėjosi, kad ji suteiks jam galimybę su ja susitvarkyti reikalus.
Jo palengvėjimui ji sutiko pasilikti su juo, kaip ji pavadino „bandomuoju suvienijimu“. Mattas pasakojo, kad jį nustebino, kad jautėsi ne tik palengvėjimas, kad ji sutiko pasilikti, bet ir stipresnis. „Jaučiuosi labiau kontroliavęs save ir savo gyvenimą nei per daugelį metų“, – sakė jis. Jis ir jo žmona sutarė, kad klaidų bus iš abiejų pusių, bet jei kiekvienas prisiims atsakomybę už savo dalį, viskas gali būti daug geriau nei buvo anksčiau.
Tai svarbi pamoka, kurią reikia nepamiršti. Prisiimti atsakomybę nereiškia niekada neklysti. Mes, žmonės, pagal apibrėžimą esame netobuli, todėl visada klysime. Tačiau atsakomybės už savo veiksmus, net kai jie yra nelaimingi atsitikimai, prisiėmimas reiškia, kad ateityje galime pakeisti savo elgesį. O žinojimas, kad galime keistis, suteikia mums veiksmų laisvę, galios jausmą, ką darome ir ko nedarome, ir kompetencijos jausmą. Ir tas kompetencijos jausmas gali padidinti savigarbą, pagerinti mūsų darbą ir pataisyti santykius.
*Vardai pakeisti siekiant apsaugoti privatumą.
Autorių teisės @fdbarth2022.
