Insultas paveikia ne tik vyresnius nei 65 metų žmones. Maždaug 34 % visų dėl insulto hospitalizuotų žmonių yra jaunesni nei 65 metų. Nors insulto rizika didėja su amžiumi, bet kuris žmogus gali patirti insultą.
Daugelis potencialiai gydomų veiksnių padidina insulto riziką.
Gyvenimo būdo rizikos veiksniai yra šie:
- Antsvoris ar nutukimas
- Fizinis neveiklumas
- Gausus ar besaikis gėrimas
- Nelegalių narkotikų, tokių kaip kokainas ir metamfetaminas, vartojimas
Medicinos rizikos veiksniai yra šie:
- Aukštas kraujo spaudimas
- Cigarečių rūkymas arba pasyvus rūkymas
- Aukštas cholesterolio kiekis
- Diabetas
- Obstrukcinė miego apnėja
- Širdies ir kraujagyslių ligos, įskaitant nenormalų ritmą, pvz., prieširdžių virpėjimą
- Hormonų vartojimas, pvz., kontraceptinių tablečių ar hormonų terapijos, kurios sudėtyje yra estrogenų, vartojimas
Kiti veiksniai, kurių negalite kontroliuoti, yra susiję su didesne insulto rizika, įskaitant:
- Amžius
55 metų ir vyresni žmonės turi didesnę insulto riziką nei jaunesni.
- Lenktynės
Afroamerikiečiai ir ispanai turi didesnę insulto riziką nei kitų rasių žmonės.
- Seksas
Vyrai turi didesnę insulto riziką nei moterys. Moterys, patyrusios insultą, paprastai būna vyresnės ir dažniau miršta nuo insulto nei vyrai. Kasmet nuo krūties vėžio JAV miršta daugiau nei dvigubai daugiau moterų nei.
Nors insultai yra dažna mirties ir negalios priežastis, insulto riziką galima žymiai sumažinti sąmoningai, valdant esamas sveikatos sąlygas ir gyvenant sveiką gyvenimo būdą.
Prevencinių priemonių imtis yra paprasta. Sveikų įpročių kūrimas ir palaikymas gali labai padėti išvengti insulto ir daugelio kitų ligų. Kasdien mankštinkitės bent 30 minučių. Valgykite dietą, kurioje gausu vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir liesų baltymų šaltinių. Sumažinkite alkoholio vartojimą ir nevartokite tabako gaminių.
Jei turite aukštą kraujospūdį arba aukštą cholesterolio kiekį, dirbkite su savo sveikatos priežiūros komanda, kad stebėtumėte ir sumažintumėte savo vertes iki normalaus diapazono. Atlikę šiuos pakeitimus visiškai nepašalinsite rizikos, tačiau galite žymiai sumažinti insulto riziką.
Sužinokite daugiau apie tai, kas yra insultas ir jo tipus, ir sužinokite, kaip sužinoti, ar tai insultas, ir padėti.
Micah Yost, DO, yra neurologas Mankato mieste, Minesotoje.
