Šaltinis: ThisIsEngineering/Pexels
Dauguma laikysenos ir viešo kalbėjimo tyrimų buvo sutelkti į du kūno kalbos aspektus, kurie, atrodo, suteikia galimybių tobulėti, kai dirbama palyginti nedaug.
Visų pirma, yra visa tai, ką Amy Cuddy vadina „jėgos pozomis“. Idėja yra atsistoti tiesiai arba užimti daugiau vietos uždėjus rankas ant klubų kaip Wonder Woman, arba plačiai šypsotis, kad parodytumėte pasitikėjimą. Pagrindinė viso šio sąmoningo kūno padėties idėja yra ta, kad jei jūsų protas pastebės, kad stovite ar šypsotės užtikrintai, jausitės labiau pasitikintys savimi.
Pirmieji Cuddy tyrimai parodė, kad vien tik stipriai stovint jūsų kūnas išskiria daugiau testosterono ir mažiau streso hormonų. Vėlesni tyrimai nepatvirtino šių pradinių išvadų, tačiau dalyviai vis tiek praneša, kad jaučiasi (subjektyviai) geriau. Taigi, jei dėl galingos pozos jaučiatės geriau, nėra jokios priežasties to nedaryti.
Antrasis kūno kalbos tyrimo ir kalbėjimo aspektas šiuo atžvilgiu yra susijęs su tuo, kaip jūsų laikysena ir gestai daro įtaką ne jums pačiam, o kitiems žmonėms – auditorijai.
Čia išvados yra labiau niuansuotos ir sudėtingesnės, tačiau apibendrinant galima teigti, kad kalbėtojo kūno kalbos atvirumas ir artumas auditorijai gerina teigiamą kalbėtojo priėmimą ir aukštesnius įvertinimus.
Bet yra laimikis. Jūs nemanėte, kad tai bus taip lengva, ar ne? Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad studentai, kurie atpalaidavo savo kūno kalbą – tiesą sakant, gulėjo patogiose kėdėse – atlaisvino daugiau savo pažintinių galių matematikos uždaviniams spręsti. Jei tie patys studentai buvo priversti sutelkti dėmesį į sėdėjimą tiesiai prie savo stalo, jie prasčiau laikė egzaminus.
Šis tyrimas rodo, kad sutelkus dėmesį į kūno kalbą sąmoningu protu – veiklą, kuri paprastai paliekama nesąmoningam protui – gali prireikti tam tikrų smegenų ciklų nuo mąstymo apie savo kalbos turinį ar ką nors kita.
Jūsų sąmoningas protas gali apdoroti maždaug 40 bps informacijos. Tai nėra labai daug, todėl paprastai didžioji dalis svarbiausių darbų, susijusių su jūsų judėjimu, vaikščiojimu, kalbėjimu ir gumą kramtymu, tenka nesąmoningam protui, kuris gali atlikti 11 milijonų bps. Jei tas nesąmoningas protas veiktų taip, kad priverstų jus natūraliai priimti tam tikrą pozą prieš kalbėdami, o tada kalbėdami likti atviri ir arti auditorijos, jums nereikėtų apie tai galvoti (sąmoningai), o viešas kalbėjimas. būtų šiek tiek lengviau.
Deja, instinktyvus elgesys dažnai yra trauktis ir užsidaryti nuo didelės minios, kad būtų saugu. O jėgos pozos? Ne tiek daug. Labiau kaip jų priešingybė, mintyse iškyla poza pasislėpti kampe vaisiaus pozicijoje.
Taigi, norėdami išmokti gerai ir sėkmingai kalbėti, ne tik įvaldyti turinį, sugalvoti, ką apsirengti, bet ir daug kitų norų, atsakomybę už savo kūno kalbą ir laikyseną turite perkelti į savo sąmoningą protą – pageidautina treniruodami kalbą. adekvačiai – tiek laiko, kiek reikia norint užtikrinti gerą rezultatą per tikrąją kalbą.
Jei vengiate galvoti apie savo laikyseną ir kūno kalbą ir paliksite tai atsitiktinumui, galite perimti instinktyvią kūno kalbą ir laikyseną, kurią žmonės sukūrė reaguodami į grėsmes: savisaugą, atsiribojimą ir nedrąsumą. Ar tai asmenybė, kurią norite projektuoti?
