Daugelyje kultūrų, ypač Vakarų, žmonės linkę daug dėmesio skirti meilei ir pirmiausia su ja kylančioms kibirkštims. Tai reiškia, kad sutinkame patrauklų žmogų, kurį paprastai iš pradžių lemia fizinis potraukis ir „chemija“. Tada mes įsimylime, o tai veda į ilgalaikius santykius ar santuoką.
Deja, santykiai dažnai nutrūksta, nutrūksta ir staiga arba galiausiai išyra. Ar tikrai dėl to kalta meilė ar jos trūkumas? Taip būtų galima pagalvoti! Galų gale, kai mesti santykių rankšluostį, dažnai girdime ką tik išsiskyrusius partnerius sakant tokius dalykus:
- – Aš jį tiesiog pamilau.
- „Mes tiesiog atitrūkome“.
- „Aš ją myliu, bet ne įsimylėjes su ja“.
- „Aš tikrai maniau, kad myliu juos, bet taip nebuvo.
Mano knygoje Kodėl tu negali skaityti mano minčių? Įveikti 9 toksiškus minčių modelius, kurie trukdo meilės santykiams, Aš sakau, kad supratimas yra svarbesnis už meilę, ypač kai kalbama apie intymius santykius ir auklėjimą. Turime to išmokyti savo vaikus, kad kai jie vyresni, jie suprastų, koks svarbus yra kitų supratimas kuriant autentiškus, sveikus santykius. Savo raštuose ir knygose apie vaikų auklėjimą ir tiesioginį kalbėjimą su vaikais aistringai pabrėžiau kitų supratimo svarbą.
Per daugiau nei 30 metų, kai dirbau psichologu, nė karto nesu suaugęs žmogus, atsigręžęs į savo vaikystę ir skųsdamasis, kad jų tėvai buvo pernelyg supratingi. Ir panašiai, aš sutikau daug išsiskyrusių žmonių, kurie vis dar myli vienas kitą, bet niekada vienas kito nesuprato. Noriu pasakyti, kad daugelis santykių nutrūko ir santuokos iširo ne todėl, kad partneriai vienas kito nemylėjo, o todėl, kad vienas kito nesuprato.
Toks gilus supratimas vadinamas empatija. Tai reiškia, kad turime būti sąmoningesni, jautresni ir intuityvesni su žmonėmis, kuriuos mylime. Tačiau supratimas nėra vien tik žinios. Žinios ne visada veda į supratimą ir nesupratę negalėsite ko nors mylėti be galo.
Supratimas reiškia įsitvirtinti savo partnerio vietoje – ir iš tikrųjų gebėjimas bendrauti – tai gebėjimas įvertinti kažkieno veiksmų motyvus. Šis supratimo lygis, empatija, iš tikrųjų yra emocinis klijai, laikantys visus artimus santykius. Tai leidžia mums sulėtinti tempą ir pabandyti vaikščioti tų, kuriuos mylime, batais. Kuo gilesnė mūsų empatija, tuo gilesnė ir sveikesnė mūsų meilė.
Kai mokate klausytis, o aš turiu galvoje tikrai klausytis, tuomet labiau tikėtina, kad atpažinsite emocijas, kurias patiria ir išreiškia jūsų partneris. Tai padeda suprasti, kodėl jis ar ji jaučiasi tam tikru būdu, o tai padeda veiksmingiau reaguoti į jo poreikius. Kai neišvengiamai kyla konfliktų ir įsiplieskia stiprūs jausmai, labai svarbu žinoti, kaip jaučiasi jūsų partneris, ir nustatyti, kaip jūs galvojate ir jaučiatės.
Pirmiausia stenkitės suprasti, o paskui būti suprastas
Stevenas Covey savo knygoje Septyni labai efektyvių žmonių įpročiai, rašė, kad „dauguma žmonių nesiklauso su ketinimu suprasti; jie klauso turėdami tikslą atsakyti“. Visi norime būti matomi, išgirsti ir suprasti. Jei mylite ir nesuprantate, turėsite daug konfliktų – daugiau nei įprasta. Ir kai tik konfliktai užvaldo, jūs atsiskiriate. Kuo daugiau žmonių santykiuose kaunasi ir ginčijasi, tuo mažiau meilės ir traukos vienas kitam jaučia.
Skaudi realybė ta, kad meilės tiesiog neužtenka. Kiekvieną dieną dirbu, kad geriau suprasčiau žmones, kuriuos myliu. Noras suprasti yra labai svarbus. Tai ne visada lengva, bet sveiką meilę stiprina noras suprasti. Meilė be supratimo nuvys kaip gėlės be vandens.
Žmogaus pažinimas ir supratimas užtrunka
Nereikia suprasti žmonių, kad juos mylėtum, bet reikia juos suprasti, kad sukurtum ilgalaikius santykius. Jei suteiksite sau galimybę suprasti savo artimuosius, dar labiau pamilsite juos. Ir, ypač su mūsų intymiais partneriais, ego yra tai, kas trukdo suprasti. Dažnai būtent mūsų poreikis būti teisiems verčia tai, ką kiti galvoja ir jaustis mums taip neteisinga. Aš tikrai buvau labai kaltas dėl to kai kuriuose savo ankstesniuose santykiuose.
Santykiai Esminiai skaitymai
******
Pasakyti, kad santykiai yra sunkūs, yra per menka. Santykiai gali būti sudėtingi ir netvarkingi. Suprasti kitų emocijas ne visada paprasta, bet ir neįmanoma. Emocijos yra santykiams labai svarbios, o kai jūs ir jūsų partneris bendrai suprantate šias emocijas, jos sulėtėja ir jūsų nejudina ir neapverčia jūsų santykių.
Ne visi santykiai yra skirti per atstumą, bet visi santykiai gali klestėti sveikai, kai svarbiausia yra supratimas, net labiau nei meilė. Kad sveiki santykiai klestėtų, meilė yra puiku, bet reikia ir supratimo, kuris tik sustiprina meilę pasitikėjimu, įsipareigojimu ir pagarba.
Facebook vaizdas: dekazigzag/Shutterstock
