Kodėl darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra mitas

sveikata

Įprastas mąstymo apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą dvejetainiais terminais būdas yra nulinės sumos žaidimas. Daugiau laiko praleisti su šeima reiškia mažiau laiko savo karjerai tvarkyti. Tačiau jei nesirūpinsite savo karjera, negalėsite išlaikyti savo šeimos. Tai apskritas problemos įrėminimo būdas.

Davidas J. McNeffas laikosi kitokio požiūrio. Savo knygoje Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros mitas. (2021), jis teigia, kad nėra tokio dalyko kaip darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra. McNeff alternatyva vadinama septynių dalių metodu. Užuot žiūrėjęs į problemą kaip į darbą ARBA šeimą, McNeffas aprašo septynias sritis, kuriose žmonės praleidžia laiką: šeimos, profesinę, asmeninę, fizinę, intelektualinę, emocinę ir dvasinę. Žmonėms reikia visų septynių.

Dvasinė dalis gali reikšti laiką, praleistą organizuotoje religijoje arba laiką, praleistą galvojant apie gyvenimo prasmę. Emocinė dalis reiškia laiką, praleistą su draugais, o ne su šeima ar bendradarbiais. Intelektualioji dalis reiškia laiką, praleistą mokantis kažko naujo.

Išbandykite šį pratimą:

Paskirstykite savo laiką pagal vidutinį procentą laiko, kurį praleidžiate septynioms veikloms per budrumo valandas. Pavyzdžiui, klientas, vardu Gwen, sugalvojo šį profilį:

Šeimos skiltis: 15 proc.

Professional Slice: 75 proc.

Asmeninė dalis: 5 proc

Fizinė dalis: 0 proc

Intelektualioji dalis: 3 proc

Emocinis gabaliukas: 1 proc

Dvasinis pjūvis: 1 proc

Kaip atrodytų jūsų paskirstymas?

Pirmoji Gwen įžvalga buvo supratimas, kad ji gyveno taip, tarsi jis būtų sudarytas tik iš jos šeimos ir profesinių sluoksnių. Buvo jos gyvenimo sričių, kurias ji nepaisė. Šis nepriežiūra sukėlė stresą jos gyvenime. Kaip ji gali praleisti daugiau laiko savo nepakankamai aptarnaujamuose gabaluose?

Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra dvejetainis problemos sprendimo būdas. Galite pridėti laiko tik vienai balanso pusei, atimdami laiką iš kitos pusės.

Kita vertus, jei problemą vertinsite iš įprastinės perspektyvos, tai nebėra situacija arba/arba. Jūs žiūrite į pozicijų keitimą ir kategorijų derinimą. Įprastas mąstymas reiškia kažko konceptualizavimą dalykų, kuriuos galima pakeisti arba sujungti, sąraše.

Gwen sprendimas

Įprastai mąstydama, Gwen kiekvieną šeštadienio rytą su drauge pradėjo žaisti tenisą. Tai leido jai vienu metu padidinti ir fizinį, ir asmeninį gabalą.

Ryte 40 minučių važiuodama į darbą Gwen išjungdavo mobilųjį telefoną ir pradėdavo dieną klausytis knygų, įrašytų į juostelę. Tai leido jai papildyti savo intelektualią dalį nesumažinant laiko, skirto profesinei veiklai.

Žemiau pateikiamas kitas pavyzdys, kaip panaikinti nulinės sumos darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, pakeičiant gyvenimo valdymo sistemą kaip įprastą klausimą, kai galima derinti veiklą:

Vienas iš mūsų klientų buvo advokatų kontoros vadovaujantis partneris. Sekmadieniais šeima lankydavosi bažnyčioje. Dukra taip pat lankė religinį išsilavinimą bažnyčioje. Vadovaujantis partneris išnagrinėjo bažnyčios komitetus ir pamatė, kad Religinio švietimo komitete yra du bankų vadovai. Jis įstojo į tą komitetą. Galiausiai vienas iš bankų tapo advokatų kontoros klientu dėl komitete užmegztų santykių. Nors ši veikla palaikė jo profesinę veiklą, ji taip pat padėjo jo šeimai.

Santrauka ir išvados:

Apibrėžiant gyvenimo problemą kaip darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, problema yra nulinė. Pridėjus laiką vienoje knygos pusėje, reikia sutrumpinti laiką kitoje. Suformulavus problemą kaip septynių dalių eilės problemą, galima kūrybiškai skirstyti ir dalyti kauliukus tarp kategorijų ir jų viduje.

McNeffo knygoje miegas neįtrauktas kaip į kritinę dalį. Tačiau miego trūkumas yra įprasta verslo problema, apie kurią retai kalbama atvirai. Žmonės mėgsta girtis, kiek mažai jiems reikia miego, tačiau nepriteklius siejamas su prastu sprendimų priėmimu. (Stybel Peabody, 2019).

Nesvarbu, ar manote, kad jūsų gyvenimas susideda iš septynių ar aštuonių dalių, taip suformuluoti problemą yra naudingiau nei kalbėti apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros trūkumą.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *