Nuo komiksų ir radijo programų iki TV laidų ir Atari žaidimų – pasaulis visada buvo pilnas dalykų, kurie mus blaško. Šiandien dauguma iš mūsų kaltina savo telefonus arba, konkrečiau, socialinę žiniasklaidą, „Žodžius su draugais“ ar „Netflix“ dėl to, kad nieko negalime padaryti.
Tačiau tai nėra tikrieji kaltininkai. Vietoj to, mūsų išsiblaškymą dažniausiai lemia noras išvengti diskomforto, įskaitant nuobodulį, baimę ir nerimą, arba užduotis mūsų darbo kalendoriuje, kurios nesiderina su tuo, kaip vertiname savo laiką. Kai mėgaujatės biuru, o ne mokate mokesčius, žiūrėti Michaelą, Pamą ir Dwightą yra jūsų (suprantamas) būdas išvengti veiklos, kuri, jūsų manymu, yra varginanti užduotis. Paslaptis, kaip išlikti susikaupusiam tokiais momentais, kaip šis, yra ne susilaikyti nuo biuro – tiesiog atrasite dar vieną blaškymąsi, bet pakeisti požiūrį į pačią užduotį.
Ianas Bogostas mokosi linksmai pragyvenimui. Džordžijos technologijos instituto interaktyviosios kompiuterijos profesorius Bogostas parašė 10 knygų, įskaitant keistus pavadinimus, tokius kaip „Kaip kalbėti apie vaizdo žaidimus“, „The Geek’s Chihuahua“ ir neseniai „Žaisk bet ką“. Pastarojoje knygoje Bogostas pateikia keletą drąsių teiginių, kurie ginčija mūsų mąstymą apie linksmybes ir žaidimą. „Smagu“, – rašo jis, – „pasirodo, kad smagu, net jei tai neteikia didelio (ar jokio) malonumo“.
Huh? Ar linksmybės neturi jaustis gerai? Nebūtinai, sako Bogostas. Atsisakydami savo sampratų apie tai, kaip turėtų jaustis linksmybės, mes atveriame sau galimybę pamatyti savo kasdienę veiklą nauju būdu. Jis tiki, kad žaidimas gali būti bet kokios sudėtingos užduoties dalis, ir nors žaidimas nebūtinai turi teikti malonumą, jis gali išvaduoti mus nuo diskomforto – tai, nepamirškime, yra pagrindinis veiksnys, blaškantis dėmesį.
Turint omenyje tai, ką žinome apie savo polinkį blaškytis, kai jaučiamės nepatogiai, sudėtingo darbo pergalvojimas kaip įdomus gali būti neįtikėtinai įgalinantis. Įsivaizduokite, koks galingas jaustumėtės, jei sunkų, susikaupusį darbą, kurį turite atlikti, paverstumėte tuo, kas atrodo kaip žaidimas.
Ar tai net įmanoma? Bogostas mano, kad taip yra, bet tikriausiai ne taip, kaip jūs manote.
Necukruokite
Visi girdėjome Mary Poppins patarimą pridėti „šaukštą cukraus“ ir paversti darbą žaidimu. Na, Bogostas mano, kad Popinsas klydo. Jis tvirtina, kad jos požiūris „rekomenduoja nuslėpti nuo sunkaus darbo“. Kaip jis rašo: „Mums nepavyksta linksmintis dėl to, kad į dalykus žiūrime nepakankamai rimtai, o ne todėl, kad į juos žiūrime taip rimtai, kad turėtume sumažinti jų kartaus skonį cukrumi. Linksmybės yra ne tiek jausmas, kiek išmetimas, atsirandantis, kai operatorius gali su kažkuo elgtis oriai.
„Pramogos yra sąmoningo manipuliavimo pažįstama situacija pasekmė“, – sako Bogostas. Todėl atsakymas yra sutelkti dėmesį į pačią užduotį. Užuot bėgę nuo skausmo ar naudodami apdovanojimus, pavyzdžiui, prizus ir skanėstus, kad padėtų mus motyvuoti, mintis yra skirti tokį didelį dėmesį, kad rastumėte naujų iššūkių, kurių anksčiau nematėte. Tie nauji iššūkiai suteikia naujovių pritraukti mūsų dėmesį ir išlaikyti susikaupimą, kai mus vilioja išsiblaškymas.
Televizija, socialinė žiniasklaida ir kitos komerciškai sukurtos blaškymo priemonės naudoja lošimo automatus primenančius kintamus atlygius, kad mus sudomintų nuolatinis naujienų srautas. Bogostas pabrėžia, kad galime naudoti tuos pačius metodus, kad bet kokia užduotis būtų malonesnė ir patrauklesnė. Jis pateikia vejos pjovimo pavyzdį. „Gali atrodyti juokinga tokią veiklą vadinti „linksma“, – rašo jis, tačiau išmoko tai mylėti.
Net ir pačiose nuobodžiausiose užduotyse yra naujovių
„Atidžiai, kvailai, net absurdiškai atkreipkite dėmesį į dalykus“, – sako jis. Bogostas surinko kuo daugiau informacijos apie tai, kaip auga žolė ir kaip su ja elgtis. Tada jis sukūrė „įsivaizduojamą žaidimų aikštelę“, kurioje apribojimai iš tikrųjų padėjo sukurti prasmingą patirtį. Jis sužinojo apie suvaržymus, su kuriais jis turėjo dirbti, įskaitant vietines oro sąlygas ir tai, ką gali ir ko negali padaryti įvairios įrangos rūšys. Bogostas sako, kad darbas su apribojimais yra kūrybiškumo ir linksmybių raktas. Kiti būdai sukurti įsivaizduojamą žaidimų aikštelę yra rasti optimalų vejapjovės kelią arba įveikti rekordinį laiką.
Nors mokymasis smagiai pjauti žolę gali atrodyti kaip sunkus darbas, žmonėms smagu užsiimti įvairia veikla, kuri jums gali pasirodyti ne itin įdomi. Apsvarstykite mano vietinę kavos apsėstą baristą, kuri praleidžia juokingai daug laiko tobulindama gaminį, automobilių mėgėją, kuris daugybę valandų triūsia tobulindamas savo važiavimą, arba meistrą, kuris kruopščiai gamina sudėtingus megztinius ir antklodes visiems, kuriuos pažįsta. Žinoma, šie žmonės visai nemano, kad ši veikla yra varginanti užduotis; jiems jie yra patys žaviausi ir žavingiausi dalykai visame pasaulyje. Tačiau galite pabandyti pritaikyti jų mąstymą – meilę smulkmenoms, pasididžiavimą meistriškumu, amžiną troškimą daryti geriau – atlikti kai kurias baisiausias užduotis.
Išmokau sutelkti dėmesį į kartais varginantį knygų rašymo darbą, atrasdamas jame paslaptį. Rašau norėdamas atsakyti į įdomius klausimus ir atrasti naujus senų problemų sprendimus. Panaudojus populiarų aforizmą: „Vaistas nuo nuobodulio yra smalsumas. Nėra vaistų nuo smalsumo“. Šiandien rašau savo malonumui. Žinoma, tai irgi mano profesija, bet radęs malonumą galiu dirbti savo darbą nesiblaškydamas, kaip kadaise.
Atsiminkite: rasti naujumą įmanoma tik tada, kai suteikiame sau laiko įdėmiai susitelkti ties užduotimi ir atidžiai ieškoti kintamumo. Didieji istorijos mąstytojai ir meistrai padarė savo atradimus, nes buvo apsėsti svaiginančio atradimų traukos, paslapties, kuri mus traukia, nes norime sužinoti daugiau. Nesvarbu, ar tai yra netikrumas dėl mūsų gebėjimo atlikti užduotį geriau ar greičiau nei praeitą kartą, ar sugrįžimas kiekvieną dieną kvestionuoti nežinomybę, siekis išspręsti šiuos iššūkius gali paversti diskomfortą, kurio siekiame, paversti veikla, kurią priimame.
Ištrauka iš naujos knygos Neišsiskiriantis: kaip kontroliuoti savo dėmesį ir pasirinkti gyvenimą pateikė Nir Eyal.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė NirAndFar.com